Des saignements irréguliers, également appelés saignements intermenstruels, sont normaux pendant les premiers mois suivant le début d'une nouvelle prescription de contraceptifs oraux. Le spotting ne concerne généralement qu'une petite quantité de sang et ne nécessite souvent pas l'utilisation d'un produit d'hygiène féminine, tel qu'une serviette ou un tampon. Si le problème persiste, parlez-en à votre médecin.
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Partie 1 sur 3: Prendre vos pilules correctement
Étape 1. Attendez-vous à des taches pendant les premiers mois
Le spotting se produit fréquemment pendant les trois à quatre premiers mois après avoir commencé la pilule contraceptive pour la première fois. C'est également le cas si vous avez pris des pilules contraceptives dans le passé, avez fait une pause et avez maintenant recommencé cette forme de contraception, et dans les cas où vous avez changé la marque ou le type de pilules contraceptives que vous prenez.
- L'utilisation clinique du terme « spotting » fait référence à des épisodes de saignement léger qui ne nécessitent pas l'utilisation d'une serviette ou d'un tampon.
- Le terme « saignement de percée » indique généralement un niveau de saignement qui nécessite l'utilisation d'un produit.
- Cependant, ces termes peuvent être trompeurs car ils sont souvent utilisés de manière interchangeable, même dans la littérature médicale.
Étape 2. Prenez vos pilules en même temps
Élaborez un horaire qui vous convient pour aider à réguler votre cycle. Prendre régulièrement des pilules contraceptives à la même heure chaque jour réduit l'incidence des spottings.
- Modifier l'heure de quelques heures est généralement acceptable, mais si vous modifiez votre dose de quatre heures ou plus, vous modifiez la façon dont votre corps absorbe les pilules contraceptives et produit naturellement des hormones.
- Cela peut conduire à des taches. Cela peut également diminuer l'efficacité des pilules contraceptives, ce qui peut augmenter vos chances de tomber enceinte à court terme.
- Choisissez un moment qui vous convient et qui est le plus susceptible de vous souvenir. Essayez de les prendre la dernière fois avant de vous coucher, le matin lorsque vous vous brossez les dents ou à un autre moment lorsque vous effectuez régulièrement d'autres activités quotidiennes comme prendre votre douche ou faire votre promenade matinale.
- Si vous n'aimez pas l'heure que vous avez choisie et que vous souhaitez vous ajuster, attendez de commencer le prochain nouveau pack. Ajustez l'heure de votre dose programmée avec une nouvelle plaquette pour être sûr de ne pas compromettre la façon dont les pilules agissent dans votre corps. Ajuster votre temps à mi-cycle peut augmenter vos chances de spotting ainsi que de tomber enceinte.
Étape 3. Conservez vos pilules dans leur contenant d'origine
Ne sortez pas les comprimés et ne les retirez pas de leur emballage ou contenant d'origine. L'emballage est conçu pour vous aider à savoir où vous en êtes dans votre cycle.
- Si votre boîte contient des pilules de couleurs différentes, il est particulièrement important de les prendre dans l'ordre exact où elles se trouvent dans la boîte.
- Les comprimés colorés contiennent différentes concentrations d'hormones pour fournir la quantité d'hormones dont votre corps a besoin à différents moments du mois.
- Même si vos pilules sont toutes de la même couleur, prenez-les dans l'ordre dans lequel elles se trouvent dans l'emballage. Cela peut vous aider, vous et votre médecin, à identifier tout problème que vous pourriez avoir, comme le spotting, à une partie particulière de votre cycle.
Étape 4. Soyez prêt au cas où vous oubliez une pilule
Discutez avec votre médecin à l'avance pour être sûr de savoir quoi faire si vous oubliez une pilule. L'oubli d'une pilule est une cause courante de spotting ou de saignements intermenstruels.
- Si vous oubliez une pilule, demandez à votre médecin quand prendre la dose oubliée et si une protection supplémentaire est nécessaire pour éviter une grossesse.
- Cependant, ces questions n'ont pas de réponses simples. Les réponses varient en fonction de trois facteurs principaux. Les facteurs incluent le type de pilules que vous prenez, où vous en êtes dans votre cycle lorsque vous oubliez la pilule et si vous avez oublié plus d'une pilule d'affilée.
Étape 5. Passez en revue les directives générales concernant l'oubli d'une pilule
Consultez toujours votre médecin pour vous assurer que vous savez quoi faire si vous oubliez une pilule. Les directives générales utilisées pour les femmes qui prennent une nouvelle plaquette de pilules chaque mois, par opposition aux plaquettes conçues pour des cycles de trois mois, sont les suivantes:
- Si vous oubliez la toute première pilule d'une nouvelle plaquette, prenez la pilule oubliée dès que vous vous en souvenez et prenez la pilule suivante à l'heure normale. Il est normal de prendre deux comprimés en une journée. Utilisez une forme de contraception de secours jusqu'à ce que vous ayez pris les sept prochains comprimés dans les délais.
- Si vous oubliez une pilule pendant le cycle, prenez-la dès que vous vous en souvenez. Prenez la prochaine pilule à l'heure normale. Il n'y a rien de mal à prendre deux comprimés par jour.
- Si vous avez une plaquette de 28 jours et que vous oubliez une dose au cours de la dernière semaine, ou des comprimés de 21 à 28, vous ne risquez pas de tomber enceinte. Commencez votre nouveau pack comme vous le feriez selon votre horaire habituel.
Étape 6. Suivez les recommandations si vous oubliez plus d'une pilule
Chaque fabricant fournit des informations supplémentaires dans sa documentation produit pour vous guider si vous oubliez plus d'une pilule au cours d'un cycle. Vous pouvez également consulter votre médecin pour vous assurer que vous comprenez ce qu'il faut faire. Sachez que vous devrez probablement utiliser une autre méthode de contraception jusqu'à ce que vous repreniez votre emploi du temps avec vos pilules.
- Si vous oubliez deux comprimés d'affilée au cours de la première ou de la deuxième semaine, prenez deux comprimés le jour où vous vous en souvenez et deux comprimés le jour suivant. Cela vous ramènera à votre horaire normal. Utilisez une autre forme de contraception jusqu'à ce que vous commenciez un nouveau cycle et un nouveau paquet de pilules.
- Si vous oubliez deux pilules d'affilée au cours de la troisième semaine, utilisez une autre méthode de contraception jusqu'à ce qu'il soit temps de commencer une nouvelle plaquette. Vous pouvez jeter le reste de la plaquette dans laquelle vous vous trouviez lorsque vous avez oublié les deux pilules dans la dernière partie de votre cycle.
- Si vous oubliez trois pilules ou plus d'affilée à n'importe quel moment du cycle, vous devez alors utiliser une autre méthode de contraception et vous devrez commencer une nouvelle plaquette.
- Contactez votre médecin pour obtenir des instructions claires sur le moment de commencer le nouveau pack. Dans certains cas, vous devrez peut-être attendre que votre cycle menstruel se produise et commencer le nouveau pack comme vous le feriez normalement. Votre médecin voudra peut-être que vous commenciez une autre plaquette plus tôt que cela, selon le type de pilules contraceptives que vous prenez et combien de temps avant que votre cycle menstruel ne commence normalement.
- Assurez-vous d'utiliser d'autres formes de contraception jusqu'à ce que vous ayez pris sept jours de votre nouvelle plaquette.
Partie 2 sur 3: Ajuster votre style de vie
Étape 1. Arrêtez de fumer
Si vous ne fumez pas, ne commencez pas. Fumer des cigarettes est un facteur de risque de développer de graves problèmes lorsqu'il est associé à des pilules contraceptives. Le tabagisme peut augmenter votre métabolisme des œstrogènes, ce qui entraîne une baisse des niveaux d'œstrogènes et peut-être des taches.
- Les femmes qui fument plus de 15 cigarettes par jour et qui ont plus de 35 ans ne devraient pas prendre de contraception.
- Il a été prouvé que fumer des cigarettes tout en prenant des pilules contraceptives augmente considérablement le risque d'effets secondaires graves.
- Quelques exemples de complications graves qui peuvent survenir en fumant et en prenant des contraceptifs oraux incluent les caillots sanguins, les tumeurs du foie et les accidents vasculaires cérébraux.
Étape 2. Maintenez un poids santé
La prise ou la perte de poids peut affecter l'équilibre hormonal naturel de votre corps. Si vous constatez un changement de poids important, consultez votre médecin pour vous assurer que votre régime de pilules contraceptives est toujours approprié pour vous.
- Des recherches récentes ont montré que les pilules contraceptives sont aussi efficaces chez les femmes en surpoids que chez les femmes de poids moyen.
- Il y a encore des questions sur les changements importants de poids, que ce soit une prise ou une perte de poids, et comment cela peut altérer le métabolisme général du corps, la production normale d'hormones et les effets sur l'absorption et le métabolisme de la pilule contraceptive.
Étape 3. Méfiez-vous des vitamines et des suppléments
La recherche a montré que certaines vitamines et suppléments à base de plantes influencent l'efficacité des pilules contraceptives. Certains remèdes publiés contre les taches incluent la prise de vitamines ou d'autres suppléments pour modifier les niveaux d'hormones afin d'éviter les taches.
- S'il est vrai que certaines vitamines, certains suppléments et même certains aliments peuvent interférer avec la façon dont votre corps absorbe les hormones contenues dans les pilules contraceptives, ce n'est pas une méthode recommandée pour essayer d'ajuster automatiquement votre dose.
- Consultez votre médecin avant d'utiliser des vitamines, des suppléments et certains aliments et boissons pour essayer de modifier l'absorption de vos pilules contraceptives.
- Ces méthodes ne sont pas établies dans la recherche scientifique et ne sont pas recommandées. Il existe de nombreuses options bien documentées disponibles pour équilibrer les hormones dans les pilules contraceptives afin de répondre aux besoins de votre corps.
- Quelques exemples de vitamines, de suppléments à base de plantes et d'aliments qui modifient l'absorption des hormones dans les pilules contraceptives comprennent la vitamine C, le millepertuis et le jus de pamplemousse. Si ces agents font partie de votre routine habituelle, informez-en votre médecin.
Étape 4. Contrôlez le stress dans votre vie
Les situations stressantes amènent votre corps à modifier la libération et l'absorption de l'hormone du stress appelée cortisol. Le cortisol peut altérer la production normale d'hormones naturelles et peut avoir un impact sur l'absorption et l'efficacité de vos pilules contraceptives.
- Les modifications des niveaux de cortisol influencent la façon dont votre corps utilise les hormones disponibles. Cela peut entraîner des anomalies dans votre cycle menstruel et peut inclure des spottings et des saignements intermenstruels, même lors de la prise de pilules contraceptives.
- Prenez des mesures pour gérer systématiquement le stress dans votre vie. Cela peut inclure la participation à une nouvelle routine d'exercices ou l'apprentissage d'outils de gestion du stress tels que le yoga, la méditation et les exercices de pleine conscience.
- Apprenez à utiliser des techniques de respiration et de relaxation pour contrôler les circonstances stressantes inattendues.
Partie 3 sur 3: Demander des soins médicaux
Étape 1. Contactez votre médecin si vous avez des taches persistantes
Si vous souffrez de spotting ou de saignements intermenstruels pendant une période prolongée, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin doit savoir si vous avez des spottings ou des saignements intermenstruels pendant plus de sept jours de votre cycle. De plus, les spottings ou les saignements qui persistent pendant plus de quatre mois nécessitent des soins médicaux.
- Consultez votre médecin pour de nouveaux épisodes de spotting. Le spotting ou les saignements intermenstruels peuvent être causés par quelque chose qui n'a rien à voir avec vos pilules contraceptives.
- Si vous continuez à prendre le même régime de pilules contraceptives mais que vous commencez à avoir des saignements à mi-cycle, cela peut être le symptôme d'un autre problème et doit être évalué par votre médecin.
- Les saignements intermenstruels peuvent être le signe d'autres problèmes, notamment une grossesse ou des affections impliquant des modifications du col de l'utérus. Si vous avez modifié votre mode de vie, par exemple en fumant, ou si vous avez commencé à prendre de nouveaux médicaments qui peuvent interagir avec la pilule contraceptive, cela peut également provoquer des saignements intermenstruels.
Étape 2. Considérez un autre type de pilule contraceptive
De nombreuses pilules contraceptives sont conçues pour contenir les quantités les plus faibles possibles de certaines hormones. Votre médecin peut changer vos pilules pour un type qui contient des niveaux légèrement plus élevés d'œstrogènes s'il est conscient de votre problème persistant de spotting. Passer à une pilule formulée avec un autre type de progestérone, comme le lévonorgestrel, peut également aider.>
- Si vous continuez à avoir des problèmes de spotting ou de saignements intermenstruels avec votre pilule actuelle, parlez à votre médecin de la possibilité de passer à un autre dosage ou de prolonger le nombre de jours pendant lesquels vous prenez les pilules actives par rapport aux pilules placebo à la fin de la plupart des plaquettes.
- Il existe de nombreux types de pilules efficaces pour prévenir la grossesse. Trouver le meilleur pour répondre aux besoins hormonaux de votre corps est simplement une question d'être patient et d'essayer quelques types différents.
- Les médecins commencent généralement par des produits contenant les quantités les plus faibles possibles d'œstrogènes, de progestérone ou des deux. Le passage à une marque avec une dose légèrement plus élevée d'œstrogènes arrête généralement le problème de spotting et de saignements intermenstruels.
- Certains emballages sont désormais conçus pour prolonger vos jours de pilules actives en profitant d'un cycle de 3 mois par opposition à la plaquette habituelle de 1 mois.
- En passant à un cycle de 3 mois, vous pourriez avoir moins de problèmes avec vos règles et moins de problèmes de spotting et de saignements intermenstruels. Parlez à votre médecin de cette option.
Étape 3. Travaillez avec votre médecin
De nombreuses femmes arrêtent de prendre leurs contraceptifs oraux par frustration en raison de problèmes persistants de spotting ou de saignements intermenstruels.
- Envisagez d'être patient et ouvert à essayer d'autres types de pilules contraceptives.
- Sachez que l'arrêt de vos pilules contraceptives signifie que vous devrez trouver une autre méthode de contraception.
- Les pilules contraceptives sont l'un des moyens les plus efficaces et les plus pratiques de prévenir la grossesse.
- D'autres méthodes sont souvent moins fiables, peu pratiques et nécessitent parfois des interruptions pendant les rapports sexuels.
Étape 4. Faites régulièrement des frottis et des examens du col de l'utérus
Votre médecin fixera vos rendez-vous aux intervalles jugés les plus appropriés à votre âge et aux facteurs de risque que vous pourriez avoir pour d'autres maladies. De nombreux médecins peuvent recommander de planifier vos rendez-vous sur une base annuelle pour évaluer les changements et vous assurer que vos pilules contraceptives sur ordonnance sont à la meilleure dose pour vous.
- Si vous avez des problèmes de saignements nouveaux ou persistants, prenez rendez-vous dès que possible pour une évaluation.
- Les saignements vaginaux peuvent être le symptôme d'un problème médical, y compris certains qui sont graves comme le cancer du col de l'utérus.
- De plus, votre médecin voudra peut-être effectuer des tests de dépistage de maladies sexuellement transmissibles ou d'autres problèmes de façon routinière, peut-être une fois par an, en fonction de votre situation personnelle.
- Les pilules contraceptives ne protègent pas des maladies sexuellement transmissibles. Informez votre médecin dès que possible si vous pensez avoir contracté une maladie sexuellement transmissible.
Étape 5. Parlez à votre médecin de tout autre médicament que vous prenez
De nombreux médicaments peuvent nuire à l'efficacité de vos pilules contraceptives. Assurez-vous que votre médecin a une liste de tous vos médicaments. Informez-le en permanence de tout changement apporté à vos doses quotidiennes régulières de médicaments sur ordonnance, d'agents en vente libre, y compris l'aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme le naproxène et l'ibuprofène, les vitamines et les suppléments à base de plantes.
- Les médicaments qui peuvent interférer avec l'efficacité de votre pilule peuvent inclure tout, des suppléments à base de plantes en vente libre aux antibiotiques.
- L'utilisation à court et à long terme de certains antibiotiques peut altérer l'efficacité de vos pilules contraceptives. Si un antibiotique vous est prescrit pour une raison quelconque, il est important d'en informer votre médecin car votre régime de contraception peut être moins efficace.
- Certains médicaments antiépileptiques peuvent également nuire à l'efficacité de vos contraceptifs oraux. Les médicaments contre les crises sont parfois utilisés pour traiter les troubles de l'humeur et les syndromes de douleur chronique tels que les migraines.
- Certains suppléments à base de plantes, en particulier le millepertuis, peuvent également interférer avec la contraception hormonale.
- Demandez toujours à votre médecin ou à votre pharmacien s'il est nécessaire d'utiliser une contraception d'appoint lorsque vous prenez quelque chose de nouveau.
Étape 6. Informez votre médecin de toute condition médicale nouvelle ou existante
Les conditions médicales peuvent modifier la façon dont les pilules contraceptives agissent dans votre corps et peuvent vous exposer à un risque supplémentaire de complications indésirables.
- Certaines conditions médicales peuvent justifier une surveillance plus étroite pour les femmes qui prennent des contraceptifs oraux. Les exemples incluent le diabète, des antécédents de maladie cardiovasculaire et des antécédents de maladie du sein.
- Si vous contractez un virus, la grippe ou une maladie de l'estomac qui comprend des nausées, des vomissements et de la diarrhée, informez votre médecin.
- Les symptômes à eux seuls peuvent altérer l'absorption de vos pilules contraceptives. Cela signifie qu'ils sont probablement moins efficaces pendant cette période et que vous devrez peut-être utiliser une autre méthode de contraception jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux pendant au moins sept jours.
Des astuces
- Si vous voyagez dans un fuseau horaire différent après avoir commencé à prendre la pilule, essayez de la prendre aussi près que possible de vos heures avant le voyage pour rester sur le même horaire.
- Tenez un journal ou un calendrier lié à votre repérage et incluez tout ce qui s'est passé d'inhabituel ce jour-là. Cela peut aider à indiquer certains déclencheurs liés au spotting et à aider votre médecin à choisir une pilule contraceptive plus appropriée pour vous en fonction du moment de votre spotting.
- Informez votre médecin si votre spotting correspond à d'autres symptômes, tels que des maux de tête ou des crampes.
- Les pilules contraceptives sont une méthode très efficace pour prévenir la grossesse. Cependant, cela se produit parfois. Si vous pensez être enceinte, contactez votre médecin dès que possible.
