La peau craquelée se produit généralement lorsque notre peau devient trop sèche. Au fur et à mesure que notre peau sèche, elle perd de sa souplesse et la pression de l'utilisation quotidienne la fait craquer. Ces fissures peuvent être douloureuses, mais elles sont aussi un phare géant pour les infections. Il est important de traiter la peau craquelée avant de vous retrouver avec un problème de santé beaucoup plus grave.
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Partie 1 sur 3: Traiter la peau
Étape 1. Vérifiez les infections
Vous devriez commencer par rechercher des signes d'infection. Si la zone est enflée, libérant du pus ou du sang, ou si elle est très sensible et douloureuse, vous devez vous rendre immédiatement chez votre médecin ou dans un centre de santé local. Les fissures cutanées sont très sujettes aux infections et ces infections nécessitent un traitement professionnel.
Si vous n'avez pas d'assurance maladie (et que vous habitez aux États-Unis), consultez la liste officielle des cliniques pour personnes à faible revenu. Vous devriez être en mesure de trouver une clinique qui adaptera votre facture au montant dont vous disposez
Étape 2. Trempez votre peau avec un désinfectant
Commencez le traitement des fissures de base en trempant votre peau. Désinfectez un bol, un seau ou une baignoire, puis remplissez-le d'eau tiède (pas chaude). Vous aurez alors envie de verser un peu de vinaigre de cidre de pomme pour aider à désinfecter votre peau. Utilisez environ 1 tasse par gallon d'eau. La désinfection aidera à réduire les risques d'infection des fissures.
Étape 3. Exfoliez doucement
À l'aide d'un gant de toilette propre, frottez doucement la zone touchée. Cela éliminera les cellules mortes de la peau et permettra aux produits que vous placerez sur votre peau de mieux absorber. Assurez-vous d'être doux et que le gant de toilette que vous utilisez est propre.
Une fois que vous avez guéri les fissures, vous pouvez utiliser des formes d'exfoliation plus agressives, mais cela ne doit pas être fait plus d'une fois par semaine. Votre peau est sensible et doit être traitée avec soin
Étape 4. Appliquez une couche de crème hydratante
Rincez votre peau une dernière fois puis appliquez une couche de crème hydratante. Vous voudrez conserver l'hydratation que votre peau a reçue avec le trempage, sinon vous risquez de la dessécher encore plus.
Nous recommandons un produit à base de lanoline mais vous trouverez d'autres recommandations dans la section suivante
Étape 5. Appliquez des pansements humides pendant la nuit
Si vous avez le temps, par exemple si vous pouvez traiter votre peau pendant la nuit ou un week-end, des pansements humides peuvent aider à guérir la peau et peuvent au moins vous offrir un plus grand confort. Les pansements humides sont constitués d'une couche de tissu humide recouverte d'une couche sèche. Ainsi, par exemple, disons que vos pieds sont fissurés. Mouillez une paire de chaussettes puis essorez-les pour qu'elles ne coulent pas. Mettez-les puis couvrez avec des chaussettes sèches. Dormez comme ça toute la nuit.
Il est important de ne pas le faire si vous pensez que les fissures sont infectées, car cela peut aggraver l'infection
Étape 6. Appliquez des bandages pendant la journée
Pour un traitement dans la journée, comblez les crevasses avec un produit "pansement" liquide ou en gel, ou au moins avec un produit antibiotique comme Neosporin. Vous pouvez ensuite couvrir la zone avec un tampon chirurgical protecteur en coton et envelopper avec de la gaze. Cela devrait réduire la douleur et accélérer le processus de guérison.
Étape 7. Gardez la zone propre et protégée jusqu'à ce que les fissures guérissent
Maintenant, vous n'avez plus qu'à être patient pendant que les fissures guérissent. Assurez-vous de garder la zone touchée propre et couverte, pour éviter toute irritation supplémentaire. Si les crevasses sont sur vos pieds, portez des chaussettes propres et changez-les au moins une (voire deux) par jour jusqu'à ce que les crevasses guérissent. Si les fissures sont sur vos mains, portez des gants lorsque vous êtes à l'extérieur et pour des activités comme faire la vaisselle. But
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Partie 1 Quiz
Que pouvez-vous ajouter à de l'eau tiède pour faire un bain de pieds pour désinfecter votre peau ?
Vinaigre de cidre de pomme.
Correct! Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antiseptiques, il peut donc tuer certaines des bactéries, des champignons et des virus qui peuvent provoquer une infection dans les fissures cutanées. Pensez à le diluer pour éviter que votre peau ne se dessèche et ne s'irrite davantage ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Huile de noix de coco.
Pas assez! L'huile de noix de coco a des propriétés antiseptiques et peut être utile pour guérir la peau craquelée, mais elle ne serait pas efficace dans un bain car l'huile flotterait simplement à la surface de l'eau. De plus, l'huile de noix de coco est trop dure pour être utilisée sur des plaies ouvertes, elle peut donc provoquer une irritation si les fissures de votre peau sont profondes. Choisissez une autre réponse !
Les sels d'Epsom.
Nan! L'ajout de sels d'Epsom à de l'eau tiède constitue un excellent trempage pour les ecchymoses et les muscles endoloris, mais vous ne devez pas traiter la peau craquelée de cette façon. Les sels d'Epsom ne fonctionnent pas comme désinfectant et assèchent encore plus votre peau. Essayez une autre réponse…
Peroxyde d'hydrogène.
Réessayer! Bien que le peroxyde d'hydrogène soit un nettoyant et un désinfectant efficace pour les plaies, il endommage les fibroblastes, les cellules de la peau qui réparent les tissus endommagés. Cela nettoiera votre peau, mais cela ralentira le processus de guérison et doit être évité. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
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Partie 2 sur 3: Maintien de l'humidité
Étape 1. Faites une routine d'hydratation à long terme
Une fois que vous avez commencé à guérir les fissures de votre peau, votre meilleur pari est de commencer une routine à long terme pour éviter d'autres fissures. Malheureusement, il s'agit d'un problème de peau qu'il vaut mieux se concentrer sur la prévention que sur la réparation une fois qu'il se produit. Quelle que soit la routine hydratante que vous utilisez, assurez-vous simplement que c'est quelque chose que vous pouvez suivre à long terme et utiliser régulièrement, car c'est le meilleur moyen de prévenir les problèmes futurs.
Étape 2. Trouvez une crème à la lanoline
La lanoline, qui est une substance semblable à de la cire fabriquée à partir d'animaux producteurs de laine, est le meilleur moyen naturel de protéger la peau. Utilisé régulièrement, vous devriez pouvoir l'appliquer tous les deux jours ou tous les trois jours et voir toujours la même peau douce. Lorsque vous commencez à l'utiliser pour la première fois, appliquez-le généreusement la nuit et laissez-lui le temps de pénétrer dans votre peau.
Bag Balm est la marque de produit à base de lanoline la plus répandue aux États-Unis et se trouve dans la plupart des pharmacies
Étape 3. Recherchez les bons ingrédients dans d'autres hydratants
Si vous n'utilisez pas de lanoline, vous voudrez analyser les produits hydratants que vous achetez. Vous aurez besoin de produits avec les bons types d'ingrédients, pour garantir que vous obtenez le bon effet. De nombreux hydratants contiennent beaucoup d'ingrédients naturels et sains, mais ils n'aideront pas vraiment votre peau. Vous voudrez plutôt les rechercher dans la liste des ingrédients:
- Les humectants, qui attirent l'humidité dans votre peau. Les exemples incluent la glycérine et l'acide lactique.
- Des émollients, qui protègent votre peau. Les exemples incluent la lanoline, l'urée et les huiles de silicone.
- La céramide est un autre excellent ingrédient hydratant.
- Le beurre de karité est également très hydratant.
Étape 4. Appliquez une couche légère directement après le bain ou le trempage
Chaque fois que vous prenez un bain ou que vous exposez votre peau craquelée à l'eau, vous éliminez les huiles naturelles qui protègent votre peau. Appliquez au moins une légère couche de crème hydratante après chaque douche, ainsi qu'à chaque fois que vous trempez vos pieds.
Étape 5. Appliquez une couche épaisse de crème hydratante la nuit
Si vous le pouvez, appliquez une couche épaisse de crème hydratante avant de vous coucher le soir. Cela donnera à vos pieds le temps de bien s'imprégner de tout ce produit cicatrisant, tout en vous assurant que vous n'êtes pas dérangé par une peau spongieuse. Couvrez votre peau d'une couche épaisse de crème hydratante, puis appliquez une couche pour protéger la crème hydratante pendant qu'elle pénètre.
Si les fissures sont sur vos pieds, utilisez des chaussettes. Si les fissures sont sur vos mains, utilisez des gants
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Partie 2 Quiz
De quoi est faite la lanoline ?
Gel d'aloe vera.
Nan! Le gel d'aloès est un excellent hydratant qui peut contribuer à la cicatrisation, mais ce n'est pas à partir de quoi la lanoline est fabriquée. Choisissez une autre réponse !
Le beurre de cacao.
Réessayer! La graisse des fèves de cacao est un émollient puissant, le beurre de cacao est donc un ingrédient courant dans les crèmes hydratantes. Ce n'est cependant pas ce qu'est un composant de la lanoline. Réessayer…
Huile de coton.
Pas exactement! Le coton est un ingrédient de plus en plus courant dans les crèmes hydratantes car il est doux pour les peaux sensibles. Mais la lanoline n'en est pas faite. Choisissez une autre réponse !
Lait de chèvre.
Pas assez! Le lait de chèvre est utilisé dans certains savons et lotions car il est doux et hydratant, ce qui le rend idéal pour les personnes qui ont la peau sensible ou des affections telles que le psoriasis. Cependant, ce n'est pas un ingrédient de la lanoline. Choisissez une autre réponse !
Laine de mouton.
Oui! La lanoline est la substance cireuse sécrétée par la laine de mouton, et c'est l'un des traitements les plus efficaces pour la peau craquelée. Cependant, il ne convient malheureusement pas aux végétaliens et aux personnes allergiques à la laine. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 3 sur 3: Contrôler le problème
Étape 1. Vérifiez les problèmes de santé
Il existe de nombreux problèmes de santé qui peuvent causer une peau très sèche comme celle-ci. Vous voudrez peut-être évaluer votre santé et vous assurer qu'aucun de ces problèmes ne vous affecte. Si vous souffrez d'une maladie plus grave, il est important de la traiter avant que les fissures ne réapparaissent et ne s'infectent… ou avant que d'autres symptômes plus dangereux n'apparaissent.
- Le diabète est un exemple courant de maladie qui peut causer une peau très sèche aux extrémités.
- Demandez à votre médecin de vous aider à déterminer si vous souffrez de facteurs de santé externes.
Étape 2. Évitez de retirer vos huiles naturelles
Votre corps produira naturellement des huiles qui aideront à protéger votre peau et à prévenir les fissures. Cependant, une routine de bain incorrecte peut dépouiller votre peau de ces huiles naturelles et vous mettre en danger. La plupart du temps, vous voudrez éviter les savons agressifs et l'eau chaude, car les deux feront couler les huiles de votre corps.
Si vous trempez vos pieds, n'utilisez pas de savons dans l'eau. En général, vous voulez éviter le savon sur les peaux sensibles, comme vos pieds. De l'eau et un gant de toilette devraient être plus que suffisants pour les nettoyer
Étape 3. Protégez votre peau des éléments
Lorsque l'air devient vraiment froid, il se dessèche également. La région dans laquelle vous vivez peut également être naturellement sèche. Cet air sec évacue naturellement l'humidité de votre peau. Protégez votre peau du dessèchement en uniformisant l'humidité de l'air ou en protégeant votre peau. Placez un humidificateur dans votre maison ou votre bureau et portez des chaussettes et des gants lorsque vous sortez.
Votre peau doit également être protégée du soleil, qui peut causer des dommages et un dessèchement au fil du temps
Étape 4. Changez vos chaussures
Si les fissures que vous ressentez concernent principalement vos pieds, vous voudrez peut-être jeter un œil à vos chaussures. Les chaussures à dos ouvert et de mauvais rembourrage peuvent entraîner la formation de fissures en exerçant trop de pression sur une peau déjà sensible. Utilisez des chaussures fermées et assurez-vous qu'elles sont très confortables.
Passez aux chaussures de jogging ou utilisez au moins des semelles intérieures pour protéger vos pieds de la pression
Étape 5. Buvez plus d'eau
La déshydratation peut certainement rendre votre peau plus sujette à la sécheresse et lorsque vous la combinez avec un lavage inapproprié et un environnement sec, c'est une recette pour la peau craquelée. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour garder votre corps bien hydraté.
Quel est le bon montant dépend de la personne individuelle. Généralement, si votre pipi est pâle ou clair, vous en avez assez. Si ce n'est pas le cas, vous devez boire plus d'eau
Étape 6. Obtenez les nutriments appropriés
Votre peau a besoin de beaucoup de vitamines et de nutriments pour continuer à grandir en bonne santé. Vous pouvez améliorer la qualité de votre peau en vous assurant que la carence en nutriments n'est pas la source de votre problème. Obtenez beaucoup de vitamine A, de vitamine E et d'acides gras oméga 3 pour aider votre peau à obtenir ce dont elle a besoin pour être en bonne santé.
Les bonnes sources de ces nutriments comprennent: le chou frisé, les carottes, les sardines, les anchois, le saumon, les amandes et l'huile d'olive
Étape 7. Évaluez votre poids
L'obésité et l'excès de poids sont généralement liés à des conditions de peau très sèche. Si vous vous trouvez incapable de vaincre ce problème de peau sèche et qu'aucun facteur de santé extérieur n'est en jeu, vous voudrez peut-être envisager d'essayer de perdre du poids. N'oubliez pas que cette peau craquelée présente un grave risque d'infection: même si le problème peut sembler mineur, il peut en réalité être très dangereux et vous ne devriez pas écarter le problème.
Étape 8. Parlez-en à votre médecin
Encore une fois, si jamais vous êtes inquiet parce que les fissures ne disparaissent pas ou parce qu'elles sont infectées, veuillez consulter votre médecin ou vous rendre dans une clinique. Il s'agit d'un problème courant et de nombreuses solutions sont disponibles. Votre médecin devrait être en mesure de vous aider à déterminer s'il s'agit d'un problème que vous pouvez résoudre avec une routine ou si des médicaments seront nécessaires pour aider à prévenir les infections. But
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Partie 3 Quiz
La peau craquelée, en particulier au niveau des pieds, peut-elle être le symptôme de quelle maladie grave ?
Diabète.
C'est exact! Le diabète provoque une diminution de la circulation dans les extrémités, en particulier les pieds. Ses symptômes peuvent inclure des picotements, des engourdissements et une peau sèche et craquelée persistante. Si vous prenez soin de votre peau mais que vous constatez toujours que vous avez la peau craquelée sur les mains et les pieds, vous devriez consulter un médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un symptôme de quelque chose de plus grave. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Cardiopathie.
Nan! Les maladies cardiaques peuvent provoquer un certain nombre de symptômes qui semblent n'avoir rien à voir avec votre cœur, comme des mains et des pieds enflés, mais les gerçures de la peau ne sont pas associées à des problèmes cardiaques. Choisissez une autre réponse !
Zona.
Pas exactement! Le zona est une maladie de la peau causée par le même virus que la varicelle, mais il ne provoque généralement pas de peau sèche et craquelée. Une éruption cutanée avec des démangeaisons et des cloques est un signe de zona. Essayez une autre réponse…
Cancer de la peau.
Pas assez! Il se peut que la peau craquelée soit associée au cancer de la peau, mais ce n'est généralement pas un symptôme de la maladie. Il s'agit plutôt d'un effet secondaire courant des traitements contre le cancer de la peau. Cela dit, si vous rencontrez des problèmes de peau inhabituels qui n'ont pas de cause évidente, c'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin pour écarter la possibilité d'une maladie grave. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
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Des astuces
- Une peau naturellement sèche ou une peau sèche épaisse (cals) autour du talon qui est plus susceptible de se fissurer est souvent due à une activité excessive des pieds.
- Des sandales ou des chaussures à dos ouvert permettent à la graisse sous le talon de se dilater latéralement et augmentent la possibilité de fissures sur les talons.
- Une position debout prolongée au travail ou à la maison sur des sols durs peut provoquer des fissures dans les pieds.
- Des maladies et des troubles tels que le pied d'athlète, le psoriasis, l'eczéma, les maladies de la thyroïde, le diabète et certaines autres affections cutanées peuvent provoquer des talons fendillés. Parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils.
- Le surpoids peut augmenter la pression sur le coussinet adipeux normal sous le talon, ce qui provoque son expansion latérale et si la peau manque de souplesse, la pression sur les pieds entraîne des talons fissurés.
- Exposition continue à l'eau - L'eau, en particulier l'eau courante, peut priver la peau de ses huiles naturelles, ce qui peut laisser la peau sèche et rugueuse. Se tenir debout pendant des périodes prolongées dans un endroit humide comme une salle de bain peut provoquer des talons secs et craquelés.
- Ne limez pas trop vos pieds. Cela causera de la douleur.
- Ne laissez personne utiliser une lame pour enlever les callosités autour des fissures
