Avoir une peau claire et éclatante peut être un signe de santé et de vitalité. De nombreuses personnes sont sujettes aux impuretés dans leur peau, ce qui peut provoquer de l'acné ou d'autres problèmes de peau. En traitant les zones à problèmes de votre peau et en encourageant une peau nette, vous pourrez peut-être vous débarrasser des impuretés et avoir la belle peau que vous souhaitez.
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Partie 1 sur 2: Traiter les zones à problèmes
Étape 1. Identifiez les impuretés de votre peau
Il existe différents types d'impuretés cutanées. En savoir plus sur ces derniers peut vous aider à les traiter plus efficacement. Les quatre principaux types d'impuretés cutanées sont:
- Production d'huile
- Cellules mortes de la peau
- Pores obstrués
- Bactéries
- Déclencheurs tels que les hormones, les médicaments, l'alimentation et le stress.
Étape 2. Comprenez quels facteurs n'affectent pas les impuretés
Il existe certains mythes sur ce qui peut augmenter les impuretés et causer l'acné. Savoir ce qui n'aggravera pas les impuretés ou l'acné peut vous aider à trouver la bonne solution pour votre problème. Les produits suivants ont peu d'effet sur l'acné et les impuretés:
- Manger des aliments gras, même si travailler près d'une cuve à friture dans une cuisine peut
- Avoir la peau sale
- Utiliser du maquillage ou d'autres produits cosmétiques si vous les enlevez.
Étape 3. Vapeur avant traitement
Vaporiser doucement votre peau avant le traitement peut aider à ouvrir vos pores et à détacher les débris causant vos impuretés. Mettez votre visage au-dessus d'un bol d'eau bouillante pour faciliter l'élimination de vos impuretés.
- Tenez votre visage à au moins 12 pouces (30,5 cm) du bol pour ne pas vous ébouillanter ou vous brûler. Cuire à la vapeur pendant 2-3 minutes.
- Maximisez les effets de la vapeur en mettant une serviette sur votre tête.
- Assurez-vous que votre peau est propre avant de vaporiser.
- Utilisez une serviette chaude pour adoucir votre peau si vous ne voulez pas la vaporiser.
Étape 4. Appliquez un masque facial
Les masques peuvent extraire les impuretés de votre peau. Appliquez une fine couche de celui que vous achetez dans le commerce ou que vous fabriquez à la maison.
- Achetez un masque conçu pour éliminer les impuretés ou traiter l'acné.
- Mélangez un masque à partir de produits que vous avez chez vous. Par exemple, vous pouvez combiner de tasse de feuilles de menthe fraîche avec un blanc d'œuf pour traiter les impuretés. Vous pouvez renforcer les propriétés antibactériennes de la menthe en mélangeant la même quantité de feuilles de menthe, 2 cuillères à soupe (29,6 ml) de lait en poudre, ½ cuillère à soupe de miel et ¼ de concombre.
- Suivez les instructions sur l'emballage si vous achetez un masque.
- Lavez-vous les mains avant de mettre le masque.
- Laissez le masque sur votre peau jusqu'à ce qu'il soit à peine sec ou aussi longtemps que le disent les instructions.
- Enlevez le masque avec des ronds de coton ou un gant de toilette doux.
Étape 5. Extraire les impuretés
Bien que les dermatologues déconseillent l'utilisation de produits d'extraction car ils peuvent provoquer des cicatrices, vous voudrez peut-être extraire les impuretés avec un outil. Vous pouvez tout utiliser, d'un extracteur de comédons aux bandes de pores pour vous débarrasser des impuretés plus grosses.
Si vous voulez que vos impuretés soient extraites, l'option la plus sûre est de consulter un dermatologue ou un professionnel des soins de la peau agréé pour qu'ils le fassent pour vous
Étape 6. Utilisez un extracteur de comédons
Les extracteurs de comédons sont des outils qui peuvent éliminer rapidement et efficacement les plus grosses impuretés de votre peau. Vous pouvez acheter un outil à deux extrémités en forme de coupe ou en boucle, qui sont les plus sûrs, dans la plupart des pharmacies ou même chez certains détaillants de cosmétiques.
- Appuyez légèrement sur un côté de l'impureté et déplacez doucement l'extracteur à travers.
- En un seul mouvement, balayez l'extracteur sur le dessus de l'impureté, ce qui devrait le déloger comme un bouchon.
- Rincez ou rincez à nouveau votre peau pour éliminer tous les débris ou bactéries persistants de votre peau.
- Lavez l'extracteur à l'eau chaude savonneuse lorsque vous avez terminé.
Étape 7. Essayez les bandes anti-pores pour beaucoup d'impuretés
Les bandes de pores sont des morceaux de tissu avec un adhésif médicamenteux pour aider à éliminer les impuretés. Ceux-ci fonctionnent si vous avez beaucoup de petites impuretés et pour de plus grandes surfaces de peau. Cependant, vous devez faire attention aux bandes de pores, qui peuvent enlever la partie supérieure de votre peau.
- Mouillez la partie de votre peau où vous souhaitez mettre la bande pour qu'elle adhère bien.
- Mettez la bande directement contre votre peau pour obtenir les meilleurs résultats.
- Laissez la bande sécher complètement avant de la retirer pour vous assurer d'éliminer le plus d'impuretés possible.
- Décollez lentement la bande pour vous assurer d'éliminer complètement les impuretés et de minimiser la douleur.
- Rincez votre peau pour éliminer tout débris ou résidu sur votre peau.
Étape 8. Appliquez des crèmes, lotions ou gels topiques
Les traitements topiques peuvent éliminer les impuretés de votre peau, en particulier sur les grandes surfaces. Appliquer une fine couche de traitement topique avec les doigts propres.
- Utilisez un produit que vous achetez en pharmacie ou chez un professionnel de la peau ou demandez à votre médecin de vous en prescrire un plus fort si votre acné est sévère.
- Laissez le produit uniquement aussi longtemps que les instructions le suggèrent afin de minimiser l'irritation.
- Mettez de la crème hydratante sur votre peau si vous laissez le traitement pendant la nuit, ce qui peut également aider à prévenir les irritations.
Étape 9. Consultez votre médecin
Si vos problèmes de peau continuent de réapparaître, s'aggravent ou si vous ne pouvez pas vous en débarrasser, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre dermatologue. Elle peut examiner votre peau et trouver le meilleur traitement pour vous débarrasser de vos impuretés. Votre médecin peut vous prescrire l'un des traitements suivants pour aider à éliminer les impuretés de votre peau:
- Rétinoïdes topiques tels que la trétinoïne ou le tazarotène
- Antibiotiques topiques tels que le peroxyde de benzyle ou l'érythromycine
- Dapsone et un rétinoïde topique
- Antibiotiques oraux tels que la tétracycline ou la doxycycline
- Contraceptifs oraux tels que Yaz
- Agents anti-androgènes pour les femmes et les adolescentes.
- Luminothérapie
- Pelures chimiques
- Injections de stéroïdes.
Partie 2 sur 2: Encourager la peau claire
Étape 1. Lavez votre visage régulièrement
Enlevez l'excès de saleté et d'huile de votre peau en la nettoyant régulièrement. Se laver le visage régulièrement peut minimiser et prévenir les impuretés de votre peau.
- Utilisez un nettoyant doux.
- Choisissez un nettoyant sans huile si vous avez la peau très grasse. Les nettoyants à base de glycérine ou de crème sont un bon choix dans ce cas.
- Limitez l'utilisation de la plupart des savons en barre car les ingrédients peuvent favoriser les impuretés. L'utilisation d'un savon au pH neutre contenant une crème hydratante comme Dove ou Basis convient parfaitement.
- Rincer à l'eau tiède. Une eau trop chaude peut éliminer les huiles et provoquer des irritations et peut même augmenter la production d'impuretés.
Étape 2. Évitez de trop laver votre peau
Bien qu'il soit important de se laver la peau régulièrement, essayez de ne pas trop la laver. Cela peut irriter votre peau, éliminer son sébum et augmenter la production d'impuretés.
Lavez les endroits avec des impuretés ou sujets à l'acné pas plus de deux fois par jour, sauf si vous êtes très actif
Étape 3. Démaquillez-vous
Même si porter du maquillage ne nuira pas à votre peau, ne pas l'enlever peut favoriser un environnement propice au développement d'impuretés. Démaquillez-vous avant de faire de l'exercice et d'aller au lit.
- Utilisez un nettoyant doux ou un démaquillant pour enlever tout votre maquillage.
- Pensez à utiliser un toner pour éliminer tout résidu persistant.
- Lavez les applicateurs de maquillage une fois par mois avec de l'eau savonneuse, qui peut éliminer les bactéries responsables des impuretés.
Étape 4. Se baigner après l'exercice
Prenez un bain ou une douche après avoir fait de l'exercice ou être actif. La sueur peut stimuler le développement d'impuretés, telles que l'huile ou les bactéries.
Étape 5. Portez une crème hydratante quotidiennement
Appliquez une crème hydratante lorsque vous avez terminé votre routine de nettoyage. Garder votre peau hydratée peut aider à éliminer et à prévenir les impuretés.
- Hydratant aidera également à garder votre peau souple et élastique.
- Achetez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. La peau grasse a également besoin d'une crème hydratante, procurez-vous simplement un produit sans huile et non comédogène.
- Demandez à votre médecin ou à un professionnel des soins de la peau quel type de peau vous avez et tenez-vous-en à des produits spécialement conçus pour vos besoins.
Étape 6. Exfoliez les peaux mortes
La peau morte et les débris peuvent obstruer les pores et causer de l'acné. Débarrassez-vous des peaux mortes avec un exfoliant doux que vous utilisez une à deux fois par semaine.
- Sachez que les exfoliants ne peuvent pas éliminer les impuretés.
- Utilisez un produit exfoliant avec des billes synthétiques ou naturelles pour éviter les irritations. Vous pouvez également utiliser un gant de toilette doux pour le même effet.
- Attention à ne pas trop exfolier. Une exfoliation excessive peut provoquer des rougeurs et des irritations.
Étape 7. Utilisez des produits pour les peaux à tendance acnéique
Les produits développés pour les peaux à tendance acnéique peuvent aider à nettoyer votre peau et à prévenir ou minimiser les impuretés. Choisissez des produits marqués « non comédogènes » ou non acnégènes.
Pensez également à essayer les produits du marché « hypoallergéniques ». Cela n'irritera pas votre peau, ce qui peut souvent aggraver les impuretés
Étape 8. Contrôler l'huile
Appliquez un produit pour contrôler le sébum sur votre peau. Cela peut éliminer l'excès d'huile qui obstrue vos pores. Il peut également éloigner les bactéries et les peaux mortes.
- Utilisez une crème à l'acide salicylique que vous obtenez en pharmacie ou que votre médecin vous a prescrite.
- Placez un papier buvard sur votre visage pour absorber l'excès d'huile.
Étape 9. Laissez la peau respirer
Les vêtements serrés comme les chapeaux ou les leggings peuvent entraîner des impuretés en retenant la chaleur et l'humidité. Mettez des articles qui permettent à votre peau de respirer.
- Essayez des vêtements qui évacuent la transpiration ou l'humidité si vous êtes actif ou si vous faites du sport. Ils peuvent minimiser la sueur sur votre peau, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées.
- Choisissez des tissus naturels comme le coton ou la laine mérinos pour éviter les irritations pouvant conduire à l'acné.
- Lavez les vêtements et les articles comme les taies d'oreiller qui touchent votre peau. L'utilisation d'un détergent doux peut éliminer la saleté, l'huile et les bactéries qui constituent vos pores.
Étape 10. Touchez votre peau le moins possible
Évitez autant que possible de toucher ou de gratter votre peau. Avant de toucher votre peau, lavez-vous toujours les mains. Vos doigts et vos mains peuvent propager de l'huile et des bactéries.
- Essayez de ne pas ramasser ou faire éclater les impuretés, ce qui peut causer des cicatrices ou entraîner plus de problèmes.
- Soyez prudent lorsque vous posez les mains sur votre visage ou votre menton, car cela peut propager la saleté et les bactéries.
Étape 11. Mangez des aliments sains
Les médecins pensent qu'une alimentation saine peut éloigner les impuretés et l'acné. Éviter les aliments malsains peut aider à garder votre peau claire.
- Les aliments ou les régimes riches en matières grasses, en produits laitiers et en sucre peuvent aggraver votre peau. Essayez de ne pas manger trop de malbouffe ou de sucreries.
- Les aliments riches en vitamine C, y compris les fruits et légumes comme les fraises et les patates douces, peuvent aider à rendre votre peau plus saine.
- Les aliments comme les noix ou l'huile d'olive, riches en graisses insaturées saines, peuvent aider à donner à votre peau une apparence et une sensation de santé.
- Buvez environ 8 tasses d'eau par jour pour garder votre corps en bonne santé, ce qui pourrait également aider votre peau à rester exempte d'impuretés.
