Il n'est jamais amusant d'attraper la grippe, mais vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer de récupérer le plus rapidement possible. Consultez votre médecin pour un traitement et des médicaments, puis traitez vos symptômes à la maison avec des médicaments en vente libre. En outre, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour vous assurer que vous êtes à l'aise et guérissez rapidement.
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Méthode 1 sur 3: Diagnostiquer la grippe
Étape 1. Vérifiez vos symptômes
Les personnes qui ont un rhume ou la grippe peuvent présenter des symptômes similaires, comme un écoulement nasal, un mal de gorge ou une toux. Cependant, vous êtes plus susceptible d'avoir mal et de faire de la fièvre avec la grippe, et vous êtes également plus susceptible d'avoir une gêne thoracique et un mal de tête.
Parfois, vous pouvez également ressentir des nausées ou une désorientation
Étape 2. Allez chez le médecin pour le Tamiflu
Le Tamiflu est un médicament antiviral disponible sur ordonnance. Si vous prenez Tamiflu dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes, cela peut aider à raccourcir votre maladie, bien qu'il ne guérisse pas ou n'arrête pas le virus. Demandez à votre médecin si Tamiflu vous convient. Ils confirmeront probablement que vos symptômes sont causés par le virus de la grippe avant de vous prescrire le médicament.
- Étant donné que la grippe est un virus, il n'est pas strictement nécessaire que vous alliez chez le médecin immédiatement, car le virus suivra généralement son cours sans aide supplémentaire. Néanmoins, si vous souhaitez vous débarrasser du virus plus rapidement, Tamiflu peut réduire la durée de votre maladie ainsi que la gravité de la maladie.
- Si quelqu'un dans votre maison a la grippe mais pas vous, vous pouvez quand même vous faire prescrire du Tamiflu pour éviter de contracter le virus.
- Consultez un médecin si vous souffrez d'essoufflement ou de douleurs thoraciques ou si vous n'arrivez pas à retenir les liquides en raison de vomissements.
Étape 3. Demandez des recommandations de médicaments
Votre médecin peut vous aider à choisir les meilleures options de médicaments en vente libre pour traiter les symptômes. Vous pouvez également demander de l'aide à votre pharmacien.
Étape 4. Consultez votre médecin si les symptômes s'aggravent
Si vous avez des complications telles qu'une forte fièvre continue de plus de 101,5 degrés Fahrenheit, un essoufflement ou des douleurs thoraciques, parlez-en à votre médecin.
- La grippe ne devrait durer que 5 à 7 jours environ, alors vérifiez auprès de votre médecin si vos symptômes persistent.
- Les complications de la grippe peuvent inclure l'angine streptococcique, la bronchite, la pneumonie et d'autres infections. Cherchez un traitement si vous pensez avoir l'une de ces complications, car elles nécessiteront un antibiotique.
Méthode 2 sur 3: Traiter les symptômes
Étape 1. Isolez-vous pour ne pas propager le virus de la grippe
Une fois votre diagnostic de grippe confirmé, il est important de rester à la maison. La grippe se propage très rapidement, alors ne risquez pas d'infecter les autres. Si vous vivez avec des colocataires ou des membres de votre famille, limitez au mieux vos interactions avec eux afin qu'ils soient moins susceptibles de tomber malades.
Étape 2. Prenez un analgésique comme l'acétaminophène
Un analgésique peut vous garder plus à l'aise en réduisant la douleur d'un mal de gorge et des muscles endoloris. Cela réduira également votre fièvre.
- Ne doublez pas la dose. De nombreux médicaments contre la grippe et le rhume contiennent de l'acétaminophène, alors ne le prenez pas séparément à moins d'être sûr qu'il ne se trouve pas dans vos autres médicaments. Vérifiez les étiquettes du médicament, car les médicaments doivent indiquer les médicaments et les dosages individuels sur l'emballage.
- Attendez 6 heures entre la prise d'acétaminophène pour voir si votre fièvre revient.
Étape 3. Utilisez des vaporisateurs nasaux pour soulager la congestion
Les sprays décongestionnants nasaux contiennent des médicaments pour aider à la congestion. Ils peuvent être utilisés en toute sécurité à tout moment de la journée, même la nuit, car ils n'affectent que le nez. Assurez-vous de suivre l'horaire au dos de la bouteille.
- Les décongestionnants sous forme de comprimés peuvent vous rendre nerveux et vous tenir éveillé, mais les sprays ne le feront pas car ils fonctionnent localement. Cependant, vous devez arrêter de les utiliser après 3 jours, car après ce laps de temps, ils peuvent aggraver la congestion.
- Les sprays salins nasaux peuvent être utilisés avec des sprays décongestionnants car ils ne contiennent pas de médicaments, juste de l'eau salée stérile. Ils peuvent détacher le mucus et hydrater les membranes nasales. Ils peuvent également éliminer partiellement le virus et les bactéries du nez.
Étape 4. Essayez un antihistaminique
Les antihistaminiques peuvent réduire les symptômes tels que le nez qui coule ou les yeux larmoyants. Cependant, sachez que certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent.
N'utilisez pas d'antihistaminique si vous prévoyez de boire de l'alcool ou de conduire
Étape 5. Utilisez un sirop contre la toux
Les sirops contre la toux peuvent aider à soulager de nombreux symptômes de la grippe, vous rendant ainsi plus à l'aise.
- Les antitussifs diminuent les effets d'une toux sèche.
- Les expectorants contre la toux sont les meilleurs pour une toux grasse qui produit du mucus. Les expectorants font remonter le mucus de la poitrine, soulageant la congestion. Amener ce mucus peut vous aider à surmonter la maladie plus rapidement.
- N'essayez qu'un seul médicament à la fois, mais ne combinez pas les trois.
Étape 6. Essayez un médicament multi-symptômes
De nombreux médicaments en vente libre traitent plusieurs symptômes à la fois et peuvent simplifier le processus, comme Nyquil.
Lorsque vous utilisez un médicament comme Nyquil, vérifiez toujours les médicaments qu'il contient avant de prendre quoi que ce soit d'autre. Par exemple, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid contient un antitussif, un analgésique et un antihistaminique, vous ne voudriez donc pas prendre ces médicaments séparément tout en prenant Nyquil
Méthode 3 sur 3: Utiliser des remèdes maison
Étape 1. Reposez-vous suffisamment
Votre corps a besoin de repos pour combattre le virus, car le repos donne à votre système immunitaire le temps et l'énergie de fonctionner.
- Une façon de mieux dormir est de surélever légèrement la moitié supérieure de votre corps avec des oreillers, ce qui facilite la respiration.
- Une autre façon de mieux dormir est de vous détendre avant de vous coucher avec des thés tels que la camomille.
- Les bandelettes nasales soulagent la congestion la nuit, ce qui facilite le sommeil.
Étape 2. Prenez congé
Vous vous reposerez davantage à la maison et le stress peut aggraver les symptômes. De plus, vous n'infecterez pas vos collègues si vous restez à la maison.
Vous êtes généralement contagieux pendant 24 heures avant de présenter des symptômes et pendant 5 à 7 jours après avoir commencé à présenter des symptômes. Les cas graves de grippe peuvent prendre encore plus de temps
Étape 3. Utilisez de la vapeur
Essayez le gingembre frais haché avec de l'eau chaude versée dessus. Placez votre tête sur le bol avec une serviette sur la tête. Vous pouvez également ajouter du Vicks VapoRub à l'eau à la place du gingembre. Les boissons chaudes et la soupe sont également utiles, surtout si vous essayez de respirer la vapeur pendant que vous les buvez ou les mangez. La vapeur aide à briser la congestion.
Étape 4. Essayez la soupe de nouilles au poulet
Il s'avère que la soupe au poulet et aux nouilles aide contre le rhume et la grippe. Comme les boissons chaudes, la vapeur désengorge. Cependant, il offre également d'autres avantages. L'acide aminé cystéine du poulet est similaire à un médicament contre la bronchite, ce qui peut expliquer pourquoi la soupe apaise les symptômes.
Étape 5. Sautez dans la douche
Une douche chaude peut également aider à la congestion par la vapeur, et elle peut également apaiser les muscles endoloris. Prenez quelques respirations profondes de vapeur pendant la douche pour réduire la congestion.
Étape 6. Utilisez un humidificateur
L'humidificateur humidifie les voies nasales et aide à la congestion la nuit.
Assurez-vous de le nettoyer deux fois par semaine, de changer l'eau tous les jours et d'utiliser de l'eau distillée. Les humidificateurs peuvent être des terrains fertiles pour les bactéries et les moisissures, qui peuvent aggraver les symptômes d'allergie et d'asthme
Étape 7. Ajoutez du miel à votre thé
Le miel ou la cannelle peuvent réduire l'irritation de la gorge, ce qui peut diminuer la toux sèche.
Étape 8. Gargarisez-vous à l'eau salée
Se gargariser apaise un mal de gorge. Ajouter une petite quantité de sel à l'eau et dissoudre le sel. Utilisez-le pour rincer le fond de votre gorge, puis crachez l'eau.
Étape 9. Buvez vos liquides
Rester hydraté brise le mucus épais, ce qui vous rend moins congestionné.
Étape 10. Lavez-vous les mains souvent
Bien que vous laver les mains réduise vos chances d'infecter d'autres personnes, cela vous empêche également d'attraper autre chose pendant que vous vous rétablissez.
Étape 11. Essayez le zinc ou un supplément de ginseng
Le zinc et le ginseng peuvent renforcer vos symptômes immunitaires. Cependant, vous ne devriez pas prendre plus de 50 milligrammes de zinc par jour, car cela peut en fait supprimer votre système immunitaire si vous en prenez trop.
Essayez le zinc si quelqu'un dans votre foyer a la grippe mais pas vous
Des astuces
- Nettoyez après vous-même pour réduire la probabilité d'infecter les autres. Essuyez les poignées avec des lingettes antibactériennes, couvrez-vous la bouche lorsque vous éternuez et toussez et jetez rapidement les mouchoirs en papier.
- Soyez diligent au sujet de l'hygiène personnelle si vous ou quelqu'un à proximité de vous avez la grippe.
- Le virus de la grippe est différent chaque année. Faites-vous vacciner au début de chaque saison grippale si vous voulez l'éviter.
