De nombreuses personnes pensent à tort que les troubles de l'alimentation sont un choix délibéré de l'individu. Cependant, les troubles de l'alimentation sont considérés comme des maladies graves pouvant être causées par un trouble de santé mentale et/ou une prédisposition génétique. Les troubles de l'alimentation les plus courants sont l'anorexie mentale (restriction alimentaire), la boulimie nerveuse (fringales et purges) et les troubles de l'hyperphagie boulimique (manger excessivement sans purger). Parlez à votre adolescent de ses habitudes alimentaires et apprenez les symptômes et les signes avant-coureurs afin de pouvoir reconnaître un trouble alimentaire imminent chez votre adolescent.
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Partie 1 sur 3: À la recherche de signes avant-coureurs
Étape 1. Écoutez la façon dont votre adolescent parle de santé
Si votre adolescent est obsédé par la nourriture, une alimentation saine et une activité physique excessive, il peut avoir une fixation malsaine sur l'image corporelle. Cela ne signifie pas nécessairement que votre adolescent a un trouble de l'alimentation, mais cela suggère un risque possible de développer un trouble de l'alimentation à l'avenir.
- Si votre adolescent se plaint d'être gros ou s'inquiète d'être en surpoids, il peut avoir des problèmes d'image corporelle.
- Les adolescents se vérifient fréquemment dans le miroir avant de sortir. Cependant, si votre adolescent est obsédé par son apparence, même lorsqu'il reste à la maison, il peut y avoir des problèmes d'image corporelle en développement à surveiller.
- Remarquez si votre adolescent parle de ses habitudes alimentaires. Les expressions de frustration ou de honte peuvent être déguisées en sarcasmes - par exemple, dire fréquemment des choses comme « Waouh, je mange comme un pur sang. Ça doit être dégoûtant de me voir manger. »
Étape 2. Remarquez si vous voyez votre adolescent manger
Des habitudes alimentaires irrégulières ou incohérentes sont un signe courant d'un trouble de l'alimentation en développement. Certains adolescents peuvent prétendre qu'ils ont déjà mangé, ou ils peuvent apporter leur nourriture dans leur chambre en prétendant qu'ils mangeront seuls. D'autres adolescents peuvent sauter complètement des repas, affirmant qu'ils n'ont pas faim ou s'excusant d'un manque d'appétit.
Notez que les modèles et la répétition sont la clé ici. Les adolescents peuvent avoir des appétits fluctuants en fonction de leur métabolisme et de leur niveau d'activité, donc si votre adolescent saute un repas une fois, cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a un problème
Étape 3. Observez les habitudes de salle de bain
Les adolescents atteints de certains types de troubles de l'alimentation comme la boulimie ont tendance à se purger après avoir mangé un repas. Cela peut impliquer de provoquer des vomissements ou de provoquer une selle.
- Si votre adolescent va régulièrement aux toilettes pendant ou immédiatement après avoir mangé, cela peut être un signe qu'il se purge de sa nourriture.
- Certains adolescents peuvent prendre des compléments alimentaires ou des laxatifs pour purger les aliments ou réguler l'appétit. Soyez à l’affût de toute utilisation fréquente de médicaments ou de suppléments, ou de fréquents déplacements aux toilettes.
Étape 4. Reconnaître les rituels alimentaires
Les adolescents souffrant de troubles de l'alimentation sont souvent très préoccupés par la nourriture. Ils peuvent manger de très petites portions ou suivre des habitudes strictes qu'ils s'imposent en mangeant. Il peut s'agir de couper les aliments en petits morceaux, de mâcher une seule bouchée pendant des périodes extrêmement longues, de manger généralement trop lentement ou de suivre des régimes à la mode.
Les adolescents souffrant de troubles de l'alimentation peuvent s'en tenir à manger les mêmes aliments la plupart du temps
Étape 5. Identifier les facteurs de risque
Bien que la pression sociale puisse influencer le développement d'un trouble de l'alimentation, certains adolescents sont plus prédisposés à cette maladie que d'autres. Pensez à vos antécédents familiaux, en particulier aux antécédents de santé mentale de votre adolescent, et évaluez s'il présente un risque élevé de développer un trouble de l'alimentation.
- Gardez à l'esprit que si les garçons et les filles peuvent développer un trouble de l'alimentation, ils sont plus fréquents chez les filles.
- Les adolescents ayant des antécédents familiaux d'anxiété, de dépression ou de dépendance sont plus susceptibles d'avoir une prédisposition biologique aux troubles de l'alimentation.
- Des tendances obsessionnelles-compulsives, ainsi qu'une tendance au perfectionnisme, peuvent suggérer un risque possible de développer un trouble de l'alimentation.
- Si votre adolescent a un parent proche qui a eu un trouble de l'alimentation, cela peut également augmenter ses chances d'en développer un.
Partie 2 sur 3: Reconnaître un trouble de l'alimentation
Étape 1. Recherchez les fluctuations de poids dramatiques
Les adolescents qui souffrent d'un trouble de l'alimentation sont susceptibles de présenter des fluctuations de poids notables, ce qui peut inclure à la fois une perte et une prise de poids. Un adolescent qui connaît des fluctuations de poids peut s'habiller en plusieurs couches ou porter des vêtements inhabituellement amples. Cela peut être fait pour couvrir la perte de poids récente ou pour se réchauffer si l'adolescent n'a pas suffisamment de graisse corporelle. Les adolescents souffrant d'un trouble de l'alimentation peuvent également penser qu'aucune perte de poids n'est jamais « suffisante ».
Étape 2. Identifiez les signes de l'anorexie mentale
L'anorexie mentale est essentiellement une auto-faim. Les adolescents anorexiques peuvent limiter considérablement la quantité globale de nourriture qu'ils consomment ou supprimer certains groupes d'aliments, comme les glucides ou les graisses.
- Vous remarquerez peut-être que votre adolescent a la peau sèche, jaunâtre ou pâle, ainsi que les cheveux et les ongles cassants. Ils peuvent également avoir une pousse de poils mous, comme du duvet de pêche, sur leur corps.
- La constipation, les douleurs abdominales et un manque ou un surplus d'énergie à un moment donné sont tous des symptômes physiques de l'anorexie.
- Ils peuvent se plaindre d'avoir froid, d'avoir des vertiges ou de se fatiguer fréquemment.
- Les adolescentes qui ont commencé à avoir leurs règles peuvent commencer à manquer leurs règles ou à les avoir irrégulièrement si elles ont développé une anorexie.
- Les rituels alimentaires sont les plus courants chez les adolescents anorexiques. Ils peuvent manger des aliments dans un certain ordre ou d'une certaine manière, ou refuser de manger des catégories entières d'aliments.
Étape 3. Reconnaître les signes de la boulimie nerveuse
Les crises de boulimie (consommer de grandes quantités de nourriture en peu de temps) et la purge (vider le corps) sont les deux plus grands signes de boulimie. La purge peut être effectuée par des vomissements induits ou des selles induites.
- Ils peuvent se plaindre de maux d'estomac, de brûlures d'estomac ou de maux de gorge.
- Les adolescents qui ont développé une boulimie peuvent développer des coupures ou des callosités sur leurs mains et leurs articulations en mettant leurs mains dans leur gorge pour provoquer des vomissements.
- Une personne boulimique peut également utiliser un excès de menthe, de gomme ou de bain de bouche pour couvrir l'odeur de vomi.
- Un adolescent boulimique peut avoir des dents décolorées, des caries, une peau sèche et un gonflement de certaines parties du corps. Ils peuvent également avoir les cheveux clairsemés ou cassants.
Étape 4. Sachez à quoi ressemble l'hyperphagie boulimique
L'hyperphagie boulimique est la consommation de quantités anormalement importantes de nourriture dans un laps de temps relativement court. Les crises de boulimie peuvent s'accompagner d'une purge chez les adolescents qui ont développé une boulimie nerveuse. Cependant, certains adolescents peuvent souffrir d'hyperphagie boulimique, ce qui implique de trop manger sans purger.
- Recherchez des emballages alimentaires cachés et des « caches » de nourriture accumulées comme un signe clair de frénésie alimentaire.
- Les adolescents ont souvent des appétits fluctuants, mais quelqu'un qui mange avec frénésie peut manger sans aucun contrôle, même au-delà du point de se sentir rassasié.
- Recherchez les fluctuations de poids, y compris l'obésité légère à sévère.
Partie 3 sur 3: Aider votre adolescent
Étape 1. Parlez à votre adolescent
Si vous craignez que votre adolescent souffre d'un trouble de l'alimentation, la première étape consiste à lui parler de vos préoccupations. Cela nécessite beaucoup de tact, car les adolescents peuvent rapidement devenir défensifs ou même agressifs s'ils sont confrontés à un trouble de l'alimentation.
- Informez votre adolescent de tout comportement inquiétant que vous avez vu ou entendu.
- Utilisez des déclarations « je » et évitez les accusations directes. Par exemple, au lieu de dire « Vous souffrez d'un trouble de l'alimentation », dites quelque chose comme: « J'ai remarqué que vos habitudes alimentaires ont été un peu différentes et je m'inquiète. Pouvez-vous me dire ce qui se passe ? »
- Vous devrez peut-être approcher votre adolescent plusieurs fois avant d'obtenir une réponse honnête. Il n'est pas rare que les adolescents mentent sur le fait de ne pas avoir de trouble de l'alimentation et insistent sur le fait que tout va bien.
Étape 2. Parlez à un spécialiste
La première étape pour aider votre adolescent est de vous renseigner sur les troubles de l'alimentation et sur la façon de les traiter. L'Association nationale des troubles de l'alimentation a une hotline où les parents et les adolescents peuvent demander de l'aide. Vous pouvez les joindre aux États-Unis en appelant le (800) 931-2237.
Étape 3. Recherchez un traitement pour votre adolescent
De nombreux adolescents aux prises avec des troubles de l'alimentation ont besoin d'un traitement professionnel. Trouvez un thérapeute spécialisé dans les troubles de l'alimentation et/ou la pensée obsessionnelle-compulsive.
- Le médecin de votre adolescent peut identifier et gérer les complications physiques d'un trouble de l'alimentation et vous guider vers d'autres ressources, thérapeutes ou spécialistes.
- Trouvez un thérapeute en cherchant en ligne, en consultant votre annuaire téléphonique local ou en demandant une recommandation au médecin de votre adolescent.
- En plus des conseils, vous pouvez également prendre rendez-vous avec un nutritionniste.
- Un nutritionniste peut travailler avec votre adolescent pour faire des choix sains et trouver un régime nutritif qui gérera les fluctuations de poids sans sacrifier la subsistance.
Étape 4. Promouvoir des attitudes saines envers l'alimentation et la forme physique
Certains adolescents développent des attitudes négatives envers certains types d'aliments en raison d'indices environnementaux. Si vous craignez que votre adolescent développe un trouble de l'alimentation, essayez d'être plus conscient de la façon dont vous parlez de nourriture et de forme physique avec votre adolescent.
- Ne qualifiez pas certains aliments de « bons » et d’autres de « mauvais », car cela peut amener votre adolescent à se sentir coupable. N'utilisez jamais la nourriture comme pot-de-vin, récompense ou punition.
- Ne forcez pas les adolescents à manger tout dans leur assiette s'ils sont rassasiés, mais assurez-vous qu'ils ont mangé suffisamment de nourriture pour maintenir leur corps en pleine croissance.
- Concentrez-vous sur une alimentation saine et de saines habitudes d'exercice. Encouragez le sport et l'exercice régulier sans laisser votre adolescent devenir obsédé par ses habitudes d'entraînement.
Étape 5. Encouragez l'estime de soi
De nombreux adolescents souffrant de troubles de l'alimentation ont une image déformée de leur propre corps. Il est normal que les adolescents se sentent un peu anxieux dans leur corps en pleine croissance et en évolution, mais il est important de renforcer une image corporelle positive et un fort sentiment d'estime de soi.
- Ne taquinez jamais vos adolescents à propos de leur apparence.
- Soyez critique sur la façon dont les publicités et les médias décrivent des corps « attrayants ».
- Affichez une acceptation respectueuse de tous les types de corps, y compris le vôtre. Si vous critiquez votre propre corps, votre adolescent peut adopter des comportements similaires.
- Aidez votre adolescent à développer des stratégies d'adaptation saines et efficaces, comme gérer le stress et parler de vos problèmes avec les autres.
