Garder votre peau jeune, radieuse et saine est beaucoup plus facile lorsque vous pratiquez une bonne routine de soins de la peau et gardez tout votre corps en bonne forme. Mais il existe également de nombreux facteurs qui font paraître les mains plus âgées, notamment les taches de vieillesse, les rides et la peau crêpée, la peau fine, la sécheresse et les ongles tachés ou cassants. Vous pouvez enlever des années l'apparence de vos mains en traitant ces problèmes. Et en prenant soin de vos mains, en mangeant bien, en évitant le soleil et en maintenant un mode de vie globalement sain, vous pouvez avoir une peau éclatante et souple pendant de nombreuses années à venir.
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Partie 1 sur 2: Rajeunir vos mains
Étape 1. Traitez les taches de vieillesse
Ces taches, également appelées taches hépatiques, ne sont causées ni par l'âge ni par votre foie. En fait, ce sont des zones d'hyperpigmentation causées par une production accrue de mélanine due à l'exposition aux UV. L'apparence des taches solaires peut être atténuée avec:
- Agents de blanchiment de la peau qui contiennent de l'hydroquinone.
- Crèmes décolorantes ou éclaircissantes contenant de l'acide glycolique ou kojique, de la vitamine C, de la réglisse et de l'extrait de champignon.
- Thérapie laser ou luminothérapie pulsée intense.
Étape 2. Traitez les signes du vieillissement
En vieillissant, la peau de nos mains peut devenir ridée et crêpée (ressemblant à du papier crépon ou à des banderoles) en raison de la perte de graisse et de l'épuisement du collagène et de l'élastine. La peau peut également devenir flasque, rouge ou décolorée et développer une texture ou des excroissances médiocres. La sécheresse et les gerçures peuvent également faire paraître vos mains plus vieilles. Une hydratation régulière et l'utilisation de crèmes anti-âge peuvent prévenir le dessèchement et les signes du vieillissement.
- Hydratez-vous toujours les mains après le bain ou le lavage des mains. Séchez-vous les mains en tapotant et appliquez votre crème hydratante préférée pendant qu'elles sont encore humides.
- Préparez un masque hydratant pour les mains avec une cuillère à soupe (5,5 grammes) de farine d'avoine et une cuillère à soupe (0,5 once) d'eau de rose et d'huile d'amande, d'olive, de noix de coco ou de jojoba. Réchauffez le mélange sur la cuisinière et appliquez-le sur vos mains. Enveloppez vos mains dans une pellicule plastique et rincez le masque une fois qu'il a refroidi, environ 10 à 15 minutes.
- Recherchez des crèmes anti-âge qui contiennent des ingrédients tels que du rétinol, des antioxydants et des peptides.
- Pour redonner du volume à vos mains, essayez une crème aux rétinoïdes, un masque hebdomadaire au collagène sur le dos de vos mains ou frottez vos mains avec une crème pour les yeux contenant de l'acide hyaluronique.
Étape 3. Exfoliez votre peau
En éliminant les cellules mortes de la peau, l'exfoliation peut rendre votre peau plus douce et plus lumineuse, et aider à uniformiser le teint. Vous pouvez exfolier votre peau en frottant doucement votre peau avec des remèdes de cuisine comme du marc de café ou de l'avoine, ou recherchez un produit exfoliant qui contient des acides alpha-hydroxy, de la vitamine C et des rétinoïdes.
La prochaine fois que vous exfolierez votre visage, appliquez le même produit sur vos mains
Étape 4. Massez vos mains
Frottez une petite quantité d'huile d'olive ou de noix de coco dans vos mains avant de vous coucher pour aider à hydrater votre peau et améliorer la circulation. Ajoutez un peu de sucre au mélange pour l'avantage supplémentaire d'exfolier votre peau en même temps. Soyez doux pendant que vous massez et assurez-vous d'avoir le dos de vos mains, paumes, doigts, cuticules et ongles.
Si vous avez également utilisé du sucre, rincez-le lorsque vous avez terminé le massage, sinon vos mains deviendront collantes. Assurez-vous de réhydrater après vous être lavé les mains
Étape 5. Offrez-vous une manucure
Les vieux styles de manucure, le vernis à ongles écaillé et les cuticules ignorées peuvent tous rendre vos mains moins que parfaites. Bien que les manucures professionnelles puissent être coûteuses et que vous courez le risque d'infections fongiques, vous pouvez obtenir bon nombre des mêmes résultats à la maison. Toutes les semaines:
- Retirez le vernis à ongles existant. Coupez et limez vos ongles. Appliquez une huile pour cuticules. Après quelques minutes, repoussez vos cuticules avec un poussoir à cuticules.
- Laissez vos ongles nus pour leur donner une pause du vernis à ongles, ou essayez une nouvelle couleur audacieuse pour attirer l'attention sur vos ongles plutôt que sur vos mains.
- Ne coupez jamais vos cuticules, car cela peut provoquer des saignements et vous rendre vulnérable aux infections.
Étape 6. Utilisez du maquillage
Pour une solution rapide et temporaire pour rendre vos mains plus jeunes, frottez une petite quantité de correcteur liquide sur le dos de vos mains. Bien que l'effet ne soit pas permanent, cela aidera à masquer les rides, le ton et la texture inégaux, les taches solaires et d'autres signes de vieillissement.
Étape 7. Envisagez une charge ou une injection
Lorsque vous vieillissez, vous perdez de la graisse dans vos mains, ce qui rend les os et les veines plus saillants. Les injections de graisse et les charges sont conçues pour repulper vos mains. Si vous allez dans cette voie, choisissez un traitement de comblement qui comprend de l'acide hyaluronique, qui est un excellent hydratant qui aide à repulper la peau.
Il existe également des traitements au laser que vous pouvez faire qui favorisent la production de collagène, ce qui aidera à repulper votre peau
Partie 2 sur 2: Garder votre peau en bonne santé
Étape 1. Restez à l'abri du soleil
Étant donné que l'exposition aux UV provoque des taches de vieillesse, la meilleure façon de les prévenir est de protéger vos mains du soleil. Portez une crème solaire avec un FPS entre 30 et 50 toute la journée, tous les jours. Et n'oubliez pas de réappliquer tout au long de la journée. Essayez de garder vos mains à l'abri de la lumière directe et indirecte du soleil autant que possible, surtout pendant les heures entre 10h et 16h.
Étape 2. Mangez les bons aliments
De nombreux aliments qui sont bons pour notre corps gardent également notre peau plus jeune. Une alimentation équilibrée comprenant des grains entiers, des fruits et légumes de toutes les couleurs et des graisses saines aidera à garder votre peau radieuse et jeune. Et n'oubliez pas de vous hydrater ! Chaque fois que vous avez soif, buvez une tasse d'eau.
- Mangez des aliments antirides riches en protéines, en sélénium, en antioxydants et en coenzyme Q10. Cela comprend les grains entiers, les baies et les fruits, les haricots et les légumineuses, les champignons, les noix, les huiles d'olive, de canola et de sésame et le thé vert.
- Aidez à augmenter la production de collagène et d'élastine de votre corps en mangeant des aliments qui contiennent des vitamines A, C et E. Essayez le tofu, les légumes-feuilles foncés, les graines de tournesol, les avocats, les fruits et légumes orange, les poivrons et les agrumes.
- Mangez des aliments respectueux des ongles qui contiennent des omégas et de la biotine. Ajoutez beaucoup d'oignons et de carottes à vos repas et saupoudrez de graines de lin sur vos salades et céréales.
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
Une routine de remise en forme régulière est bonne pour votre santé mentale, votre santé physique et l'apparence de votre peau. En améliorant la circulation et en apportant plus d'oxygène à vos cellules, l'exercice permet à votre esprit, votre corps et votre peau de paraître et de se sentir jeunes.
- Vous devriez faire de l'exercice au moins une demi-heure par jour, trois à six fois par semaine.
- La marche est un excellent exercice à faible impact.
- La natation vous offre un entraînement cardiovasculaire fantastique sans la tension ou l'impact d'autres exercices, car l'eau soulage les muscles et les articulations.
Étape 4. Protégez vos mains
Cela signifie les protéger des produits chimiques, des abrasifs, des détergents et des éléments. Évitez les savons, les détergents, les produits de nettoyage puissants et les produits à base d'alcool sur vos mains. Évitez de vous laver les mains trop souvent et essayez d'éviter les savons fournis dans les toilettes publiques.
Choisissez des savons doux et sans parfum pour vos mains, votre visage et votre corps. Recherchez des savons qui contiennent de l'aloès, des huiles végétales comme l'olive et la noix de coco et des ingrédients apaisants comme l'hamamélis et la lavande
Étape 5. Portez des gants tout le temps
Les gants sont une couche supplémentaire de protection contre les produits chimiques nocifs et les éléments. Ayez différents gants pour différentes occasions et saisons, tels que:
- Gants chauds en hiver pour protéger vos mains du froid et du vent.
- Gants en caoutchouc ou en latex pour nettoyer ou laver la vaisselle.
- Gants de protection solaire (lorsque vous ne portez pas de gants d'hiver) pour protéger vos mains de l'exposition aux UV.
Étape 6. Consultez un médecin au sujet de problèmes médicaux
Les signes du vieillissement font partie de la vie normale de votre peau. Cependant, il existe des conditions médicales qui peuvent causer des problèmes anormaux, et vous devez savoir ce qu'il faut rechercher. Parlez à votre médecin ou professionnel de la santé si vous remarquez des symptômes tels que:
- Éruption cutanée ou lésions
- Points en relief ou cloques
- Plaques cutanées excessivement sèches, rouges ou squameuses
- Verrues ou excroissances anormales
- Ongles tachés (un signe d'infection fongique)
