Avoir un accouchement naturel signifie accoucher de votre bébé sans intervention médicale. Vous pourriez décider d'accoucher naturellement pour vous sentir plus impliqué dans le processus ou pour éviter les médicaments et les procédures inutiles. Lorsque vous accouchez naturellement, vous n'êtes pas obligé d'avoir votre bébé à l'hôpital, mais vous pouvez décider d'utiliser l'hôpital pour obtenir rapidement des soins médicaux en cas d'urgence. Vous pouvez avoir un accouchement naturel à l'hôpital si vous planifiez à l'avance et respectez votre plan de naissance. Cependant, vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer que vous n'êtes pas à risque de complications et acceptez des interventions médicales si vous ou votre bébé êtes à risque.
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Méthode 1 sur 3: Organiser votre naissance naturelle
Étape 1. Rédigez un plan de naissance
La naissance de votre bébé est souvent l'une des expériences les plus joyeuses et les plus marquantes de votre vie. La perspective d'un accouchement peut effrayer de nombreuses femmes et engendrer une certaine incertitude. Réfléchir et composer un plan de naissance flexible peut vous aider, vous et vos prestataires de soins de santé, à développer votre accouchement naturel à l'hôpital. Votre plan doit faire environ une page et inclure:
- Préférences pour la naissance telles que le lieu et les positions que vous souhaitez utiliser
- Vos craintes et attentes, dont vous pouvez discuter avec votre professionnel de la santé
- Sentiments concernant le soulagement de la douleur, y compris si et quel type de soulagement de la douleur vous accepterez
- Attentes sur la surveillance fœtale, y compris quel type de surveillance fœtale est et n'est pas acceptable pour vous
- Avis sur l'épisiotomie, y compris si vous l'accepterez et dans quelles conditions
- Techniques d'hydratation telles que IV, gorgées d'eau ou glaçons
- Vêtements que vous voulez porter
- Médias tels que la musique ou les vidéos que vous souhaitez regarder comme distraction
- Les personnes que vous voulez présenter
Étape 2. Incluez les éventualités de complications pour clarifier vos souhaits
Idéalement, vous voulez que votre accouchement se déroule naturellement sans aucun problème, mais il y a parfois des situations inattendues qui peuvent nécessiter une intervention médicale pour accoucher en toute sécurité et protéger votre santé. Assurez-vous d'inclure vos plans pour les complications. Vous pouvez inclure:
- Souhaits particuliers si vous avez besoin d'une césarienne
- Souhaits si votre bébé est en siège
- Sentiments concernant l'accouchement par forceps ou par ventouse
- Position sur l'acceptation d'une IV si vous êtes déshydraté ou des IV antibiotiques si le médecin découvre une infection dans votre liquide amniotique
Étape 3. Consultez vos fournisseurs de soins de santé pour discuter de vos plans
La plupart des prestataires de soins essaieront de soutenir une femme qui souhaite accoucher naturellement, même dans un hôpital; cependant, certains peuvent avoir des inquiétudes concernant certains aspects de votre plan de naissance ou être incapables d'accueillir l'accouchement naturel dans un hôpital. Discutez de votre plan avec votre médecin et tout autre fournisseur de soins de santé, tels que les doulas et les sages-femmes, qui peuvent vous aider à formuler un plan plus réaliste ou à faire des plans alternatifs si nécessaire.
- Partagez votre projet de naissance avec vos fournisseurs de soins de santé et exprimez votre désir d'avoir un accouchement naturel dans un hôpital si possible. Discutez de toute préoccupation que vous pourriez avoir.
- Demandez des suggestions sur votre plan et discutez de vos options afin que toutes les personnes impliquées aient une idée claire et réaliste de votre accouchement naturel à l'hôpital.
- Trouvez un équilibre sain entre le maintien de votre plan et le respect de l'expertise de votre médecin ou professionnel de la santé.
- Envisagez d'utiliser une sage-femme ou une doula pendant l'accouchement. Des études ont montré qu'un soutien constant d'une femme formée et expérimentée peut permettre un accouchement plus facile et plus naturel. Votre médecin pourra peut-être vous suggérer une infirmière, une sage-femme ou une doula avec qui elle travaille.
Étape 4. Visitez les hôpitaux potentiels pour choisir l'endroit où vous souhaitez accoucher
Si vous avez discuté ou choisi un professionnel de la santé en fonction de son soutien à votre accouchement naturel, demandez-lui dans quels hôpitaux il a autorisé les accouchements. Cela garantit que vos prestataires peuvent assister à l'accouchement et naviguer dans les interactions avec les autres membres du personnel hospitalier tout en répondant autant que possible à vos souhaits.
- Demandez à votre médecin de vous suggérer des hôpitaux qui offrent des centres de naissance ou un milieu naturel et dans lesquels votre médecin et tout autre professionnel de la santé sont autorisés à exercer.
- Visitez différentes installations pour voir quelles ressources elles offrent. Recherchez des baignoires ou des baignoires jacuzzi et des boules d'accouchement. Demandez si les femmes sont autorisées à se promener pendant le travail et quelle est leur politique concernant le droit de manger pendant le travail. Prenez des notes sur chacun afin que vous puissiez vous en souvenir tout en prenant votre décision finale sur le lieu de livraison.
- Informez l'hôpital du plan de naissance que vous avez rédigé et voyez comment il peut vous accueillir.
- Posez des questions au personnel de chaque établissement sur leurs ressources et leurs politiques. Par exemple, vous pourriez être intéressé à faire un accouchement dans l'eau, mais cela peut ne pas être autorisé ou pris en charge dans votre hôpital d'accouchement. Assurez-vous de demander au personnel au sujet de l'accouchement dans l'eau ou de toute autre méthode qui pourrait vous intéresser.
Étape 5. Décidez de votre centre de naissance
Une fois que vous avez eu l'occasion de visiter quelques hôpitaux différents, prenez une décision finale sur l'endroit où vous souhaitez accoucher. Consultez vos notes de visites, vos sentiments et tout conseil que votre médecin peut vous avoir donné. Certains des facteurs que vous voudrez peut-être prendre en compte sont les suivants:
- L'atmosphère. Cela vous a-t-il permis de vous sentir détendu, au chaud et à l'aise ?
- La possibilité de rentrer à la maison peu de temps après la naissance
- Le personnel. Y a-t-il des obstétriciens, des infirmières sages-femmes, des doulas ou des sages-femmes à accès direct disponibles ?
- La construction de l'hôpital. Y a-t-il une maison de naissance et les chambres sont-elles aménagées pour être aussi confortables que votre maison ?
- Les ressources. Des installations sont-elles disponibles si vous décidez de prendre des médicaments contre la douleur ou en cas d'urgence ?
Étape 6. Révisez votre plan de naissance si vous souhaitez apporter des modifications
Vous voudrez peut-être modifier votre plan de naissance après avoir choisi un hôpital et à mesure que vous vous rapprochez de l'accouchement. Cela peut vous aider à tirer parti de toutes les ressources offertes par votre hôpital et peut éviter des surprises inattendues.
- Assistez à tous les programmes d'éducation prénatale ou à l'accouchement offerts par votre hôpital.
- Envisagez d'utiliser des baignoires ou d'essayer des méthodes d'accouchement naturelles telles que Bradley, Lamaze, la distribution d'eau (si autorisée) ou la technique Alexander.
Méthode 2 sur 3: S'en tenir à votre plan de naissance
Étape 1. Préparez un sac à l'avance
Regardez votre plan de naissance et voyez ce dont vous avez besoin pour rendre votre accouchement aussi confortable que possible. Assurez-vous de préparer un sac quelques semaines avant votre accouchement au cas où vous commenceriez le travail tôt. Certains éléments que vous pourriez vouloir avoir sont:
- Une copie de votre projet de naissance
- Musique, vidéos ou matériel de lecture
- Vêtements et chaussures confortables
- Lotion parfumée ou huile de massage
- Oreillers
Étape 2. Fournissez des copies de votre plan de naissance à toutes les personnes impliquées dans la naissance
Une fois que vous avez finalisé votre plan de naissance et que votre date d'accouchement approche, donnez-en une copie à toute personne qui sera impliquée dans la naissance. Cela peut aider à garantir que toutes les personnes impliquées dans votre accouchement comprennent vos souhaits et peuvent les accueillir ainsi que toute urgence de la manière que vous souhaitez.
- Informez vos professionnels de la santé que vous souhaitez un accouchement aussi naturel que possible à l'hôpital.
- Assurez-vous également que les membres de votre famille ont des copies de votre plan. Même si vous ne voulez pas d'eux dans la salle d'accouchement, il peut être bon qu'ils aient une idée de vos souhaits afin qu'ils puissent être vos avocats lors de votre accouchement.
Étape 3. Rencontrez votre médecin et votre accoucheuse avant le début du travail
Si vous avez une infirmière sage-femme ou un médecin qui doit accoucher de votre bébé, suggérez que votre doula ou votre défenseur des naissances la rencontre avant l'accouchement. Cela vous donne à tous une chance de discuter de vos attentes ou détails concernant votre accouchement et peut éviter les conflits ou les tensions lorsque vous êtes en travail.
- Cela peut être une étape importante si vous choisissez une doula ou une accoucheuse qui n'a pas rencontré votre médecin ou professionnel de la santé.
- Demandez à votre avocat de vous aider à défendre vos décisions pendant l'accouchement tant qu'il assure votre sécurité et celle de votre bébé. Cela peut éviter les interruptions pendant votre travail et après la naissance et réduire au minimum les interférences du personnel médical.
Étape 4. Rappelez au personnel hospitalier vos souhaits lors de votre admission
Lorsque vous entrez à l'hôpital pour accoucher, rappelez au personnel que vous avez planifié un accouchement naturel. Certains établissements commencent immédiatement des contrôles physiques et des examens pour déterminer la progression du travail simplement par habitude et peuvent oublier ou ne pas connaître vos souhaits.
- Sachez que si vous êtes considéré comme à haut risque, vous pourriez avoir besoin d'examens ou d'autres procédures qui ne font pas partie de votre plan.
- Laissez votre doula ou sage-femme vous défendre si elle vous rencontre à l'hôpital ou dès son arrivée.
Étape 5. Soyez confiant et flexible lors de la livraison
Restez confiant et déterminé à respecter votre plan d'accouchement naturel; cependant, n'oubliez pas d'être flexible pour les éventualités comme une douleur extrême ou un danger pour votre bébé.
- Réitérez votre désir de ne pas intervenir à moins que cela ne soit absolument nécessaire.
- Restez mobile si vous préférez. Promenez-vous dans la salle d'hôpital, prenez un bain ou une douche, pratiquez des techniques de respiration ou d'étirement ou tout ce qui vous met à l'aise.
- Envisagez de demander de l'intimité jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise de déménager ou d'être examiné si cela vous aide.
- Livrez dans une position qui vous fait vous sentir mieux. Certaines femmes peuvent trouver que les positions d'accouchement actives sont plus confortables, tandis que d'autres peuvent préférer s'allonger ou s'asseoir pendant l'accouchement. Demandez à changer de position pour vous faciliter autant que possible le processus.
Méthode 3 sur 3: Quand demander des soins médicaux
Étape 1. Consultez votre médecin pour savoir si votre grossesse peut être à haut risque
Si vous présentez un risque plus élevé de complications, votre médecin considérera votre grossesse comme étant à haut risque. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas accoucher naturellement, mais cela peut signifier que vous avez besoin d'une surveillance supplémentaire et que vous pourriez avoir besoin d'interventions médicales. Parlez à votre médecin pour comprendre vos besoins uniques et pour déterminer comment vous pouvez mieux planifier vos souhaits.
- Si vous avez l'impression que votre médecin ne vous écoute pas, demandez un deuxième avis à un autre médecin.
- Votre médecin peut vous aider à déterminer les types d'éventualités que vous devez inclure dans votre plan de naissance si vous êtes à risque plus élevé.
Étape 2. Acceptez les interventions médicales si vous développez des complications lors de l'accouchement
Alors que vous espérez un accouchement facile, des complications inattendues peuvent parfois survenir. Heureusement, votre équipe médicale sera prête à faire face à tout ce qui se passe. Laissez votre médecin vous aider à prendre la meilleure décision pour votre accouchement, ce qui peut inclure une procédure médicale pour vous aider à accoucher en toute sécurité.
- Étant donné que vous accouchez naturellement dans un hôpital, il sera facile pour le personnel de commencer une intervention médicale si vous en avez besoin.
- Votre défenseur de la naissance peut vous aider à prendre une décision finale sur ce que vous devez faire.
Étape 3. Appelez votre médecin si vous ressentez une douleur excessive ou des saignements après l'accouchement
Après un accouchement vaginal, il est tout à fait normal d'être douloureux et inconfortable. De plus, vous aurez quelques semaines de saignements pendant que votre corps se débarrasse de votre muqueuse utérine. Cependant, une douleur intense et des saignements peuvent être le signe que quelque chose ne va pas. Bien que vous n'ayez pas à vous inquiéter, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
- Vos saignements vaginaux sont considérés comme abondants si vous faites tremper plus d'un tampon en une heure.
- Si votre douleur est accompagnée de fièvre et de sensibilité abdominale, il est possible que vous ayez une infection qui nécessite un traitement médical.
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Des astuces
- Restez confiant dans votre capacité à avoir un accouchement naturel à l'hôpital. Les hôpitaux peuvent offrir le meilleur des deux mondes: les ressources pour un accouchement naturel confortable et la disponibilité d'une assistance médicale d'urgence.
- Si vous ne pouvez pas avoir votre accouchement naturel comme prévu en raison d'une complication inattendue, ne vous sentez pas comme si vous aviez échoué ou ne vous sentez pas coupable. Ce sont des émotions communes qu'éprouvent les femmes si elles doivent s'écarter de leur projet de naissance.
