La recherche montre que bien que les saignements entre vos règles ne fassent pas partie de votre cycle normal, ils peuvent être causés par de nombreux facteurs, y compris la contraception hormonale. Ce saignement, également appelé « spotting », peut être frustrant à gérer, surtout si vous ne vous y attendez pas. Heureusement, les experts notent que le contrôle de vos taches entre les règles peut être facilement fait dans la plupart des cas avec des changements de mode de vie et des médicaments.
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Partie 1 sur 2: Contrôler les taches
Étape 1. Prenez des pilules contraceptives
Les contraceptifs oraux, ou pilules contraceptives, sont fréquemment utilisés pour gérer les spottings. Les pilules contraceptives régulent les changements hormonaux qui se produisent pendant votre cycle menstruel.
Les pilules contraceptives peuvent aider à établir un cycle régulier et à éviter la prolifération de la muqueuse utérine chez les femmes qui n'ovulent pas régulièrement. Chez les femmes qui ovulent, les pilules contraceptives agissent pour traiter les saignements anormaux, abondants ou excessifs pendant la menstruation
Étape 2. Prenez vos pilules contraceptives à la même heure chaque jour
Le fait de sauter une pilule ou d'utiliser une contraception orale irrégulière est l'une des principales causes de spotting. Si cela se produit, l'utilisation de méthodes de contraception supplémentaires est fortement recommandée pour la durée de votre cycle.
Étape 3. Prenez des produits progestatifs
Le progestatif est une forme synthétique ou fabriquée de la progestérone. La progestérone est une hormone naturelle libérée par les ovaires qui aide à réguler la quantité de saignement qui se produit chez les femmes qui n'ovulent pas régulièrement. La forme synthétique, ou progestative, est le plus souvent prise sous forme de comprimés.
Les produits progestatifs fabriqués sous forme de comprimés contiennent des ingrédients actifs appelés médroxyprogestérone et noréthindrone. Ce type d'intervention peut consister à prendre le progestatif une fois par jour pendant 10 à 12 jours par mois, pendant plusieurs mois. Parfois, les produits progestatifs sont prescrits pour être pris une fois par jour tous les jours. D'autres formes de prise de progestatif comprennent les injections, les implants ou les dispositifs intra-utérins
Étape 4. Envisagez un DIU libérant un progestatif
Chez certaines femmes qui connaissent des épisodes de saignements anormaux, l'utilisation d'un DIU ou d'un dispositif intra-utérin contenant un progestatif est une bonne option. Ce type de dispositif est inséré dans votre utérus par votre médecin. Il a une ficelle attachée afin que vous puissiez vérifier qu'il est toujours en place.
Les dispositifs intra-utérins libérant un progestatif peuvent aider à réduire les saignements abondants jusqu'à 50 %, à contrôler les épisodes de spotting et à soulager une partie de la douleur associée aux règles mensuelles. Dans certains cas, les femmes qui utilisent des DIU libérant un progestatif arrêtent complètement leur cycle mensuel
Étape 5. Changez votre méthode de contraception
Si vous prenez déjà des contraceptifs oraux, parlez à votre médecin de la possibilité de passer à un autre type de contraception. Cela peut inclure une formulation différente de pilules contraceptives, un dispositif implantable, un dispositif intra-utérin, un diaphragme, un patch ou une injection.
Si vous utilisez un dispositif intra-utérin qui ne contient pas de médicament, demandez à votre médecin de changer votre DIU ou de passer à une autre méthode de contraception. Les utilisatrices de DIU ont un taux de spotting plus élevé que les utilisatrices d'autres méthodes contraceptives
Étape 6. Limitez votre consommation d'aspirine, d'ibuprofène ou de naproxène tout au long du mois
Ces agents sont utiles pour traiter la douleur et l'inconfort associés à vos règles, mais ils ont également la capacité de fluidifier le sang. Cela peut augmenter le risque de subir des épisodes de saignements intermenstruels ou de spotting entre vos règles.
Étape 7. Contrôlez votre stress
Un stress excessif peut amener votre corps à retarder ou à sauter complètement votre cycle. Les sentiments de stress à court et à long terme ont un impact sur une partie du cerveau appelée hypothalamus.
- L'hypothalamus est essentiel pour réguler la libération de nombreux produits chimiques naturels dans tout votre corps, y compris vos ovaires, qui régulent les niveaux normaux d'œstrogène et de progestérone. Lorsque le stress entre en jeu, vos ovaires perdent le contrôle de la libération adéquate d'hormones, comme la progestérone. Si la progestérone n'est pas libérée, l'accumulation d'œstrogènes peut provoquer des taches.
- Le stress mental et physique peut affecter votre cycle menstruel et créer des taches. Envisagez des exercices modérés, du yoga et des techniques de relaxation pour vous aider à contrôler votre stress.
Étape 8. Maintenez un poids santé
L'obésité augmente le risque de cancer de l'utérus. Cependant, une activité physique intense ou une perte de poids drastique peuvent également perturber votre cycle menstruel, vous faisant sauter ou avoir des périodes anormales où des taches peuvent survenir.
Étape 9. Consultez un gynécologue chaque année
Un examen annuel comprend un examen pelvien, un test de Pap et d'autres tests de routine pour vérifier les anomalies. Informez votre médecin si vous avez des épisodes de spotting. Le test de Pap et l'examen pelvien peuvent parfois provoquer des spottings, mais c'est normal.
Partie 2 sur 2: Savoir quand consulter un médecin
Étape 1. Contactez immédiatement votre médecin si vous êtes enceinte et que vous saignez
Les spottings ou les saignements peuvent être normaux, mais ils peuvent aussi être un signe avant-coureur de complications de la grossesse, comme une fausse couche ou une grossesse extra-utérine.
Étape 2. Consultez un médecin si vous présentez des saignements anormaux accompagnés d'autres symptômes
Des sensations supplémentaires de douleur, de fatigue ou de vertiges justifient une évaluation plus approfondie par votre médecin.
Étape 3. Surveillez les épisodes de saignements abondants
Des saignements abondants entre vos règles, et même pendant vos règles, peuvent être un indicateur de complications, dont beaucoup sont faciles à gérer. Contacter votre gynécologue est la première étape pour déterminer la cause des saignements abondants et découvrir les options de traitement possibles.
Étape 4. Consultez votre gynécologue dès que possible si vous êtes ménopausée et que vous saignez
Que vous preniez une hormonothérapie continue, une hormonothérapie cyclique ou que vous ne preniez pas d'hormonothérapie du tout, les épisodes de saignements inattendus ne sont pas normaux. Contactez un médecin en cas de saignement inattendu.
Le risque de cancer augmente d'environ 10 % chez les femmes ménopausées qui présentent des saignements vaginaux
Étape 5. Consultez votre médecin si vous arrêtez d'avoir vos règles
Si vous passez jusqu'à 90 jours sans avoir vos règles, contactez votre médecin.
Étape 6. Contactez votre médecin si vous utilisez des tampons et développez des symptômes
Arrêtez d'utiliser des tampons et contactez immédiatement votre médecin si vous développez de la fièvre, des douleurs musculaires, de la diarrhée ou des vomissements, des étourdissements ou des évanouissements, une éruption cutanée semblable à un coup de soleil inexpliquée, un mal de gorge ou une rougeur des yeux.
Étape 7. Considérez d'autres maladies
Les taches peuvent être causées par des affections ou des maladies à la fois non liées et liées aux problèmes de santé des femmes. Dans tous les cas, votre médecin peut vous aider à exclure d'autres affections ou maladies.
- L'utilisation de certains médicaments comme les corticostéroïdes, les anticoagulants et même les antidépresseurs a été associée à des épisodes de spotting. Les maladies de la thyroïde et le diabète sont également des contributeurs possibles au spotting entre vos règles.
- Les problèmes de santé des femmes qui peuvent être à l'origine des épisodes de saignements anormaux peuvent inclure les fibromes utérins, les polypes utérins, le syndrome des ovaires polykystiques, l'endométriose, les infections de la vessie ou du vagin et le cancer. Des tests Pap anormaux et des infections comme la gonorrhée et la chlamydia peuvent également provoquer des spottings anormaux. Consultez un médecin dès que possible si vous continuez à avoir des saignements anormaux ou des spottings.
Des astuces
- Les filles de moins de 8 ans et celles qui n'ont aucun autre signe de puberté ne devraient pas avoir de saignement vaginal. Contacter un médecin est justifié si cela se produit.
- Les adolescentes peuvent s'attendre à avoir des cycles irréguliers pouvant inclure des taches pendant les premières années.
- Les femmes qui commencent tout juste à prendre des pilules contraceptives peuvent ressentir des taches pendant les premiers mois, à mesure que leur corps s'adapte aux changements hormonaux.
- La maladie ou la diarrhée peuvent perturber le cycle menstruel et provoquer des taches. Une fois que vous avez récupéré et que vous êtes revenu à votre cycle normal, cela devrait disparaître.
- Tenez un journal des jours et des quantités de saignement ou de spotting qui se produisent au milieu du cycle. Cela peut aider votre médecin à déterminer le meilleur traitement.
- N'ignorez pas les saignements anormaux. Consultez un médecin si vous remarquez des changements dans votre cycle normal.
