Le muguet est une infection à levures qui peut se développer dans la bouche ou le vagin. Elle est causée par une prolifération d'un champignon naturel, le Candida. Afin de prévenir ce type d'infection chez les adultes et les enfants, concentrez-vous sur la propreté personnelle et les actions préventives. En gardant les endroits où cette infection peut se produire propres, secs et aérés, ainsi qu'en minimisant vos facteurs de risque, vous pouvez réduire le risque de contracter une infection par le muguet.
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Méthode 1 sur 3: Prévenir le muguet buccal chez les adultes
Étape 1. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire
Pour garder vos dents saines et résistantes aux infections, vous devez vous brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire une fois par jour. Le brossage lorsque vous vous levez le matin et avant d'aller vous coucher le soir gardera votre bouche en bonne santé et sans infection.
Le brossage et la soie dentaire réduisent le risque de diverses infections buccales, y compris la gingivite. Si votre système immunitaire essaie de combattre d'autres infections, il est moins probable qu'il soit capable de combattre une infection par le muguet
Étape 2. Gardez vos prothèses propres
Les nettoyer quotidiennement peut éliminer les débris alimentaires qui peuvent favoriser la croissance du champignon. Vous devez également retirer et faire tremper votre prothèse tous les soirs pour réduire le risque de croissance fongique.
Essayez de retirer vos prothèses dentaires au moins deux soirs par semaine lorsque vous êtes à la maison et que vous n'avez pas besoin de les utiliser, en plus de les retirer pendant que vous dormez. Cela aidera à garder votre bouche et vos prothèses plus propres, ce qui peut minimiser les risques de muguet
Étape 3. Remplacez votre brosse à dents tous les 3 à 4 mois
Pour garder votre bouche propre et réduire au minimum les champignons, vous devez remplacer votre brosse à dents régulièrement. Les dentistes conseillent généralement de changer de brosse à dents tous les 3 à 4 mois. Cela minimise le risque que le champignon du muguet se développe dans votre brosse à dents et infecte votre bouche.
- Une brosse à dents qui doit être remplacée aura des poils usés et déformés.
- Les champignons ne vivent pas très longtemps en dehors du corps, mais il vaut mieux prendre des mesures préventives que risquer une infection.
Étape 4. Faites des nettoyages dentaires réguliers
Obtenir des nettoyages dentaires plusieurs fois par an peut réduire le risque de contracter une infection par le muguet. La plupart des assurances dentaires couvrent 1 à 2 nettoyages par an, alors renseignez-vous auprès de votre compagnie d'assurance pour vérifier combien vous pouvez en avoir. Si vous n'avez pas d'assurance dentaire, cherchez une école dentaire ou une clinique dentaire gratuite dans votre région pour obtenir vos nettoyages.
- Des nettoyages dentaires réguliers aident à minimiser les infections en général et nettoieront tous les débris alimentaires que vous ne pouvez pas enlever lors du brossage et de la soie dentaire. Votre dentiste sera également en mesure de détecter tout signe indiquant qu'une infection par le muguet commence dans votre bouche lorsqu'il vous nettoie.
- Obtenir des nettoyages est particulièrement important si vous portez des prothèses dentaires ou si vous souffrez de diabète, car ce sont 2 facteurs de risque d'attraper le muguet.
- Si vous prévoyez d'aller dans une école ou une clinique dentaire pour un nettoyage gratuit, appelez à l'avance pour prendre rendez-vous, car le temps d'attente peut être long.
Étape 5. Rincez-vous la bouche après avoir utilisé un inhalateur de corticostéroïdes
L'utilisation d'un inhalateur pour l'asthme peut augmenter vos chances de contracter le muguet. Pour minimiser ce risque, rincez-vous la bouche avec de l'eau après l'avoir utilisé. Vous rincer la bouche éliminera tout excès de médicament de votre bouche.
Étape 6. Traitez les maladies pouvant causer le muguet
Il existe certaines maladies qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent augmenter le risque de développer un muguet buccal. Par exemple, un diabète non contrôlé, en particulier, peut augmenter votre risque de muguet. De plus, les conditions qui suppriment votre système immunitaire, comme le sida ou le cancer, peuvent également augmenter votre risque de muguet, car votre corps ne combattra pas l'infection.
- Un diabète non contrôlé peut augmenter la quantité de sucre dans votre salive, ce qui augmente la capacité du champignon du muguet à se développer. Si vous gérez votre diabète avec de l'insuline et un régime alimentaire contrôlé, votre taux de sucre et votre risque de muguet seront minimisés.
- L'immunosuppression peut diminuer la salive et tuer les bonnes bactéries dans la bouche et en particulier dans les zones vaginales.
- La bouche sèche chronique peut également favoriser le muguet, car un manque de salive peut permettre au champignon du muguet de se développer. Faites traiter votre bouche sèche afin de minimiser votre risque de muguet.
- L'alcoolisme, qui est une maladie, peut également augmenter votre risque. Parlez à votre médecin de votre consommation d'alcool et de tout changement qu'il recommanderait.
Étape 7. Soyez conscient des traitements qui augmentent votre risque de développer un muguet
Discutez avec votre médecin de votre risque de développer le muguet et des moyens de minimiser ce risque tout en suivant un traitement médical. Ils peuvent être en mesure d'ajuster votre médication ou de vous proposer des médicaments supplémentaires qui peuvent minimiser le risque d'infection fongique.
- Par exemple, les traitements contre le VIH et le SIDA peuvent supprimer le système immunitaire, ce qui rend plus probable une infection par le muguet.
- De plus, les traitements contre le cancer, tels que la chimiothérapie ou la radiothérapie, peuvent favoriser le développement du muguet.
Méthode 2 sur 3: Éviter le muguet buccal chez les nourrissons
Étape 1. Nettoyez et stérilisez les biberons et les tétines de votre bébé
Afin de prévenir le muguet buccal chez les nourrissons, vous devez laver et stériliser les tétines et toutes les pièces du biberon à l'eau chaude savonneuse ou au lave-vaisselle. Cela doit être fait après chaque utilisation.
- Le muguet buccal peut se développer sur toutes les parties du biberon, alors assurez-vous de laver et de stériliser les tétines, les biberons et toute autre partie. Étant donné que la tétine offre un environnement chaud et humide difficile à nettoyer, elle nécessite une attention particulière. Vous pouvez les faire bouillir ou les remplacer souvent par de nouvelles tétines. Si votre bébé est sujet aux infections à levures et est nourri au biberon, pensez à augmenter le nettoyage et la stérilisation des biberons.
- C'est aussi une bonne idée de laver et de stériliser les jouets que votre bébé aime mâcher, comme les jouets de dentition.
Étape 2. Allaitez votre bébé, si possible
L'allaitement est moins susceptible de provoquer le muguet que l'allaitement au biberon. C'est parce qu'il y a moins de risque que le champignon se développe sur une tétine que dans un biberon. Les biberons peuvent facilement transmettre le champignon à votre bébé s'ils ne sont pas correctement nettoyés.
Si l'allaitement n'est pas possible, cela ne signifie pas que votre bébé aura un muguet buccal. Cela signifie simplement que vous devez faire preuve de diligence dans le nettoyage des biberons de votre enfant
Étape 3. Conservez le lait correctement
La levure peut se développer dans le lait maternel ou le lait maternisé qui n'est pas conservé correctement. Pour éviter cela, assurez-vous de conserver les bouteilles au réfrigérateur lorsqu'elles ne sont pas utilisées activement.
- Le lait maternel peut être conservé à température ambiante pendant 6 à 8 heures si vous comptez l'utiliser pendant cette période. Sinon, conservez votre lait maternel au réfrigérateur ou au congélateur. En règle générale, le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 5 jours et au congélateur jusqu'à 6 mois.
- Il est possible de conserver un biberon de lait maternisé préfabriqué au réfrigérateur aussi longtemps que le fabricant le suggère. Cependant, lors de l'alimentation d'un lait maternisé, il est préférable de préparer les biberons au besoin.
Étape 4. Traitez les infections sur vos mamelons
Si vos mamelons sont devenus rouges et irrités, ils peuvent être infectés par le muguet, mais il peut aussi s'agir d'une simple mammite. Consultez votre médecin pour obtenir un traitement afin de ne pas le transmettre à votre bébé pendant l'allaitement.
- Certains symptômes que vous pouvez ressentir si vous avez du muguet sur vos mamelons comprennent des démangeaisons, des brûlures, des desquamations et des gerçures de la peau sur le mamelon. Vous pouvez également avoir des rougeurs, de minuscules cloques, des douleurs lancinantes pendant et après l'allaitement et des douleurs mammaires profondes qui ne disparaîtront pas.
- Le traitement consiste généralement en une pommade antifongique qui est appliquée sur les mamelons.
Étape 5. Traitez le muguet vaginal si vous êtes enceinte
Si vous avez un muguet vaginal pendant l'accouchement, il peut être transmis à votre bébé. Traitez l'infection fongique avant l'accouchement et vous réduirez le risque que votre bébé la contracte.
- Faites attention aux signes que vous pourriez avoir un muguet vaginal. Les symptômes comprennent des pertes vaginales anormales blanches et semblables à du fromage cottage, un gonflement de la région génitale, des brûlures ou des démangeaisons dans la région génitale et une douleur ou un inconfort pendant la miction ou les rapports sexuels.
- Les écoulements du muguet vaginal ne devraient pas sentir, alors parlez à votre médecin des autres causes potentielles si vos écoulements sentent mauvais.
- Le muguet vaginal est généralement traité avec des médicaments antifongiques sur ordonnance ou en vente libre. Cependant, si vous êtes enceinte, vous devez discuter de la maladie et du traitement avec votre médecin avant de commencer le traitement.
Méthode 3 sur 3: Minimiser le risque de muguet vaginal
Étape 1. Gardez votre zone vaginale propre
La meilleure façon de prévenir le muguet vaginal, également connu sous le nom d'infection à levures, est de nettoyer votre région vaginale régulièrement. Le laver une fois par jour pendant la douche ou le bain peut le garder propre mais pas desséché ni irrité.
Étape 2. Évitez d'utiliser des irritants potentiels
L'utilisation de produits irritants dans votre région vaginale peut provoquer une inflammation de la peau et une plus grande vulnérabilité aux infections. Par exemple, les produits très parfumés, comme les hydratants ou les nettoyants très parfumés, peuvent irriter la zone vaginale.
- Évitez d'utiliser des savons, des gels douche, des douches ou des déodorants très parfumés dans votre région vaginale.
- Vous devez également éviter d'utiliser des produits en latex dans votre région vaginale si vous y êtes sensible.
Étape 3. Portez des sous-vêtements faits de tissus naturels respirants
Pour garder votre zone vaginale en bonne santé, c'est une bonne idée de porter des sous-vêtements en matériau respirant et de vous assurer qu'ils ne sont pas trop serrés. Cela permet une circulation d'air qui peut aider à minimiser le développement fongique.
- Les sous-vêtements en coton ou en soie sont de bons choix.
- Il existe des sous-vêtements spéciaux conçus pour les personnes atteintes d'eczéma qui peuvent bien fonctionner pour prévenir le muguet. Ceux-ci peuvent être achetés auprès des détaillants en ligne.
- Vous pouvez également vous passer de sous-vêtements lorsque vous êtes à la maison, mais vous devez utiliser une serviette ou une couverture pour couvrir la zone où vous vous asseyez.
Étape 4. Demandez à votre médecin si vous devez manger des probiotiques et du yogourt
De nombreuses personnes utilisent des suppléments probiotiques et les cultures vivantes du yaourt comme traitement préventif des infections à levures. Étant donné que les chercheurs en médecine étudient toujours l'efficacité de ces suppléments, demandez à votre médecin s'ils vous conviennent.
- Parlez toujours à votre médecin des probiotiques et du yogourt pendant que vous prenez des antibiotiques.
- L. acidophilus est le supplément probiotique le plus couramment utilisé pour prévenir le muguet vaginal. Il est généralement disponible dans les magasins d'aliments naturels et chez les détaillants en ligne.
- Si vous mangez du yogourt pour minimiser votre risque d'infection par le muguet, assurez-vous qu'il est étiqueté comme contenant des «cultures vivantes». Cela garantira qu'il a les bonnes bactéries que vous voulez.
Étape 5. Soyez prudent si vous présentez des facteurs de risque de mycose vaginale
Certains facteurs de risque peuvent augmenter votre probabilité de contracter le muguet. Si vous présentez un ou plusieurs des facteurs de risque, vous devez faire particulièrement attention à garder votre région vaginale propre et soignée. Les facteurs de risque comprennent:
- Une infection à levures antérieure.
- Votre cycle menstruel.
- Grossesse.
- Un système immunitaire affaibli.
- Diabète non contrôlé.
- Prendre des antibiotiques.
- Rapports sexuels sans lubrification appropriée.
Des astuces
- Le muguet ressemble souvent à une substance blanche ressemblant à du fromage cottage qui ne s'effacera pas.
- Si vous avez des épisodes répétés de muguet, votre médecin peut vous prescrire un antifongique pour le traiter.
