L'énergie négative peut avoir un impact psychologique et émotionnel énorme sur vous. Cela peut gâcher votre journée ou votre semaine. Cela peut rendre une expérience autrement agréable misérable. Heureusement, il existe une grande variété de mesures que nous pouvons prendre pour éliminer l'énergie négative et transformer une humeur ou une expérience potentiellement nauséabonde en une expérience positive. Tout ce que vous avez à faire est d'être positif, ouvert d'esprit et de faire des efforts pour rejeter votre négativité en faveur de l'énergie positive et d'une perspective positive.
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Méthode 1 sur 4: Éliminer l'énergie négative par des moyens physiques
Étape 1. Faites de l'exercice vigoureusement
Un bon moyen d'éliminer l'énergie négative est de faire de l'exercice vigoureusement. L'exercice nous aide non seulement à nous sentir en bonne santé, mais il nous aide également à expulser tout excès ou même toute énergie négative qui pourrait nous entraîner vers le bas ou nous rendre anxieux. Envisager:
- Aller courir jusqu'à ce que vous soyez fatigué. La distance d'une telle course peut varier. Selon votre âge et votre état de santé, cela peut aller de 1 à 10 milles. Courez jusqu'à ce que vous soyez fatigué, mais pas avant d'être épuisé et sur le point de vous évanouir. Assurez-vous de bien transpirer.
- Entraînez-vous dans la salle de gym.
- Choisissez l'exercice que vous préférez. Assurez-vous simplement que votre programme d'exercices fait battre votre cœur et que votre sueur coule.
- Pensez à danser. Vous pouvez danser rituellement (dans le cadre d'un culte spirituel ou religieux) ou simplement pour le plaisir.
Étape 2. Effacer la négativité avec de l'eau chaude
Beaucoup de gens voient l'eau chaude comme un moyen de dissiper l'énergie négative et de se rafraîchir et de se revigorer. Pour ce faire, choisissez l'une des nombreuses approches pour vous nettoyer à l'eau chaude ou à la vapeur. Envisager:
- Prendre une douche très chaude. Ne vous brûlez pas, cependant.
- Profiter de l'expérience relaxante et nettoyante d'un sauna.
- Prendre un bain chaud. Un bain chaud vous aidera à vous détendre et à abandonner l'énergie négative.
- Accompagner votre sauna, douche chaude ou bain chaud avec des parfums agréables, des bougies et une musique relaxante.
Étape 3. Respirez profondément
Pratiquer des exercices de respiration peut aider à éliminer l'énergie négative. En faisant des exercices de respiration, vous augmenterez non seulement le niveau d'oxygène dans votre système, mais vous pourrez également améliorer votre humeur et augmenter votre niveau d'énergie. En conséquence, les exercices de respiration sont un excellent moyen de dissiper l'énergie négative.
- Inspirez profondément en comptant jusqu'à dix.
- Retenez votre souffle pendant cinq à dix secondes.
- Expirez pendant dix secondes.
- Répétez au besoin.
Méthode 2 sur 4: Promouvoir des pensées positives
Étape 1. Écoutez de la musique entraînante
Écouter de la musique entraînante est un moyen infaillible de vous libérer de l'énergie négative. Une musique positive et édifiante peut vous aider à vous mettre dans un bon état d'esprit et vous donner de l'énergie pour toute tâche ou obstacle que vous pourriez devoir affronter. Selon vos préférences, pensez à:
- Musique avec des messages lyriques positifs.
- Musique avec un rythme positif et optimiste.
- Une musique qui vous donne de l'énergie.
Étape 2. Évitez la jalousie ou l'envie
Une façon d'éliminer l'énergie négative et de promouvoir la positivité est d'éviter la jalousie ou l'envie des autres. La jalousie et l'envie sont des émotions qui renforcent simplement une perspective négative et nous amènent à ignorer toutes les choses merveilleuses que nous avons dans nos vies.
- Soyez heureux pour ce que les autres ont, même si vous n'avez pas la même chose.
- Souhaitez aux autres le meilleur pour atteindre leurs objectifs.
- Évitez d'essayer d'imiter ou de rivaliser avec vos amis et voisins. Tout le monde est différent et a des moyens, des préférences et des objectifs différents.
Étape 3. Soyez reconnaissant et/ou reconnaissant
Souvent, les gens accumulent de l'énergie négative en étant négatifs et mécontents de leur place ou de leur position dans la vie. Une façon d'éviter cela est d'être reconnaissant et/ou reconnaissant pour ce que vous avez.
- Concentrez-vous sur les grandes choses que vous avez dans votre vie. Cela peut inclure votre famille, vos amis, votre travail ou l'endroit où vous vivez.
- Sachez qu'il y a beaucoup de gens qui sont bien pires que vous.
- Comprenez que la vie est pleine de hauts et de bas et que vous devez profiter des hauts.
Étape 4. Contempler la source de votre énergie négative
Lorsque vous essayez de vous libérer de l'énergie négative, vous devez penser à la source de votre énergie négative. Identifier la source de votre énergie peut vous donner une meilleure idée de la façon de vous en débarrasser.
- Faites une liste des choses qui vous dérangent ou vous causent de l'anxiété.
- Pensez aux mauvaises choses que vous avez faites dans le passé et qui pourraient vous avoir attiré une énergie négative. Pensez à les rectifier.
- Examinez votre liste et demandez-vous si l'un des éléments énumérés vous rend malheureux.
- Engagez-vous à résoudre tout problème qui vous cause de l'anxiété.
- Faites une introspection sérieuse pour voir si la négativité ou vos actions ou habitudes attirent constamment une énergie négative vers vous. Engagez-vous à changer votre façon de vivre et de voir le monde.
Méthode 3 sur 4: Adopter une approche spirituelle
Étape 1. Faites une bonne action
Dans de nombreuses religions et confessions, faire une bonne action est un moyen sûr de gagner les faveurs et de se débarrasser de la mauvaise énergie. Selon votre foi, les bonnes actions peuvent atteindre plusieurs fins. Envisager:
- Que de bonnes actions pourraient vous faire gagner du karma, si vous croyez au karma.
- Que les bonnes actions pourraient être considérées comme une exigence pour éviter la négativité et le mal.
- Que les bonnes actions pourraient être considérées comme un moyen de réparer les actions mauvaises ou mauvaises que vous avez commises dans le passé.
Étape 2. Méditez régulièrement
La méditation est un excellent moyen de vous débarrasser de l'énergie négative. De plus, la méditation vous aidera à vous détendre et à concentrer votre esprit. En conséquence, la méditation devrait figurer sur votre liste des moyens de vous soulager de l'énergie négative.
- Installez-vous dans une pièce ou un espace paisible, calme et frais.
- Ferme tes yeux.
- Concentrez votre esprit sur la respiration. Ne laissez pas d'autres pensées envahir votre esprit.
- Inspirez profondément, maintenez, puis expirez pendant une période de temps prolongée.
- Répétez ce processus autant que nécessaire pour éliminer votre énergie négative.
Étape 3. Priez votre dieu
Une autre façon d'éliminer l'énergie négative est de prier ou de dire une prière à votre dieu. Selon votre foi, cela pourrait servir à vous protéger des mauvais esprits ou à gagner la faveur d'une ou plusieurs divinités.
- Dites une courte prière ou répétez un court mantra.
- Passez un temps prolongé à prier ou à répéter des mantras.
- Priez ou adorez régulièrement votre divinité.
- Chantez une chanson gospel, si cela fait partie de votre foi ou de votre dénomination.
Méthode 4 sur 4: Nettoyer l'énergie négative d'un endroit
Étape 1. Recherchez des icônes spirituelles ou religieuses, des idoles ou d'autres représentations importantes
De nombreuses personnes dans le monde se tournent vers les icônes spirituelles ou religieuses et d'autres objets comme des moyens de se bénir, d'accorder la fortune ou d'éliminer l'énergie négative d'un endroit. Selon votre foi, vous voudrez peut-être considérer l'un de ces éléments comme un moyen de nettoyer l'énergie négative et de vous accorder la grâce de Dieu ou la fortune de Dieu ou pour éliminer l'énergie négative d'un endroit.
- Visitez un sanctuaire ou un lieu saint.
- Utilisez de l'eau bénite, si vous êtes catholique.
- Exposez une idole ou une image d'une divinité qui vous porte bonheur. Par exemple, les hindous considèrent Lord Ganesh comme une divinité qui supprime les obstacles.
Étape 2. Brûlez certaines herbes ou parfums pour dissiper l'énergie négative
La combustion de certaines herbes et parfums a longtemps été associée au nettoyage de l'énergie négative. Les gens de différentes régions, confessions et cultures favorisent différentes herbes ou parfums pour éliminer l'énergie négative. Par conséquent, consultez les pratiques locales ou les chefs religieux.
- Pensez à brûler de la sauge.
- Pensez à brûler de la résine d'encens.
- Essayez de brûler des bâtons d'encens au copal.
- Expérimentez avec le maculage. Ouvrez vos fenêtres et allumez la sauge ou une combinaison de sauge et d'autres herbes. Respirez doucement la sauge/les herbes et lavez-vous métaphoriquement les mains dans la fumée. Laissez les herbes brûler.
Étape 3. Réorganisez ou modifiez l'environnement physique d'un emplacement
Si vous associez un endroit à une énergie négative, à du stress ou à une mauvaise expérience, envisagez de réorganiser l'environnement physique là-bas (si vous le pouvez). En changeant l'environnement physique, vous serez en mesure de modifier l'énergie et la façon dont vous percevez un endroit spécifique.
- Déplacez les meubles dans votre bureau pour créer une nouvelle ambiance.
- Peignez votre maison ou réorganisez vos meubles pour vous aider à la dissocier d'une mauvaise expérience. Considérez le Feng Shui comme un moyen d'organiser vos meubles à la maison. En équilibrant vos meubles et en favorisant la circulation, vous créerez une énergie meilleure et plus positive à la maison.
- Nettoyez votre voiture pour en faire un endroit plus structuré et plus agréable pour passer du temps.
