Un nerf pincé se produit lorsque la voie autour de l'un de vos nerfs est comprimée, entraînant une douleur irradiante, des picotements, un engourdissement et une faiblesse musculaire. Cela peut arriver n'importe où, mais c'est plus courant dans le dos, le cou et les poignets. Cependant, ces symptômes peuvent aussi avoir d'autres causes. Comment savoir si vous avez réellement un nerf pincé ? La combinaison de symptômes et de facteurs de risque est le principal indice que vous pouvez utiliser. Pourtant, vous ne le saurez pas avec certitude à moins qu'un médecin ne vous examine, donc si les symptômes ne disparaissent pas en quelques jours, consultez votre médecin pour un diagnostic professionnel.
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Méthode 1 sur 3: Symptômes
Étape 1. Faiblesse musculaire:
C'est un symptôme courant d'un nerf pincé dans la région. Toute faiblesse musculaire soudaine pourrait être un signe que vous avez un nerf pincé, alors ne l'ignorez pas s'il ne disparaît pas. Faites attention à tout changement dans votre force pour signaler que vous pourriez avoir un nerf pincé.
Le nerf pincé affectera les muscles qui l'entourent. Par exemple, si vous avez un nerf pincé au poignet, vos mains et vos doigts peuvent s'affaiblir ou votre prise peut être lâche
Étape 2. Une sensation de « épingles et aiguilles » dans la zone touchée:
Cette sensation de picotement est généralement décrite comme une piqûre ou des démangeaisons sur la peau dans la zone touchée. Si vous remarquez des picotements ou une légère douleur épineuse sur votre peau qui ne disparaissent pas, alors vous pouvez avoir un nerf pincé.
- Il est courant que les gens décrivent le sentiment que la zone s'est « endormie ».
- La sensation de picotement est plus fréquente dans les bras et les jambes, car les nerfs parcourent ces extrémités.
Étape 3. Douleurs aiguës, brûlantes ou douloureuses:
Vous pouvez remarquer une douleur dans une zone de votre corps ou une douleur qui irradie d'un point spécifique, où le nerf est pincé. C'est un signe courant que le nerf s'est comprimé à un endroit et déclenche une douleur le long du reste.
- Par exemple, si vous avez un nerf pincé dans le cou, vous remarquerez peut-être une douleur aiguë dans cette zone uniquement ou une douleur qui irradie de cette zone.
- Une douleur aiguë dans le bas du dos peut irradier jusqu'aux fesses et aux jambes. À l'inverse, la douleur dans le haut du dos peut irradier à travers vos épaules et même jusqu'à vos bras. Se pencher, forcer et soulever aggraveront la douleur.
Étape 4. Engourdissement à un endroit particulier:
Lorsque vous avez un nerf pincé, la zone fournie par le nerf peut devenir engourdie. La zone pourrait également être picotement. C'est un autre signe révélateur d'un nerf pincé.
- L'engourdissement pourrait également irradier du point pincé. Par exemple, un nerf pincé dans votre épaule peut entraîner un engourdissement dans une partie de votre bras.
- Cela peut également ressembler à une brûlure, un engourdissement ou des picotements dans la région.
Étape 5. Aggravation des symptômes la nuit:
Il est courant que tous les symptômes d'un nerf pincé s'aggravent la nuit. Si vous remarquez une augmentation des picotements, des engourdissements ou de la douleur pendant que vous essayez de dormir, c'est un signe important que vous avez un nerf pincé. Vous pourriez également avoir du mal à trouver une position de sommeil confortable à cause de la douleur.
Certaines positions de sommeil peuvent soulager le nerf et faciliter le sommeil. Si la douleur disparaît dans une certaine position, c'est un autre signe de nerf pincé
Méthode 2 sur 3: Facteurs de risque et causes
Étape 1. Obésité:
Le surpoids peut faire gonfler vos voies nerveuses. Cela met la pression sur vos nerfs et pourrait les pincer.
- Même si le surpoids n'était pas la cause principale du nerf pincé, il peut aggraver un nerf pincé en exerçant plus de pression dessus.
- Heureusement, perdre du poids aide généralement à traiter un nerf pincé.
Étape 2. Sexe et genre:
Les femmes sont plus à risque de développer des nerfs pincés, en particulier le syndrome du canal carpien au niveau des poignets. C'est probablement parce que certaines voies nerveuses sont plus petites et plus susceptibles d'être pincées.
- Le syndrome du canal carpien provoque spécifiquement des engourdissements et des sensations de picotements dans le pouce, le majeur et l'index.
- Les femmes sont également plus à risque d'avoir les nerfs pincés pendant leur grossesse.
Étape 3. Activités répétitives ou épuisantes:
Les nerfs se pincent plus facilement après des mouvements répétés ou une simple surutilisation. Par exemple, taper sur un clavier ou tricoter met beaucoup de pression répétée sur vos nerfs. Si vous avez des passe-temps ou un travail qui nécessite ce genre de mouvements, vous courez un risque plus élevé d'avoir les nerfs pincés.
- Si vous êtes blessé ou handicapé, un repos prolongé au lit peut également causer des nerfs pincés.
- Vous pouvez réduire le risque de nerfs pincés pendant les activités répétitives en faisant des pauses régulières, en vous déplaçant et en vous étirant pour rester flexible.
Étape 4. Polyarthrite rhumatoïde:
L'inflammation et l'enflure de vos articulations causées par la polyarthrite rhumatoïde sont une cause fréquente de nerfs pincés. Si vous souffrez d'arthrite, portez une attention particulière à tous les symptômes pour attraper les nerfs pincés tôt.
La meilleure façon de réduire votre risque de nerfs pincés si vous souffrez d'arthrite est de suivre votre régime de traitement et de prendre tous vos médicaments prescrits pour améliorer votre état
Étape 5. Éperons osseux:
Ce sont des excroissances ou des taches d'épaississement sur vos os, qui peuvent survenir après des blessures ou une multitude d'autres causes. Les excroissances peuvent pincer les passages nerveux, produisant des picotements, des douleurs et des engourdissements.
- Les éperons osseux dans le dos sont une cause particulière de pincement des nerfs autour de la moelle épinière.
- L'arthrose provoque un épaississement des os, ce qui pourrait également déclencher des nerfs pincés.
Étape 6. Mauvaise posture:
Voûter ou s'affaisser peut mettre beaucoup de pression sur vos nerfs, en particulier dans votre dos ou votre cou. Si c'est une de vos habitudes, cela pourrait être la cause de vos nerfs pincés.
- Évitez également de garder les jambes croisées lorsque vous êtes assis. C'est aussi une mauvaise posture.
- Heureusement, votre posture est corrigible. Si vous pensez que votre posture peut être en cause, prenez des mesures pour améliorer votre posture.
Étape 7. Diabète:
C'est moins courant, mais l'hyperglycémie causée par le diabète peut entraîner une rupture et une compression des nerfs au fil du temps.
Si vous souffrez de diabète, assurez-vous de suivre toutes les recommandations de votre médecin pour garder la condition sous contrôle. C'est la meilleure façon de protéger vos nerfs
Méthode 3 sur 3: Diagnostic médical
Étape 1. Consultez votre médecin si vos symptômes persistent pendant une semaine
Parfois, les nerfs pincés guérissent d'eux-mêmes et ne nécessitent aucun autre traitement. Cependant, si les symptômes durent une semaine et ne disparaissent pas avec les méthodes de soins à domicile, il est temps de consulter votre médecin. De cette façon, vous pouvez obtenir un diagnostic professionnel et savoir avec certitude que vous avez un nerf pincé.
- Les traitements à domicile courants pour un nerf pincé comprennent la glace et la chaleur, le repos et les analgésiques AINS. Si ceux-ci ne soulagent pas vos symptômes, consultez votre médecin.
- Vous devriez toujours consulter votre médecin si vous ressentez une forte douleur de pincement accompagnée d'une douleur lancinante.
Étape 2. Laissez le médecin faire un examen physique
Votre médecin examinera votre corps pour détecter tout signe de problème. Assurez-vous de signaler les zones où vous avez eu des symptômes et quand ils ont commencé. Par exemple, si vous ressentez des engourdissements et des picotements dans une partie de votre jambe, spécifiez la zone de votre jambe où vous présentez ces symptômes. Le médecin examinera la zone et utilisera vos descriptions pour déterminer si vous avez un nerf pincé.
- Incluez également des informations pertinentes comme avoir un travail répétitif ou rester assis pendant de longues périodes. Ces facteurs de risque rendent les nerfs pincés plus probables.
- Au fil du temps, un nerf pincé peut provoquer un gonflement, une pression et des cicatrices, votre médecin peut donc vérifier cela. Informez votre médecin si vous avez remarqué l'un de ces symptômes.
Étape 3. Passez des tests d'imagerie pour confirmer le diagnostic
Votre médecin peut ne pas être en mesure de poser un diagnostic basé uniquement sur vos symptômes et un examen physique. Certains tests que votre médecin peut vous prescrire comprennent:
- Imagerie par résonance magnétique (IRM): Une IRM utilise des aimants puissants et des ondes radio pour générer des images de l'intérieur de votre corps.
- Étude de conduction nerveuse. Pour ce test, une série d'électrodes sera placée sur votre peau pour mesurer la réaction de vos nerfs lorsqu'un petit courant électrique les traverse.
- Électromyographie (EMG): Pour ce test, votre médecin devra insérer une aiguille dans les muscles où se trouvent vos symptômes pour tester leur réaction et déterminer s'il y a eu des lésions nerveuses.
- Rayon X: Ceci vérifie principalement les éperons osseux ou l'épaississement.
Étape 4. Suivez les conseils de votre médecin pour traiter le nerf pincé
Le traitement d'un nerf pincé est généralement simple, mais cela dépend de l'endroit où il se trouve et de la compression du nerf. Les traitements courants comprennent le repos, la physiothérapie, les injections de stéroïdes et les analgésiques AINS. Suivez les instructions de votre médecin pour le traitement le plus efficace et surmontez le nerf pincé.
- Dans de rares occasions, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour décompresser le nerf. Ceci est plus fréquent avec le syndrome du canal carpien, les éperons osseux et les hernies discales.
- Vous devrez peut-être apporter des changements à votre mode de vie, comme perdre du poids ou faire plus d'exercice. Ces changements aident généralement à prévenir de futurs nerfs pincés.
