La dysfonction érectile (DE), également connue sous le nom d'impuissance, est un problème sexuel masculin courant, affectant environ 40 pour cent des hommes de plus de 40 ans et 70 pour cent des hommes de plus de 70 ans. Avoir une dysfonction érectile est stressant et certains hommes ont du mal à s'ouvrir à leur partenaire. sur leur état. Voici quelques éléments à considérer pour faciliter la conversation pour vous et votre partenaire.
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Méthode 1 sur 3: Aborder le problème
Étape 1. Renseignez-vous
Il y a beaucoup d'idées fausses sur l'impuissance. Vous devez vous informer, vous et votre partenaire, des causes de la dysfonction érectile pour dissiper ces mythes. Certains mythes courants sur la dysfonction érectile incluent:
- ED est juste une partie du vieillissement. Ce n'est pas vrai. Ce ne sont pas seulement les hommes plus âgés qui souffrent de dysfonction érectile. Certains jeunes hommes peuvent souffrir d'une dysfonction érectile en raison d'un autre problème de santé ou d'un problème psychologique.
- Boire rendra le sexe plus facile. Boire avant d'avoir des relations sexuelles peut causer plus de problèmes, car la consommation d'alcool peut aggraver la dysfonction érectile.
- Vous ne pouvez pas parler à votre médecin de la dysfonction érectile. Pas vrai non plus. La dysfonction érectile est une condition médicale et vous devriez en parler à votre médecin.
- Il n'y a pas de remède pour la DE. En réalité, presque tous les cas de DE sont traitables.
Étape 2. Choisissez une heure et un lieu appropriés
Vous êtes probablement nerveux à l'idée de révéler à votre partenaire que vous souffrez de dysfonction érectile. Ayez un plan pour déterminer le meilleur moment et le meilleur endroit pour engager une conversation à cœur ouvert avec votre partenaire.
Assurez-vous de choisir un endroit où vous et votre partenaire serez le plus à l'aise. Peut-être que la chambre ne serait pas le meilleur endroit pour parler pour éviter d'associer la chambre à un sujet aussi sensible
Étape 3. Préparez votre ouverture
Il est parfois difficile de trouver les mots justes pour aborder un sujet sensible. Envisagez de pratiquer ce que vous allez dire au début de votre conversation. Il serait peut-être plus facile de commencer par dire à votre partenaire que vous n'êtes pas à l'aise de parler de votre dysfonction érectile.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je suis vraiment gêné de parler de ça, mais je veux parler du problème que j'ai eu lorsque nous avons des relations sexuelles »
Étape 4. Soyez ouvert et honnête à propos de vos sentiments
Votre partenaire doit savoir ce que vous ressentez à propos de la dysfonction érectile. Expliquez comment vos sentiments vous affectent émotionnellement et mentalement. Cela aidera grandement votre partenaire à mieux comprendre ce que vous vivez et comment vous soutenir également.
Par exemple, vous pourriez dire: « J'ai l'impression que toute notre relation a changé à cause de la dysfonction érectile. Qui veut être avec un homme qui a du mal à faire avancer les choses au lit. Quand je commence à penser comme ça, je veux juste qu'on me laisse tranquille
Étape 5. Écoutez votre partenaire
Essayez de comprendre que votre partenaire peut avoir beaucoup de questions et d'inquiétudes au sujet de ce que vous avez partagé. Soyez ouvert à entendre votre partenaire.
Vous pourriez trouver la conversation inconfortable et même un peu embarrassante. Votre partenaire peut exprimer des sentiments d'incrédulité ou de désespoir. C'est normal, cependant, rappelez-vous que vous avez maintenant abordé la partie la plus difficile et que vous devriez être fier de vous
Méthode 2 sur 3: Éviter le jeu de blâme
Étape 1. Évitez de vous culpabiliser
Vous vivez probablement une gamme d'émotions, y compris vous culpabiliser. L'excitation sexuelle masculine est un processus complexe qui implique le cerveau, les hormones, les émotions, les muscles et les vaisseaux sanguins, ainsi que de nombreux problèmes physiques et psychologiques différents. Il est inutile et futile de se blâmer.
Étape 2. Évitez de blâmer votre partenaire
Parfois, il est plus facile de s'en prendre aux autres et de blâmer les autres lorsqu'ils font face aux défis de la vie. Cependant, cela est contre-productif et ne fait que créer du ressentiment et des sentiments blessants.
Par exemple, évitez de faire des reproches comme « vous devez porter de la lingerie plus sexy » ou « Si vous ne me stressiez pas tout le temps, je n'aurais pas ce problème »
Étape 3. Rassurez votre partenaire
Votre autre significatif peut également être aux prises avec sa propre culpabilité. Ils pourraient se demander s'ils sont en quelque sorte responsables de la création ou de l'exacerbation de votre impuissance.
- Essayez de soutenir et de comprendre les sentiments de votre partenaire. Votre partenaire peut s'inquiéter que vous ne le trouviez plus attirant. Essayez de dire quelque chose comme: « Je pense que tu es belle et je suis toujours attiré par toi. Cela n'a rien à voir avec ce que je ressens pour toi.
- Par exemple, vous pourriez trouver votre partenaire en train de dire des choses comme « Je suppose que vous ne me trouvez pas aussi attirante que lorsque j'étais plus jeune » ou « Peut-être que j'ai juste pris trop de poids ». Vous pouvez répondre en faisant une déclaration rassurante telle que: « Ce n'est pas vrai. Tu es aussi belle que tu l'as toujours été. Mon impuissance n'est pas du tout à cause de toi.
Méthode 3 sur 3: Explorer les options de traitement
Étape 1. Explorez les traitements médicamenteux
Ces dernières années, la communauté médicale a fait beaucoup de progrès dans le traitement de la dysfonction érectile grâce à l'utilisation de médicaments. Les médicaments peuvent être pris par voie orale, injectés et insérés dans l'extrémité du pénis.
- Parlez à votre partenaire des options de traitement de la toxicomanie. Vous pouvez essayer différentes options ensemble et décider quel choix vous convient le mieux en fonction de vos performances, de l'expérience de votre partenaire et des effets secondaires éventuels.
- Certains médicaments oraux courants contre la dysfonction érectile comprennent le Viagra, le Cialis, le Stendra et le Levitra.
- Un médecin peut prescrire un médicament appelé alprostadil lorsque le traitement par pilule est jugé dangereux ou inefficace. L'alprostadil est injecté dans le côté du pénis avec une aiguille fine et il produit une érection qui dure environ 20 à 40 minutes.
Étape 2. Cherchez des conseils
Le stress peut provoquer une dysfonction érectile. Discutez avec un conseiller des divers facteurs de stress dans votre vie pour vous aider à apprendre à y faire face et à développer des stratégies pour y faire face. Cela peut aider à réduire l'anxiété sexuelle et à améliorer votre fonction sexuelle.
Inclure votre partenaire dans vos séances de thérapie sexuelle peut également aider. Votre partenaire peut offrir une perspective différente sur votre relation et sur vous-même, ce qui pourrait vous aider à surmonter la dysfonction érectile
Étape 3. Envisagez d'utiliser des appareils à vide
Les appareils à vide, également connus sous le nom de pompes à pénis, peuvent aider à améliorer le flux sanguin vers le pénis. L'appareil passe sur votre pénis et utilise une aspiration pour aspirer plus de sang dans votre pénis, ce qui provoque une érection. Ensuite, vous placez une bande autour de la base de votre pénis pour garder le sang dans votre pénis et maintenir l'érection pendant les rapports sexuels.
Votre médecin peut vous recommander ou vous prescrire une bonne pompe à pénis si vous souhaitez essayer cette option
Étape 4. Discutez de la chirurgie en dernier recours
Si toutes les autres options de traitement de la dysfonction érectile ont échoué, vous et votre partenaire voudrez peut-être discuter avec votre médecin des options chirurgicales. Les deux chirurgies les plus courantes sont la pose d'un implant dans le pénis ou la chirurgie de reconstruction vasculaire, ce qui est rarement recommandé.
Les implants péniens sont constitués de tiges gonflables ou semi-rigides qui sont placées sur les côtés de votre pénis. Ces tiges vous permettront d'avoir une érection et beaucoup d'hommes qui ont cette procédure sont satisfaits des résultats
Des astuces
- Envisagez de faire une pause dans le sexe. Souvent, l'impuissance est causée par le stress et l'anxiété de performance. Faire une pause peut aider à réduire une partie de la pression à effectuer.
- Trouvez des façons de profiter de la compagnie de l'autre et de vous engager dans des activités que vous aimez tous les deux. Par exemple, promenez-vous sur la plage, faites de l'exercice ensemble ou engagez-vous à avoir un rendez-vous hebdomadaire. L'amélioration de votre intimité émotionnelle peut avoir un impact direct sur l'amélioration de votre intimité sexuelle.
- Faites preuve de créativité avec votre partenaire et essayez différentes techniques, positions et accessoires. Cela peut aider à pimenter votre vie sexuelle, ce qui améliore les performances.
- N'oubliez pas que le sexe n'est pas la seule forme d'intimité avec votre partenaire. Profitez des câlins, des baisers et des câlins avec votre partenaire. Ce sont des moyens sûrs de se sentir connectés les uns aux autres sans avoir à aller jusqu'au bout.
