Une façon de vous assurer que votre bébé est sur la bonne voie pour un accouchement en bonne santé est de mesurer la croissance fœtale. Selon l'endroit où vous en êtes dans votre grossesse, la façon dont vous suivez la croissance de votre bébé peut différer. Tout au long de votre grossesse, vous voudrez peut-être conserver un tableau de croissance fœtale avec les mesures fournies par votre médecin. Entre les semaines 20 et 37, vous pouvez mesurer votre croissance utérine. Enfin, vous pouvez passer une échographie à tout moment de votre grossesse pour vérifier la croissance de votre bébé.
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Méthode 1 sur 3: Tenir une courbe de croissance
Étape 1. Notez les mesures fournies par votre médecin
Lorsque vous vous rendez à vos visites prénatales, demandez à votre médecin combien de temps a votre bébé. Au début de la grossesse, votre bébé sera mesuré de la couronne à la croupe, tandis qu'après 20 semaines, il sera mesuré de la couronne au talon. Notez la mesure ou saisissez-la dans votre téléphone.
Étape 2. Obtenez une courbe de croissance et ajoutez la mesure
Vous pouvez aller en ligne pour trouver des modèles, extraire un modèle d'un livre prénatal ou télécharger une application de suivi de grossesse. Selon le type de graphique que vous avez, insérez la mesure. Au fil des semaines, tracez chaque mesure sur le graphique afin que vous puissiez voir une ligne indiquant la croissance régulière de votre bébé.
- Vous constaterez peut-être que l'affichage d'un tableau sur votre réfrigérateur est facile à suivre et amusant pour votre famille à apprécier ensemble.
- Envisagez de choisir un graphique qui vous permet de tracer les mesures afin que vous puissiez voir la croissance sous forme de graphique linéaire. Vous pouvez choisir de relier les points pour voir une inclinaison constante, ou vous pouvez laisser vos points singuliers.
- Vous pouvez également trouver des tableaux qui comparent la taille de votre bébé à chaque stade de croissance à différents types de fruits. Ces graphiques peuvent être un moyen amusant de suivre la croissance fœtale.
Étape 3. Comparez la croissance de votre bébé aux moyennes
Les bébés grandissent à des rythmes différents, mais vous pouvez trouver facilement des courbes de croissance pour bébés qui fournissent des moyennes pour chaque semaine de grossesse. La croissance de votre bébé peut varier, alors ne vous inquiétez pas à moins que votre professionnel de la santé ne vous dise que la croissance de votre bébé est trop lente ou trop rapide.
- Si vous pensez que la croissance de votre bébé est trop lente ou trop rapide, parlez-en à votre professionnel de la santé. Dites: « J'ai suivi la croissance de mon bébé et, par rapport aux moyennes, elle est trop petite. Dois-je changer mon alimentation ?
- Gardez à l'esprit qu'une raison possible pour une mesure inattendue peut être que les dates sont décalées. Certaines femmes n'ont pas de règles régulières, ce qui peut donner à penser qu'elles sont plus avancées qu'elles ne le sont en réalité.
Méthode 2 sur 3: Utilisation de la hauteur fundique
Étape 1. Videz votre vessie
Utilisez la salle de bain dans les 30 minutes suivant la prise de votre mesure. Une vessie pleine peut fausser votre mesure jusqu'à 3 centimètres.
Étape 2. Procurez-vous un ruban à mesurer qui mesure des centimètres
Pour de meilleurs résultats, utilisez un ruban à mesurer souple tel que le type utilisé pour la couture. Bien que vous puissiez utiliser d'autres moyens de mesure, comme une règle, n'oubliez pas qu'ils peuvent entraîner des variations de mesure puisque votre ventre est rond. Si votre mesure est erronée, alors elle est inutile.
Essayez d'obtenir un ruban à mesurer sur lequel vous pouvez écrire. De cette façon, vous saurez avec certitude quelle était la dernière mesure
Étape 3. Enlevez vos vêtements et allongez-vous
Vous devez avoir le ventre nu, alors enlevez vos vêtements. Allongez-vous aussi confortablement que possible et étendez vos jambes hors de votre corps. Évitez de contorsionner votre corps de quelque manière que ce soit, car d'autres positions peuvent entraîner des variations dans votre mesure. La mesure la plus précise peut être prise en position couchée, et c'est beaucoup plus facile si vous avez quelqu'un pour le faire pour vous. Il vous sera difficile de vous mesurer pendant que vous êtes allongé.
Si vous avez un utérus hypertrophié, placez un coin sous vos fesses
Étape 4. Trouvez votre fond d'œil
Le fundus est le sommet de l'utérus. Pour le trouver, passez votre main sur votre ventre jusqu'à ce que vous sentiez la crête de votre fond d'œil. Appuyez doucement sur le haut de votre abdomen jusqu'à ce que vous sentiez la différence entre le fond d'œil et la zone qui l'entoure. Le fond d'œil doit être situé près du haut de votre abdomen.
- Vous voudrez peut-être marquer le haut de votre fond d'œil avec un marqueur ou un stylo lavable afin de pouvoir mesurer plus facilement.
- Vous mesurerez essentiellement la longueur de votre baby bump.
Étape 5. Sentez votre bas-ventre pour localiser votre os pelvien
Votre os pelvien sera une ligne dure à travers votre abdomen sous votre estomac. Il devrait être juste au-dessus de l'endroit où commencent vos poils pubiens. Ressentez avec vos doigts pour trouver l'os.
Étape 6. Faites passer votre ruban à mesurer de votre fond d'œil au bassin
Centrez le point « zéro » sur le ruban à mesurer sur le dessus du fond d'œil. Le ruban doit longer le centre de votre ventre de haut en bas. Placez l'extrémité du ruban sur votre os pelvien.
Étape 7. Prenez votre mesure
Prenez la mesure au niveau de votre os pelvien. C'est votre hauteur utérine. Votre mesure doit être en centimètres.
Étape 8. Comparez votre mesure à votre semaine de gestation
Après 20 semaines, votre hauteur utérine doit correspondre à votre semaine de gestation en centimètres, avec une variation admissible de 2 centimètres. Par exemple, à 25 semaines, votre hauteur utérine doit mesurer entre 24 et 26 centimètres (9,4 à 10 pouces).
- Votre hauteur utérine ne vous dit pas combien de temps dure le bébé, mais elle vous montre si la croissance de votre bébé est saine et conforme à son âge gestationnel.
- Votre mesure peut être incorrecte si vous êtes obèse, avez des antécédents de fibromes ou si vous en portez plusieurs. La position du bébé au moment de la mesure peut également affecter le résultat, par exemple si le bébé est en position de brèche ou en croix.
- Si votre hauteur utérine est en dehors de la plage attendue, prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter des raisons possibles de la différence. Vous avez peut-être simplement mal calculé les dates ou vous en transportez peut-être des multiples.
Méthode 3 sur 3: Obtenir une échographie
Étape 1. Prenez rendez-vous avec votre médecin
Bien que vous puissiez obtenir une échographie à tout moment de votre grossesse, vous devrez utiliser une échographie pour mesurer la croissance fœtale avant 20 semaines ou après 27 semaines de grossesse. En fonction de l'occupation du bureau de votre médecin, vous devrez peut-être planifier à l'avance pour vous assurer de vous présenter à un rendez-vous.
- Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'une vessie pleine.
- Vous pourrez également obtenir une mesure de votre bébé dans une clinique d'échographie ou un fournisseur d'échographie spécialisé.
- Les échographies fréquentes ne sont pas recommandées pour une grossesse normale, alors parlez-en à votre médecin avant d'en faire une.
Étape 2. Portez des vêtements deux pièces
Bien qu'au début de la grossesse, votre médecin puisse avoir besoin de faire une échographie transvaginale, elle est le plus souvent réalisée en déplaçant la baguette sur votre abdomen. Pour permettre un accès facile, portez une tenue deux pièces afin de pouvoir facilement remonter votre haut.
Ne vous inquiétez pas de mettre du lubrifiant sur vos vêtements. Le médecin vous permettra de l'essuyer avec une serviette après l'échographie
Étape 3. Gardez votre vessie pleine si c'est au début de la grossesse
Les ondes sonores utilisées dans l'échographie se déplaceront mieux dans le liquide, donc au début de votre grossesse, une vessie pleine peut vous aider à obtenir un meilleur résultat. Plus tard au cours de la grossesse, cela peut ne pas être nécessaire car il y aura plus de liquide amniotique dans votre corps.
Étape 4. Demandez à votre médecin comment votre bébé se développe
Une échographie utilise des ondes sonores pour créer une image de l'apparence de votre bébé. Cela peut permettre à votre médecin de déterminer dans quelle mesure votre bébé grandit.
Par exemple, demandez: « La croissance de mon bébé est-elle normale ?
Des astuces
- Commencez à prendre une multivitamine prénatale dès que vous pensez être enceinte pour soutenir le développement de votre bébé.
- Commencez un régime alimentaire sain au début de votre grossesse pour assurer une croissance fœtale normale.
- Gardez à l'esprit que la croissance fœtale dépend de nombreux facteurs, notamment la génétique et les facteurs maternels. De nombreuses femmes ont systématiquement de petits bébés qui naissent en parfaite santé.
Mises en garde
- Consultez votre médecin au sujet de l'alimentation ou d'autres habitudes qui pourraient affecter la santé de votre bébé. Ces habitudes peuvent inclure la consommation d'alcool, le tabagisme ou la consommation de grandes quantités d'aliments sucrés ou gras.
- Recevez des soins prénatals dès que vous savez que vous êtes enceinte pour mieux assurer votre santé et celle du bébé. Les mères sans soins prénatals sont 3 fois plus susceptibles d'avoir des bébés de faible poids à la naissance.
