Les fauteuils roulants manuels avec jantes poussoirs permettent à un utilisateur de fauteuil roulant de se propulser dans le fauteuil. Les chaises sans rebords sont généralement poussées par une personne utilisant des poignées situées au dos de la chaise.
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Étape 1. Préparation des mains
Surtout si vous apprenez, gardez vos ongles coupés courts afin qu'ils soient moins susceptibles de se déchirer. Vous voudrez peut-être porter des gants sans doigts, comme des gants d'haltérophilie, pour protéger vos mains de la saleté et des blessures.
Étape 2. Saisir les roues
Une chaise manuelle censée être sous le contrôle de son occupant aura un rebord en métal destiné aux mains, appelé rebord de poussée. Cette jante ne touche pas le sol. Il peut être plus facile pour vous de saisir toute la roue (à la fois la jante et le pneu). De toute façon c'est bien.
Étape 3. Aller de l'avant
Pour avancer, tendez la main vers l'arrière et agrippez les roues le plus en arrière possible. Poussez les roues vers l'avant en maintenant les jantes et en les déplaçant vers l'avant.
Étape 4. Revenir en arrière
Atteindre l'avant et saisir les roues, et les pousser vers l'arrière. Attention, les petites roues à l'avant devront pivoter. N'oubliez pas de regarder derrière vous !
Étape 5. Tourner à droite
Tenez la roue droite immobile et poussez la roue gauche vers l'avant.
Étape 6. Tourner à gauche
Tenez la roue gauche immobile et poussez la roue droite vers l'avant.
Étape 7. Filature sur place
Si dans un virage serré, vous devrez peut-être tourner sur place. Poussez une roue vers l'avant et l'autre vers l'arrière simultanément.
Étape 8. Arrêt
Saisissez les jantes et utilisez la friction pour les ralentir. Pincez le bord de poussée entre votre pouce et le côté de la première articulation de votre index. Si les jantes sont humides, pincez plutôt le pneu. Soyez prudent, car cette friction crée une chaleur qui peut vous brûler les mains si vous êtes sur une pente ou si vous vous arrêtez brusquement.
Étape 9. Rester immobile
Si vous restez immobile pendant un certain temps - par ex. vous asseoir à une table - ou vous utiliserez vos mains pour quelque chose - par ex. pour enlever votre manteau - puis mettez les freins - ou bien vous risquez de reculer !
Étape 10. Passer sur les bosses
Évitez les bosses dans la mesure du possible.
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Allez-y doucement au début. Frapper une bosse (même aussi petite que 1 cm) à grande vitesse peut vous catapulter hors de votre chaise et sur le sol.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 10 Puce 1 -
Il est utile de s'entraîner à faire sauter un wheelie pour soulever les roues avant du sol assez longtemps pour passer sur une petite bosse.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 10 Puce 2 -
Retour sur la bosse. Les obstacles plus importants tels que les bordures peuvent être franchis en les reculant lentement et en toute sécurité. Ne reculez pas devant un gros obstacle ou vous basculerez.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 10 Puce 3 Étape 11. Curb ou saut de marche
Avec un bon équilibre, certaines personnes peuvent descendre un trottoir ou une marche. Cela demande de la pratique.
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Arrêtez-vous avant le trottoir et concentrez-vous. Pensez avec vos roues et votre centre de gravité. Ne faites qu'un avec la chaise.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 11 Puce 1 -
Penchez-vous légèrement en avant pendant le décollage.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 11 Puce 2 -
Dans les airs, vous devrez corriger en vous stabilisant un peu vers l'arrière, pour que vos roues arrière heurtent très légèrement avant vos roues avant. Attention à ne pas tomber en arrière.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 11 Puce 3 -
Mieux pratiqué avec un casque, et commencez par un petit pas.
Utiliser un fauteuil roulant manuel Étape 11 Puce 4 Des astuces
- Des jantes de poussée spéciales sont disponibles pour les personnes ayant une faible force de préhension.
- Entraînez-vous à faire des cabrioles sur un tapis moelleux. Il est plus facile de rester en équilibre que sur des surfaces dures. Envisagez de porter des protections et un casque jusqu'à ce que vous compreniez bien.
- Les grandes roues avant à pneus pneumatiques facilitent le passage des bosses, mais vous ralentissent. Les roues avant dures et petites signifient que vous pouvez aller vite mais que vous devez faire très attention aux bosses.
- Les protège-rayons sont peu coûteux, décoratifs et peuvent protéger vos doigts contre les rayons.
- Les gants sans doigts aident à prévenir les ampoules, les brûlures des roues et les callosités.
- Envisagez de porter une ceinture de sécurité jusqu'à ce que vous sachiez maîtriser les pentes et les bosses sans perdre l'équilibre.
Mises en garde
- Faites preuve de prudence dans les portes étroites ou les espaces clos ou des blessures aux mains et aux bras peuvent survenir.
- Un enfant sur vos genoux, ou un sac à dos lourd sur le dossier de votre siège, changera votre centre de gravité pour faire des wheelings.
- Soyez extrêmement prudent lorsque vous franchissez des bosses et faites des cabrioles - vous pouvez vous blesser gravement si vous êtes imprudent.
- Ne vous laissez pas prendre trop de vitesse en descente car vous ne pourrez peut-être pas vous arrêter !
- Si vous êtes nouveau dans ce domaine, attendez-vous à ce que vos bras vous fassent mal et que vos mains deviennent douloureuses, mais cela disparaîtra avec le temps.
- Faites de votre mieux pour éviter de courir sur les pieds. C'est douloureux et les gens peuvent se mettre en colère. D'un autre côté, c'est assez satisfaisant de le faire dans des foules de gens grossiers qui vous donnent un coup de coude au visage.
- Le freinage provoque des frictions sur vos mains, et donc de la chaleur, alors faites attention à ne pas vous brûler les mains dans les descentes.
- Conduisez votre fauteuil roulant comme vous devriez conduire une voiture: regardez avant de partir, surtout si vous tournez ou faites marche arrière.
- Si vous avez un enfant sur vos genoux et que vous heurtez même une petite bosse, l'enfant s'envolera catastrophiquement vers l'avant.
- Si vous allez à l'extérieur, faites attention aux caca d'animaux, aux victimes de la route, etc.: si vous en avez sur vos roues, vous pourriez bien en avoir sur les mains !
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