Le VIH, ou virus de l'immunodéficience humaine, est une infection qui attaque votre système immunitaire et rend plus difficile pour votre corps de lutter contre d'autres maladies. Être diagnostiqué avec le VIH est effrayant, mais avec un traitement approprié, vous pouvez toujours vivre une vie pleine et saine. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le VIH, vous pouvez le garder sous contrôle et minimiser la quantité de virus dans votre corps en prenant une combinaison de médicaments de thérapie antirétrovirale (TAR). Vous pouvez également réduire votre risque de développer des complications, telles que des infections secondaires, en prenant des mesures de sécurité et en pratiquant de bons soins à domicile.
Pas
Méthode 1 sur 3: Obtenir des traitements médicaux
Étape 1. Faites-vous tester pour déterminer le stade de votre infection
Si vous avez reçu un diagnostic de VIH, il est essentiel que vous commenciez le traitement dès que possible. Afin de s'assurer que vous recevez le meilleur traitement possible, votre médecin vous recommandera probablement de faire des tests pour déterminer la gravité de votre infection. Demandez à votre médecin:
- Une numération des lymphocytes T CD4. Ce test vérifie vos niveaux d'un type spécifique de globule blanc qui est attaqué par le VIH. Si votre nombre de lymphocytes T CD4 tombe en dessous de 200, votre médecin vous diagnostiquera le SIDA (syndrome d'immunodéficience acquise), même si vous ne présentez aucun symptôme.
- Un test de charge virale. Ce test vérifiera la quantité de virus dans votre sang. Avec les médicaments anti-VIH, vous pourrez peut-être réduire votre charge virale à des niveaux indétectables.
- Un test de résistance aux médicaments. Certaines formes de VIH sont résistantes aux médicaments antirétroviraux. Si votre médecin détermine que vous avez l'une de ces souches, il choisira des options de traitement plus susceptibles de fonctionner avec votre forme particulière de virus. Ce test est généralement effectué s'il existe des preuves que votre régime de traitement médicamenteux actuel ne fonctionne pas (comme une charge virale très élevée).
Étape 2. Demandez à votre médecin de vous examiner pour des complications
Votre médecin peut effectuer des tests pour savoir si vous avez d'autres infections ou affections qui surviennent souvent avec le VIH. Si vous avez l'une de ces complications, parlez à votre médecin de la meilleure façon de les traiter.
- Votre médecin peut vous tester pour des conditions telles que la tuberculose, l'hépatite, d'autres infections sexuellement transmissibles, les infections des voies urinaires, les lésions hépatiques ou rénales ou la toxoplasmose.
- Vous pouvez aider votre médecin à identifier toute complication potentielle ou infection secondaire en lui faisant part de tous les symptômes que vous avez ressentis.
- Votre médecin vous recommandera également de faire des analyses de laboratoire régulièrement (généralement tous les 3 à 6 mois à une fois par an) pour surveiller votre état général. Par exemple, vous aurez probablement besoin d'une formule sanguine complète (CBC) tous les 3 à 6 mois, d'un panel métabolique de base (BMP) 1 à 2 mois après le début du traitement, puis tous les 3 à 6 mois, et d'une analyse d'urine une fois par an.
Étape 3. Prenez des médicaments antirétroviraux pour contrôler le virus
Le traitement le plus courant pour le VIH est une combinaison de médicaments conçus pour bloquer les effets du virus. Ces médicaments ne guériront pas votre infection, mais ils peuvent la garder sous contrôle, minimiser vos symptômes et vous offrir la meilleure qualité de vie possible. Votre médecin vous recommandera probablement une combinaison de 3 médicaments, que vous devrez prendre tous les jours pour le reste de votre vie. Les types les plus courants de médicaments anti-VIH comprennent: les INNTI, les INTI et les IP, les inhibiteurs d'entrée ou de fusion et les inhibiteurs de l'intégrase.
Étape 4. Informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires du traitement
Malheureusement, les médicaments anti-VIH peuvent avoir divers effets secondaires, dont certains peuvent être graves. Informez votre médecin si vous ressentez l'un de ces effets secondaires. Ils peuvent être en mesure d'ajuster vos médicaments ou de recommander d'autres médicaments ou des changements alimentaires qui peuvent aider à contrôler les effets secondaires. Les effets secondaires les plus courants incluent:
- Fatigue
- Nausées, vomissements ou diarrhée
- Maux de tête
- Fièvre
- Crampes musculaires
- Difficulté à dormir
- Vertiges
Avertissement:
Certains médicaments anti-VIH peuvent avoir des effets à long terme plus graves sur la santé, comme des maladies cardiaques, des lésions hépatiques et rénales et des os affaiblis. Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin pour surveiller vos réactions au médicament.
Étape 5. Allez à des rendez-vous de suivi réguliers avec votre médecin
Pendant que vous êtes traité pour le VIH, consultez votre médecin aussi souvent qu'il vous le recommande pour surveiller votre état et vous assurer que vos médicaments fonctionnent correctement. Lorsque vous consultez votre médecin, informez-le s'il y a eu des changements dans votre état ou si vous avez des questions ou des préoccupations.
- N'hésitez pas à appeler votre médecin entre les rendez-vous réguliers si vous avez des inquiétudes ou si vos symptômes changent ou s'aggravent.
- Le nombre et le type de rendez-vous médicaux auxquels vous devrez vous rendre dépendra de divers facteurs, tels que votre âge, votre sexe, votre état de santé général, les facteurs de risque de complications et le stade de votre infection.
- Afin de s'assurer que vos médicaments fonctionnent, votre médecin vous recommandera des tests de laboratoire réguliers. Ceux-ci comprendront des tests d'ARN du VIH (pour vérifier la quantité de virus présente dans votre sang) et des tests de numération des cellules CD4.
- Ces tests peuvent devenir moins fréquents au fur et à mesure que votre traitement progresse. Par exemple, vous devrez passer des tests de charge virale toutes les 4 à 8 semaines après le début du traitement. Une fois que votre charge virale devient indétectable, vous n'aurez besoin du test que tous les 3 à 6 mois.
Étape 6. Informez votre médecin si vous êtes enceinte
Les femmes enceintes séropositives ont besoin de soins particuliers pour éviter que le virus ne soit transmis au bébé. Si vous êtes enceinte et séropositive, informez-en immédiatement votre médecin. Ils peuvent prendre des mesures pour vous garder, vous et votre bébé, en bonne santé et en sécurité pendant et après votre grossesse. Vous pouvez protéger votre bébé avant et après la naissance en:
- Prendre des médicaments antirétroviraux pendant votre grossesse comme prescrit par votre médecin.
- Avoir une césarienne au lieu d'un accouchement vaginal.
- Utiliser du lait maternisé pour nourrir votre bébé au lieu de l'allaiter.
- Donner à votre bébé des médicaments antirétroviraux 4 fois par jour jusqu'à l'âge de 6 semaines.
Étape 7. Envisagez de participer à un essai clinique
Les essais cliniques vous offrent la possibilité d'essayer de nouveaux traitements expérimentaux contre le VIH. Même si vous ne bénéficiez pas directement de l'essai, votre participation peut aider d'autres personnes vivant avec le VIH à l'avenir. Demandez à votre médecin s'il peut vous recommander des essais cliniques dans votre région.
Vous pouvez trouver une liste d'essais cliniques relatifs au traitement du VIH et des complications liées au VIH/SIDA ici:
Méthode 2 sur 3: Prévention des infections opportunistes
Étape 1. Suivez vos vaccinations
Si vous avez le VIH, vous courez un risque plus élevé de développer d'autres infections. Étant donné que votre système immunitaire est affaibli, ces infections peuvent également vous mettre en danger de développer de graves problèmes de santé. Demandez à votre médecin de vous faire vacciner pour vous protéger des infections comme la grippe, la pneumonie et les hépatites A et B.
Lorsque vous vous faites vacciner, assurez-vous que votre médecin sait que vous avez le VIH. Certains vaccins, tels que ceux contenant des versions affaiblies du virus vivant, sont dangereux pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli
Étape 2. Pratiquez des relations sexuelles protégées
Avoir des relations sexuelles protégées protégera non seulement votre partenaire contre le VIH, mais vous empêchera également de contracter d'autres infections sexuellement transmissibles (IST). Pour vous protéger et protéger votre/vos partenaire(s) sexuel(s):
- Utilisez un préservatif chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Si vous êtes allergique au latex, choisissez un préservatif en polyuréthane.
- Limitez le nombre de personnes avec qui vous avez des relations sexuelles. Si vous avez beaucoup de partenaires sexuels, vous êtes plus susceptible d'attraper une IST ou d'en donner une à quelqu'un d'autre.
- Évitez de boire de l'alcool ou de consommer des drogues avant d'avoir des relations sexuelles. La consommation de drogues ou d'alcool peut altérer votre jugement et vous rendre plus susceptible de prendre des décisions risquées (comme ne pas utiliser de préservatif).
- Prenez toujours vos médicaments contre le VIH pendant que vous êtes sexuellement actif. Cela vous rendra moins susceptible de transmettre une infection à votre partenaire et vous rendra également moins vulnérable à d'autres infections.
Conseil:
Si vous craignez de transmettre votre infection au VIH à un partenaire, parlez-lui de la possibilité d'obtenir une prescription de médicaments préventifs de son médecin. Votre partenaire peut prendre ce médicament (appelé prophylaxie pré-exposition ou PrEP) pour le rendre moins susceptible d'attraper la maladie.
Étape 3. Évitez les aliments et l'eau potentiellement contaminés
Si vous avez le VIH, vous êtes plus susceptible de développer des infections graves en mangeant des aliments contaminés par des bactéries ou des virus. Pour éviter cela, faites attention à ce que vous mangez et buvez. Par exemple:
- Évitez de manger des aliments crus ou insuffisamment cuits.
- Ne consommez pas de produits laitiers ou de jus de fruits non pasteurisés.
- Éloignez-vous des germes crus, comme la luzerne ou les germes de soja.
- Lavez toujours les produits frais et assurez-vous que tout l'équipement ou les surfaces que vous utilisez pour préparer les aliments sont correctement nettoyés.
- Buvez de l'eau filtrée ou en bouteille plutôt que de l'eau du robinet ou de l'eau provenant directement de sources naturelles, telles que des lacs ou des ruisseaux.
Étape 4. Faites attention lorsque vous interagissez avec des animaux de compagnie
Avoir le VIH ne signifie pas que vous devez renoncer aux avantages de la compagnie des animaux. Cependant, vous devez faire très attention à ne pas attraper d'infections ou de parasites potentiels de vos animaux de compagnie. Lavez-vous toujours soigneusement les mains avec de l'eau tiède et du savon après avoir manipulé vos animaux de compagnie, nettoyé les cages des animaux ou changé la litière des animaux.
Si possible, demandez à quelqu'un d'autre dans votre maison de s'occuper de nettoyer les bacs à litière ou les cages pour animaux de compagnie
Étape 5. Ne partagez pas d'aiguilles ou d'autres équipements d'injection
Si vous consommez des drogues récréatives ou tout autre type de drogue ou de médicament injecté avec une aiguille, ne partagez jamais vos aiguilles ou seringues avec une autre personne. Utilisez toujours une aiguille et une seringue neuves.
Le partage de seringues peut vous exposer à une autre infection, comme l'hépatite. Cela peut également mettre d'autres personnes en danger d'attraper le VIH
Méthode 3 sur 3: Gérer votre condition à la maison
Étape 1. Créez une routine quotidienne pour prendre vos médicaments
Lorsque vous avez le VIH, il est très important de prendre vos médicaments tous les jours afin de garder votre infection sous contrôle. Sauter vos médicaments peut aggraver votre infection, vous exposer à un risque de transmettre le virus à d'autres et augmenter votre risque de développer une souche de VIH résistante aux médicaments. Élaborez une routine pour vous aider à maîtriser vos doses quotidiennes.
- Essayez de prendre vos médicaments à la même heure chaque jour. Pour vous aider, vous pouvez régler une alarme, utiliser une application de rappel de médicaments ou demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous le rappeler.
- Informez votre médecin si vous avez du mal à suivre votre routine de médicaments pour une raison quelconque, comme des difficultés à vous souvenir de prendre les pilules, des difficultés à avaler vos pilules ou des problèmes financiers qui rendent difficile l'achat de vos médicaments. Ils peuvent vous donner des conseils sur la façon de gérer ces problèmes.
- N'arrêtez jamais de prendre vos médicaments, même si vous n'avez aucun symptôme ou si les tests montrent que votre charge virale est indétectable. Consultez toujours votre médecin avant d'apporter des modifications à votre routine de médicaments.
Étape 2. Adoptez une alimentation saine
Bien manger peut renforcer votre système immunitaire, augmenter votre niveau d'énergie et même minimiser certains effets secondaires courants des médicaments contre le VIH. Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes, en grains entiers et en protéines maigres (comme le poisson, la viande blanche de volaille et les haricots).
Si vous ne savez pas quels aliments sont les plus sains pour vous, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien
Étape 3. Demandez à votre médecin d'essayer des suppléments
Certains compléments alimentaires peuvent être utiles pour atténuer certains des symptômes du VIH. Avant d'essayer des suppléments, parlez-en à votre médecin. Certains suppléments peuvent interagir mal avec vos médicaments anti-VIH. Les suppléments potentiellement utiles comprennent:
- Acétyl-L-carnitine. Ce supplément peut aider à soulager les douleurs nerveuses associées au VIH.
- Protéine de lactosérum. Les protéines de lactosérum peuvent vous aider à prendre du poids et à réduire la diarrhée. Il existe également des preuves qu'il peut augmenter votre nombre de cellules T CD4, les cellules immunitaires qui sont attaquées par l'infection par le VIH.
Avertissement:
Certains suppléments peuvent rendre vos médicaments anti-VIH moins efficaces. Ne prenez pas de suppléments d'ail ou de millepertuis si vous êtes traité pour le VIH et informez votre médecin avant de prendre tout autre supplément.
Étape 4. Contactez votre réseau d'assistance
Bien que le VIH soit beaucoup plus gérable qu'auparavant grâce aux progrès actuels de la médecine, il peut encore être dévastateur sur les plans émotionnel, physique et financier. Si vous avez du mal à faire face à votre maladie, demandez de l'aide à vos amis et à votre famille. Vous pourriez également bénéficier de rejoindre un groupe de soutien ou de parler à un conseiller.
