Comment reconnaître les signes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)

2024 Auteur: Louis Wesley | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 12:43

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, souvent appelé TDAH, est un trouble caractérisé par des difficultés de concentration, de l'agitation et un comportement impulsif. Les personnes atteintes de TDAH se concentrent différemment des personnes sans TDAH et, comme de nombreuses affections neurologiques, les personnes atteintes de TDAH ont tendance à traiter et à interagir avec le monde qui les entoure de manière unique. Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez pourriez avoir un TDAH, il peut être utile de connaître les signes afin que vous puissiez avoir une discussion productive avec votre médecin.

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Partie 1 sur 4: Reconnaître le TDAH chez les enfants

Étape 1. Comprendre les façons dont le TDAH peut se présenter chez les enfants

Le TDAH est un large spectre et semble différent pour tout le monde, mais il est généralement plus prononcé chez les enfants, qui ont moins de capacité à gérer leur comportement que les adultes. Les enfants atteints de TDAH peuvent être principalement hyperactifs, principalement inattentifs, ou à la fois hyperactifs et inattentifs.

• Certains enfants atteints de TDAH sont énergiques, bavards, impulsifs et ont du mal à s'installer. Ceux-ci sont considérés comme des traits hyperactifs.
• D'autres enfants atteints de TDAH sont oublieux, « espacent » beaucoup, ont du mal à terminer les choses et perdent beaucoup de choses. Ceux-ci sont considérés comme des traits inattentifs.
• La plupart des enfants atteints de TDAH connaissent un mélange de ceux-ci, mais certains sont plus hyperactifs ou inattentifs.

Le saviez-vous?

Les garçons et les filles vivent le TDAH différemment. Les garçons sont plus susceptibles d'avoir des traits hyperactifs de TDAH, tandis que les filles sont plus susceptibles d'afficher des traits de TDAH inattentif.

Étape 2. Analysez la concentration de l'enfant

La mise au point est difficile pour les enfants atteints de TDAH, quel que soit le sous-type. Ils peuvent être trop nerveux pour prêter attention, dans leur propre monde, ou tellement concentrés sur quelque chose qu'ils ne remarquent rien d'autre. Un enfant atteint de TDAH peut régulièrement ressentir des choses comme:

• Besoin de bouger ou de se lever pour se concentrer; être incapable de se concentrer en restant assis
• Se perdre dans ses pensées
• Être souvent distrait par quelque chose à proximité
• Il faut souvent se recentrer
• S'ennuyer facilement lorsqu'il est désintéressé, et « se délimiter » ou « agir » en conséquence
• Hyperfocus: s'engager tellement dans une activité qu'ils ne remarquent rien d'autre

Étape 3. Déterminez si l'enfant suit les instructions et/ou accomplit les tâches

Les tâches ménagères, les devoirs et les instructions en plusieurs étapes peuvent être difficiles pour les enfants atteints de TDAH. Ils peuvent avoir du mal à démarrer, ne pas terminer les choses ou sembler facilement déraillé.

• Prendre du temps pour démarrer les choses, ou ne jamais les démarrer
• Problème de suivi; commencer mais ne pas terminer les tâches
• Être facilement éloigné des activités
• Luttant avec les directions; ne pas attendre les instructions, les manquer ou les oublier (et les demander à plusieurs reprises)
• Difficulté avec les instructions en plusieurs étapes; faire des choses dans le désordre ou oublier des pièces
• Avoir beaucoup d'idées pour quelque chose, mais ne pas les compléter
• Ne pas terminer complètement quelque chose (par exemple, terminer une feuille de travail, puis la perdre ou l'oublier)
• Besoin d'un adulte pour s'asseoir avec eux ou les aider à terminer quelque chose

Les tâches incomplètes ne sont pas toujours dues au TDAH

L'enfant peut résister à l'adulte, ne pas comprendre les instructions ou avoir une autre condition qui rend difficile l'accomplissement de la tâche (comme un trouble d'apprentissage ou de l'anxiété). Éliminez d'abord d'autres possibilités.

Étape 4. Recherchez un mouvement constant

Bien que tous les enfants atteints de TDAH ne soient pas hyper physiquement, certains sont plus énergiques que d'autres enfants de leur âge. Ils peuvent être extrêmement agités et avoir toujours besoin de se déplacer, ou ils peuvent être agités par rapport à leurs pairs.

• Agitation évidente: remuer en position assise, se lever quand ils devraient être assis (par exemple pendant les films), grimper sur des objets, être trop actif pour dormir
• Agitation subtile: jouer avec les cheveux, faire rebondir les pieds, mâcher des choses, s'accrocher à des choses avec les ongles, titiller
• Activité inappropriée pour le cadre, comme grimper sur son bureau pendant les cours
• Mauvais sommeil; difficulté à s'endormir, à se réveiller pendant la nuit ou à se réveiller
• Rediriger leur énergie (par exemple, se porter volontaire pour distribuer des papiers)
• De nombreux enfants atteints de TDAH ne sont pas hyperactifs. Un enfant atteint de TDAH inattentif peut ne montrer aucun signe d'hyperactivité ou n'afficher que des signes minimes (comme avoir besoin de taper du pied).

Étape 5. Évaluez combien ils parlent

Les enfants atteints de TDAH peuvent parler beaucoup plus (ou, dans le cas d'un TDAH inattentif, moins) que leurs pairs. Ils peuvent sembler extrêmement extravertis ou très timides, et potentiellement avoir des problèmes pour parler pendant les cours.

• Bavardage extrême, surtout par rapport aux pairs
• Conversations dominantes et/ou steamrolling
• Interrompre et/ou parler avec les autres
• Conversations qui font dérailler; dire des choses sans rapport ou changer constamment de sujet
• Parler quand ce n'est pas approprié, comme pendant les cours
• Difficulté à écouter; interrompre, être facilement distrait ou avoir l'air d'oublier
• Semblant timide; ne parle pas beaucoup et ne rejoint pas de groupes ou de conversations

Le saviez-vous?

Le bavardage est une forme d'hyperactivité et est extrêmement fréquent chez les filles atteintes de TDAH.

Étape 6. Prenez note de l'impulsivité

Les enfants atteints de TDAH peuvent être beaucoup plus impulsifs que leurs pairs et ne pas réfléchir à leurs actions. Ils peuvent avoir des ennuis ou se faire gronder fréquemment, ou demander souvent « à quoi pensiez-vous ? » Un comportement impulsif peut ressembler à:

• Éclaircir les choses ou interrompre, même s'ils savent qu'ils ne devraient pas
• Réagir aux situations sans y penser, comme crier ou frapper quand on est contrarié
• Faire des choses dangereuses, peut-être au point d'avoir besoin d'une surveillance fréquente (par exemple, grimper sur des étagères)
• Être impatient, avoir du mal à attendre son tour, ou « doit l'avoir maintenant »
• Corriger ou répliquer aux figures d'autorité (par exemple, insister sur le fait que leur professeur a tort)

Étape 7. Tenez compte des compétences de gestion du temps de l'enfant

Il peut être extrêmement difficile pour les enfants atteints de TDAH de planifier leur temps, ce qui peut causer des problèmes avec l'école ou les activités avec des horaires et des délais fixes. Les problèmes de gestion du temps peuvent inclure:

• Être souvent en retard pour l'école ou les activités parascolaires; n'est souvent pas prêt à temps
• Prendre plus de temps pour faire les choses qu'il n'en faudrait à leurs pairs (et non pas parce qu'ils ont des problèmes avec la tâche)
• Perdre la notion du temps fréquemment
• Problèmes de transition d'une activité à l'autre; être frustré lorsqu'il n'est pas prêt à changer d'activité
• Difficulté à déterminer combien de temps une tâche prendra
• Procrastination, attendre la dernière seconde pour faire quelque chose

Étape 8. Repérez les problèmes d'organisation

De nombreux enfants atteints de TDAH sont désordonnés, désorganisés et perdent souvent des choses. Ils peuvent essayer très fort de rester organisés, mais ne semblent pas pouvoir le faire sans aide. Les problèmes courants d'organisation incluent:

• Perdre des choses fréquemment, même si elles sont importantes
• Difficulté à hiérarchiser ou à faire les choses par ordre d'importance
• Avoir un bureau ou un sac à dos en désordre à l'école, ou une pièce en désordre à la maison
• Ne pas nettoyer après lui-même (peut être distrait lorsqu'on lui demande de le faire)
• Laisser les choses aux mauvais endroits, ou oublier où elles mettent les choses

Étape 9. Tenez compte du souci du détail

Les enfants atteints de TDAH sont plus susceptibles de manquer des détails évidents que leurs pairs. Ils peuvent ignorer des erreurs dans leurs travaux scolaires, qui peuvent être confondues avec de la négligence. Ils peuvent fréquemment obtenir des notes sur leurs bulletins de notes comme « besoin de ralentir et de revérifier leur travail ».

Certains enfants atteints de TDAH, en particulier les filles et les enfants plus âgés, peuvent être perfectionnistes et très soucieux des détails. Cependant, ils peuvent trop se concentrer sur les détails et le perfectionnisme peut entraîner du stress et une perte de sommeil

Étape 10. Regardez comment l'enfant se comporte avec ses pairs

Certains enfants atteints de TDAH sont appréciés et populaires, tandis que d'autres sont détestés ou victimes d'intimidation. Certains enfants peuvent être extravertis et extravertis, tandis que d'autres peuvent sembler timides et rester seuls. Quoi qu'il en soit, le TDAH a tendance à avoir un impact sur les relations sociales.

• Les enfants atteints de TDAH peuvent ignorer les signaux sociaux, interrompre, changer beaucoup de sujets ou être facilement distraits des conversations. Leurs pairs peuvent interpréter à tort cela comme de l'impolitesse ou de l'insensibilité, et les trouver « ennuyeux » ou « bizarres ».
• Ils peuvent avoir du mal à garder leurs amitiés et leurs relations. Ils peuvent oublier de répondre aux SMS, contrarier leurs amis avec un comportement impulsif ou des réactions émotionnelles, ou sembler trop ou trop peu impliqués dans la relation.
• Les collégiens et lycéens peuvent soudainement perdre des amis ou avoir des difficultés sociales, car les règles sociales ont changé.

Étape 11. Reconnaître les réactions émotionnelles disproportionnées et les sautes d'humeur

Les enfants atteints de TDAH ressentent souvent leurs émotions très intensément et peuvent avoir des réactions extrêmes par rapport à leurs pairs. Leurs humeurs peuvent changer radicalement en réponse aux événements - comme un enfant heureux fondant en larmes parce qu'un pair les taquinait. Pour cette raison, les enfants atteints de TDAH peuvent être étiquetés comme trop émotifs, trop sensibles ou dramatiques.

• Certains enfants atteints de TDAH deviennent agressifs lorsqu'ils sont contrariés; ils peuvent dire des choses méchantes, crier et crier, lancer des choses, frapper ou donner des coups de pied. Une fois qu'ils se sont calmés, ils se sentent souvent mal à ce sujet.
• Les garçons atteints de TDAH sont plus susceptibles d'extérioriser leurs sentiments, comme blâmer un autre enfant pour quelque chose. Les filles sont plus susceptibles d'intérioriser leurs sentiments et de se reprocher quelque chose.

Étape 12. Soyez attentif aux difficultés de traitement sensoriel ou auditif

Certains enfants atteints de TDAH ont des réactions inhabituelles aux commentaires sensoriels (comme trouver les étiquettes de chemise douloureuses ou ne manger que des aliments épicés), ou ont du mal à bloquer d'autres sons pour se concentrer sur autre chose. Il est également courant d'avoir besoin de plus de temps pour traiter la parole - ils peuvent faire une pause avant de répondre à quelque chose, ou ne pas réagir rapidement aux commandes ou aux avertissements (comme « faites attention ! »).

Les problèmes de traitement sensoriel ou auditif ne sont pas universels ou uniques au TDAH, mais de nombreux enfants atteints de TDAH en souffrent

Étape 13. Notez les changements de comportement à mesure que l'enfant grandit

Une fois qu'ils atteignent la puberté, les enfants atteints de TDAH ont généralement encore du mal à se concentrer et à s'organiser, mais ils ont tendance à devenir moins agités physiquement. Mais les préadolescents et les adolescents atteints de TDAH peuvent avoir du mal à faire face à un travail scolaire ou à des exigences sociales accrus, et peuvent commencer à montrer des signes d'anxiété ou de dépression, en particulier s'ils manquent de soutien.

• Les préadolescents et les adolescents atteints de TDAH courent un risque plus élevé de toxicomanie, de problèmes de santé mentale, de troubles de l'alimentation, de comportements à risque (comme les rapports sexuels non protégés) ou d'automutilation et/ou de suicide. Soutenir votre enfant et communiquer ouvertement peut réduire ce risque.
• Il est très rare que les enfants « dépassent » le TDAH; Des études ont montré qu'entre 67 % et 75 % des enfants présentent encore des traits du TDAH à l'âge adulte. Cependant, de nombreux enfants et adolescents développent des stratégies pour gérer leur TDAH, il peut donc sembler moins grave avec l'âge.

Partie 2 sur 4: Reconnaître le TDAH chez les adultes

Étape 1. Comprendre les façons dont le TDAH peut se présenter chez les adultes

À l'âge adulte, le TDAH est souvent moins apparent, en raison des comportements appris et du TDAH changeant avec l'âge. Cependant, cela a souvent un impact sur la vie de la personne. Comme les enfants, les adultes atteints de TDAH peuvent être principalement hyperactifs, principalement inattentifs, ou à la fois hyperactifs et inattentifs.

• Les traits hyperactifs incluent l'agitation, l'ennui fréquent et un besoin constant de faire quelque chose.
• Les traits inattentifs incluent la désorganisation, la procrastination et la difficulté avec la gestion du temps.
• De nombreux adultes ont un mélange de traits hyperactifs et inattentifs, bien qu'ils puissent être plus hyperactifs ou inattentifs.

Le saviez-vous?

Le TDAH peut ne pas être diagnostiqué jusqu'à l'âge adulte. Certaines personnes se débrouillent bien dans l'enfance, mais se débattent ensuite lorsqu'elles sont confrontées à des exigences accrues - par exemple lorsqu'elles commencent l'université, trouvent un emploi, s'engagent dans une relation ou ont des enfants.

Étape 2. Déterminez si la personne a montré des signes dans l'enfance

Les signes du TDAH sont présents à l'âge de 12 ans, même s'ils n'étaient pas reconnus à l'époque. Le TDAH ne peut pas se développer à l'âge adulte, donc si la personne n'a montré aucun signe de TDAH dans l'enfance, elle n'a pas de TDAH.

Étape 3. Analysez la concentration de la personne

Alors que les adultes atteints de TDAH peuvent être capables de se concentrer là où cela est nécessaire, c'est souvent assez difficile pour eux. Ce n'est peut-être pas très évident s'ils "s'assoupissent", car la plupart des adultes savent comment avoir l'air occupé, mais cela devient généralement évident en regardant de plus près leurs habitudes de travail.

• Procrastination; faire les choses à la dernière seconde et/ou ne pas respecter les délais
• Besoin de bouger ou de bouger pour se concentrer
• Être facilement distrait
• Être distrait par ses propres pensées
• Souvent accidentellement « zonage »
• Abandon de nombreux projets en raison d'une perte d'intérêt; avoir des projets à moitié terminés qui traînent
• Utilisation de stratégies d'évitement (par exemple, détourner des tâches vers quelqu'un d'autre)

Étape 4. Regardez de combien d'activité la personne a besoin

Bien que l'hyperactivité soit généralement moins prononcée à l'âge adulte, les adultes atteints de TDAH peuvent encore être assez agités ou agités. La personne peut:

• Rythme en position debout, et remue ou change souvent de position en s'asseyant
• Être mal à l'aise d'être immobile trop longtemps
• Levez-vous de leur siège ou ressentez le besoin de
• Se sentir obligé de toujours faire quelque chose; avoir du mal à se détendre
• S'ennuyer fréquemment
• Recherchez une stimulation constante (par exemple, excès de vitesse ou être entouré d'amis énergiques)
• Éviter les activités ou le travail sédentaires
• Avoir de la difficulté à s'endormir; ils peuvent avoir du mal à « éteindre leur esprit » ou à être assez actifs la nuit

Étape 5. Réfléchissez à la façon dont la personne gère les tâches

Organiser et hiérarchiser les tâches peut être difficile avec le TDAH, et la personne peut sembler « éparpillée », tirée dans de nombreuses directions différentes ou concentrée sur les mauvaises choses. Ils peuvent avoir du mal à terminer les choses ou à respecter les délais.

• Difficulté à démarrer ou à terminer des activités
• Difficulté à passer d'une tâche à l'autre
• Dériver entre les activités ou faire des choses dans le désordre
• Problèmes multitâches, fréquemment multitâches et/ou multitâche inefficace (par exemple, parcourir des papiers pendant la cuisson)
• Difficulté à budgétiser son temps
• Difficulté à gérer ou à mener à bien de grands projets
• Commencer de nouvelles activités sans rapport (souvent à cause de la distraction)
• Faire le strict minimum, parce qu'ils sont débordés ou submergés

Étape 6. Regardez l'organisation

Il est très courant que les adultes atteints de TDAH aient du mal à s'organiser - ils peuvent avoir une maison en désordre, un bureau en désordre au travail et un portefeuille ou un sac à main encombré. Souvent, peu importe à quel point ils essaient de s'organiser, ils n'ont jamais l'impression de pouvoir le faire. En raison du désordre et de la difficulté à garder une trace des choses, ils peuvent fréquemment perdre ou oublier des choses, même si elles sont importantes (comme les dossiers médicaux, les clés ou les chèques de paie).

La personne est susceptible d'être consciente de cela. Par exemple, ils peuvent ne pas inviter d'autres personnes chez eux à cause du désordre

Étape 7. Pensez à la gestion du temps

Les difficultés de gestion du temps sont extrêmement fréquentes chez l'adulte TDAH. Une personne atteinte de TDAH chez l'adulte peut sembler mal planifier ses journées (ou ne pas planifier du tout à l'avance), être trop occupée ou sembler constamment faire des choses à la dernière minute.

• Être souvent en retard, ou compenser en étant toujours en avance
• Perdre fréquemment la notion du temps
• Besoin de beaucoup de temps pour terminer les choses
• Estimation inexacte du temps que prendra quelque chose
• Ne semble pas avoir d'horaire; faire les choses "à la volée"
• se surplanifier; annulation de plans à la dernière seconde ou semblant « étiré »

Étape 8. Notez l'oubli

Les problèmes de mémoire peuvent être un problème pour les adultes atteints de TDAH. S'ils ne définissent pas de rappels, ils risquent d'oublier des choses importantes, comme des projets avec des amis, des réunions, des rendez-vous et des anniversaires. À plus petite échelle, ils peuvent avoir des difficultés à se souvenir de choses comme des factures, des noms ou de ce dont ils parlaient il y a quelques minutes. D'autres pourraient interpréter à tort cela comme de la paresse, de l'irresponsabilité ou du manque d'attention.

Le saviez-vous?

L'oubli n'est pas toujours dû à l'inattention. Le TDAH s'accompagne souvent de déficits de la mémoire de travail, ce qui signifie que le cerveau a du mal à stocker et à mémoriser des informations, même si la personne y faisait attention.

Étape 9. Considérez l'impulsivité et l'impatience

L'impulsivité peut être courante dans le TDAH chez l'adulte et peut entraîner des décisions ou des actions rapides dont la personne peut ne pas être fière plus tard. La personne peut également être impatiente et avoir besoin d'une gratification immédiate, et devenir nerveuse ou frustrée lorsqu'elle doit attendre.

• L'impulsivité peut affecter n'importe quoi, allant des tâches aux carrières en passant par les relations. La personne prend des décisions basées sur des pensées ou des émotions « sur le coup », sans penser à l'avance.
• Les adultes atteints de TDAH peuvent ne pas aimer les bavardages ou les histoires de longue haleine. Ils peuvent aussi fréquemment interrompre, terminer les phrases des gens ou exprimer leurs pensées (même si elles ne sont pas pertinentes ou appropriées).
• Certains adultes atteints de TDAH font des choses risquées sans réfléchir, comme dépenser trop d'argent, abuser de substances ou avoir des relations sexuelles non protégées. (Cela peut ressembler à une phase maniaque du trouble bipolaire, mais contrairement au trouble bipolaire, les adultes atteints de TDAH ne se sentent pas à l'abri des conséquences.)
• Les adultes atteints de TDAH sont plus susceptibles d'avoir des problèmes juridiques, qu'il s'agisse de recevoir une contravention pour excès de vitesse ou de se faire arrêter.

Étape 10. Analysez les humeurs et le caractère de la personne

Les adultes atteints de TDAH peuvent être très émotifs et peuvent être décrits comme impétueux ou colériques. Ils peuvent avoir des réactions fortes, qui peuvent sembler exagérées aux yeux des autres. Parfois, les sentiments s'estompent rapidement; d'autres fois, ils peuvent s'attarder et rendre la personne de mauvaise humeur pendant une période prolongée.

• Certaines personnes atteintes de TDAH sont facilement frustrées, perdent rapidement patience et crient ou crient fréquemment après les gens.
• Certains adultes atteints de TDAH sont sensibles à la critique ou au rejet perçus, et en sont facilement bouleversés ou même physiquement peinés.

Étape 11. Examinez les relations de la personne

De nombreux adultes atteints de TDAH ont des difficultés d'amitié et de relations. Ils peuvent plaire aux gens ou avoir du mal à établir et à maintenir des relations significatives. Le bavardage et l'inattention peuvent avoir un impact sur les relations personnelles et professionnelles d'une personne.

• Irritant les autres en parlant beaucoup, en changeant de sujet, en interrompant ou en n'écoutant apparemment pas
• Ne pas filtrer ce qu'ils disent et déranger ou offenser les gens en conséquence
• Semblant sur- ou sous-investi dans les relations interpersonnelles
• Négliger accidentellement les relations en raison d'une concentration intense sur autre chose
• Semblant "floconneux": être en retard aux événements, annuler régulièrement la dernière seconde et/ou oublier d'envoyer des SMS ou d'appeler les autres
• Oublier des anniversaires, des anniversaires ou d'autres événements importants
• Relations tendues avec les autres et/ou antécédents de relations ratées (qu'elles soient platoniques, romantiques, familiales ou professionnelles)

Le saviez-vous?

Les parents atteints de TDAH peuvent avoir des relations tendues avec leurs enfants, en particulier si un ou plusieurs enfants souffrent également de TDAH. Le stress de la parentalité en plus de la vie quotidienne peut être difficile pour eux, et sans traitement, ils peuvent souvent s'en prendre à leurs enfants ou se disputer avec eux.

Étape 12. Recherchez les problèmes sensoriels

Même s'ils ont besoin de beaucoup de stimulation, les adultes atteints de TDAH peuvent se débattre avec des environnements chaotiques et être fréquemment submergés. Ils peuvent éviter les situations où ils ne peuvent pas sortir du chaos - comme les fêtes, les concerts, les bars et les événements sportifs - en raison de la surcharge de stimulus.

• Les problèmes de traitement auditif sont également fréquents. La personne peut avoir besoin de plus de temps pour traiter les mots ou avoir du mal à « ignorer » d'autres bruits pour se concentrer sur quelque chose.
• Comme avec les enfants, les problèmes de traitement sensoriel ou auditif ne signifient pas toujours le TDAH, et tout le monde n'en souffre pas.

Étape 13. Considérez comment la personne est sur le marché du travail

Une fois que quelqu'un entre dans le monde du travail, le TDAH peut avoir un impact sur de nombreux aspects d'un travail. Pour certains, le TDAH a un impact positif sur leur carrière; pour d'autres, ça fait mal. Les adultes actifs atteints de TDAH peuvent régulièrement:

• Être facilement ennuyé ou distrait
• Avoir beaucoup d'idées de projets
• Hyperfocus sur les projets et les tâches
• Avoir du mal à suivre ou à terminer les tâches
• Terminer les choses à la dernière seconde ou manquer les délais
• Luttez pour effectuer plusieurs tâches ou changer de tâche - ou, alternativement, effectuer régulièrement plusieurs tâches et changer de tâche
• Avoir des difficultés avec le travail d'équipe et/ou la gestion des personnes
• Avoir des ennuis avec des collègues ou des supérieurs
• Perdre des emplois en raison d'un retard, d'une désorganisation ou d'une mauvaise performance
• Changer d'emploi, parfois sur un coup de tête
• Recherchez des emplois à forte activité ou au rythme rapide (par exemple, chef de restaurant ou EMT) et évitez les emplois sous-stimulants (par exemple, commis aux dossiers)
• Faire volontairement des heures supplémentaires ou occuper plusieurs emplois

Étape 14. Notez les problèmes d'estime de soi ou de santé mentale

Les adultes atteints de TDAH peuvent intérioriser des idées négatives ou des critiques tout au long de leur vie, surtout s'ils ne sont pas diagnostiqués. S'ils ont connu des luttes et des échecs répétés tout au long de leur vie, ils peuvent croire qu'ils sont paresseux, égocentriques, stupides ou irresponsables. Ils se reprochent souvent d'être incapables de suivre leurs amis ou collègues et peuvent avoir l'impression de ne pas être à la hauteur de leur potentiel.

• Les adultes atteints de TDAH peuvent souffrir du syndrome de l'imposteur: ils sentent que leurs succès sont des coups de chance et que tout éloge est immérité.
• De nombreux adultes atteints de TDAH ont des problèmes de santé mentale concomitants comme la dépression ou l'anxiété. Les femmes peuvent avoir leur TDAH négligé, et à la place être diagnostiquées à tort avec la dépression, l'anxiété ou le trouble bipolaire.

Partie 3 sur 4: Aller de l'avant

Étape 1. Considérez des conditions similaires

Il existe de nombreuses conditions et situations qui peuvent ressembler au TDAH, vous pouvez donc également rechercher d'autres possibilités. Les choses qui peuvent ressembler au TDAH incluent:

• Troubles d'apprentissage (p. ex. dyslexie, dyscalculie, dysgraphie)
• Trouble d'apprentissage non verbal
• Autisme
• Problèmes de santé mentale: trouble bipolaire, TOC, anxiété ou TSPT
• Trouble du traitement sensoriel ou auditif
• Trouble oppositionnel avec provocation ou trouble des conduites
• Les troubles du sommeil
• Déséquilibre hormonal ou troubles de la thyroïde
• Environnement stressant ou traumatisant (par exemple, intimidation ou abus endurants)
• La douance chez les enfants
• Être jeune tout simplement

Conseil:

Si votre enfant est l'un des plus jeunes de la classe, demandez-vous si son comportement est typique d'un enfant de son âge, et non s'il est typique de ses camarades de classe.

Étape 2. Notez les conditions concomitantes

Le TDAH peut être autonome, mais il se produit souvent également avec d'autres conditions. Les conditions qui se produisent fréquemment aux côtés du TDAH comprennent:

• Des troubles d'apprentissage
• Problèmes de traitement sensoriel ou auditif
• Autisme
• Troubles émotionnels, tels que la dépression ou le trouble bipolaire
• Anxiété
• Trouble oppositionnel avec provocation ou trouble des conduites
• Tic ou syndrome de Gilles de la Tourette
• Abus de substances, chez les adolescents et les adultes

Étape 3. Voyez ce que les personnes atteintes de TDAH ont à dire

Les critères de diagnostic du TDAH peuvent sembler détachés ou vagues, et ils ne traitent pas des aspects émotionnels du TDAH. Essayez de consulter des sites Web comme ADDitude Mag et des forums pour les personnes atteintes de TDAH. Cela peut vous donner une meilleure idée de la façon dont le TDAH se présente dans la vie réelle et voir si vous ou votre enfant vous sentez concerné par ce qui est dit.

Ne soyez pas surpris si vous ou votre enfant ne vous intéressez pas à tout. Le TDAH varie en fonction du sous-type, de l'âge et du sexe, et il affecte tout le monde de différentes manières

Étape 4. Parlez à un médecin pour obtenir un diagnostic

Votre médecin de famille peut être en mesure de faire un dépistage de base du TDAH, mais vous pouvez également demander une référence à un psychologue ou à un neurologue, qui peut fournir une évaluation plus approfondie. Les dépistages impliquent un aperçu des antécédents médicaux familiaux, des entretiens, des questionnaires comportementaux et d'éventuels tests supplémentaires qui recherchent les traits du TDAH.

• Vous voudrez peut-être également dépister des affections concomitantes courantes ou suspectées, telles que des troubles d'apprentissage ou des troubles de traitement. Certains psychologues peuvent effectuer un dépistage complet qui peut identifier d'autres conditions.
• N'ayez pas peur de parler si vous soupçonnez un diagnostic erroné. De nombreuses conditions peuvent ressembler au TDAH, et il est très courant que les femmes et les filles atteintes du TDAH reçoivent un diagnostic erroné de dépression, d'anxiété ou de trouble bipolaire.

Conseil:

Si vous avez quelque chose qui pourrait aider à la sélection, comme des dossiers scolaires, demandez si vous devriez en apporter des copies avec vous. L'information peut aider le psychologue à poser un diagnostic approprié.

Étape 5. Informez-vous sur les options de traitement

Le traitement du TDAH peut améliorer la concentration et la productivité et réduire toute hyperactivité perturbatrice. Les enfants et les adultes atteints de TDAH bénéficient généralement le plus d'une combinaison de diverses méthodes de traitement.

• Les ajustements du mode de vie (par exemple, changer de régime alimentaire, faire de l'exercice et mieux dormir) peuvent aider à réduire ou à gérer certains aspects du TDAH.
• La thérapie peut aider à créer des mécanismes d'adaptation, à rediriger les comportements perturbateurs et à aider les parents à comprendre et à soutenir leurs enfants. Il existe également des options pour les affections concomitantes, comme l'orthophonie ou la psychothérapie.
• Les coachs TDAH ou les coachs de fonctionnement exécutif aident les personnes atteintes de TDAH à apprendre à se fixer et à atteindre des objectifs, à améliorer les stratégies organisationnelles et à devenir plus productives.
• Les aménagements peuvent aider à l'école ou au travail. Les enfants, les adolescents et les étudiants universitaires sont souvent admissibles à des logements officiels, comme les IEP. Les aménagements pour le travail dépendent de l'emploi.
• Les médicaments pour le TDAH peuvent augmenter la capacité de concentration et réduire l'hyperactivité. Cependant, il peut également avoir des effets secondaires négatifs et les médicaments stimulants peuvent être abusés. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous ou votre enfant en bénéficieriez.

Conseil:

Il n'y a pas de traitement unique pour le TDAH. Cela peut prendre un certain temps et des essais et des erreurs pour découvrir ce qui fonctionne pour vous ou votre enfant.

Partie 4 sur 4: Comprendre le TDAH

Étape 1. Apprenez la définition de base du TDAH

À la base, le TDAH est une maladie neurodéveloppementale qui affecte la capacité de concentration. Contrairement aux personnes sans TDAH, qui peuvent se forcer à faire quelque chose de désagréable (comme de la paperasse), les personnes atteintes de TDAH ne le peuvent pas - le cerveau TDAH a du mal à se concentrer sur des choses qui ne l'intéressent pas.

Le TDAH est réel. Une personne atteinte de TDAH n'est pas indisciplinée, paresseuse ou n'essaie pas d'obtenir des médicaments inutiles. Cependant, le TDAH n'est pas non plus une maladie mentale. C'est simplement une façon différente de fonctionner

Étape 2. Connaître les trois sous-types de TDAH

Le TDAH se compose de trois sous-types: hyperactif-impulsif (ou simplement « hyperactif »), inattentif et combiné. Le TDAH combiné, qui est un mélange de traits hyperactifs et inattentifs, est le type de TDAH le plus courant.

• Le TDAH hyperactif-impulsif est caractérisé par l'agitation, le bavardage et l'impulsivité.
• Le TDAH inattentif (anciennement trouble déficitaire de l'attention, ou TDA), se caractérise par des difficultés d'attention et des difficultés d'organisation.
• Le TDAH peut évoluer avec le temps. Par exemple, quelqu'un peut montrer des signes de TDAH combiné en tant qu'enfant, mais ne montrer des signes de TDAH inattentif qu'à l'âge adulte.

Étape 3. Connaître les critères du DSM-V pour le TDAH

Pour recevoir un diagnostic de TDAH, une personne doit avoir présenté des caractéristiques du TDAH pendant au moins six mois avant l'âge de 12 ans, et cela doit être perturbateur dans au moins deux aspects de la vie (par exemple, la maison et l'école, ou le travail et les relations). Le comportement ne doit pas être causé par une autre condition, et chez les enfants, ne doit pas être typique du stade de développement.

• TDAH inattentif se caractérise par au moins six des traits suivants (cinq chez les 17 ans ou plus):

  • Souvent, n'accorde pas une grande attention aux détails ou commet des erreurs d'inattention dans ses devoirs, son travail ou d'autres activités.
  • A souvent du mal à garder son attention sur des tâches ou des activités de jeu.
  • Ne semble souvent pas écouter lorsqu'on lui parle directement.
  • Souvent, ne suit pas les instructions et ne termine pas ses devoirs scolaires, ses tâches ménagères ou ses tâches sur le lieu de travail (pas en raison d'un comportement d'opposition ou d'un manque de compréhension des instructions).
  • A souvent du mal à organiser des activités.
  • Évite souvent, n'aime pas ou ne veut pas faire des choses qui demandent beaucoup d'effort mental pendant une longue période de temps (comme les devoirs ou les devoirs).
  • Perd souvent les choses nécessaires pour les tâches et les activités (par exemple, des jouets, des devoirs scolaires, des crayons, des livres ou des outils).
  • Est souvent facilement distrait.
  • Souvent oublieux dans les activités quotidiennes.

• TDAH hyperactif-impulsif se caractérise par au moins six des traits suivants (cinq chez les 17 ans ou plus):

  • Bouge souvent avec les mains ou les pieds ou se tortille sur son siège.
  • Se lève souvent du siège lorsqu'il est prévu de rester assis.
  • Il court ou grimpe souvent quand et où ce n'est pas approprié.
  • A souvent du mal à jouer ou à profiter des activités de loisirs tranquillement.
  • Est souvent « en déplacement » ou agit souvent comme s'il était « entraîné par un moteur ».
  • Parle souvent de manière excessive.
  • Laisse souvent échapper des réponses avant que les questions ne soient terminées.
  • A souvent du mal à attendre son tour.
  • Il interrompt souvent ou s'immisce chez les autres (par exemple, s'immisce dans des conversations ou des jeux).
• TDAH combiné se caractérise par au moins six traits d'inattention et six d'hyperactivité (cinq traits dans chacun, chez les 17 ans ou plus).

Étape 4. Comprenez comment le sexe affecte le TDAH

Tout le monde peut être atteint du TDAH, mais il est très courant que les filles ne soient pas diagnostiquées, car le TDAH est différent chez les garçons et les filles. Les filles atteintes du TDAH ont souvent des traits plus inattentifs et sont hypersensibles de différentes manières.

• Le TDAH hyperactif-impulsif est plus fréquent chez les garçons. Le TDAH inattentif est plus fréquent chez les filles.
• Les filles hyperactives sont plus susceptibles d'être bavardes, d'interrompre, de s'agiter subtilement et d'avoir besoin de beaucoup d'excitation. Les garçons ont tendance à exprimer leur hyperactivité physiquement, par exemple en courant ou en grimpant.
• Les garçons sont plus susceptibles de « passer à l'acte », de se comporter de manière perturbatrice et d'extérioriser les problèmes. Les filles sont plus susceptibles d'intérioriser plutôt que d'agir et peuvent avoir une mauvaise estime d'elles-mêmes.
• Les filles masquent souvent leurs luttes. Ils peuvent demander de l'aide aux devoirs, emprunter des objets oubliés à des amis ou veiller tard pour terminer le travail. Cependant, ils ne peuvent pas tout masquer et peuvent être dépassés et stressés.
• Les filles et les femmes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à comprendre ou à établir des relations avec leurs pairs, et ont du mal à maintenir des amitiés. Ils reconnaissent souvent qu'ils sont différents de leurs pairs sans savoir pourquoi.
• Les femmes sont plus susceptibles d'être dépistées pour des troubles émotionnels, tels que la dépression ou l'anxiété, et non pour le TDAH.

Étape 5. Reconnaître les avantages du TDAH

Avoir le TDAH ne signifie pas que chaque aspect de la vie est un combat - il y a aussi des avantages cachés à avoir le TDAH. Certains de ces avantages incluent:

• La créativité.

  Les personnes atteintes de TDAH sont souvent plus susceptibles de trouver des solutions inhabituelles aux choses, de sortir des sentiers battus et/ou d'avoir de nombreuses idées uniques.

• Empathie et compassion.

  De nombreuses personnes atteintes de TDAH ressentent des émotions très profondément, alors elles sympathisent souvent bien avec les autres et veulent faire ce qui est juste.

• Spontanéité et prise de risque.

  La volonté de faire des choses nouvelles et inhabituelles et de partager ce qu'elle pense peut avoir un impact positif sur la vie d'une personne atteinte de TDAH.

• Hyperfocus.

  Lorsqu'ils sont vraiment intéressés par quelque chose, les personnes atteintes de TDAH peuvent faire tout ce qu'elles pensent, que ce soit faire des recherches sur quelque chose qu'elles aiment, produire des articles wikiHow ou travailler le plus dur possible dans le sport. S'ils peuvent canaliser leur concentration, ils peuvent faire des choses incroyables.

Des astuces

• Le TDAH est hautement héréditaire et est souvent transmis de parent à enfant.
• Bien qu'il existe un stéréotype selon lequel les enfants atteints de TDAH détestent l'école, ce n'est pas toujours le cas. Certains enfants atteints de TDAH aiment l'école, tandis que d'autres la détestent et d'autres sont neutres à son égard. Cependant, les exigences de l'école et les pressions sociales qui l'accompagnent peuvent devenir un défi pour une personne atteinte de TDAH.
• Certaines études ont montré que les relations avec les soignants peuvent avoir un impact sur les capacités d'attention d'un enfant et potentiellement entraîner des comportements de type TDAH chez les enfants en famille d'accueil et les enfants victimes de maltraitance.
• Parlez aux enseignants de votre enfant si vous pensez que votre enfant pourrait être atteint du TDAH. Ils pourront peut-être vous donner une meilleure idée de ce qui se passe à l'école.

Mises en garde

• Bien que les tests d'autodiagnostic en ligne et d'autres personnes puissent vous donner une idée si vous ou votre enfant pouvez ou non être atteint du TDAH, vous devrez consulter un médecin pour un diagnostic officiel.
• N'essayez pas d'utiliser des médicaments pour le TDAH sans l'avis d'un médecin. Les médicaments stimulants, tels que le Ritalin et l'Adderall, présentent un risque élevé de dépendance et d'abus, et ont une gamme d'effets secondaires qui peuvent être très graves si vous souffrez d'autres conditions existantes.