Les foyers de vie sobre offrent un mode de vie coopératif avec des résidents axés sur l'abstention de l'abus de drogues et d'alcool. Ces maisons exigent généralement que les participants restent propres, paient un loyer et effectuent des tâches ménagères pour y vivre. Les résidents reçoivent une structure pour maintenir leurs objectifs de sobriété et peuvent trouver un soutien communautaire les uns avec les autres. Il existe de nombreux types de logements sobres pour répondre à vos besoins ou à ceux de vos proches. Recherchez des options et faites des visites des installations. Trouver la bonne maison de vie sobre peut vous aider, vous ou votre proche, à poursuivre votre rétablissement.
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Partie 1 sur 3: Déterminer vos besoins de vie sobre
Étape 1. Soyez sobre
Afin de trouver un placement dans un foyer de vie sobre, vous devez être en rétablissement actif d'un trouble de l'abus d'alcool ou de substances. Si vous n'êtes pas actuellement sobre, vous devez d'abord vous faire soigner dans un centre de réadaptation pour toxicomanie ou alcoolisme et terminer le programme avec succès. Les maisons de vie sobre ne sont pas des centres de traitement, ce sont des installations d'entretien qui vous aident à passer à une vie autonome dans la sobriété.
Comprenez que les maisons de vie sobres ne vous tiendront pas aussi responsable que votre centre de traitement l'a fait. Si vous êtes nouvellement sobre et que vous avez du mal à le rester, vous aurez peut-être besoin de plus de structure de soutien qu'une maison de vie sobre ne peut en fournir. Pour avoir les meilleures chances de succès, vous voudrez peut-être avoir une expérience de rétablissement et des stratégies efficaces que vous pouvez utiliser pour vous aider à rester sobre
Étape 2. Décidez de quel type de maison de vie sobre vous avez besoin
Différentes maisons sont structurées de différentes manières. Le type de maison dont vous avez besoin peut dépendre de ce que vous pouvez vous permettre, du type de structure dont vous avez besoin et de votre besoin d'intimité. Les maisons de vie sobres peuvent être dans des maisons unifamiliales, qui peuvent se sentir plus communes, ou dans un immeuble d'appartements, où les clients ont plus d'intimité et d'indépendance.
- Certains foyers peuvent offrir des possibilités de thérapie de groupe ou individuelle. Les foyers peuvent insister pour assister à une réunion du programme en 12 étapes tant que vous y vivez. D'autres peuvent ne pas avoir d'exigence de réunion.
- Déterminez quel type de structure vous serait bénéfique. N'oubliez pas que moins vous avez de jours d'abstinence, plus vous aurez probablement besoin de soutien.
- Envisagez de trouver un foyer avec des résidents de votre même sexe. Le logement mixte augmente la probabilité que des relations amoureuses se développent et que les résidents perdent de vue leurs objectifs de sobriété.
Étape 3. Déterminez votre budget
Déterminez ce que vous pouvez vous permettre de payer en loyer et autres frais. Bien que la durée de résidence varie, le séjour moyen dans un foyer de vie sobre se situe entre cinq et huit mois.
- Les résidents de nombreux foyers de vie sobre sont autorisés à rester dans la maison aussi longtemps qu'ils en ont besoin, tant qu'ils restent sobres et respectent les règles de la maison. Les résidents peuvent décider de partir lorsqu'ils sont prêts pour plus d'indépendance.
- Assurez-vous de planifier au moins trois mois. Des séjours plus longs signifient moins de probabilité de rechute.
Partie 2 sur 3: Recherche d'une installation
Étape 1. Trouvez une maison de vie sobre et bien située
Si vous avez déjà un emploi, trouvez un endroit qui convient à votre travail. Si vous êtes actuellement au chômage, vous voudrez peut-être envisager une maison à proximité de nombreuses possibilités d'emploi. Réfléchissez à la manière dont vous vous rendrez au travail et à vos autres engagements: la maison est-elle accessible par les transports en commun ou aurez-vous besoin d'une voiture ?
Réfléchissez au type d'environnement dans lequel vous aimeriez vivre et à quel environnement vous aiderait à mieux maintenir votre sobriété. Préférez-vous l'activité d'une ville ou le calme d'un environnement périurbain ou rural ?
Étape 2. Obtenez des recommandations
Si vous terminez votre traitement dans un centre de réadaptation, demandez à votre gestionnaire de cas s'il vous recommande quelques maisons de vie sobres. Voyez si votre gestionnaire de cas peut vous aider à organiser une visite.
- Sachez que la qualité des logements sobres varie et que leur réglementation est inégale. De nombreux États n'exigent pas qu'ils soient agréés, car ils sont considérés comme des modes de vie coopératifs.
- Recherchez en ligne des maisons autres que celles recommandées par le centre de traitement. Les centres de traitement et les compagnies d'assurance peuvent recevoir des honoraires de référence non divulgués de certains établissements de vie de transition, alors assurez-vous d'élargir votre recherche au-delà des endroits recommandés par votre établissement.
- Vous pouvez également demander des recommandations à un service de santé communautaire ou à une agence de santé mentale.
- Réduisez votre liste à quelques-uns des meilleurs choix à visiter. Vous voudrez peut-être fonder vos décisions sur l'emplacement, le type de logement, le coût ou d'autres facteurs importants pour vous. Essayez de visiter au moins trois maisons pour voir les variations de communautés de vie sobres.
CONSEIL D'EXPERT
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Étape 3. Obtenez des opinions
Assistez à une réunion en 12 étapes près des maisons que vous regardez et demandez aux participants ce qu'ils savent de ces endroits. Découvrez si l'endroit a une réputation - bonne ou mauvaise - auprès des personnes qui ont le plus de connaissances sur la lutte contre la sobriété.
- Vous pouvez poser des questions sur la sécurité à la maison, l'éthique du personnel et des résidents, à quoi ressemble le quartier autour de la maison ou toute autre préoccupation que vous pourriez avoir.
- Vous pourriez dire: « Je vais visiter cette maison la semaine prochaine. Savez-vous quoi que ce soit à ce sujet? Est-ce connu pour être un bon programme et un bon endroit pour vivre ? »
- Si une maison de vie sobre a une mauvaise réputation dans la communauté des 12 étapes, il est préférable que vous regardiez d'autres maisons de vie sobre.
Partie 3 sur 3: Visite de la maison de vie sobre
Étape 1. Planifiez une visite
Appelez la maison de vie sobre et demandez une visite et une réunion. Apportez une liste de questions que vous souhaitez poser. Rencontrez le personnel et obtenez des copies de tous les documents nécessaires pour votre référence.
- Vous pouvez appeler et dire: « Je suis récemment sorti d'un centre de traitement pour une dépendance à l'alcool et j'espérais prendre rendez-vous pour voir votre établissement. Y a-t-il un moment cette semaine où je pourrais venir ?
- Assurez-vous que la maison de vie sobre a actuellement des lits disponibles. Sinon, vous pourriez demander: « Avez-vous une idée du moment où un lit peut s'ouvrir ? Y a-t-il une liste d'attente sur laquelle je pourrais m'inscrire si cela m'intéresse ? »
Étape 2. Rencontrez les résidents
Parlez à certains des résidents de leur expérience dans la maison de vie sobre. Découvrez où ils travaillent, où ils vont aux réunions et les choses qu'ils aiment et n'aiment pas dans la vie à la maison.
Comprenez que s'il y a un employé de la maison de vie sobre autour des résidents pourraient ne pas se sentir capables de parler librement. Vous pouvez demander à l'employé: « Est-ce que je peux parler seul à cette personne pendant quelques minutes ? Je veux avoir une perspective honnête. Méfiez-vous si l'employé refuse l'accès au résident
Étape 3. Inspectez les lieux
Lorsque vous êtes en visite, examinez l'installation. Est-il propre et en bon état ? Les espaces communs sont-ils propres et accueillants ? La cuisine et les salles de bain semblent-elles hygiéniques ?
- Demandez à voir la chambre d'un résident. Renseignez-vous sur les attentes en matière de propreté et d'entretien des espaces personnels des résidents.
- Renseignez-vous sur le calendrier de nettoyage. Si les résidents sont responsables du nettoyage, demandez comment les tâches sont déterminées et réparties entre les résidents.
Étape 4. Découvrez ce que l'on attend des résidents
Renseignez-vous sur les règles de la maison et les attentes des résidents qui y vivent. Vous voudrez peut-être poser des questions sur les repas, les couvre-feux ou les comportements autorisés.
- Par exemple, si vous êtes un fumeur, vérifiez si vous êtes autorisé à fumer dans la maison, dans un endroit désigné à l'extérieur de la maison ou s'il est interdit de fumer n'importe où sur la propriété.
- Demandez si la maison a un couvre-feu ou si les invités peuvent passer la nuit.
- Renseignez-vous sur les repas. Les résidents mangent-ils ensemble ou les repas sont-ils seuls? Comment les résidents gardent-ils leur nourriture à part ?
Étape 5. Avoir une entrevue
Si vous aimez ce que vous voyez et pensez que la maison vous conviendra, demandez à être interviewé par le personnel ou les résidents. Attendez-vous à ce que vous soyez soumis à un test de dépistage de drogue dans le cadre de votre entretien et comme condition de votre résidence à la maison.
- Bien que vous puissiez interviewer le personnel, dans certaines maisons de vie sobres comme une maison d'Oxford, vous serez interviewé par les résidents de la maison. Les maisons d'Oxford sont soutenues par une agence faîtière, mais sont gérées démocratiquement par les résidents de chaque maison. Les règles de chaque maison sont fixées indépendamment.
- Demandez quand vous serez informé d'une décision concernant votre acceptation. Vous pourriez dire: « Quand puis-je vous contacter à propos de cet entretien ? »
