Si vous avez subi une blessure qui rend la marche difficile et que vous devez utiliser un fauteuil roulant pour vous aider à vous déplacer plus facilement, ne vous laissez pas intimider. Cela peut prendre un peu de temps pour être à l'aise dans votre fauteuil roulant, mais vous pourrez bientôt vous déplacer comme un pro !
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Partie 1 sur 5: Se familiariser avec le fauteuil roulant
Étape 1. Jetez un œil à votre fauteuil roulant pour voir quel type vous avez
Les fauteuils roulants se présentent sous différentes formes et tailles. Les types de fauteuil roulant comprennent le fauteuil roulant manuel pliable, le manuel rigide et le fauteuil roulant électrique. Avant de pouvoir vraiment vous lancer, regardez ce que vous avez. Différents types de fauteuils roulants ont des commandes et des accessoires différents pour vous aider à vous déplacer.
- Les fauteuils roulants manuels nécessitent tous que vous utilisiez vos bras pour faire tourner les roues.
- Un fauteuil roulant pliable se pliera. Un fauteuil roulant rigide ne s'effondre pas.
- Les fauteuils roulants électriques comprennent des moteurs et des télécommandes pour vous aider à vous diriger et à vous déplacer plus rapidement.
- Tous les fauteuils roulants ont des poignées au-dessus du dossier, afin que vos amis et votre famille puissent vous pousser.
Étape 2. Lisez le manuel d'instructions de votre fauteuil roulant pour trouver ses freins
Les pièces les plus importantes d'un fauteuil roulant sont les freins. Les freins vous permettront de vous arrêter lorsque vous atteignez une destination et de maintenir le fauteuil roulant immobile lorsque vous y montez et en descendez. Il y a généralement des leviers de frein et des freins de stationnement.
- Les leviers de frein se trouvent généralement sur les côtés des deux roues et vous les tirez vers le bas pour arrêter la roue.
- Un frein de stationnement est actionné par pédale; appuyer sur la pédale l'engage.
Étape 3. Explorez le siège et le dossier de votre fauteuil roulant
Avant d'utiliser le fauteuil roulant, vous voulez vous assurer qu'il sera le plus confortable pour vous. Les fauteuils roulants sont généralement livrés avec des coussins sur l'assise et le dossier, mais vous devrez peut-être modifier certains paramètres pour être plus à l'aise, comme l'ajout de coussins pour vous pousser vers le haut ou d'une couverture pour couvrir un siège froid.
- Les matériaux utilisés pour fabriquer un siège de fauteuil roulant peuvent être du tissu souple ou du bois massif.
- Si vous avez du mal à vous asseoir complètement droit, trouvez plus d'oreillers à ajouter au siège ou au dossier afin que vous puissiez vous asseoir dans une position qui vous permettra d'atteindre les commandes dont vous avez besoin.
Partie 2 sur 5: Assis dans le fauteuil roulant
Étape 1. Activez vos freins
Avant de commencer à vous déplacer, vous voudrez vous installer sur votre chaise. Tout d'abord, assurez-vous que vos freins sont activés en vérifiant les côtés de vos roues ou en appuyant sur la pédale de frein. Cela garantira que votre chaise reste immobile pendant que vous y montez.
Étape 2. Pliez ou basculez vos repose-pieds sur le côté
Les repose-pieds se trouvent au bas du fauteuil roulant. Ils sont là où vous reposez vos pieds en position assise. Avant de monter dans la chaise, vous devrez les plier ou les balancer.
Les repose-pieds se plieront ou se balanceront en fonction de votre fauteuil roulant. Aucun type de fauteuil roulant n'a une conception particulière de repose-pieds
Étape 3. Placez vos mains sur les accoudoirs pour vous abaisser doucement
Vous allez vous abaisser dans une position assise dans le fauteuil roulant, vous voudrez donc que votre dos soit face à la chaise. Pour commencer à vous abaisser, placez vos mains droite et gauche sur les accoudoirs droit et gauche. Ensuite, comme vous le pouvez, abaissez-vous sur le siège.
Étape 4. Pliez ou basculez vos repose-pieds vers l'arrière
Une fois que vous vous êtes abaissé sur le siège et que vous êtes à l'aise, vous voudrez plier ou faire pivoter les repose-pieds vers l'arrière pour pouvoir reposer vos pieds dessus.
Une fois assis, vous constaterez peut-être que les repose-pieds ne sont pas à la bonne hauteur pour vous. Pour modifier la hauteur, utilisez une clé (une est généralement fournie avec la chaise) pour desserrer les boulons avant. Faites ensuite pivoter les repose-pieds pour régler la hauteur au niveau souhaité. Utilisez la clé pour serrer les boulons lorsque vous avez terminé le réglage
Partie 3 sur 5: Avancer et reculer
Étape 1. Saisissez les rampes du fauteuil roulant et poussez vers votre visage pour avancer
Après vous être confortablement assis, préparez-vous à commencer à bouger ! Pour avancer, saisissez les mains courantes du fauteuil roulant en haut avec les deux mains. Ensuite, tout en agrippant, éloignez vos mains de votre corps vers votre visage. Lâchez prise, puis remettez les mains en arrière et répétez l'étape.
- Les fauteuils roulants électriques ont différents types de commandes pour vous faire avancer. Ces commandes peuvent être soit un mini joystick que vous poussez vers l'avant; un pavé tactile sur lequel vous placez vos doigts puis faites-les glisser vers l'avant, loin de vous; ou un interrupteur, que vous actionnez pour avancer.
- N'oubliez pas de rentrer vos coudes lorsque vous franchissez les portes.
Étape 2. Saisissez les rampes du fauteuil roulant et poussez vers votre dos pour reculer
Pour reculer, saisissez le haut des rampes du fauteuil roulant avec les deux mains. Ensuite, tout en agrippant, éloignez vos mains de votre corps vers votre dos. Lâchez prise, puis remettez les mains en arrière et répétez l'étape.
Étape 3. Pratiquez à la maison
Après avoir essayé d'avancer et de reculer une fois, essayez de le faire plusieurs fois dans le confort de votre maison. S'habituer aux actions vous préparera au moment où vous devrez utiliser votre fauteuil roulant à l'extérieur.
Lorsque vous utilisez votre fauteuil roulant à l'extérieur, si vous êtes sur une pente, demandez toujours à un soignant de vous aider à vous déplacer. Il peut être dangereux d'empêcher le fauteuil roulant de descendre si vous êtes sur une pente descendante, et difficile de pousser le fauteuil roulant vers le haut sur une pente montante
Partie 4 sur 5: Faire des virages à droite et à gauche
Étape 1. Tenez votre roue droite immobile et déplacez la roue gauche vers l'avant pour tourner à droite
Pour tourner à droite, maintenez votre roue droite immobile avec la main courante droite et déplacez la roue gauche vers l'avant en saisissant la main courante avec votre main gauche et en déplaçant votre main loin de votre corps vers votre visage.
Sur une chaise électrique, tournez votre joystick vers la droite, faites glisser vos doigts vers la droite sur votre pavé tactile ou allumez votre interrupteur droit
Étape 2. Tenez votre roue gauche immobile et déplacez la roue droite vers l'avant pour tourner à gauche
Pour tourner à gauche, maintenez la roue gauche immobile avec la main courante gauche et déplacez la roue droite vers l'avant en saisissant la main courante avec votre main droite et en déplaçant votre main loin de votre corps vers votre visage.
Sur une chaise électrique, tournez votre joystick vers la gauche, faites glisser vos doigts vers la gauche sur votre pavé tactile ou allumez votre interrupteur gauche
Étape 3. Tenez votre roue droite et déplacez la roue gauche vers l'arrière pour tourner en arrière et à droite
Gardez la roue droite immobile avec la rampe droite et déplacez la roue gauche vers l'arrière en saisissant la rampe avec votre main gauche et en déplaçant votre main loin de votre corps vers votre dos.
Étape 4. Tenez votre roue gauche et déplacez la roue droite vers l'arrière pour tourner en arrière et à gauche
Gardez la roue gauche immobile avec la main courante gauche et déplacez la roue droite vers l'arrière en saisissant la main courante avec votre main droite et en déplaçant votre main loin de votre corps vers votre dos.
Partie 5 sur 5: Sortir du fauteuil roulant
Étape 1. Approchez-vous d'une chaise ou d'un lit
Une fois que vous avez fini de vous entraîner, reposez-vous dans le fauteuil roulant. Pour sortir, placez-vous d'abord près de votre prochain emplacement, une chaise ou un lit.
Étape 2. Activez vos freins
Comme lorsque vous montez dans un fauteuil roulant, lorsque vous en sortez, vous voulez que ce soit immobile. Remettez donc vos leviers de frein en position pour empêcher vos roues de bouger.
Étape 3. Pliez ou écartez les repose-pieds
Les repose-pieds vous gêneront lorsque vous voudrez quitter votre chaise, alors balancez-les ou pliez-les à l'écart et posez vos pieds sur le sol.
Étape 4. Placez vos mains sur les deux accoudoirs et penchez-vous en avant
Pour vous lever du fauteuil roulant, placez vos mains droite et gauche sur les accoudoirs droit et gauche et penchez-vous en avant pour pousser vers le haut.
