Les lèvres gercées, sèches ou douloureuses sont courantes par temps sec et froid. Les lèvres gercées de façon chronique peuvent être le symptôme d'une maladie plus grave, mais les lèvres gercées peuvent généralement être traitées à l'aide de remèdes maison. Voir l'étape 1 et au-delà pour apprendre à redonner douceur et souplesse à vos lèvres.
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Partie 1 sur 2: Traiter les lèvres gercées avec des remèdes maison
Étape 1. Buvez beaucoup de liquides
L'idéal est de boire 8 à 10 verres d'eau par jour. Lorsque votre corps est déshydraté, cela se voit souvent d'abord dans vos lèvres. Plus il y a d'eau, mieux c'est !
Buvez régulièrement tout au long de la journée, pas tous en même temps. Cela ne va pas aider vos lèvres immédiatement
Étape 2. Ne léchez pas et ne grattez pas vos lèvres
Lorsque vos lèvres sont gercées, évitez la tentation de les lécher constamment ou de les gratter. Ces deux habitudes communes ne font qu'empirer la situation. Se lécher les lèvres peut apporter un soulagement temporaire, mais à mesure que la salive sur vos lèvres s'évapore, elle dessèche vos lèvres. Cueillir la peau de vos lèvres peut entraîner des saignements, une infection ou un bouton de fièvre.
- Si vous ressentez le besoin de lécher ou de gratter vos lèvres, appliquez immédiatement un baume à lèvres à la place.
- Réappliquez du baume à lèvres ou de la pommade après avoir bu ou vous être rincé la bouche.
Étape 3. Appliquez une pommade
Faites attention à la pommade ou au baume à lèvres en vente libre (par exemple, le baume à lèvres) que vous utilisez pour soigner vos lèvres gercées. Beaucoup contiennent des ingrédients (par exemple, du camphre ou du menthol) qui améliorent temporairement la sensation des lèvres, mais qui peuvent en fait assécher encore plus vos lèvres, vous obligeant à les réappliquer encore et encore.
- Recherchez un baume à lèvres qui contient de la cire d'abeille, du beurre de karité, du beurre de noix de coco, de l'huile d'amande ou d'autres hydratants naturels - et pas grand-chose d'autre. Ne choisissez pas un baume à lèvres avec une liste extra-longue d'ingrédients que vous ne pouvez pas prononcer.
- Une pommade à base de vitamine E ou de glycérine contenant d'autres ingrédients naturels pourrait également être utile.
- Évitez d'utiliser du rouge à lèvres pour hydrater vos lèvres. Le rouge à lèvres peut sécher - vous avez besoin d'une pommade protectrice en dessous. Dans certains cas, vous pouvez développer une allergie au rouge à lèvres ou au colorant rouge #40, qui est inclus dans de nombreuses formules de rouge à lèvres. Si cela se produit, le rouge à lèvres peut rendre vos lèvres très irritées ou même provoquer une éruption cutanée.
Étape 4. Appliquez des huiles
Pour un soin lèvres ultra-hydratant, appliquez un peu d'huile sur vos lèvres. Il apaisera et hydratera vos lèvres tout en les protégeant contre d'autres dommages. Utilisez des hydratants naturels à base d'huiles de noix et de beurres de graines. Voici quelques exemples:
- Huile de noix de coco
- Huile d'amande
- Huile de jojoba
- Huile d'olive
- Beurre de cacao ou de karité
- Huile de rose musquée
Étape 5. Apaisez vos lèvres si elles sont douloureuses
Si vos lèvres sont tellement craquelées que ça fait mal de sourire, essayez de les apaiser avec un remède maison qui les fera se sentir mieux. Voici quelques suggestions:
- Frotter une tranche de concombre sur vos lèvres quotidiennement pendant environ 10 minutes est également connu pour être efficace.
- Frotter un peu de gel d'aloe vera sur vos lèvres peut être apaisant.
- Frotter un peu de miel sur vos lèvres les hydratera et les fera se sentir mieux.
- Appliquez un baume à lèvres sans saveur contenant des huiles ou des beurres naturels, tels que l'huile de noix de coco ou le beurre de karité.
Étape 6. Évitez l'utilisation excessive de traitements de la peau commerciaux
Ceux-ci incluent les cosmétiques et les baumes à lèvres fortement aromatisés. Ils peuvent assécher votre peau.
Assurez-vous de toujours lire l'étiquette, à la recherche de parfums ou de parfums répertoriés dans les ingrédients. Ceux-ci peuvent brûler ou agiter votre peau, aggravant potentiellement vos lèvres
Étape 7. Essayez d'utiliser un dentifrice sans fluor
Certaines personnes ont une allergie au fluorure qui affecte non seulement leurs lèvres, mais peut également provoquer d'autres irritations de la bouche. Changez de dentifrice et voyez si vous remarquez une différence.
Étape 8. Utilisez un humidificateur dans votre maison ou votre bureau
Le chauffage des espaces intérieurs en hiver assèche l'air. Essayez d'installer un humidificateur. Cela humidifie l'air dans une pièce et humidifie finalement vos lèvres.
Partie 2 sur 2: Traiter les causes sous-jacentes des lèvres gercées
Étape 1. Considérez votre alimentation
Augmentez la quantité de vitamines nécessaires dans votre alimentation en mangeant mieux ou en prenant des suppléments comme des pilules de vitamines.
- Abstenez-vous de manger des aliments salés, qui augmentent l'envie de vous lécher les lèvres. Un régime riche en sel et des collations salées sont très desséchants pour vos lèvres !
- De même, évitez les boissons contenant de la caféine, qui vous incitent à vous lécher les lèvres.
- Le soda est particulièrement problématique, car il contient à la fois de la caféine et du sel. Choisissez plutôt une autre boisson.
Étape 2. Essayez de ne pas dormir ou de ne pas respirer la bouche ouverte
Si vous vous réveillez le matin avec les lèvres sèches et gercées, c'est peut-être parce que votre bouche était ouverte pendant que vous dormiez. L'air qui entre et sort de votre bouche toute la nuit peut dessécher vos lèvres. Voyez si changer votre position de sommeil vous aide.
- Les lèvres sèches et gercées peuvent également être causées par la respiration par la bouche lorsque vous avez le nez bouché. Essayez de dégager vos voies nasales afin de pouvoir respirer par le nez autant que possible.
- Le port d'un protège-dents, d'un appareil de rétention ou d'un autre appareil qui fait que votre bouche reste ouverte pourrait également être le coupable.
- Si vous ne pouvez pas éviter de dormir la bouche ouverte, appliquez une bonne pommade avant de vous coucher.
- Si vous vous retrouvez souvent à dormir la bouche ouverte et que vous ne vous sentez pas reposé, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que vous n'avez aucun problème de santé sous-jacent.
Étape 3. Protégez vos lèvres des environnements de séchage
Laisser vos lèvres sans protection dans un vent fort peut causer des dommages. Passer du temps dans un endroit très sec peut assécher et craqueler vos lèvres. Si votre environnement est le coupable, vous devrez prendre des précautions supplémentaires pour protéger vos lèvres lorsque vous sortez.
Étape 4. Traitez les dommages causés par le soleil
Tout comme le reste de votre peau peut être endommagé par le soleil, vos lèvres aussi. Oui, vous pouvez avoir les lèvres brûlées par le soleil, et elles font mal ! Traitez les lèvres endommagées par le soleil en appliquant de l'aloès pour aider la peau brûlée à guérir plus rapidement.
Ne vous contentez pas de traiter les dommages causés par le soleil après coup ! Faites de votre mieux pour l'éviter en utilisant toujours une protection solaire sur vos lèvres, comme un baume à lèvres étiqueté pour la protection solaire. Recherchez un FPS d'au moins 15
Étape 5. Voyez si fumer ou mâcher est le problème
Tout ce que vous mettez régulièrement en contact avec vos lèvres peut affecter leur état. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes, la gomme et les collations transformées peuvent assécher et craqueler vos lèvres.
Étape 6. Déterminez si une carence en vitamines pourrait être en cause
Certaines vitamines sont essentielles au maintien d'une peau et de lèvres saines. Ceux-ci incluent les vitamines A, B, C, B2 (carence en riboflavine) et E. Assurez-vous de consommer beaucoup de ces vitamines pour éviter les lèvres gercées.
Étape 7. Découvrez si vous êtes sensible ou allergique à un ingrédient du produit
De nombreuses lèvres gercées et sèches sont le résultat de réactions négatives aux ingrédients contenus dans les cosmétiques et les produits de soin de la peau. L'abus de certains produits peut aggraver la condition même qu'ils sont censés soulager.
Passez à un dentifrice qui ne contient pas de laurylsulfate de sodium. Le laurylsulfate de sodium est l'agent moussant présent dans la plupart des dentifrices; il peut également aggraver les plaies ou les ulcères de la bouche et les lèvres gercées
Étape 8. Voyez s'il s'agit d'un effet secondaire de vos médicaments
Certains médicaments provoquent des lèvres sèches ou gercées comme effet secondaire. Si votre état coïncide avec le début d'un nouveau régime médicamenteux, consultez votre médecin à propos de cette possibilité.
Étape 9. Considérez des conditions plus graves
Si rien de ce qui précède ne semble être la cause de vos lèvres douloureuses, cela pourrait également être le symptôme de problèmes beaucoup plus graves. Consultez un médecin si vous pensez que votre douleur aux lèvres provient d'une maladie apparemment sans rapport. Certaines maladies possibles pourraient être:
- Diabète. Si vous souffrez de diabète ou si vous avez des antécédents de la maladie dans votre famille, cela peut être une cause de votre douleur aux lèvres.
- Maladie de Kawasaki. Un trouble sanguin grave, mais rare, qui est une cause de sécheresse chronique des lèvres.
- Le syndrome de Sjogren. Une sorte de maladie auto-immune qui peut endommager les canaux lacrymaux et les glandes similaires. Cela provoque des yeux secs, une bouche sèche et des muqueuses sèches. C'est aussi une cause fréquente de lèvres sérieusement gercées.
- Macrocytose. Une maladie du sang où la taille moyenne des globules rouges est augmentée à des niveaux dangereux.
- Maladies sexuellement transmissibles. Les MST, l'herpès buccal HSV-1, le VIH et d'autres maladies peuvent être une cause sous-jacente de lèvres gercées chroniques.
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Des astuces
- Faites un gommage des lèvres en mélangeant de l'huile d'olive et du sucre.
- Essayez l'huile de noix de coco sur vos lèvres pour vous aider.
- Ne léchez pas vos lèvres. Cela peut faire du bien au début, mais la salive les dessèche en fait davantage.
- Utilisez un baume à lèvres médical qui fonctionne pour vous.
- Utilisez un baume à lèvres composé à 100 % de cire d'abeille entièrement naturelle.
- Appliquez une couche épaisse de votre remède de choix avant d'aller vous coucher afin qu'il n'interfère pas avec la boisson, la nourriture, les baisers, etc.
- Mettez du miel dessus avec précaution, sinon cela vous fera du mal. Si vos lèvres sont très gercées, vous pouvez également mettre du ghee dessus.
- Si vous jouez d'un instrument qui vous fait mal aux lèvres (flûte, trompette, etc…) cela peut être un problème. Appliquez de la vaseline avant d'en jouer un.
- Essayez de sortir moins si le temps est mauvais et essayez de ne pas dormir avec une fenêtre ouverte à côté de vous.
- Évitez de toucher vos lèvres ou elles deviendront crues.
- N'étalez pas le Chapstick ou le baume à lèvres en frottant vos lèvres l'une contre l'autre. Au lieu de cela, utilisez doucement votre doigt et appliquez plus de baume à lèvres si elles sont sèches.
- Essayez d'utiliser de l'huile d'amande. L'effet aidera à apaiser vos lèvres.
- Frottez un concombre sur votre lèvre pendant 5 à 20 minutes.
- Appliquez du malai ou de la glycérine pendant la nuit pour aider.
- Ne mordez pas la peau morte de vos lèvres, cela ne fera qu'empirer les choses. Utilisez plutôt une pommade pour vous débarrasser de la peau morte afin de pouvoir appliquer votre baume à lèvres.
- Vous pouvez également essayer la gelée de pétrole. Il apaise vos lèvres et les rend lisses.
- Appliquez une couche épaisse de baume à lèvres naturel non aromatisé sur vos lèvres et placez un morceau de film plastique dessus. Laissez agir 5 minutes, puis rincez le baume à lèvres et appliquez une fine couche de baume à lèvres frais.
- Essayez de ne pas utiliser de teintes pour les lèvres; ils provoquent normalement des fissures aux lèvres.
- Si vous ne pouvez pas arrêter de dormir la bouche ouverte, parlez-en à votre médecin pour écarter d'éventuels problèmes avec votre nez ou les tissus mous de votre bouche. Ils pourront peut-être vous proposer un traitement pour améliorer votre sommeil et vos lèvres gercées douloureuses !
- Apportez du baume à lèvres partout avec vous. Mettre du baume à lèvres au moins trois fois par jour aide vos lèvres à rester douces.
- Utilisez la magie égyptienne. C'est un baume à lèvres qui ne contient que des ingrédients naturels. Trouvez-le chez Costco ou en ligne.
- Les ingrédients de certains rouges à lèvres peuvent endommager et nuire à vos lèvres. L'achat de rouges à lèvres avec des ingrédients naturels peut aider à réduire la pression exercée sur vos lèvres, car beaucoup proposent des formules qui hydratent et réparent les dommages aux lèvres.
Mises en garde
- Ne frottez jamais les lèvres douloureuses avec des abrasifs durs, comme une lime à ongles ou une brosse dure.
- Consultez toujours un médecin lors du diagnostic de toute condition médicale, surtout si elle ne disparaît pas dans un délai raisonnable sous traitement à domicile. Dans le cas des lèvres, un dermatologue est probablement le plus qualifié pour faire des évaluations.
- Ignorez l'exfoliation pour le moment. Bien que l'exfoliation de vos lèvres puisse être un excellent moyen de gérer les cellules mortes de la peau lorsque vos lèvres sont en bonne santé, elle peut faire plus de mal que de bien lorsque vos lèvres sont douloureusement sèches et gercées.
