Les menstruations pour certaines personnes peuvent être extrêmement douloureuses, et un flux abondant rend les règles désagréables. Il existe des moyens de raccourcir, d'alléger ou même d'arrêter vos règles, selon vos besoins. Consultez toujours votre médecin en premier, mais si vous avez besoin de quelques conseils rapides sur la façon d'arrêter vos règles, lisez la suite.
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Méthode 1 sur 3: Ralentir ou arrêter votre flux
Étape 1. Buvez du vinaigre
Mélangez deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau. Buvez ce remède maison trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
Étape 2. Buvez de la gélatine
Mélangez un sachet de gélatine avec de l'eau et buvez-le rapidement. Cela peut arrêter vos règles pendant environ trois heures.
Étape 3. Prenez de l'ibuprofène
Prendre une dose trois ou quatre fois par jour, en veillant à ne pas dépasser la dose maximale pendant une période de 24 heures. Pour la plupart des gens, cela aidera à atténuer la douleur des règles et peut réduire le flux. Cependant, certaines personnes trouvent que l'ibuprofène arrête complètement leurs règles.
Bien que l'ibuprofène ait très peu d'effets secondaires, il est possible de faire un surdosage. Consultez votre médecin avant de prendre de grandes quantités d'ibuprofène ou de l'utiliser pendant une période prolongée
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau
Cela fera circuler les choses dans votre corps plus rapidement et peut aider à alléger votre flux.
Étape 5. Mangez beaucoup de fruits et légumes
Manger sainement est toujours mieux pour vous, mais consommer plus de fruits et de légumes que la normale peut alléger vos règles et vous faciliter la tâche.
- Il a été démontré que les haricots verts en particulier aident à alléger ou à arrêter vos règles.
- Certaines personnes trouvent également que sucer un morceau de citron peut arrêter temporairement leurs règles.
Étape 6. Utilisez des remèdes à base de plantes
On pense que la racine d'angélique, le thé à base de feuilles de framboisier fraîches ou séchées, l'alchémille, la sauge du jardin et la bourse à berger aident à arrêter ou à alléger les menstruations.
Étape 7. Utilisez des coupes menstruelles pour cacher vos règles
Les coupes menstruelles s'adaptent juste au-dessus du col de l'utérus et, comme les tampons, empêchent tout liquide de s'échapper. Cependant, là où un tampon absorbe le sang, une coupe menstruelle le capte simplement. Vous pouvez en laisser un en place jusqu'à douze heures, cachant efficacement - et à toutes fins utiles, arrêtant - vos règles pendant cette période.
Méthode 2 sur 3: Accélérez votre flux
Étape 1. Obtenez de la chaleur
La chaleur encourage les « fluides » à quitter votre corps plus rapidement. Appliquez une compresse chaude sur votre région abdominale.
Étape 2. Massez votre utérus
Cela aidera à réduire la douleur causée par les crampes et encouragera votre corps à littéralement « faire bouger les choses ». Vous préférerez peut-être le faire dans le confort et l'intimité de votre propre salle de bain ou chambre.
Étape 3. Ayez des relations sexuelles
Les contractions orgasmiques pousseront les fluides hors de votre corps plus rapidement, vous aidant à traverser vos règles plus rapidement. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes d'accord avec la possibilité que les choses deviennent un peu compliquées en premier. Posez une serviette sous vous ou faites l'amour sous la douche pour minimiser les dégâts et le nettoyage.
Méthode 3 sur 3: Options à long terme
Étape 1. Discutez d'une option à long terme avec votre médecin
Pour arrêter les règles pendant environ 2-3 mois, vous pouvez obtenir une injection appelée Depo-Provera. Il s'agit d'une injection que vous recevez régulièrement de votre médecin généraliste.
Il existe des options chirurgicales disponibles pour arrêter définitivement les règles. Ceux-ci comprennent une hystérectomie, l'ablation de l'utérus et l'ablation de l'endomètre, l'ablation de la muqueuse endométriale de l'utérus. Ces chirurgies peuvent être dangereuses et peuvent rendre la grossesse compliquée ou impossible, alors consultez un médecin avant de décider de subir des options chirurgicales
Étape 2. Mettez-vous en forme
L'exercice est d'une importance vitale en général, et être en bonne forme physique rendra vos règles plus courtes et plus légères. C'est un excellent moyen de raccourcir vos règles d'une manière durable et même bénéfique sur une longue période.
Étape 3. Utilisez le contrôle des naissances
Les pilules contraceptives nécessitent souvent 21 jours de pilules contraceptives suivis d'une semaine de pilules placebo. Vous aurez vos règles pendant cette semaine. Les contraceptifs hormonaux sont un moyen sûr et efficace de réguler vos menstruations, en particulier pour celles qui souffrent de règles douloureuses ou excessivement abondantes.
- Si vous devez sauter une période, vous pouvez le faire en sautant simplement les pilules placebo et en continuant avec les contraceptifs eux-mêmes. Cela peut avoir des effets secondaires imprévisibles ou désagréables, alors consultez votre médecin avant de le faire.
- Les contraceptifs oraux sont disponibles uniquement sur ordonnance. Discutez de vos besoins avec votre médecin avant et pendant votre prise de pilule.
Des astuces
- Tout le monde est différent et a une expérience menstruelle différente. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Expérimentez pour découvrir ce qui fonctionne pour vous.
- Laissez dame nature faire ce qu'elle fait de mieux. Tout a ses temps prescrits. Ce ne sont que des conseils sur la façon d'accélérer le processus et de vous aider à faire face à cette régularité de manière plus confortable et détendue.
- Bien qu'une période dure généralement de 2 à 7 jours, ne paniquez pas si la vôtre tombe légèrement en dehors de cette plage, surtout si vous venez de commencer à avoir vos règles (vos cycles seront irréguliers !).
- Le thé de consoude est également une autre bonne méthode à base de plantes. Cela peut aider en cas de saignement abondant ou peut temporairement ralentir votre cycle menstruel.
- La prise de médicaments comme le Tylenol ou l'ibuprofène facilitera vos règles. Cela vous aidera avec vos crampes ou votre circulation sanguine. Il vous aide à rester heureux et soulage les douleurs menstruelles.
- Lorsque vous dormez pendant vos règles, c'est une bonne idée de mettre une serviette, cela aidera à protéger vos draps de toute fuite. Boire beaucoup d’eau et faire de l’exercice aident à réduire votre flux sanguin.
- Si le sang coule en dessous de l'endroit où votre serviette est placée pendant que vous dormez, envisagez d'acheter des serviettes spécialement conçues pour dormir. Ils sont plus longs et peut-être même plus épais, vous pouvez donc avoir une couverture complète.
- Gardez toujours des serviettes hygiéniques et du papier de soie avec vous, que vous soyez à l'école, au travail ou ailleurs.
- Vous ne devriez vraiment utiliser qu'une moyenne de 4 à 5 électrodes par jour. Si vous en utilisez plus, prolongez-en une ou consultez votre médecin.
- C'est un processus naturel que traverse notre corps, vous ne devriez donc pas vous sentir gêné ou gêné. C'est parfaitement normal. Au cas où vous stressez à ce sujet, demandez conseil à votre mère, à votre sœur ou à toute autre parente dont vous savez qu'elle vous comprendrait.
Mises en garde
- Les malentendus au sujet de vos règles peuvent être dangereux. Consultez votre médecin avant d'essayer quelque chose d'inhabituel ou dont vous n'êtes pas sûr, et demandez toujours à votre médecin des conseils ou des informations fiables sur vos règles.
- Ne prenez jamais de pilules pour arrêter les règles à moins qu'elles n'aient été prescrites par un médecin. L'utilisation continue de comprimés retardant les règles après l'heure d'arrêt prévue ou recommandée peut gravement endommager votre corps.
