Si vous sentez que vos joues s'affaissent ou qu'elles ont perdu leur élasticité, ajustez votre routine de soins de la peau. Étant donné que les rides du visage sont plus visibles si la peau est sèche, utilisez un nettoyant doux qui n'élimine pas les huiles protectrices avant d'appliquer une crème hydratante. Ajoutez des produits de soin anti-rides et protégez toujours votre peau des méfaits du soleil en portant un écran solaire.
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Méthode 1 sur 2: Suivre une routine de soins de la peau anti-rides
Étape 1. Lavez votre visage avec un nettoyant doux au lieu de savon
Recherchez un nettoyant qui ne contient pas de laurylsulfate de sodium, qui enlève à votre peau les huiles naturelles qui assurent la protection et l'hydratation. Utilisez plutôt des nettoyants contenant des ingrédients naturels, comme de l'huile d'arbre à thé, des agrumes ou du vinaigre de cidre de pomme. Rincez votre visage avec de l'eau et massez un nettoyant pour le visage sur votre peau avant de le rincer. Lavez votre visage 1 à 2 fois par jour. Cela élimine les cellules mortes de la peau pour que votre peau semble rafraîchie.
Achetez un nettoyant pour le visage conçu pour votre type de peau. Par exemple, utilisez un nettoyant sans huile ou à base de gel si vous avez la peau grasse. Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, procurez-vous un nettoyant pour peau sensible
Étape 2. Massez un sérum anti-rides sur votre visage propre
Pour protéger votre peau des dommages causés par les radicaux libres qui causent les rides, achetez un sérum anti-rides qui contient des antioxydants qui réduisent les radicaux libres. Le sérum peut également contenir de la vitamine C et de l'acide hyaluronique, qui donnent à votre peau une apparence plus pleine.
Pour appliquer le sérum, pressez 2 ou 3 gouttes d'un sérum anti-rides sur la paume de votre main. Frottez le bout des doigts de votre autre main dans le sérum et appliquez-le doucement sur l'ensemble de votre visage. Portez une attention particulière aux zones ridées de vos joues
Le saviez-vous?
Les radicaux libres sont des atomes instables qui provoquent des changements chimiques dans votre peau. De nombreuses études scientifiques ont établi un lien entre les radicaux libres et les dommages cellulaires, entraînant des signes de vieillissement et éventuellement de maladie.
Étape 3. Appliquez une crème hydratante quotidienne pour rendre les rides moins visibles
Si votre peau est sèche, les ridules et les rides sur vos joues sont plus visibles. Massez toujours une crème hydratante sur votre peau immédiatement après l'avoir nettoyée. Cela repulpe votre peau et rend vos joues plus pulpeuses.
- Réappliquez une crème hydratante tout au long de la journée si votre peau est sèche.
- Évitez d'utiliser une crème hydratante qui contient des ingrédients comme du parfum, de la teinture ou des conservateurs, car ceux-ci peuvent irriter votre peau.
Étape 4. Appliquez un écran solaire tout au long de la journée pour protéger vos joues contre d'autres dommages
La majorité des rides sont causées par la lumière ultraviolette, alors appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 tout au long de la journée. Vous devez également couvrir votre peau et rester à l'ombre pour limiter les dommages. Par exemple, portez un chapeau à large bord et portez un parapluie.
Conseil:
Utilisez un FPS plus élevé si vous êtes exposé à la lumière directe du soleil pendant la journée. Choisissez une crème solaire avec au moins 30 à 50 SPF et pensez à en réappliquer toutes les 2 heures.
Étape 5. Utilisez une crème anti-rides de nuit avec des vitamines C et E sur votre visage
Achetez un produit en vente libre (OTC) qui contient ces deux vitamines. Ils travaillent ensemble pour réduire les rides. Pensez à vous laver le visage pour vous démaquiller avant d'appliquer la crème.
La plupart des fabricants de crème anti-rides recommandent d'appliquer la crème avant d'aller au lit. Cela donne à votre peau la meilleure chance d'absorber le produit
Étape 6. Ajoutez un produit au rétinol à votre routine de soins de la peau plusieurs fois par semaine
Achetez une crème ou un gel au rétinol en vente libre et pressez une quantité de la taille d'un pois sur le bout du doigt. Massez le gel sur la peau de l'ensemble de votre visage avant d'aller vous coucher. Le rétinol stimule la production de collagène, ce qui rend votre peau plus pulpeuse. Cela réduit l'apparence des rides.
Le rétinol est également utilisé pour soigner la peau endommagée par le soleil et traiter les affections cutanées, telles que l'acné ou la rosacée
Méthode 2 sur 2: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Mangez des aliments riches en antioxydants pour protéger le collagène de votre peau
Vous avez peut-être entendu dire qu'en vieillissant, votre corps produit plus de radicaux libres, ce qui peut endommager votre peau. Une alimentation riche en antioxydants réduit les radicaux libres. Cela protège le collagène dans votre peau qui garde votre visage sain et ferme. Incluez ces aliments dans votre alimentation:
- Baies, comme les fraises, les bleuets, les canneberges et les mûres
- Haricots, tels que les haricots pinto, les haricots rouges et les haricots noirs
- Légumes-feuilles, comme les épinards, le chou frisé et la laitue
- Légumes, comme les carottes, le brocoli, les artichauts et les patates douces
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement tout au long de la semaine pour améliorer la circulation
Bougez pour augmenter le flux sanguin vers votre peau, ce qui aide à réparer les dommages et à réduire les rides. Vous pouvez faire du jogging, nager, jouer au tennis ou faire de la musculation, par exemple.
Conseil:
Vous pouvez également pratiquer le yoga du visage, dont il a été démontré qu'il rend vos joues et le bas de votre visage plus pleins. Cela peut réduire l'apparence des ridules et des rides.
Étape 3. Visez au moins 7 heures de sommeil chaque nuit
Dormir suffisamment de manière constante augmente le flux sanguin, et cette circulation améliorée aide votre peau à reconstruire le collagène. Aussi, pour éviter les rides des joues, essayez de dormir sur le dos. Cela réduit la pression sur un côté de votre visage qui crée des lignes.
Envisagez d'acheter un oreiller conçu pour soutenir votre tête si vous dormez sur le côté ou achetez une taie d'oreiller en soie, ce qui réduit la pression sur votre visage
Étape 4. Arrêtez de fumer
Faites un effort pour arrêter ou réduire la quantité que vous fumez. Les cigarettes contiennent des substances nocives qui réduisent le collagène et l'élastine de votre peau. Cela provoque un affaissement ou des rides de votre peau. Pour obtenir de l'aide, rejoignez un groupe communautaire de personnes essayant d'arrêter de fumer ou trouvez un groupe de soutien en ligne.
En pinçant la bouche, la fumée crée également des rides verticales au-dessus de vos lèvres, donc arrêter de fumer peut également réduire ces rides
Étape 5. Prenez rendez-vous avec un dermatologue si vous avez des rides profondes sur les joues
Bien que protéger votre peau des dommages et suivre une routine de soins de la peau anti-rides puisse minimiser les rides et ridules, vous pouvez toujours avoir des rides profondes qui nécessitent un traitement médical. Discutez avec un dermatologue des traitements en cabinet, qui comprennent les peelings chimiques, la dermabrasion ou les injections de remplissage.
- Si vous utilisez du rétinol depuis quelques mois mais que vous n'avez pas constaté d'amélioration, demandez au dermatologue des rétinoïdes prescrits sur ordonnance, qui pourraient être plus efficaces.
- Les produits de remplissage pour les joues sont généralement fabriqués avec de l'apatite d'hydroxyde de calcium ou de l'acide hyaluronique.
- D'autres techniques peuvent inclure le microneedling et les traitements au laser CO2.
