Le traitement des démangeaisons cutanées, également appelé prurit, dépend souvent de la cause des démangeaisons. En général, il est préférable de ne pas gratter les démangeaisons car vous pourriez aggraver la cause sous-jacente, irriter davantage votre peau ou provoquer une infection. Il existe de nombreuses façons de traiter les démangeaisons de la peau sans se gratter et de résister à la tentation immédiate de se gratter.
Pas
Méthode 1 sur 4: Résister à la tentation immédiate
Étape 1. Gardez vos ongles coupés courts
Les ongles courts rendent le grattage plus difficile. Si vous préférez avoir les ongles longs, portez des gants pour éviter de vous gratter, surtout la nuit.
Étape 2. Grattez ou appuyez autour de la zone irritée mais pas dessus
La théorie du contrôle de la douleur suggère que l'application d'une pression et d'une stimulation à une autre zone peut vous distraire des démangeaisons et en fait soulager une partie de la douleur.
Attachez un élastique à votre poignet lorsque vous ressentez l'envie de vous gratter. Certaines personnes enfoncent un X dans leur peau près d'un point de démangeaison comme une piqûre de moustique. Ce sont deux exemples de la théorie du contrôle de la douleur au travail pour vous empêcher de vous gratter
Étape 3. Frottez l'intérieur d'une peau de banane sur une surface qui démange
Les composés de la peau sont connus pour diminuer les démangeaisons.
Étape 4. Utilisez un glaçon ou une compresse fraîche et humide
Un glaçon fondant sur une zone de peau qui démange peut apporter un soulagement rafraîchissant. Un gant de toilette froid et humide peut également apaiser le site.
- Prenez un gant de toilette propre et mouillez-le à l'eau froide. Essorez la majeure partie de l'eau, en laissant le chiffon humide mais sans goutter. Appliquez doucement le chiffon sur la zone qui vous démange et laissez-le reposer car il procure un certain soulagement.
- L'application d'une tranche de concombre ou d'un coton imbibé de vinaigre de cidre a également le même effet rafraîchissant.
Étape 5. Trouvez une distraction
Ne plus penser aux démangeaisons est parfois tout ce dont vous avez besoin. Les mères d'enfants atteints d'eczéma connaissent bien les avantages d'avoir des jouets, des jeux vidéo, la télévision, une activité physique et même des chatouilles pour empêcher leurs enfants de se gratter.
Pressez plutôt une balle anti-stress. Si vous aimez travailler avec vos doigts, essayez de tricoter ou de crocheter lorsque vous ressentez le besoin de vous gratter. Garder vos mains occupées est un bon moyen d'éviter les rayures
Étape 6. Tirez doucement un chiffon très doux sur le site
Utilisez un chiffon doux et propre pour caresser doucement la peau qui démange sans irriter le site. Vous pouvez également couvrir la zone avec un pansement antiadhésif au lieu d'un chiffon doux.
Méthode 2 sur 4: Utiliser un remède maison
Étape 1. Utilisez de l'argile
L'argile bentonite, également appelée argile à shampooing, s'est avérée efficace dans le traitement de l'eczéma et de l'érythème fessier et peut être trouvée dans de nombreux magasins de produits de santé naturels.
Mélanger l'argile verte avec un peu d'eau dans une pâte semblable à du beurre de cacahuète et appliquer sur la peau. Laissez-le sécher, puis retirez-le pour éliminer les irritants qui pourraient vous causer des démangeaisons
Étape 2. Prenez un bain tiède avec de la farine d'avoine non cuite ou colloïdale
La farine d'avoine contient des composés qui réduisent l'inflammation et l'irritation.
- La plupart des pharmacies vendent des préparations à base d'avoine à ajouter à l'eau de votre bain.
- Vous pouvez également ajouter un peu d'eau à une tasse de flocons d'avoine non cuits, laisser tremper pendant quelques minutes, puis l'appliquer sous forme de pâte sur la zone irritée.
Étape 3. Portez des vêtements amples en coton
Les vêtements amples évitent toute irritation par frottement. Le coton est le tissu le plus agréable et le plus frais à porter sur une peau irritée car il ne se raye pas et est respirant
Étape 4. Appliquez de l'huile de menthe poivrée
De nombreux magasins de produits de santé naturels vendent des huiles essentielles telles que la menthe poivrée, qui se présentent souvent dans un rouleau que vous pouvez appliquer directement sur la peau.
- Les feuilles peuvent également être écrasées et mélangées avec une petite quantité d'eau pour faire une pâte à appliquer doucement sur votre peau.
- Les sachets de thé à la menthe fraîche et humide peuvent également être appliqués directement sur la peau.
Étape 5. Utilisez des savons hypoallergéniques sans colorants ni parfums
Hypoallergénique signifie que l'article que vous utilisez a été testé pour être exempt de produits chimiques tels que le parfum ou la couleur qui irriteraient la peau
Étape 6. Évitez les détergents parfumés
Essayez également de faire passer vos vêtements à un deuxième cycle de rinçage.
Les détergents parfumés contiennent souvent des produits chimiques qui peuvent exacerber davantage la peau déjà irritée
Étape 7. Appliquez l'aloe vera
Si vous avez une plante à la maison, cassez simplement un bout de la plante et pressez une partie de l'aloès naturel sur votre peau et frottez doucement.
Assurez-vous de ne pas utiliser vos ongles lorsque vous appliquez l'aloès ou vous pourriez irriter davantage votre peau
Étape 8. Réduisez le stress et l'anxiété
Le stress augmente le niveau de cortisol dans votre circulation sanguine, rendant votre peau hypervigilante aux infections et provoquant une réponse inflammatoire.
Parlez à votre médecin si vous souffrez de stress chronique et d'anxiété. Il existe de nombreuses façons de gérer naturellement le stress
Méthode 3 sur 4: Aborder la cause
Étape 1. Soulager la peau sèche
La peau sèche est courante en hiver, surtout lorsque les appareils de chauffage sont allumés et que l'humidité est aspirée de l'air. Hydratez la peau intacte avec une crème épaisse pour soulager les démangeaisons au moins deux fois par jour, surtout juste après le bain.
Gardez les bains et les douches courts et pas trop chauds pour réduire le dessèchement supplémentaire de votre peau
Étape 2. Surveillez les réactions allergiques
Les savons et produits chimiques ménagers, certains tissus et cosmétiques peuvent provoquer des réactions allergiques qui provoquent des démangeaisons de la peau. Si vous soupçonnez l'un de ces coupables, modifiez-les ou éliminez-les un à la fois pour déterminer lequel irrite votre peau.
- Les allergènes environnementaux tels que l'herbe et le pollen, les plantes telles que l'herbe à puce et les squames d'animaux peuvent provoquer une irritation de la peau et vous voudrez peut-être discuter des tests d'allergie avec votre médecin.
- Les allergies alimentaires peuvent également se manifester par une irritation de la peau. Si vous pensez avoir une allergie alimentaire, commencez un journal alimentaire dans lequel vous notez tout ce que vous mangez et prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter des tests d'allergie.
Étape 3. Évaluez les éruptions cutanées et les affections cutanées
La dermatite, l'eczéma, le psoriasis, la gale, les poux et la varicelle sont des affections cutanées courantes qui provoquent des démangeaisons.
- La gale est particulièrement fréquente chez les enfants et est souvent négligée comme diagnostic. Aussi appelé acarien des démangeaisons, le parasite de la gale creuse sous la peau et ses piqûres imitent une réaction allergique.
- Votre médecin peut recommander un traitement pour toutes ces conditions. Assurez-vous d'agir rapidement pour le plus grand soulagement et pour éviter la propagation.
Étape 4. Sachez que les démangeaisons sont courantes si vous souffrez de troubles internes ou du système nerveux
Si vous savez que vous souffrez de la maladie cœliaque, de l'anémie, d'un trouble de la thyroïde, du diabète, de la sclérose en plaques, du zona, du cancer ou d'une maladie des reins ou du foie, considérez que les démangeaisons peuvent être le résultat de votre maladie.
Les démangeaisons causées par ces maladies affectent généralement tout le corps
Étape 5. Pensez à vos médicaments
Les démangeaisons sont un effet secondaire courant de nombreux médicaments. Consultez votre médecin ou votre pharmacien si les médicaments que vous prenez vous inquiètent.
Les antibiotiques, les antifongiques et les narcotiques provoquent souvent des démangeaisons
Étape 6. Sachez que les démangeaisons sont courantes pendant la grossesse
Si vous êtes enceinte, vous pourriez avoir particulièrement des démangeaisons au niveau de l'abdomen, des seins, des cuisses et des bras, car votre peau s'adapte à la nouvelle vie qui se développe à l'intérieur.
Étape 7. Consultez un médecin
Assurez-vous de contacter votre médecin, en particulier si vos démangeaisons persistent plus de deux semaines et ne sont pas atténuées par des remèdes maison ou des changements de style de vie.
- Consultez un médecin plus tôt si vos démangeaisons sont associées à des rougeurs, de la fièvre, un gonflement, une perte de poids soudaine ou une fatigue extrême.
- Parlez à votre médecin si vous avez des démangeaisons vulvaires. Les infections à levures, le psoriasis vulvaire et l'eczéma peuvent être difficiles à distinguer et vous avez besoin d'un traitement médical approprié via des crèmes prescrites et des médicaments oraux.
- Les hommes souffrant de démangeaisons musculaires peuvent avoir besoin de médicaments antifongiques. Les hommes peuvent également contracter des infections à levures. Consultez votre médecin pour un contrôle.
- Les démangeaisons anales peuvent être le résultat d'irritants alimentaires, d'hygiène, d'affections dermatologiques telles que le psoriasis, les oxyures (fréquents surtout chez les enfants) ou les hémorroïdes. Consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement approprié.
Méthode 4 sur 4: Satisfaire les démangeaisons médicalement
Étape 1. Prenez les médicaments prescrits
Si votre cause est une allergie, votre médecin peut vous prescrire des médicaments antihistaminiques ou des pilules contre les allergies. Si vous souffrez d'une maladie sous-jacente, comme une maladie rénale, votre médecin vous prescrira différents médicaments à prendre.
On peut vous prescrire une crème corticoïde topique à appliquer directement sur la zone irritée, selon le site et la cause. Si vos démangeaisons sont sévères, votre médecin peut vous prescrire un stéroïde oral ou d'autres médicaments oraux ou topiques
Étape 2. Essayez la photothérapie
Votre médecin peut vous recommander des séances d'exposition à la lumière ultraviolette, au cours desquelles certaines longueurs d'onde peuvent contrôler les démangeaisons.
La photothérapie est un traitement courant des démangeaisons liées à la jaunisse causée par des maladies du foie telles que la cirrhose
Étape 3. Utilisez une crème sans ordonnance
Les crèmes d'hydrocortisone à 1 % sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies et peuvent être utiles à court terme pendant que la cause sous-jacente est traitée.
- N'utilisez pas régulièrement d'anesthésiques topiques tels que la benzocaïne sans consulter un médecin, car des effets secondaires peuvent survenir. Ne pas utiliser d'anesthésiques topiques sur les enfants.
- La lotion à la calamine est couramment utilisée pour soulager les démangeaisons causées par l'herbe à puce et la varicelle.
Étape 4. Explorez d'autres options médicales
Si vous ne pouvez pas soulager vos démangeaisons par des moyens médicaux conventionnels ou des remèdes maison, discutez avec votre médecin des causes les moins courantes de démangeaisons liées aux nerfs pincés, de maladies mentales telles que le trouble obsessionnel-compulsif ou de maladies génétiques telles que l'épidermolyse bulleuse.
