Les troubles de l'alimentation sont caractérisés comme des perturbations malsaines des comportements alimentaires. Il existe des troubles de l'alimentation plus connus tels que l'anorexie et la boulimie, ainsi que des troubles moins compris tels que le pica et le trouble de la rumination. Vous pouvez apprendre à repérer un trouble de l'alimentation en identifiant les symptômes courants et les signes avant-coureurs, en comprenant les différents diagnostics de troubles de l'alimentation et en obtenant l'avis d'un professionnel.
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Méthode 1 sur 4: Identification des symptômes courants
Étape 1. Observez les signes d'une alimentation anormale
Une façon de repérer les symptômes consiste simplement à être conscient des comportements de la personne lorsqu'elle mange. Essayez de comprendre la relation de votre ami avec la nourriture.
- Remarquez si la personne mange de grandes quantités de nourriture même lorsqu'elle n'a pas faim.
- Observez si votre ami se plaint d'avoir mal au ventre ou d'avoir trop mangé régulièrement. Cela peut être un signe de frénésie alimentaire.
- Voyez si la personne s'auto-soigne avec de la nourriture. Les personnes ayant des problèmes d'alimentation peuvent souvent utiliser la nourriture pour se sentir mieux. Votre ami veut-il manger mal quand il se sent triste ou en colère ?
- Remarquez si votre ami ne veut jamais manger avec d'autres personnes ou mange en secret. Votre ami cache-t-il la nourriture qu'il mange pour que les autres ne la voient pas ?
- Il peut y avoir un problème si votre ami trouve à plusieurs reprises des excuses pour ne pas manger, par exemple en disant: « Je n'ai pas faim », très souvent.
- Recherchez la thésaurisation de la nourriture. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation peuvent accumuler de la nourriture par embarras. Ils peuvent cacher de la nourriture dans un endroit secret à utiliser pour de futurs fringales.
Étape 2. Recherchez les crises de boulimie
L'hyperphagie boulimique est l'un des principaux symptômes associés à divers troubles de l'alimentation. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de diagnostiquer certains troubles de l'alimentation, il est très fréquent.
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La frénésie alimentaire implique:
- manger, dans une période de temps discrète (par exemple, dans une période de 2 heures), une quantité de nourriture qui est certainement plus importante que la plupart des gens mangeraient dans une période de temps similaire dans des circonstances similaires, et
- un sentiment de manque de contrôle sur l'alimentation pendant l'épisode (par exemple, un sentiment que l'on ne peut pas arrêter de manger ou contrôler quoi ou combien on mange).
- Pour être classée comme hyperphagie, la personne connaîtra au moins 3 des situations suivantes: manger beaucoup plus rapidement que d'habitude, manger jusqu'à se sentir mal à l'aise de satiété, manger de grandes quantités de nourriture sans avoir physiquement faim, manger seule parce qu'elle se sent gênée par combien on mange, ou se sent dégoûté de soi-même, déprimé ou très coupable par la suite.
- Les crises de boulimie provoquent également une détresse émotionnelle et surviennent au moins une fois par semaine.
Étape 3. Remarquez les comportements compensatoires
Lorsque les individus font des crises de boulimie, ils peuvent parfois adopter des comportements qui les aident à se sentir mieux face à la frénésie ou à réduire la prise de poids qui pourrait survenir.
- La purge est un type de comportement compensatoire utilisé pour faire face aux effets d'une frénésie. Cela signifie que la personne vomit volontairement afin de libérer la nourriture de son système. Remarquez si votre ami va aux toilettes à plusieurs reprises pendant ou juste après un repas. Écoutez les sons de vomissement, d'utilisation de rince-bouche ou de brossage des dents (qui se produisent souvent après une purge).
- D'autres comportements compensatoires incluent la prise de laxatifs, de pilules amaigrissantes ou de diurétiques, ainsi que le jeûne ou l'exercice excessif (plusieurs fois ou plusieurs heures par jour).
Méthode 2 sur 4: Remarquer d'autres signes avant-coureurs
Étape 1. Détectez les problèmes de contrôle
Parfois, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation présentent des symptômes supplémentaires et des signes avant-coureurs qui ne sont pas pris en compte par le diagnostic clinique. Les problèmes de contrôle sont l'un de ces signes avant-coureurs. Les troubles de l'alimentation ne concernent pas uniquement l'alimentation, ils concernent parfois le contrôle.
- Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation peuvent éprouver un sentiment de manque de contrôle sur leur alimentation. Remarquez si votre ami dit des choses comme: « Je ne peux pas m'en empêcher. Je ne pense pas pouvoir contrôler ce que je mange.
- D'un autre côté, la personne peut faire preuve d'une extrême prudence et contrôler son alimentation. Observez s'il y a une préoccupation notable avec le poids, les calories ou la nourriture. Recherchez également des rituels alimentaires tels que le besoin de manger d'une certaine manière ou d'un certain type de nourriture régulièrement.
Étape 2. Vérifiez les problèmes d'humeur
Les personnes qui souffrent de troubles de l'alimentation éprouvent souvent des sentiments de honte, de culpabilité, de dépression et d'anxiété. Parfois, ils peuvent même éprouver des sautes d'humeur dramatiques.
- Votre ami se sent-il souvent coupable après avoir mangé ? Ils peuvent verbaliser leur culpabilité en disant des choses comme: « Euh, j'aurais aimé ne pas avoir mangé ça. »
- Identifiez les problèmes d'estime de soi tels que les sentiments de dévalorisation ou d'infériorité.
Étape 3. Explorez des idées d'image corporelle
Un autre problème courant dans certains troubles de l'alimentation est une perturbation de l'image corporelle. Posez des questions et soyez curieux de la conception que votre ami a de son corps.
- Cela peut signifier que la personne a très peur de prendre du poids.
- Remarquez si votre ami dit qu'il est en surpoids ou gros, alors qu'il ne l'est clairement pas. Le déni du faible poids peut être un symptôme de l'anorexie.
Étape 4. Tenez compte des problèmes de santé
Les troubles de l'alimentation peuvent souvent entraîner des complications médicales ainsi que des signes de santé visibles.
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Certains symptômes spécifiques liés à la santé comprennent:
- Teint pâle ou jaune.
- Cheveux, peau et ongles fins, ternes et secs.
- Intolérance au froid.
- Fatigue récurrente ou sensation de léthargie.
- Évanouissement.
- Vous avez l'air très frêle ou de poids insuffisant (bras, jambes ou visage anormalement minces).
- Prise de poids, excès de poids important ou obésité.
Méthode 3 sur 4: Comprendre les différents types de troubles de l'alimentation
Étape 1. Connaître les critères de la boulimie nerveuse
La boulimie nerveuse se produit lorsqu'une personne mange fréquemment (au moins une fois par semaine) puis adopte un comportement pour remédier aux effets de la frénésie (comme des vomissements, la prise de laxatifs ou une activité physique excessive).
Sachez que la personne n'a pas à se provoquer elle-même des vomissements pour répondre aux critères de ce trouble
Étape 2. Comprendre l'anorexie mentale
L'anorexie est associée à un régime alimentaire excessif ou à une restriction alimentaire qui entraîne une perte de poids importante. L'individu aura également une image corporelle déformée et une peur intense de devenir en surpoids.
- L'anorexie mentale affecte principalement les adolescentes et les jeunes femmes (bien qu'elle puisse également être présente chez les femmes et les hommes plus âgés).
- Les personnes anorexiques restreignent sévèrement leur apport calorique.
- Un faible poids corporel signifie que la personne a un poids insuffisant en termes de taille, d'âge et de sexe. Cela peut être calculé en utilisant l'indice de masse corporelle (IMC).
- Même si l'individu n'est pas en surpoids, il aura très peur de prendre du poids ou de devenir gros.
- Recherchez des problèmes d'image corporelle tels que des préoccupations concernant le poids, la forme du corps ou le type de corps. Une personne souffrant d'anorexie aura un trouble de l'image corporelle, ce qui signifie qu'elle pourrait nier la gravité de son faible poids ou croire qu'elle est en surpoids.
- Il existe deux sous-types d'anorexie: le type restrictif (ne pas manger assez de nourriture) et le type de frénésie alimentaire/purge.
Étape 3. Reconnaître le trouble de l'hyperphagie boulimique
L'hyperphagie boulimique est un diagnostic relativement nouveau et il a été ajouté pour mieux englober la présence d'hyperphagie boulimique sans comportements compensatoires (comme les vomissements). Les personnes atteintes de ce trouble mangent au moins une fois par semaine pendant plus de 3 mois (afin de répondre aux exigences d'un diagnostic).
- La frénésie alimentaire consiste à manger beaucoup plus de nourriture que la normale sur une courte période de temps. Normal est défini en termes de ce que la plupart des gens mangeraient dans des circonstances normales.
- Les personnes qui se gavent se sentiront incontrôlables, comme si elles ne pouvaient pas s'empêcher de se gaver.
- Une personne souffrant d'hyperphagie boulimique peut manger trop rapidement, même lorsqu'elle n'a pas faim.
- Après binging, l'individu peut se sentir coupable, embarrassé ou dégoûté.
- Certaines personnes peuvent se gaver de nourriture uniquement lorsqu'elles sont seules afin de dissimuler le problème aux autres.
Étape 4. Connaître le pica
Le pica est un trouble de l'alimentation moins connu. Beaucoup de gens n'en ont peut-être même pas entendu parler. Cependant, cela peut causer une détresse importante.
- Pica, c'est quand quelqu'un mange des substances non nutritives (objets, non liés à l'alimentation) pendant une période d'au moins un mois. La consommation de substances non nutritives est inappropriée au niveau de développement de l'individu (vous ne diagnostiqueriez pas qu'un jeune enfant mange des crayons).
- Le comportement alimentaire ne fait pas partie d'une pratique culturellement soutenue ou socialement normative (comme manger quelque chose de non nocif dans le cadre d'une pratique religieuse).
- Pica se produit souvent avec d'autres troubles de santé mentale. Cependant, le pica peut être suffisamment grave pour nécessiter une attention clinique et une planification de traitement spécifiques.
Étape 5. Comprendre le trouble de la rumination
Le trouble de la rumination se produit lorsque les gens régurgitent leur nourriture à plusieurs reprises pendant au moins un mois. La nourriture est soit recrachée, mâchée ou avalée.
Le trouble de la rumination n'est pas dû à un problème médical (comme une grippe intestinale qui vous fait vomir)
Étape 6. Comprendre le trouble de l'apport alimentaire évitant/restrictif (ARFID)
L'ARFID est un trouble de l'alimentation dans lequel une personne a un problème d'alimentation qui se traduit par une incapacité à répondre à ses besoins nutritionnels ou énergétiques.
- Ce trouble de l'alimentation comprend un ou plusieurs des éléments suivants: une perte de poids importante, une carence nutritionnelle, une dépendance à l'égard de l'alimentation entérale ou de suppléments nutritionnels oraux et une interférence marquée avec le fonctionnement psychosocial.
- Ce diagnostic ne peut pas être posé si la personne n'a pas assez de nourriture disponible pour manger (comme être sans-abri ou avoir un faible revenu).
- La personne n'aura pas de trouble de l'image corporelle.
- Certaines personnes végétaliennes ou végétariennes peuvent rencontrer ce diagnostic si elles n'ont pas une nutrition adéquate.
Étape 7. Reconnaître d'autres troubles spécifiés de l'alimentation ou de l'alimentation (OSFED)
Il s'agit du diagnostic de trouble de l'alimentation qui est posé lorsqu'une personne a des problèmes d'alimentation importants qui causent de la détresse et des déficiences, mais ne répondent pas aux exigences complètes d'un autre trouble de l'alimentation.
- Par exemple, une personne peut ne pas répondre à tous les critères d'un trouble de l'hyperphagie boulimique parce qu'elle a une fréquence plus faible (par exemple une fois toutes les quelques semaines) ou qu'elle le fait depuis moins de 3 mois. Cela signifie toujours qu'il y a un problème, cependant, et qu'il pourrait se transformer en un trouble de l'hyperphagie boulimique complet.
- Un autre exemple est si la personne répond à la plupart des critères de l'anorexie mentale, mais se situe dans la fourchette de poids normale pour sa taille.
- N'oubliez pas que ce n'est pas parce que votre ami ne remplit pas tous les critères d'anorexie ou de boulimie qu'il n'y a pas de problème. Demandez l'aide d'un professionnel pour un diagnostic approprié.
Étape 8. Informez-vous sur l'alimentation ou les troubles de l'alimentation non spécifiés (UFED)
Ce diagnostic s'applique lorsque la personne a des problèmes alimentaires importants, mais que les symptômes ne répondent pas aux critères d'un autre trouble. Par conséquent, si votre proche présente des symptômes alimentaires qui ne correspondent pas parfaitement à un autre diagnostic, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de problème. Parfois, ce diagnostic est utilisé lorsqu'un psychologue ne dispose pas de suffisamment d'informations pour poser un autre diagnostic.
Méthode 4 sur 4: Obtenir de l'aide extérieure
Étape 1. Envisagez d'encourager votre ami à demander de l'aide
Si vous avez identifié que votre ami pourrait avoir un trouble de l'alimentation, vous pouvez envisager de lui en parler. Soyez là pour votre ami et écoutez son combat. Bien que votre soutien puisse être utile, il y a de fortes chances qu'une seule personne ne fasse pas comprendre à votre ami que quelque chose ne va pas.
- Vous pouvez commencer par dire quelque chose comme: « Je tiens beaucoup à vous et je m'inquiète de vos habitudes alimentaires et du fait qu'elles pourraient vous nuire. Avez-vous déjà pensé à demander de l'aide ? »
- Faites attention à ne pas diagnostiquer votre ami en disant: « Je pense que tu as la boulimie »
Étape 2. Aidez votre ami à trouver un traitement
Cela peut être un problème trop important pour que quiconque puisse le gérer seul. Dirigez votre ami vers un thérapeute ou un psychologue.
- Offrez votre aide en disant quelque chose comme: « Je peux vous aider à trouver quelqu'un à qui parler si vous le souhaitez. »
- Vous pouvez rechercher dans la base de données de l'American Psychological Association (APA) les thérapeutes de votre région.
- Dites à votre ami de contacter sa compagnie d'assurance pour en savoir plus sur les services et les thérapeutes possibles.
Étape 3. Motivez votre ami
Le renforcement positif peut être un moyen très utile d'augmenter les bons comportements tels que manger sainement.
Lorsque vous remarquez que votre ami mange sainement, dites-lui: « J'ai remarqué que vous mangez une quantité normale ces derniers temps. Bon travail ! »
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Mises en garde
- Ces troubles peuvent être très graves et peuvent même entraîner la mort.
- Si la personne ne cherche pas d'aide ou se met en colère contre vous pour avoir essayé de l'aider, vous ne pouvez pas vous en vouloir. Vous avez fait ce que vous pouviez en essayant d'aider.
