La transition de l'école d'infirmières à la première année de travail en tant qu'infirmière est l'une des périodes les plus excitantes et les plus difficiles de la carrière d'une infirmière. Il y a un taux d'attrition élevé pour une raison, mais quelle que soit la difficulté du travail, il existe des moyens de traverser ce premier essai par feu. Entre s'habituer au nouvel environnement et accepter que l'on est encore en train d'apprendre, il faut trouver du temps pour prendre soin de soi. Il existe de nombreuses façons d'assumer cet équilibre, et bientôt vous aurez plus d'outils à votre disposition pour réussir votre première année en tant qu'infirmière.
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Méthode 1 sur 3: Transition d'étudiant en soins infirmiers à infirmière
Étape 1. Appliquez les compétences que vous avez acquises à l'école d'infirmières
Même si vous devez accepter qu'il y a une grande différence entre conceptualiser une situation en classe et parler avec un patient, n'oubliez pas que vous êtes bien préparé. Rappelez-vous que votre première année consiste à faire la transition d'étudiant à infirmière.
Contrairement à passer un examen à l'école, l'application de vos compétences en soins infirmiers au travail nécessitera beaucoup de compétences d'improvisation et de réflexion à la volée
Étape 2. Acceptez que vous ne saurez pas tout tout de suite
Bien que l'école d'infirmières vous fournisse les informations dont vous avez besoin pour devenir infirmière, de nombreuses compétences sont acquises au cours de votre première année, vous ne devriez donc pas vous sentir inadéquat pour ne pas être déjà un expert. Abordez les choses avec un état d'esprit de débutant et essayez de considérer votre première année comme une expérience d'apprentissage en soi.
Même si vous étiez un excellent étudiant, on ne s'attend pas à ce que vous ayez toutes les réponses ou toutes les connaissances qu'une infirmière plus expérimentée possède
Étape 3. Prenez des mesures pour être à l'aise de travailler seul
Une grande partie du travail d'une infirmière se fait en solo, ce qui signifie qu'apprendre à accepter que vous êtes un travailleur compétent et qualifié est une étape nécessaire pour vous sentir chez vous dans votre rôle d'infirmière.
- Votre confiance s'améliorera avec le temps, mais s'habituer à l'autonomie et à la solitude demande un effort conscient pour vous rappeler que vous n'êtes pas seul: votre lieu de travail regorge d'autres professionnels qualifiés qui sont là pour vous aider.
- Se comparer aux autres et imaginer qu'ils ne luttent pas de la même manière que vous est autodestructeur. Essayez d'éviter de devenir paranoïaque parce que les autres font un meilleur travail que vous.
Étape 4. Apprenez à connaître vos collègues
Alors que beaucoup de temps en tant qu'infirmière est passé seul, il est difficile de s'adapter à un hôpital ou à une clinique sans faire connaissance avec vos collègues. Vous devriez faire un effort pour avoir des conversations avec eux chaque jour.
- Voir des collègues en dehors du travail est également important. Demandez si vous pouvez les rejoindre lorsque vous entendez parler d'événements en dehors du travail et acceptez-les avec les offres qu'ils vous proposent.
- En plus d'être amical avec eux, il est important que vous appreniez de leurs expériences et que vous écoutiez leurs histoires et leurs idées sur votre lieu de travail.
Étape 5. Recherchez un mentor
Habituellement, vous aurez un précepteur, qui vous aidera à apprendre et à faire la transition vers le travail par vous-même. Assurez-vous de profiter de l'occasion pour poser des questions et prendre des notes sur ce qu'ils font afin de vous rappeler comment tout faire correctement par vous-même à l'avenir. Même si la courbe d'apprentissage peut être abrupte, vous pouvez toujours réussir si vous restez patient et que vous vous concentrez sur l'apprentissage des compétences appropriées.
Étape 6. Priorisez les tâches en donnant la priorité à vos patients
Lorsque le chaos d'être infirmière s'installe, gérez votre temps en fonction des besoins de vos patients. Face à des patients qui demandent de l'aide en même temps, jugez de la situation et aidez celui qui semble en avoir le plus besoin et rejoignez l'autre plus tard, ou demandez du renfort.
- Laissez le passé vous guider dans vos choix pour l'avenir. Si vous êtes paralysé par des décisions difficiles, utilisez votre nombre croissant d'expériences pour réfléchir à ce qui semble être le bon choix, puis respectez-le.
- Si le temps devient un problème, essayez de penser aux meilleures choses à faire chaque heure. Diviser la journée en petits morceaux peut l'aider à sembler plus gérable.
Méthode 2 sur 3: Continuer à apprendre au cours de votre première année
Étape 1. Posez des questions chaque fois que vous n'êtes pas sûr
Des questions se poseront inévitablement sur les procédures, les interactions médicamenteuses, les manières de chevet et tout ce que votre travail implique. Les autres comprendront que vous êtes encore en train d'apprendre, et il est essentiel que vous reconnaissiez ne pas savoir quelque chose, en particulier si cela affectera le bien-être d'un patient.
- Plus vous posez de questions, plus vous apprendrez et évoluerez en tant qu'infirmière.
- Savoir lequel de vos supérieurs et collègues répond utilement à certains types de questions peut être un bon moyen d'éviter de se sentir gêné ou honteux de ne pas savoir quelque chose. Si vous avez l'impression de harceler quelqu'un avec des questions, n'oubliez pas qu'il a dû apprendre aussi.
Étape 2. Apprenez de vos erreurs
Lorsque les choses tournent mal, il est important d'admettre vos erreurs à vos supérieurs et de demander de l'aide, ainsi que de tirer des leçons spécifiques de l'expérience. Se demander ce que vous pouvez faire à l'avenir pour éviter l'erreur vous donnera des outils avec lesquels travailler à l'avenir et montrera votre désir de grandir.
- Votre travail d'infirmière exige beaucoup d'intégrité et d'humilité. Assumer la responsabilité de vos erreurs et les laisser guider vos choix futurs fait partie du travail.
- Prenez le temps de tenir un journal à la fin de votre quart de travail chaque jour. Notez les choses qui se sont bien passées, ce que vous en avez appris et comment vous pourriez vous améliorer pour la prochaine fois.
Étape 3. Écoutez vos patients
Vos patients sont une source précieuse de connaissances, non seulement sur eux-mêmes, mais aussi sur leurs besoins et leurs expériences. Vous devez éviter de les discréditer ou d'être frustré par leur honnêteté à propos de leurs besoins. En tant qu'infirmière, vos connaissances ne sont pas seulement cliniques, mais interpersonnelles.
Être attentif et présent avec vos patients vous aidera à apprendre à offrir un meilleur soutien et des soins
Étape 4. Imprégnez-vous des connaissances qui vous entourent
Dans un environnement médical, vous êtes entouré de personnes possédant une vaste richesse d'informations et de compétences. En vous connectant à ce qui se passe autour de vous, vous pourrez apprendre presque autant que votre programme d'études en sciences infirmières vous a appris.
- Essayez de vous renseigner sur les conditions et les maladies que vous voyez tout au long de la journée afin de mieux les comprendre.
- Cela ne signifie pas écouter ou ignorer vos propres devoirs, mais faire attention lorsque ceux qui ont plus d'expérience vous aident et travaillent sur les mêmes tâches que vous.
Étape 5. N'oubliez pas que les collègues peuvent être des mentors
Inspirez-vous et suivez l'exemple de ceux qui ont de l'expérience, mais ne vous fiez pas complètement à eux. Cela signifie les écouter lorsqu'ils parlent et poser des questions lorsque vous ne comprenez pas ou que vous n'êtes pas sûr de leur raisonnement.
Méthode 3 sur 3: Prendre soin de vous
Étape 1. Prenez le temps de faire des pauses et de vous reposer
Avec de longs quarts de travail et des journées complètes de travail, il peut être difficile de se détendre. Cependant, prendre régulièrement du temps pour vous aidera à prévenir l'épuisement professionnel et vous aidera à continuer à donner le meilleur de vous-même. Utilisez vos pauses pour vous détendre lorsque vous les obtenez, pas pour rattraper le travail.
- Vous devriez utiliser votre temps libre, à la fois pendant les pauses et à la maison, pour vous concentrer sur des choses en dehors des soins infirmiers et de votre lieu de travail.
- Portez des chaussures et des vêtements confortables pendant votre quart de travail afin de ne pas vous sentir aussi fatigué ou inconfortable que plus tard dans la journée.
Étape 2. Dormez suffisamment entre les quarts de travail
Que vous travailliez de nuit ou de jour, le sommeil vous aidera à éviter l'épuisement professionnel et à rester alerte au travail, et rappelez-vous que le manque de sommeil n'est pas seulement mauvais pour vous, il est dangereux pour les patients.
- Si vous n'avez que quelques heures entre les quarts de travail, faire une sieste entre les deux peut vous aider à vous sentir plus frais et éviter que les deux quarts de travail ne se confondent.
- Les infirmières de nuit peuvent investir dans des rideaux occultants pour rendre les heures de clarté plus propices au sommeil, car même un peu de lumière peut vous empêcher de bien vous reposer.
- Évitez de dépendre de la caféine pendant votre quart de travail, car cela pourrait vous rendre nerveux et entraîner un accident plus tard.
Étape 3. Trouvez le temps de prendre soin de votre corps
Les soins infirmiers sont un travail qui nécessite de se déplacer presque constamment et de traverser un bâtiment médical parfois énorme, mais l'exercice est toujours important. De petits pas, comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, vous aideront à garder la fatigue mentale à distance, en particulier pour les travailleurs de nuit.
Rester en forme ne se limite pas à faire de l'exercice. Manger des aliments sains et rester hydraté sont essentiels au bon fonctionnement de votre cerveau et à la prise de décisions lucides. Ne sacrifiez pas la sécurité des autres pendant quelques minutes gagnées en sautant le déjeuner ou en mangeant des collations malsaines remplies de glucides ou de sucres simples
Étape 4. Restez en contact avec vos amis et vos proches
Peu importe à quelle distance vous êtes de chez vous ou de votre école d'infirmières, vos amis et votre famille sont à un appel téléphonique ou vidéo d'être là pour vous offrir un soutien et vous aider à vous sentir enraciné.
- Les amis qui sont infirmières vivent probablement des choses similaires au cours de leurs premières années, alors les contacter vous fera vous sentir moins seul. Construire un système de soutien de collègues et d'amis est essentiel pour rester à flot.
- Si vous avez une pause dans un quart de travail par ailleurs accablant, parler à quelqu'un que vous savez se soucier de vous peut rendre tout cela à nouveau gérable.
Étape 5. Profitez des opportunités de soutien et des débriefings
Votre clinique ou votre hôpital devrait fournir des offres régulières de soutien, en particulier lorsque des situations difficiles surviennent. Il est important de vous permettre de prendre le temps d'être débriefé et soutenu par vos mentors et vos pairs.
Il est également important de rechercher de l'aide, même lorsqu'elle n'est pas directement offerte
Étape 6. Contextualisez les mauvaises expériences avec les bonnes
Prendre de mauvais quarts de travail et des journées bouleversantes dans la foulée vous évitera de vous enliser. Si une expérience négative semble dévorante, souvenez-vous du bien que vous avez fait et laissez les expériences et les souvenirs positifs vous garder sur la bonne voie.
S'il est important de maintenir une attitude positive, il est tout aussi important de vous donner le temps de faire votre deuil et de ressentir de la compassion lorsque la mort ou d'autres tragédies surviennent sur votre lieu de travail
Étape 7. Gardez vos objectifs en vue
Être tourné vers l'avenir vous aidera à éviter le chaos de la vie quotidienne et vous gardera dans votre rôle d'infirmière. Essayez de ne pas perdre de vue vos valeurs et vos objectifs futurs, qu'ils soient professionnels ou personnels.
