L'évanouissement est une perte soudaine de conscience pendant une courte période de temps qui est généralement suivie d'un retour complet à un état de veille normal. L'évanouissement, pour lequel le terme médical est syncope, est causé lorsque l'apport sanguin au cerveau est temporairement insuffisant en raison d'une chute de la pression artérielle. Dans la plupart des cas, les gens reprennent conscience une minute ou deux après l'évanouissement. La cause de l'évanouissement peut être un certain nombre de choses, allant de la déshydratation au fait de se lever soudainement après une position assise prolongée à une grave maladie cardiaque. Mais que faites-vous quand vous voyez quelqu'un s'évanouir ou vous-même vous évanouir ?
Pas
Méthode 1 sur 2: Traiter avec une autre personne qui s'évanouit
Étape 1. Aidez-les à descendre
Si vous remarquez qu'une personne commence à s'évanouir, essayez de la rattraper et abaissez lentement la personne au sol. Lorsque les gens s'évanouissent, ils sont incapables de se protéger avec leurs mains lorsqu'ils tombent. Bien qu'en général une personne qui s'évanouisse ne subisse pas de blessures graves, éviter de toucher le sol la protégera. Bien sûr, ne faites cela que si cela ne présente aucun danger pour vous - si la personne qui s'évanouit est beaucoup plus grosse que vous, par exemple, cela peut vous mettre dans une situation dangereuse.
Étape 2. Placez la personne sur le dos
Tapotez ou secouez la personne pour voir si elle a repris conscience. Dans la plupart des cas, les personnes qui se sont évanouies reprennent rapidement conscience (généralement entre 2 minutes et 20 secondes).
- Quand les gens s'évanouissent, ils tombent, ce qui amène la tête au même niveau que le cœur. Dans cette position, il est plus facile pour le cœur de pomper le sang vers le cerveau. Par conséquent, la récupération peut être aussi soudaine que l'évanouissement.
- Si la personne reprend conscience, renseignez-vous sur les symptômes ou conditions préexistants qui pourraient avoir causé l'évanouissement. Les symptômes tels que maux de tête, convulsions, engourdissements ou picotements, douleurs thoraciques ou difficultés respiratoires sont tous inquiétants. Dans de tels cas, les services d'urgence (EMS) doivent être appelés.
Étape 3. Aidez la personne à se reposer si elle reprend conscience
Desserrez tout vêtement contraignant (comme une cravate ou un col) sur la personne pour la mettre à l'aise.
- Laissez la personne s'allonger sur le sol et se reposer pendant au moins 15 à 20 minutes. Cela donne suffisamment de temps pour que le sang retourne au cerveau.
- Donnez à la personne de l'espace pour respirer et ventilez la victime avec de l'air frais. Si l'évanouissement se produit dans un lieu public, les foules se rassemblent généralement pour voir ce qui s'est passé. Demandez aux gens de faire marche arrière à moins qu'ils n'aident réellement la situation.
- Donner à la personne de l'eau et/ou de la nourriture une fois qu'elle est consciente et stable; la nourriture et l'eau aideront à les faire revivre. La déshydratation et l'hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) sont des causes fréquentes d'évanouissement.
- Ne laissez pas la personne se lever trop vite. Encouragez-les à rester allongés quelques minutes. Cela permettra au flux sanguin vers le cerveau de se rétablir complètement. De plus, une augmentation brutale peut précipiter un autre épisode d'évanouissement. Une fois que les gens ont repris conscience, ils peuvent essayer de s'en débarrasser en se levant et en essayant de marcher trop tôt après l'incident.
- Si la personne a un traumatisme crânien, des symptômes supplémentaires (tels que des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des maux de tête sévères, etc.) ou une affection préexistante (grossesse, maladie cardiaque, etc.), elle doit consulter un médecin.
Étape 4. Vérifiez le pouls si la personne ne reprend pas conscience rapidement
Appelez ou demandez à quelqu'un d'autre d'appeler EMS. C'est également l'occasion de demander à quelqu'un de rechercher un défibrillateur externe automatique (DEA). Évaluez le pouls au niveau du cou de la personne car c'est là qu'il sera le plus fort. Placez votre index et votre annulaire sur le cou de la personne sur le côté de la trachée et cherchez son pouls.
- Évaluez le pouls d'un seul côté du cou à la fois. La vérification des deux côtés peut compromettre l'apport sanguin au cerveau.
- S'il y a un pouls, essayez de soulever les jambes de la personne à quelques pieds au-dessus du sol. Cela aide le sang à refluer vers le cerveau.
Étape 5. Lancez la RCP si aucun pouls n'est trouvé
Si vous n'êtes pas familier avec la RCR, pensez à voir si quelqu'un autour de vous est un professionnel de la santé.
- Agenouillez-vous à côté de la personne.
- Placez le talon d'une main au centre de la poitrine de la personne.
- Placez l'autre main sur la première.
- Assurez-vous de ne pas plier les coudes.
- Utilisez tout le poids du haut de votre corps et comprimez la poitrine de la personne.
- La poitrine doit être comprimée lorsque vous poussez vers le bas d'au moins 2 pouces.
- Appuyez sur la poitrine à environ 100 compressions par minute.
- Continuez les compressions thoraciques jusqu'à ce que l'EMS arrive et prenne le relais.
Étape 6. Restez calme et rassurez la victime
Rester calme et contrôler la situation peut faire toute la différence.
Méthode 2 sur 2: Faire face à votre propre évanouissement
Étape 1. Apprenez à reconnaître les signes d'un évanouissement imminent
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire si vous avez tendance à vous évanouir est d'apprendre à reconnaître les signes. Tenez un carnet ou un journal de vos propres symptômes si vous avez tendance à vous évanouir. Si vous pouvez prédire à l'avance que vous êtes sur le point de vous évanouir, vous pouvez prendre les mesures de sécurité appropriées et éviter potentiellement une blessure grave. Les signes que vous pourriez être sur le point de vous évanouir comprennent:
- Nausées, étourdissements ou étourdissements
- Voir des points blancs ou noirs ou avoir une vision floue ou tunnel
- Sensation de chaleur ou de sueur
- Avoir mal au ventre
Étape 2. Trouvez un endroit où vous allonger si vous vous sentez sur le point de vous évanouir
Levez vos jambes pour favoriser la circulation sanguine vers le cerveau.
- S'il n'est pas possible de s'allonger sur le sol, asseyez-vous et mettez votre tête entre vos genoux.
- Reposez-vous environ 10-15 minutes.
Étape 3. Respirez profondément
Inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche. Cela peut aussi avoir un effet calmant.
Étape 4. Appelez à l'aide
Appeler à l'aide est une bonne idée car cela alerte les autres personnes de votre situation. Une autre personne peut alors vous rattraper si vous tombez, vous placer en position de récupération et appeler un médecin si nécessaire.
Étape 5. Essayez de rester en sécurité si vous vous évanouissez
Si vous avez reconnu que vous êtes sur le point de vous évanouir, il est important que vous vous éloigniez de tout danger potentiel et que vous preniez des mesures pour minimiser la gravité de l'évanouissement.
Par exemple, essayez de positionner votre corps de manière à vous éloigner de la trajectoire des objets pointus
Étape 6. Prenez des mesures préventives pour éviter de vous évanouir à l'avenir
Dans certains cas, il est possible d'éviter un éventuel évanouissement en prenant les précautions appropriées et en évitant les déclencheurs possibles. Certaines mesures préventives comprennent:
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Bien s'hydrater et manger régulièrement:
Il est essentiel de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau et d'autres liquides, surtout par temps chaud. Manger des repas sains et réguliers peut aider à atténuer les sensations de vertige et de faiblesse associées à la faim.
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Éviter les situations stressantes:
Pour certaines personnes, l'évanouissement est provoqué par des situations stressantes, bouleversantes ou génératrices d'anxiété. Ainsi, il est important de rester calme en évitant autant que possible ce genre de situations.
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Éviter les drogues, l'alcool et les cigarettes:
Ces articles sont pleins de toxines qui sont généralement malsaines et peuvent provoquer des évanouissements chez certaines personnes.
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Éviter de changer de position rapidement:
L'évanouissement est parfois causé par un mouvement soudain, comme se lever trop rapidement après s'être assis ou couché. Essayez de vous lever lentement et tenez-vous à quelque chose de stable pour l'équilibre, si possible.
Étape 7. Consultez un médecin si le problème persiste
Si vous vous évanouissez de façon semi-régulière ou régulière, il est important de consulter votre médecin. L'évanouissement peut être le symptôme d'un problème sous-jacent plus grave, comme des problèmes cardiaques ou une hypotension orthostatique.
- Vous devez également contacter le médecin si vous vous cognez la tête en vous évanouissant, si vous êtes enceinte, si vous souffrez de diabète, d'une maladie cardiaque ou d'un autre problème sous-jacent, ou si vous présentez des symptômes tels que des douleurs thoraciques, de la confusion ou un essoufflement.
- Votre médecin évaluera vos antécédents médicaux pour comprendre pourquoi vous vous êtes évanoui. D'autres tests tels qu'un électrocardiogramme (ECG) et des analyses de sang peuvent également être effectués.
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Mises en garde
- Les évanouissements peuvent également être fréquents pendant la grossesse, en raison de changements hormonaux. Dans les derniers stades de la grossesse, l'élargissement de l'utérus peut comprimer les vaisseaux sanguins et affecter le retour du sang vers le cœur. Ceci, à son tour, peut provoquer un évanouissement chez la personne enceinte.
- L'évanouissement est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Il est également plus fréquent chez les personnes de plus de 75 ans.
