Les déchirures cutanées se produisent lorsque votre peau se fend ou commence à se séparer d'elle-même, provoquant une blessure mineure mais douloureuse. Les déchirures cutanées sont parmi les formes les plus courantes de blessures dues à une grande variété de causes et surviennent souvent chez les personnes âgées et les nouveau-nés prématurés. Les personnes immobiles, atteintes d'une maladie chronique ou prenant des stéroïdes pendant une longue période peuvent également développer des déchirures cutanées. Pour prévenir l'infection et guérir une déchirure cutanée, commencez par la nettoyer et la bander correctement. Les déchirures cutanées sévères peuvent nécessiter des soins médicaux par un médecin.
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Méthode 1 sur 4: Hygiène des plaies
Étape 1. Nettoyez vos mains avec de l'eau et du savon
Avant de manipuler votre peau déchirée, lavez-vous les mains. Cela éliminera les bactéries et la saleté qui pourraient pénétrer dans la plaie et provoquer une infection. Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau tiède.
Si vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon, frottez-vous les mains avec un désinfectant pour les mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches
Étape 2. Laver la déchirure cutanée avec de l'eau tiède ou une solution saline stérile
Commencez par laver la déchirure de la peau et la peau environnante avec de l'eau tiède. Vous pouvez également utiliser une solution saline stérile pour le lavage des plaies, que vous pouvez trouver dans la plupart des pharmacies. Utilisez votre main pour laver doucement la zone. Ne frottez pas et ne frottez pas la zone, car cela pourrait endommager davantage la peau.
- Évitez d'utiliser une serviette ou un chiffon pour laver la zone, car cela peut irriter davantage la peau. Votre main et l'eau courante devraient très bien fonctionner.
- Assurez-vous de nettoyer la déchirure de la peau avant d'y appliquer un nouveau pansement ou un nouveau pansement. Cela garantira qu'aucune bactérie n'est présente dans la déchirure de la peau avant de la panser.
Étape 3. Utilisez un nettoyant pour plaies salin comme alternative à l'eau
Vous pouvez également appliquer un nettoyant salin pour plaie sur la déchirure de la peau. Le nettoyant pour plaie contiendra de l'eau et des ingrédients antibactériens pour aider à nettoyer la zone. Rincez soigneusement la zone avec la solution saline et essayez d'éliminer toute saleté ou débris évidents.
- Lorsque vous appliquez le nettoyant pour plaies, ne frottez pas et ne frottez pas la zone.
- Vous pouvez acheter un nettoyant salin pour plaies dans la plupart des pharmacies.
Étape 4. Laissez la déchirure de la peau sécher à l'air
Cela peut prendre 10 à 20 minutes. Vous pouvez également utiliser une serviette douce pour sécher la zone en faisant attention à ne pas frotter ou frotter la zone.
Si vous décidez de sécher la zone en tapotant, évitez d'utiliser un mouchoir, un coton ou tout autre matériau qui pourrait laisser des fragments dans la plaie
Méthode 2 sur 4: Application de bandage ou de pansement
Étape 1. Rentrez le rabat cutané sur la déchirure cutanée, si possible
Si le lambeau cutané est toujours attaché à la déchirure cutanée, utilisez un coton-tige humide ou votre doigt propre pour le remettre doucement en place. Vous pouvez également utiliser une pince à épiler ou un doigt ganté pour ce faire. Remettre le rabat en place aidera la déchirure de la peau à guérir correctement.
Ne jamais couper le rabat cutané
Étape 2. Couvrez la déchirure avec un tampon de gelée de pétrole pour garder la plaie humide
La gaze à la vaseline (ou gaze à la vaseline) est une bonne option pour les déchirures cutanées car elle protégera la plaie et la gardera humide pour qu'elle puisse cicatriser. La gaze à la vaseline se présente sous forme de bandes. Utilisez des ciseaux pour couper la gaze pour s'adapter à la zone. Ensuite, appliquez la gaze sur la déchirure cutanée, en laissant un espace de 2,5 cm (1 po) autour de la déchirure cutanée.
- Vous pouvez vous procurer de la gaze à la vaseline ou d'autres pansements antiadhésifs en ligne ou dans votre pharmacie locale.
- Les pansements hydrogels sont également un excellent moyen de protéger votre plaie et de favoriser une cicatrisation plus rapide.
Étape 3. Enveloppez la zone avec un bandage Kerlix
Les bandages Kerlix sont faits de gaze épaisse et extensible. Ils aideront à protéger la déchirure de la peau et à la garder humide. Enroulez le bandage Kerlix sur le pansement pour le maintenir en place.
- Kerlix adhère à lui-même, vous n'aurez donc probablement pas besoin de le coller en place. Si vous devez utiliser du ruban adhésif médical pour l'empêcher de se dérouler, assurez-vous de ne le coller qu'au bandage et non à la peau.
- Vous pouvez également maintenir le pansement en place avec un jersey, qui est un bandage en forme de tube qui tient en place sans avoir besoin d'être enveloppé ou scotché.
Étape 4. Remplacez les pansements extérieurs au moins une fois par jour
Pour aider à garder la plaie propre pendant qu'elle guérit, changez le pansement extérieur (le bandage Kerlix ou le jersey) une ou deux fois par jour, en particulier pendant les 3-4 premiers jours après la blessure.
Changez les bandages extérieurs et le pansement chaque fois qu'ils sont mouillés ou sales
Étape 5. Changez le pansement intérieur tous les 3 à 5 jours
Sauf avis contraire de votre médecin, changez le pansement sur la déchirure cutanée elle-même tous les 3 à 5 jours, ou plus souvent si du sang ou d'autres liquides s'infiltrent à travers le pansement. Soulevez les bandages et éloignez-les de la direction du lambeau cutané attaché. Nettoyez la déchirure de la peau avec de l'eau avant d'appliquer un nouveau pansement.
Pendant que vous changez le pansement, vérifiez la déchirure de la peau pour tout signe d'infection, comme un gonflement, une odeur, du pus ou de la chaleur provenant de la plaie. Si vous pensez que la déchirure de la peau est infectée ou qu'elle ne semble pas s'améliorer, consultez un médecin
Méthode 3 sur 4: Soins médicaux
Étape 1. Demandez au médecin de sceller une déchirure ouverte avec de la colle médicale
Si la déchirure de la peau provoque une plaie ouverte, vous devrez peut-être consulter un médecin. Le médecin peut ensuite utiliser de la colle médicale pour fermer la déchirure cutanée. Cela aidera la déchirure de la peau à guérir et empêchera la déchirure de s'infecter.
Si la déchirure de la peau est très douloureuse, le médecin peut engourdir la zone avant d'appliquer la colle médicale
Étape 2. Discutez des points de suture pour une déchirure cutanée grave
Le médecin peut également suggérer des points de suture sur la déchirure de la peau pour fermer la peau. Cela peut être une option si la déchirure cutanée est grave et présente un risque d'infection. Le médecin utilisera une anesthésie locale sur la zone avant de la recoudre.
- Votre médecin vous donnera des instructions sur la façon de prendre soin de vos points de suture et quand revenir pour les faire retirer.
- Selon l'emplacement de la plaie, les points de suture peuvent devoir rester en place de quelques jours à 2 semaines.
Étape 3. Obtenez des analgésiques auprès du médecin si nécessaire
Les déchirures cutanées peuvent être douloureuses et douloureuses, surtout si elles sont situées à un endroit sensible du corps. Demandez à votre médecin de vous prescrire des analgésiques pour aider à réduire la douleur au fur et à mesure que la déchirure de la peau guérit.
Le médecin peut également recommander des analgésiques en vente libre que vous pouvez obtenir à votre pharmacie locale, comme l'ibuprofène (Motrin, Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol)
Méthode 4 sur 4: Prévention
Étape 1. Hydratez votre peau
Appliquez une lotion ou un autre hydratant sur votre peau, en particulier sur vos bras et vos jambes. Une peau sèche se déchire beaucoup plus facilement qu'une peau hydratée.
Boire de l'eau aide également à hydrater votre peau, alors assurez-vous de consommer un verre d'eau de 240 ml (8 fl oz) 8 fois par jour
Étape 2. Adoptez une alimentation saine et équilibrée pour améliorer l'état de votre peau
Les aliments que vous mangez peuvent également affecter votre peau. Mangez une variété d'aliments sains afin d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin pour garder votre peau en bon état. Évitez les aliments sucrés et trop transformés, tels que les bonbons, les chips, les biscuits ou les fast-foods gras. Certaines bonnes options incluent:
- Protéines maigres, comme la volaille, les haricots ou le tofu
- Légumes et fruits
- Aliments à grains entiers, comme le riz brun ou le pain à grains entiers
Étape 3. Portez des vêtements de protection, surtout pendant que vous travaillez
Si vous effectuez des travaux de jardinage ou d'autres activités qui pourraient vous exposer à un risque de vous gratter ou de vous cogner la peau, portez des vêtements de protection pour protéger votre peau. Cela peut être aussi simple que de porter des manches longues et des pantalons longs.
- Si vous travaillez beaucoup avec vos mains, protégez-les avec des gants ou des emballages.
- Des bandages de gaze ou de jersey (en forme de tube) enveloppés peuvent également protéger les zones vulnérables, comme vos chevilles ou vos articulations.
Étape 4. Limitez autant que possible votre exposition au soleil
Le soleil peut assécher votre peau et la rendre plus sujette aux larmes. Pour vous protéger, évitez le plus possible le soleil, surtout en milieu de journée. Si vous devez sortir, appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 et réappliquez-le toutes les 2 heures.
Vous pouvez également protéger votre peau du soleil en portant des chemises légères à manches longues, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords
Étape 5. Évitez de vous baigner fréquemment pour éviter la peau sèche
Vous pourriez penser que des bains fréquents dans la baignoire seraient hydratants, mais un bain trop fréquent peut en fait assécher votre peau et la rendre plus sujette aux déchirures. Gardez vos douches et vos bains courts et évitez de vous baigner plus d'une fois par jour si possible.
Après être sorti de la baignoire ou de la douche, appliquez une lotion hydratante douce pour emprisonner l'hydratation et empêcher votre peau de se dessécher
Étape 6. Éclairez votre environnement de manière adéquate
Les déchirures cutanées sont souvent causées par des collisions avec votre environnement. Assurez-vous que votre maison ou votre travail dispose de sources lumineuses adéquates pour éviter de tels accidents.
Si vous ne voulez pas que les lumières soient allumées tout le temps, installez des veilleuses à détection de mouvement autour de votre maison. Par exemple, vous pouvez installer une de ces lumières dans le couloir sur le chemin de la salle de bain pour vous aider à trouver votre chemin dans l'obscurité
Étape 7. Retirez ou rembourrez les objets sur lesquels vous pourriez vous heurter
Si vous vous heurtez constamment à des meubles lorsque vous vous déplacez dans votre maison, vous êtes beaucoup plus susceptible d'avoir des déchirures cutanées. Assurez-vous d'avoir un chemin dégagé d'une zone à l'autre, en particulier dans les espaces où vous pourriez tâtonner dans l'obscurité (par exemple, sur le chemin de votre chambre à votre salle de bain).
