Trouver quelques mèches de cheveux lâches sur votre oreiller ou sous la douche n'est généralement pas une source de préoccupation. Mais si vos cheveux paraissent un peu plus fins ces derniers temps, il y a des choses que vous pouvez essayer pour les encourager à pousser davantage. Tenez-vous en à des stratégies et des produits éprouvés pour obtenir les meilleurs résultats et vous pouvez souvent remarquer des résultats en quelques semaines. Pour vous aider, nous avons dressé une liste pratique d'options pour vous permettre de donner un coup de pouce sain à la croissance de vos cheveux.
Pas
Méthode 1 sur 13: Shampooing tous les deux jours
1 2 À VENIR
Étape 1. Évitez de trop laver vos cheveux et de dessécher votre cuir chevelu
Le shampooing enlève vos cheveux et votre cuir chevelu de vos huiles naturelles, alors ne le faites pas tous les jours. Utilisez toujours un revitalisant chaque fois que vous faites un shampooing pour hydrater votre cuir chevelu et garder vos cheveux sains et brillants, ce qui favorisera une nouvelle croissance.
Se laver les cheveux à l'eau froide pour les empêcher de se dessécher est en fait un mythe. L'eau chaude est tout à fait bien (et se sent plus agréable)
Méthode 2 sur 13: Obtenez une coupe tous les 3 mois
0 3 À VENIR
Étape 1. Coupez les pointes fourchues pour éviter la casse
Bien que ce soit un mythe selon lequel couper vos cheveux les fait pousser plus vite, une coupe légère tous les deux mois peut aider à prévenir les cassures, de sorte que vous pourrez faire pousser vos cheveux plus longtemps. Vous n'avez pas besoin d'enlever de longueur, il suffit d'effleurer les bords.
Méthode 3 sur 13: Faites un masque hebdomadaire pour le cuir chevelu
0 3 À VENIR
Étape 1. Il exfoliera et hydratera votre cuir chevelu
Un masque pour le cuir chevelu est une crème revitalisante en profondeur que vous appliquez directement sur votre cuir chevelu pour l'apaiser et le rajeunir. Il améliore également la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux. Appliquez un masque pour le cuir chevelu une fois par semaine pour de meilleurs résultats.
- Vous pouvez trouver des masques pour le cuir chevelu dans votre magasin de produits de beauté ou votre grand magasin local. Vous pouvez également les commander en ligne.
- L'application d'un revitalisant en profondeur sur vos cheveux une fois par semaine peut réparer, régénérer et réhydrater les cheveux abîmés de la racine jusqu'aux extrémités de vos cheveux.
Méthode 4 sur 13: Évitez d'utiliser un sèche-cheveux ou un lisseur
0 6 À VENIR
Étape 1. Ils peuvent provoquer ou augmenter votre perte de cheveux
Les sèche-cheveux et les fers à lisser peuvent en fait causer des dommages importants à vos cheveux et assécher votre cuir chevelu. Si vous essayez d'encourager la croissance des cheveux, évitez tout ce qui pourrait contribuer à une perte potentielle de cheveux.
De plus, les lisseurs chimiques ou les permanentes peuvent également assécher vos cheveux et les rendre cassants. Il est également préférable de les éviter si vous essayez d'encourager vos cheveux à pousser
Méthode 5 sur 13: Utilisez du minoxidil (Rogaine)
0 5 À VENIR
Étape 1. Appliquez-le directement sur votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux
Si vous souffrez d'une perte de cheveux importante, il a été démontré que le minoxidil, également connu sous le nom de Rogaine, aide à faire repousser les cheveux. Procurez-vous-en dans votre pharmacie locale et appliquez-le sur votre cuir chevelu selon les instructions sur l'emballage. Il faudra jusqu'à 2 mois avant de remarquer des résultats majeurs, mais si vous vous en tenez à une routine régulière, vous pouvez utiliser le minoxidil pour favoriser la croissance des cheveux.
- Vous pouvez acheter Rogaine et des versions génériques en vente libre, mais votre médecin peut vous prescrire une version plus puissante pour une perte de cheveux sévère.
- Si vous êtes une femme, assurez-vous d'utiliser des produits au minoxidil conçus pour les femmes. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne l'utilisez pas du tout pour éviter de nuire potentiellement à votre bébé.
Méthode 6 sur 13: Appliquez de l'huile de menthe poivrée pour une alternative naturelle
3 2 À VENIR
Étape 1. Frottez-le sur votre cuir chevelu pour aider à stimuler la croissance des cheveux
Des études suggèrent que l'huile de menthe poivrée peut aider à favoriser la croissance des cheveux sans aucun effet secondaire négatif. Appliquez l'huile une fois par jour pendant au moins 4 semaines pour des résultats visibles. Vous sentirez aussi très bon!
- Vous pouvez trouver de l'huile de menthe poivrée dans votre pharmacie locale ou n'importe où qui vend des huiles essentielles. Vous pouvez également le commander en ligne.
- Optez pour de l'huile de menthe poivrée 100 % pure afin qu'il n'y ait aucun additif ou produit chimique.
Méthode 7 sur 13: Prenez du zinc et de la vitamine B12
1 5 À VENIR
Étape 1. Ils aident tous les deux à réparer et à faire pousser vos cheveux
Le zinc et la vitamine B12 sont naturellement présents dans votre alimentation, mais si vous n'en consommez pas assez, vous pourriez également avoir du mal à faire pousser plus de cheveux. De plus, la vitamine B12 ne se trouve que dans les produits d'origine animale, donc si vous êtes végétalien ou végétarien, vous n'en aurez peut-être pas assez. Boostez la pousse de vos cheveux en prenant quotidiennement un supplément de zinc et de vitamine B12.
- Si vous êtes végétalien, ne vous inquiétez pas. Il existe des suppléments de vitamine B12 à base de plantes que vous pouvez prendre pour vous assurer d'en consommer suffisamment sans consommer de produits d'origine animale.
- Il n'y a aucun risque associé à la prise de suppléments de zinc et de vitamine B12. Si vous en avez trop dans votre système, votre corps l'éliminera naturellement.
Méthode 8 sur 13: Essayez les suppléments de biotine
0 2 À VENIR
Étape 1. Assurez-vous d'en avoir suffisamment dans votre système
La biotine a été présentée comme un traitement magique contre la chute des cheveux, mais elle ne fait pas pousser vos cheveux. La biotine est une vitamine qui aide votre corps à décomposer les graisses, les glucides et les protéines, et si vous n'en avez pas assez, cela peut entraîner une perte de cheveux. Donc, si vous essayez d'encourager une croissance saine des cheveux, vous pouvez prendre un supplément de biotine pour vous assurer que vous n'êtes pas déficient.
- La biotine est également connue sous le nom de vitamine B7.
- Vous pouvez trouver des suppléments de biotine dans votre magasin de vitamines ou votre pharmacie locale.
- Parce que la biotine est une vitamine hydrosoluble, tout excès dans votre système sera excrété dans votre urine, il y a donc très peu de chance de surdosage.
Méthode 9 sur 13: Prenez des suppléments de vitamine D
0 5 À VENIR
Étape 1. C'est une partie importante du cycle de croissance de vos cheveux
Votre corps crée naturellement de la vitamine D à partir de la lumière du soleil sur votre peau, mais il est très courant que les gens souffrent d'une carence. Chacun de vos follicules pileux contient une hormone réceptrice de la vitamine D, qui joue un rôle important dans la croissance des cheveux. Un supplément quotidien de vitamine D vous assurera d'en avoir assez pour continuer à faire pousser plus de cheveux.
Bien que la toxicité de la vitamine D due à une consommation excessive soit très rare, si vous ressentez des effets secondaires tels que des nausées ou des mictions fréquentes, arrêtez de prendre des suppléments de vitamine D
Méthode 10 sur 13: Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les suppléments de fer
0 1 À VENIR
Étape 1. Assurez-vous que vous pouvez les prendre en toute sécurité avant de les essayer
Une carence en fer peut vous faire perdre vos cheveux. Mais avoir trop de fer dans votre système peut être vraiment nocif. Si vous pensez avoir une carence en fer, parlez-en à votre médecin. Ils pourront vous examiner et effectuer des tests pour déterminer si vous pouvez prendre un supplément de fer en toute sécurité.
Méthode 11 sur 13: Adoptez une alimentation saine
0 7 À VENIR
Étape 1. Une mauvaise nutrition peut contribuer à la perte de cheveux
L'un des meilleurs moyens de garder vos cheveux (et votre cuir chevelu) heureux et en bonne santé est de leur donner les nutriments dont ils ont besoin pour se développer. Commencez à suivre une alimentation saine pour vous assurer que vous obtenez une nutrition de qualité et suffisamment d'éléments constitutifs importants de la croissance des cheveux, tels que les acides essentiels.
- Concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de légumes, de protéines maigres et de grains entiers et essayez de limiter les aliments transformés et la malbouffe.
- Vous pouvez également essayer un supplément de protéines pour vous assurer d'avoir suffisamment d'acides aminés.
Méthode 12 sur 13: Réduisez votre niveau de stress
0 3 À VENIR
Étape 1. Le stress peut entraîner une perte de cheveux supplémentaire
Trouvez des moyens qui vous aident à réduire la quantité de stress dans votre vie, comme l'exercice, les massages, la méditation ou les techniques de respiration. Réduire votre stress peut aider à prévenir plus de chute de cheveux et à améliorer la santé de votre peau et de votre cuir chevelu, ce qui peut aider à encourager de nouveaux cheveux à pousser.
- Le sommeil peut également jouer un grand rôle dans votre stress. Essayez d'avoir au moins 7 à 8 heures de sommeil réparateur chaque nuit.
- Si vous avez vraiment du mal à gérer le stress ou l'anxiété dans votre vie, essayez de parler à un professionnel de la santé mentale comme un thérapeute, un conseiller ou un psychiatre.
Méthode 13 sur 13: Envisagez la greffe de cheveux
0 10 À VENIR
Étape 1. C'est une procédure qui peut vous aider à faire repousser vos cheveux
Une greffe de cheveux consiste à retirer une bande de votre cuir chevelu là où vos cheveux poussent bien (comme l'arrière de votre tête) et à l'implanter dans une zone où vos cheveux s'amincissent. Une fois que vous aurez récupéré de la procédure, les follicules implantés commenceront à pousser les cheveux et à remplir la zone. Parlez à votre médecin pour savoir si la greffe de cheveux est une option pour vous.
Gardez à l'esprit que le processus complet de greffe de cheveux peut coûter environ 10 000 $
Que puis-je faire pour encourager mes cheveux à devenir plus épais et plus longs naturellement ?
Regarder
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
