Se lever des toilettes et voir des selles jaunes peut être alarmant, mais elles peuvent être faciles à traiter selon la cause. Travaillez avec votre médecin pour déterminer ce qui fait jaunir vos selles. Une fois que vous avez identifié le problème, suivez les instructions de votre médecin et modifiez votre mode de vie si nécessaire pour améliorer votre état. Avec du temps, des efforts et le bon traitement, vous pouvez travailler à retrouver des selles normales.
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Méthode 1 sur 3: Identifier la cause des selles jaunes
Étape 1. Examinez votre alimentation pour les aliments qui pourraient affecter la couleur de vos selles
Si vous mangez un excès d'aliments contenant des niveaux élevés de bêta-carotène, vos selles peuvent prendre une teinte orange ou jaune. Manger beaucoup d'aliments qui contiennent du colorant alimentaire jaune ou orange peut avoir un effet similaire. De même, un niveau élevé de graisse dans votre alimentation peut également faire jaunir vos selles en raison de problèmes de digestion, tels que le fait que votre pancréas ne libère pas suffisamment d'enzymes pour décomposer la graisse. Faites un examen approfondi de votre alimentation pour identifier les aliments potentiellement problématiques.
- Par exemple, si vous mangez beaucoup de carottes et de patates douces, cela peut colorer vos selles et les faire apparaître orange ou jaune.
- Si vous mangez beaucoup d'aliments frits, gras ou d'autres aliments riches en matières grasses, cela peut faire jaunir vos selles.
Conseil: Essayez de tenir un journal alimentaire pendant une semaine ou plus pour voir s'il existe des tendances entre les aliments que vous mangez et la couleur de vos selles.
Étape 2. Découvrez si vous pourriez avoir la maladie cœliaque
Les selles peuvent parfois apparaître plus claires que la normale ou une nuance de jaune si vous ne tolérez pas le gluten. Consultez votre médecin si vous ressentez une gêne digestive ou si vous avez la diarrhée pendant plus de 2 semaines. Votre médecin peut effectuer un test sanguin pour diagnostiquer la maladie cœliaque. Les autres symptômes de la maladie cœliaque comprennent:
- Fatigue
- La diarrhée
- Perte de poids
- Gaz et ballonnements
- Nausée et vomissements
- Douleur abdominale
- Constipation
Étape 3. Faites vérifier la giardiase si vous avez une diarrhée jaune vif
La giardiase est causée par un parasite et entraîne souvent une diarrhée jaune. Votre médecin aura besoin d'un échantillon de selles, ou éventuellement de plusieurs échantillons, pour diagnostiquer la giardiase. Parfois, la giardiase ne provoque aucun symptôme, alors demandez à votre médecin de vérifier cela même si le seul problème que vous rencontrez est des selles jaunes. Cependant, si vous présentez d'autres symptômes de la giardiase, ils peuvent inclure:
- Gaz
- Crampes abdominales
- Nausées ou maux d'estomac
- Déshydratation
- Selles graisseuses qui flottent
Étape 4. Demandez à votre médecin de vérifier les problèmes de foie, de pancréas et de vésicule biliaire
Il existe une variété de conditions qui peuvent affecter votre foie, votre pancréas et votre vésicule biliaire. Un problème avec un ou plusieurs de ces organes peut affecter la quantité de sels biliaires disponibles pour décomposer les aliments. Cela peut entraîner des selles jaunes. Cependant, votre médecin devra effectuer des analyses de sang pour détecter un problème de vésicule biliaire, de pancréas ou de foie.
- Informez votre médecin si vous avez ressenti de la fatigue ou une gêne abdominale en plus des selles jaunes.
- Certaines des conditions qui peuvent affecter votre foie, votre vésicule biliaire et votre pancréas comprennent la jaunisse, l'hépatite C, la cirrhose, les calculs biliaires, la pancréatite et le cancer du pancréas.
Méthode 2 sur 3: Utilisation des options de traitement médical
Étape 1. Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin pour traiter la giardiase
Vous aurez besoin d'un médicament sur ordonnance pour traiter l'infection à la giardiase si cela fait jaunir votre caca. Suivez attentivement les instructions de votre médecin pour savoir comment prendre le médicament et continuez à le prendre jusqu'à ce qu'il soit parti ou que votre médecin vous dise d'arrêter. Certains médicaments couramment utilisés pour traiter la giardiase comprennent:
- Métronidazole (Flagyl)
- Tinidazole (Tindamax)
- Nitazoxanide (Alinia)
Conseil: La giardiase peut être causée par la consommation d'eau contaminée ou la consommation d'aliments contaminés, le fait de ne pas se laver les mains ou d'entrer en contact avec des matières fécales pendant les rapports sexuels. Adoptez une bonne hygiène et évitez toute nourriture ou eau pouvant être contaminée pour éviter une infection.
Étape 2. Renseignez-vous sur le traitement d'un problème de foie, de pancréas ou de vésicule biliaire
Plusieurs affections peuvent affecter le foie, le pancréas et la vésicule biliaire. Si vous avez reçu un diagnostic de quelque chose qui affecte l'un de ces organes et fait jaunir votre caca, vous devrez discuter de vos options de traitement avec un médecin.
Par exemple, si vous avez reçu un diagnostic de calculs biliaires, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour retirer votre vésicule biliaire
Étape 3. Discutez du traitement du cancer du pancréas si vous avez reçu un diagnostic
Bien qu'il s'agisse d'une cause potentielle rare de caca jaune, il est important de consulter un médecin pour cela. Si vous avez reçu un diagnostic de cancer du pancréas, travaillez avec votre médecin pour concevoir un plan de traitement. Recherchez le soutien de vos amis et des membres de votre famille lorsque vous prenez des décisions concernant votre plan de traitement. N'essayez pas de traverser ce processus seul.
- Le traitement peut comprendre une intervention chirurgicale, une chimiothérapie, une radiothérapie ou des soins palliatifs.
- Vous pourriez envisager d'aller à un groupe de soutien contre le cancer dans votre région pour rencontrer d'autres personnes qui suivent un traitement.
- Gardez à l'esprit que de nouvelles options améliorées sont toujours disponibles pour le traitement du cancer. Demandez à votre médecin quelles sont les nouvelles options de traitement qui ont donné des résultats prometteurs.
Méthode 3 sur 3: Essayer des modifications du mode de vie
Étape 1. Suivez une alimentation saine et équilibrée
Évitez de manger trop de n'importe quel type d'aliment si vous pensez que cela pourrait faire jaunir votre caca. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, mais variez les types que vous mangez. Efforcez-vous d'avoir une alimentation colorée qui comprend des fruits et des légumes rouges, jaunes, orange, violets et verts. Ne mangez pas trop d'un seul type d'aliment.
Par exemple, votre petit-déjeuner peut inclure des flocons d'avoine avec une tasse de myrtilles et un latte au lait écrémé, puis pour le déjeuner, vous pouvez avoir un sandwich à la dinde sur du pain de seigle avec un côté de carottes miniatures. Pour le dîner, vous pouvez déguster un bol de pâtes avec du brocoli sur le côté. Entre les repas, vous pouvez grignoter des fruits frais, des yaourts et des bretzels
Étape 2. Éliminez le gluten de votre alimentation si vous souffrez de la maladie cœliaque
Le passage à un régime sans gluten peut résoudre le problème des selles jaunes si vous souffrez de la maladie cœliaque. De nombreux aliments sont naturellement sans gluten, comme les fruits, les légumes, la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers. Cependant, vous devrez rechercher des alternatives sans gluten au pain, aux pâtes, aux céréales, aux craquelins et aux biscuits. Vérifiez les étiquettes pour vous assurer que tout ce que vous achetez est sans gluten.
- Les aliments sans gluten auront généralement une note spéciale sur l'étiquette qui indique qu'ils sont sans gluten.
- Vous pouvez également lire les ingrédients et éviter les produits qui contiennent du blé, du gluten de blé, du blé dur, de la semoule, de l'orge, du boulgour, de la farine, du seigle, de la farine de Graham, du malt, de l'épeautre et du triticale.
Conseil: Vérifiez si votre épicerie a une section sans gluten. Cela pourrait faciliter la recherche de produits sans gluten. Cependant, il est toujours important de vérifier tous les articles que vous trouvez dans cette section pour voir s'ils sont sans gluten.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté
Si vous avez reçu un diagnostic de giardiase, vous serez sujet à la déshydratation. Buvez de l'eau chaque fois que vous avez soif ou après une période de transpiration excessive, comme après une séance d'entraînement.
- Emportez une bouteille d'eau réutilisable avec vous pendant la journée et remplissez-la au besoin.
- Essayez d'ajouter un quartier de citron ou de lime si vous n'êtes pas fan du goût de l'eau plate.
Étape 4. Utilisez des techniques de relaxation pour contrôler le stress
Des niveaux de stress élevés peuvent affecter vos habitudes intestinales au fil du temps. Pour aider à réguler vos intestins, consacrez au moins 15 minutes par jour à la relaxation. Essayez d'incorporer une technique de relaxation dans votre routine quotidienne. Certaines stratégies que vous pourriez essayer incluent:
- Relaxation musculaire progressive
- Yoga
- Méditation
- Respiration profonde
