L'utilisation d'un fauteuil roulant standard ou électrique nécessite un équilibre et une attention aux détails. Lorsque vous utilisez un fauteuil roulant à l'extérieur, il est important de connaître le terrain ainsi que de savoir comment utiliser correctement le fauteuil roulant. Il est également utile de connaître quelques conseils de sécurité pour garder votre chaise et vous-même en bon état.
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Partie 1 sur 3: Éviter les surfaces dangereuses
Étape 1. Restez sur des surfaces planes
Les surfaces inégales peuvent faire perdre l'équilibre à n'importe quel fauteuil roulant. Même lorsque quelqu'un pousse un fauteuil roulant, une surface inégale peut causer des dommages. Les utilisateurs et les soignants doivent s'en tenir à des pentes qui ne montent que jusqu'à une pente de 20 % et qui sont sèches, solides et droites.
Évitez les pentes, les pentes, les escaliers et les bordures. Fondamentalement, vous voulez vous assurer que votre fauteuil roulant reste sur un sol plat
Étape 2. Évitez les zones sablonneuses
Le sable peut s'accumuler sur les pneus et déséquilibrer un fauteuil roulant. Même une fine couche de sable sur un trottoir en béton peut causer des problèmes. Si vous voyez du sable devant vous, essayez de l'éviter ou assurez-vous que quelqu'un à proximité puisse vous aider à nettoyer les roues dès que vous passez dessus.
- Essayez de contourner une portion de trottoir sablonneuse.
- Les fauteuils roulants électriques peuvent en fait basculer à cause du déséquilibre créé par le sable.
Étape 3. Soyez conscient de la météo
Vous devriez toujours vérifier la météo avant de quitter la maison en fauteuil roulant. Essayez d'éviter de sortir s'il y a des précipitations - pluie, neige, grésil, etc., car tout cela rendra les surfaces glissantes. Les flaques d'eau et les zones plates couvertes d'eau sont mauvaises pour tout fauteuil roulant. L'eau peut mouiller toute la chaise, la faisant glisser ou tourner et éventuellement se renverser. Si vous voyez une flaque d'eau ou qu'il pleut abondamment, contournez la flaque d'eau ou attendez que la pluie cesse.
- S'il pleut et que vous voulez sortir faire une course, demandez à quelqu'un de vous aider en vous transportant, vous et le fauteuil roulant, jusqu'à la voiture et à l'intérieur du bâtiment à votre destination.
- Si vous n'avez personne pour vous aider, utilisez votre fauteuil roulant très lentement et avec précaution.
- Faites particulièrement attention à inspecter les rampes par temps humide. Vous ne voulez pas glisser ou basculer lorsque vous montez ou descendez une pente.
Étape 4. Restez à l'écart des trous
Évitez les nids-de-poule lorsque vous utilisez votre fauteuil roulant à l'extérieur. Des trous dans le sol, le sol ou une rampe peuvent vous faire perdre l'équilibre et vous faire basculer. Essayez de contourner tous les trous que vous voyez.
- S'il y a un trou devant vous, demandez à quelqu'un de vous aider à le contourner.
- Si vous êtes seul et que vous devez traverser une surface trouée, avancez très lentement et essayez de la contourner.
Partie 2 sur 3: Prendre des précautions
Étape 1. Montez et descendez prudemment les rampes
Même s'il fait beau, vous devez inspecter soigneusement les rampes avant de monter ou de descendre. Assurez-vous qu'il n'y a pas de surfaces inégales ou glissantes. Vous devriez également inspecter la rampe pour d'autres obstacles comme les plantes.
- Demandez de l'aide pour éviter les obstacles sur une rampe.
- Par exemple, demandez à quelqu'un à proximité d'arracher les mauvaises herbes envahissantes ou de pousser l'herbe à l'écart.
- Demandez de l'aide à d'autres pour balayer le sable d'une rampe.
- Si vous poussez un fauteuil roulant sur une rampe, vérifiez d'abord que la rampe est libre d'obstacles. Ensuite, avancez lentement en surveillant attentivement pour vous assurer de ne pas renverser la chaise.
- Si vous déplacez un fauteuil roulant dans lequel vous êtes assis sur une rampe, penchez-vous en avant pour prendre de l'élan après avoir activé les dispositifs anti-bascule (si votre fauteuil en est équipé).
Étape 2. Naviguez prudemment sur les surfaces hors route
Tous les fauteuils roulants ne sont pas créés de la même manière. Si vous devez conduire votre fauteuil roulant sur de l'herbe, de la terre, du gravier, etc., il peut être préférable d'avoir un fauteuil roulant tout-terrain. Ces chaises ont des roues plus épaisses que la moyenne et peuvent résister à des conditions de surface défavorables.
- Si les pneus de votre fauteuil roulant sont fins et moins adaptés au terrain, évitez autant que possible les conditions hors route. Prenez des précautions lorsque vous devez absolument traverser ces surfaces.
- Demandez à quelqu'un de pousser votre chaise pour que vous ne glissiez pas.
- Nettoyez vos pneus dès que vous êtes sur la surface.
Étape 3. Fixez les lumières pour une utilisation nocturne
La nuit, vous devez vous rendre visible. Fixez des feux clignotants, des réflecteurs ou des drapeaux pour maintenir un profil élevé. Vous aurez besoin de ces ajouts à votre chaise pour éviter les accidents dans les parkings ou le long des trottoirs.
Vous pourrez peut-être trouver ces types de lumières dans la section des vélos d'un magasin à grande surface
Étape 4. Entretenez votre fauteuil roulant
Vous devez prendre soin de votre fauteuil roulant chaque semaine. Vous voudrez peut-être l'apporter à un atelier de réparation pour le faire entretenir une fois par an. Par exemple, un signe que vous avez besoin de nouvelles roulettes est une vibration d'un côté à l'autre lorsque votre chaise va vite. C'est ce qu'on appelle "shimmy". Un très mauvais shimmy peut faire basculer un fauteuil roulant.
- Les nouvelles roulettes peuvent coûter entre 35 $ et 100 $.
- Essuyez les roues lorsque vous rentrez chez vous après avoir été sous la pluie. Cela empêche la rouille sur les pièces métalliques.
- Vérifiez la pression d'air si vous avez des pneus à air à chaque sortie. Remplacez les pneus fissurés ou usés dès que vous les voyez.
- Vérifiez vos freins et les boulons desserrés une fois par mois.
Étape 5. Assurez-vous que tous vos accessoires sont contenus
N'accrochez pas de sacs lourds à l'arrière de votre fauteuil roulant. Non seulement cela perturbera votre centre de gravité lorsque vous êtes dans le fauteuil, mais cela peut également faire basculer le fauteuil lorsque vous montez ou descendez.
Au lieu de cela, tenez des sacs lourds sur vos genoux ou demandez à quelqu'un de vous aider
Étape 6. Suivez les panneaux de sécurité routière
Assurez-vous de vous considérer comme un piéton et de suivre les règles de base du code de la route. Suivez tous les passages pour piétons peints, les lois sur les feux de circulation pour piétons, etc. La plupart des villes des États-Unis ont leurs propres lois sur la façon dont les fauteuils roulants sont autorisés, mais la plupart des endroits autorisent les fauteuils roulants sur le trottoir.
Ne conduisez pas votre fauteuil roulant sur les routes
Étape 7. Chargez complètement une chaise électrique
Si vous partez en voyage de plus de quelques jours, vous devez vous assurer que votre fauteuil roulant électrique est complètement chargé avant de partir. Prenez également le temps de mesurer l'autonomie de votre batterie avant de quitter la maison.
Partie 3 sur 3: Assis en toute sécurité dans un fauteuil roulant
Étape 1. Verrouillez les freins en entrant ou en sortant du fauteuil
Il est important de vous assurer que votre chaise ne bouge pas lorsque vous y montez ou en descendez. Vous ne voulez pas rouler. Assurez-vous également que les chaises électriques sont éteintes lorsque vous entrez ou sortez. Cela empêche la chaise de s'éloigner de vous.
Étape 2. Trouvez votre centre de gravité
Lorsque vous commencez à utiliser un fauteuil roulant, il est important de trouver votre centre de gravité pour éviter les accidents. Déplacez-vous sur la chaise pour avoir une idée de l'endroit où vous avez le plus d'équilibre.
Penchez-vous, attrapez des objets et montez et descendez de la chaise afin de trouver votre centre de gravité
Étape 3. Évitez de vous pencher en avant ou en arrière
Pour éviter de basculer dans votre fauteuil roulant, essayez de ne pas vous pencher trop en avant ou en arrière. Afin d'obtenir un objet hors de portée, roulez votre chaise le plus près possible. Atteignez ensuite l'objet aussi loin que possible sans changer d'endroit où vous êtes assis sur la chaise.
Étape 4. Évitez de faire basculer la chaise
Prenez des précautions pour éviter de renverser votre fauteuil roulant. D'une part, évitez d'aller vite. Assurez-vous de verrouiller les freins lorsque vous entrez ou sortez du fauteuil. Évitez également de heurter de grosses bosses avec une seule roue.
Maintenez une vitesse lente dans les virages serrés et les surfaces rugueuses
Des astuces
- Il existe des types spécifiques de roues qui sont excellentes pour une utilisation en extérieur, que ce soit sur la chaussée ou sur le gravier. Parlez à un revendeur de fauteuils roulants pour trouver les roues dont vous avez besoin.
- Outre les fauteuils roulants, certains déambulateurs (déambulateurs) sont spécialement conçus pour une utilisation en extérieur. Lisez votre manuel pour les précautions de sécurité.
- Portez une ceinture de sécurité si votre fauteuil roulant en est équipé.
- Utilisez le repose-pieds sur le fauteuil roulant pour aider à maintenir l'équilibre. Assurez-vous de l'écarter lorsque vous montez ou descendez de la chaise.
- Si vous ajoutez des lumières à vos roues, mais que vous ne voulez pas des réflecteurs orange standard, vous pouvez vous procurer des guirlandes lumineuses spécialement conçues pour les roues de vélo. Elles sont disponibles en plusieurs couleurs et améliorent votre sécurité !
