Que vous soyez acteur ou que vous ayez besoin de verser quelques larmes pour vendre une histoire sanglante convaincante, savoir pleurer sur place peut être une compétence utile. Avec un peu d'entraînement, vous devriez être capable de pleurer sur commande en un rien de temps.
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Méthode 1 sur 3: Faire pleurer vos yeux
Étape 1. Gardez les yeux ouverts aussi longtemps que vous le pouvez
Garder les yeux ouverts les dessèchera et les fera piquer. Finalement, la sécheresse déclenchera vos yeux pour commencer à arroser, alors essayez de ne pas cligner des yeux jusqu'à ce que vous sentiez des larmes commencer à se former.
- Si vous êtes à proximité d'un ventilateur, essayez de vous tenir debout de manière à ce que l'air souffle dans vos yeux, ce qui peut les faire pleurer.
- Si vous pouvez regarder une lumière vive, vos yeux pleureront encore plus vite.
Étape 2. Frottez-vous les yeux
Fermez les yeux et frottez doucement vos paupières pendant environ 25 secondes, puis ouvrez les yeux et fixez quelque chose jusqu'à ce que les larmes commencent à couler. Cela peut prendre un peu de pratique, mais une fois que vous avez pris le coup, cela peut faire des merveilles. Frotter vos yeux peut également aider à rougir le teint autour de vos yeux, mais ne frottez pas trop fort ou vous pourriez vous blesser les yeux.
Placez légèrement votre index jusqu'à l'une de vos pupilles. Cela irritera vos yeux et pourrait provoquer des larmes. Attention cependant à ne pas vous mettre dans les yeux
Étape 3. Mordez l'intérieur de votre lèvre
Un peu de douleur peut souvent faire monter les larmes aux yeux, et si vous avez besoin de pleurer sur commande, vous pouvez l'utiliser à votre avantage. Cette astuce est particulièrement utile si vous vous mordez la lèvre alors que vous pensez déjà à quelque chose de triste.
- Essayez de retenir votre souffle pendant que vous mordez l'intérieur de votre bouche, ce qui pourrait concentrer vos sens sur la douleur.
- Vous pouvez également vous pincer fortement sur une partie sensible de votre corps, comme sur votre cuisse ou dans l'espace entre votre pouce et votre index.
Étape 4. Appliquez une substance produisant des larmes sous vos yeux
Copiez les stars d'Hollywood et frottez doucement un bâton de larme mentholé sous vos yeux. Ça peut piquer, mais ça va être très réaliste. Cependant, faites très attention à ne pas vous en mettre dans les yeux.
Vous pouvez également utiliser des gouttes pour les yeux pour donner l'impression que votre visage est taché de larmes. Placez-les juste sous le coin de vos yeux pour qu'ils coulent de manière crédible sur votre visage
Étape 5. Utilisez un oignon coupé
Couper un oignon non lavé est très efficace pour provoquer des larmes. Cette méthode est probablement la meilleure pour les pièces de théâtre, car il sera difficile de convaincre quelqu'un que vous pleurez sincèrement si vous retirez un oignon et commencez à le couper avant que l'aqueduc ne coule !
Si vous pouvez vous échapper dans une autre pièce, prenez quelques tranches d'oignon et respirez près de votre visage. Lorsque vos yeux commencent à pleurer, reprenez la conversation
Étape 6. Essayez de vous forcer à bâiller
Le bâillement fera pleurer vos yeux et si vous bâillez suffisamment, vous ferez jaillir des larmes. Essayez de cacher votre bâillement avec quelque chose qui couvre votre bouche. Vous pouvez également bâiller sans ouvrir la bouche pour le rendre plus crédible.
Méthode 2 sur 3: Penser à des choses qui vous feront pleurer
Étape 1. Pensez à un moment où vous vous êtes senti vraiment émotif
Si vous avez besoin de pleurer sur commande, penser à un moment où vous vous êtes senti triste peut vous aider à vous mettre dans le bon état d'esprit pour les larmes. Par exemple, il peut être utile de repenser à la perte d'un être cher ou à une rupture particulièrement grave.
D'autres déclencheurs émotionnels peuvent inclure la perte de quelque chose de spécial pour vous, des ennuis avec vos parents ou le fait de manquer quelque chose pour lequel vous avez travaillé très dur
Étape 2. Imaginez-vous être faible ou impuissant
Beaucoup de gens craignent de ne pas être aussi forts qu'ils aiment le croire. Vous imaginer petit et faible peut vous mettre dans un état d'esprit vulnérable qui peut conduire à de vraies larmes.
- Une fois que vous avez puisé dans ce sentiment, laissez le sentiment d'impuissance s'écouler hors de vous dans la peur des larmes.
- Par exemple, un exercice courant dans les cours de théâtre consiste à vous imaginer comme un petit enfant dont personne ne s'occupe.
Étape 3. Créez un scénario triste en utilisant votre imagination
Parfois, repenser à une mauvaise expérience du passé peut conduire à de vraies émotions difficiles à surmonter. Si tel est le cas, essayez d'imaginer quelque chose de triste qui pourrait se produire de manière hypothétique plutôt que de penser à quelque chose de personnel.
Par exemple, vous pourriez essayer de penser à des chiots laissés sur le bord de la route. Vous voulez tous les sauvegarder, mais vous ne pouvez en prendre qu'un. Pendant que vous tenez le seul chiot que vous devez sauver, vous regardez tous les autres chiots qui ne sont pas détenus
Étape 4. Pleurez des larmes de joie si vous ne voulez pas vous sentir triste
Essayez d'imaginer des choses qui remplissent vos yeux de larmes de joie, comme une fois où quelqu'un vous a offert un cadeau significatif, des anciens combattants réunis avec leur famille ou quelqu'un qui triomphe face à l'adversité.
Tant que vous ne souriez pas, personne ne pourra dire si vous pleurez des larmes de joie ou de tristesse
Méthode 3 sur 3: Faire passer les larmes au niveau supérieur
Étape 1. Faites un visage qui pleure
Cela implique généralement de fermer les yeux et de froisser un peu votre visage – imaginez-vous simplement à travers les mouvements en vous souvenant de ce que ressent votre visage lorsque vous pleurez réellement. Si vous ne savez pas à quoi cela ressemble, regardez dans le miroir et faites semblant de pleurer, puis faites attention à la sensation des muscles de votre visage.
- Baissez un peu les coins de vos lèvres.
- Essayez de forcer les coins intérieurs de vos sourcils vers le haut.
- Pliez votre menton comme les gens le font juste avant de commencer à hurler. Cela peut sembler faux si vous en faites trop, alors essayez d'être subtil.
Étape 2. Concentrez-vous sur votre respiration
La respiration fait partie de ce qui convainc les gens que vous êtes contrarié. Commencez à sangloter en faisant des bruits de pleurs et respirez profondément pendant que vous le faites. Inspirez constamment comme si vous hyperventiliez. Ajoutez de temps en temps un petit accroc dans votre respiration pour un son plus authentique.
Si personne ne peut vous voir (ou si tout le monde est aveugle autour de vous), courez sur place pendant plusieurs minutes pour vous essouffler. Cela aidera également à créer le teint tacheté souvent associé aux pleurs
Étape 3. Baissez la tête ou couvrez votre visage pour paraître plus réaliste
Une fois que vous avez les larmes aux yeux, le visage qui pleure et l'hyper respiration, vous pouvez ajouter quelques touches finales, comme couvrir votre visage avec vos mains, poser votre tête sur une table ou baisser la tête pour avoir l'air triste.
- Vous pouvez aussi vous mordre la lèvre comme si vous essayiez d'arrêter les larmes.
- Regardez ailleurs, en essayant de prétendre que vous ne pleurez pas pour réussir un double bluff !
Étape 4. Ajoutez un gémissement à votre voix pour donner l'impression que vous pleurez
Lorsque vous pleurez, vos cordes vocales se contractent. Cela conduit aux sons épais ou pleurnichards que vous faites lorsque vous essayez de parler pendant que vous pleurez. Essayez de bégayer vos mots et ajoutez de longues inspirations pour ajouter à l'effet.
Il s'agit essentiellement de « l'esprit sur la matière » et plus vous agissez, plus votre corps acceptera de produire l'effet que vous recherchez
Étape 5. Déconnectez-vous du monde extérieur
Si vous voulez pouvoir pleurer sur commande, vous devez vous détendre, respirer et vous concentrer sur la raison pour laquelle vous êtes censé pleurer. En évitant toute distraction, vous pourrez approfondir les émotions que vous dépeignez.
Étape 6. Enfouissez votre visage dans vos mains et riez si vous ne vous sentez pas triste
Il peut parfois être difficile de dire si quelqu'un rit ou pleure s'il le fait correctement. Pendant que votre visage est dans vos mains, secouez vos épaules et essayez de rendre vos yeux un peu rouges en les frottant fort avec vos mains, et ne souriez pas lorsque vous retirez vos mains.
- Cela fonctionne mieux sur une scène lorsque les gens ne sont pas assez proches pour voir les larmes ou votre visage en détail.
- Assurez-vous de ne pas faire de bruit, ou vous pourriez donner à penser que vous riez ! Si vous riez accidentellement, essayez de le suivre avec un son de pleurs comme un gémissement ou un sanglot, mais n'en faites pas trop.
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Des astuces
- Restez hydraté. Si vous n'avez pas assez d'eau dans votre système, vous ne pourrez pas produire de larmes.
- Ne le rendez pas trop dramatique ou évident, car la personne que vous essayez de convaincre peut être méfiante. Donnez l'impression que vous ne voulez pas pleurer devant eux; paraître un peu gêné. Peut-être même s'excuser d'avoir pleuré !
- Combattez plutôt les larmes. Si vous avez du mal à vous faire pleurer, il est parfois préférable de ne pas pleurer, mais d'agir comme si vous luttiez contre les larmes - parfois, les gens sont plus touchés par cela, surtout si vous êtes généralement une âme "plus dure". Cela peut aussi être plus crédible, car cela semble plus vulnérable.
- Si vous en avez l'occasion, écoutez de la musique triste/émotionnelle avant de penser à des choses tristes pour renforcer les sentiments.
- Essayez de pleurer sur un film où l'acteur pleure, pour vous entraîner.
- Fixez un mur blanc aussi longtemps que vous le pouvez. Lorsque vos yeux commencent à piquer, fermez-les pendant cinq secondes. Cela peut aider à produire des larmes.
- Essayez de clignoter très rapidement; parfois cela produit des larmes.
- Si vous êtes plus jeune, pensez aux choses avec lesquelles vous luttez à l'école et qui pourraient vous faire pleurer. Par exemple, pensez à la difficulté de votre test de mathématiques parce que vous ne comprenez pas le concept.
Mises en garde
- Si vous utilisez un bâton de larme ou une autre substance pour produire des larmes, ne le laissez pas entrer dans vos yeux, car cela pourrait endommager votre vision !
- Ne regardez jamais le soleil pour essayer de vous mouiller les yeux – pendant la plupart des heures de la journée, le soleil émet suffisamment de rayonnement pour ruiner votre vision !
- Ne placez pas votre visage dans une position étrange qui vous met mal à l'aise; au lieu de cela, détendez les muscles de votre visage.
- N'irritez pas trop vos yeux. Vous pourriez les endommager si vous ne faites pas attention.
- Si vous avez du maquillage foncé pour les yeux, cela le gâchera très certainement et il faudra le réappliquer. Cependant, exécuter du mascara peut certainement ajouter à l'effet.
