Une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements et des évanouissements. C'est pourquoi il est important que vous éleviez votre tension artérielle à un niveau sain. Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour ramener votre tension artérielle là où elle doit être.
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Méthode 1 sur 2: Au cours d'un combat aigu
Étape 1. Évaluez la situation
Si cela se produit souvent, cela peut être chronique. Tenez compte de la santé de la personne à portée de main. Est-ce le résultat d'une maladie ? Y avait-il quelque chose d'inhabituel à l'époque qui aurait pu avoir un effet abaissant sur le taux de sucre dans le sang ? De plus, restez détendu. Il n'y a peut-être pas de problème plus important.
Vous devrez vérifier si les symptômes indiquent une pression artérielle dangereusement basse. En général, les symptômes comprennent des étourdissements, des étourdissements, une instabilité, une vision obscurcie ou floue, une faiblesse, de la fatigue, des nausées, un froid, une peau moite, des évanouissements et une peau pâle
Étape 2. Préparez une tasse de thé noir chaud
Porter l'eau à ébullition et laisser infuser le thé pendant 5 à 7 minutes pour obtenir toute la saveur. Ajoutez 1 cuillère à café (4 g) de sucre pour augmenter encore plus votre tension artérielle. L'augmentation se produira dans les 45 minutes suivant la consommation du thé.
Étape 3. Insistez pour que le patient boive beaucoup d'eau ou d'autres liquides
Lorsque le volume sanguin augmente et que la déshydratation est atténuée, l'hypotension peut disparaître. Les boissons pour sportifs contenant des électrolytes renvoient également les minéraux perdus au corps. Boire ces derniers ou de l'eau empêchera la déshydratation de se produire.
Une autre façon d'augmenter la tension artérielle (temporairement, c'est-à-dire) est de boire de la caféine. Les scientifiques ne savent pas vraiment comment ni pourquoi il fait cela, mais on pense qu'il bloque les hormones qui élargissent vos artères ou augmente vos niveaux d'adrénaline, provoquant directement une augmentation de la pression artérielle
Étape 4. Donnez quelque chose de salé au patient à manger
L'excès de sel contribue à faire augmenter la pression artérielle. C'est pourquoi les patients cardiaques suivent généralement un régime pauvre en sodium.
Le sodium est connu pour augmenter la tension artérielle (et parfois considérablement), les médecins recommandent donc généralement de la limiter. Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant d'augmenter votre consommation - si vous consommez une quantité qui n'est pas bonne pour vous, cela peut entraîner une insuffisance cardiaque (surtout si vous êtes plus âgé)
Étape 5. Pensez aux besoins de circulation par rapport à la pression artérielle
Levez les jambes et enfilez des bas de contention, si disponibles. Ce sont les mêmes bas que les gens utilisent pour réduire les varices et ils sont tout aussi bons pour réduire l'accumulation de sang dans les jambes.
Étape 6. Déterminez si le patient a oublié ou non les médicaments nécessaires
Le problème pourrait facilement être le non-respect des instructions du médecin. De nombreux médicaments abaissent ou augmentent la tension artérielle, même s'il ne s'agit que d'un effet secondaire. Certaines combinaisons peuvent également être plus puissantes que lorsqu'elles sont prises seules.
Étape 7. Donnez au patient tout médicament oublié
Assurez-vous qu'ils (ou vous selon le cas) comprennent l'importance de ne pas manquer de doses. Ou ne pas en prendre trop !
En plus de leurs médicaments habituels, sachez que l'acétaminophène (Tylenol) et certains anti-inflammatoires et antidépresseurs peuvent également faire monter la tension artérielle. Si vous en avez facilement disponibles, pensez à les ajouter dans ce cas
Étape 8. Pompez vos pieds et dansez sur vos mains plusieurs fois avant de vous lever
Il est courant que même les personnes en bonne santé subissent une baisse de la pression artérielle lorsqu'elles augmentent après de longues périodes d'assise. Lorsque vous allez vous lever (surtout en sortant du lit), asseyez-vous d'abord droit et levez-vous lentement.
Si vous en êtes capable, faites de l'exercice régulièrement pour favoriser la circulation sanguine. S'il s'agit d'un problème chronique, continuez à faire de l'exercice et mangez souvent de petits repas
Méthode 2 sur 2: Action supplémentaire
Étape 1. Contactez le médecin du patient si la lecture de la pression artérielle était dangereusement basse
Les conseils d'un professionnel de la santé seront précieux dans cette situation.
- Expliquez en détail les circonstances de l'hypotension artérielle au médecin. Si le patient peut parler, demandez-lui de décrire les symptômes aussi clairement que possible.
- Faites exactement ce que le médecin suggère. En cas d'hypotension dangereuse, le médecin peut souhaiter que le patient se rende aux urgences.
Étape 2. Prenez des lectures de tension artérielle, si possible, lorsque la crise est terminée
S'il est encore trop bas, vous devrez peut-être consulter un médecin. Légèrement en dessous de 120/80 est considéré comme idéal.
Étape 3. Réévaluez le patient et les lectures après une heure pour déterminer si le patient est sorti du bois
Présentent-ils des symptômes ? Comment se sentent-ils? Gardez les liquides même s'ils n'ont pas soif.
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Idées d'entraînement pour aider à augmenter la tension artérielle
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Des astuces
- Prendre une multivitamine aide les niveaux de nutrition qui, à leur tour, maintiennent des niveaux de pression artérielle appropriés.
- Si l'hypotension artérielle est un problème, vous devriez investir dans un tensiomètre à domicile.
- Les bas de compression sont une aide nécessaire au maintien d'une bonne circulation, pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle chronique.
- Vous devriez vous faire un devoir de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée de façon régulière.
Mises en garde
- Une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements. Cela peut également provoquer des frissons et, dans les cas graves, peut provoquer un choc.
- N'oubliez pas que la déshydratation est dangereuse et peut tuer le patient. Par conséquent, réfléchissez vite en cas d'insolation ou d'autres événements de manque de liquide.
- L'alcool déshydrate le corps et ses fonctions. Par conséquent, ne le buvez pas.
