Les lèvres gercées peuvent être sèches, gercées et douloureuses. Ils peuvent être causés par une variété de choses, y compris le temps sec, le fait de se lécher les lèvres et certains médicaments. Ils ont tendance à être particulièrement gênants pendant les mois froids d'hiver. Heureusement, vous pouvez les éviter en suivant quelques pratiques simples.
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Méthode 1 sur 3: Utilisation d'applications topiques
Étape 1. Utilisez un baume à lèvres
Appliquez un baume à lèvres pour favoriser la cicatrisation et prévenir les lèvres gercées. Le baume à lèvres aide également à sceller l'hydratation et à protéger vos lèvres des irritations extérieures.
- Appliquez un baume à lèvres toutes les heures ou deux pour traiter les lèvres sèches et les garder en bonne santé.
- Utilisez un baume avec un FPS d'au moins 16 pour protéger vos lèvres des méfaits du soleil.
- Appliquez un baume à lèvres après avoir appliqué une crème hydratante.
- Trouvez un baume contenant de la cire d'abeille, du pétrole ou de la diméthicone.
Étape 2. Essayez d'utiliser de la vaseline
La vaseline (par exemple, la vaseline) peut aider à sceller et protéger vos lèvres, agissant comme un baume. L'utilisation de pétrole peut également aider à protéger contre le soleil, qui peut dessécher et craqueler les lèvres.
Appliquez un écran solaire formulé pour les lèvres sous la vaseline
Étape 3. Appliquez une crème hydratante
L'utilisation d'une crème hydratante aidera vos lèvres à rester hydratées et à absorber l'humidité plus facilement. Les hydratants sont essentiels pour garder vos lèvres aussi hydratées que possible. Recherchez les ingrédients suivants dans vos crèmes hydratantes:
- Beurre de karité
- Beurre d'émeu
- Huile de vitamine E
- Huile de noix de coco
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de vos lèvres
Étape 1. Utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air
Si vous vivez dans un climat sec, évitez les lèvres sèches et gercées en gardant votre air humidifié. Vous pouvez acheter des humidificateurs dans la plupart des magasins à grande surface et des pharmacies.
- Visez un taux d'humidité dans votre maison compris entre 30 et 50 %.
- Gardez votre humidificateur propre en le lavant selon les instructions du fabricant. Sinon, il pourrait devenir moisi ou héberger des bactéries et d'autres choses désagréables qui pourraient vous rendre malade.
- Commencez à porter moins de rouge à lèvres. Le rouge à lèvres peut dessécher vos lèvres, alors portez un brillant à lèvres teinté ou mieux encore, embrassez vos lèvres nues. Si vous devez porter du rouge à lèvres, évitez le mat. C'est très desséchant.
Étape 2. Évitez de sortir dans des conditions difficiles sans protection
L'exposition de vos lèvres au soleil, au vent et au froid les dessèchera. Appliquez toujours un baume à lèvres ou couvrez avec un foulard avant de vous aventurer.
- Scellez l'hydratation avec un baume à lèvres ou un baume à lèvres qui contient un écran solaire pour éviter les coups de soleil (oui, les lèvres peuvent aussi prendre des coups de soleil !).
- Appliquer trente minutes avant de sortir.
- Si vous nagez, réappliquez souvent le produit.
Étape 3. Vérifiez votre apport en vitamines et autres éléments essentiels
Une carence en vitamines peut assécher et craqueler vos lèvres. Assurez-vous de consommer suffisamment des vitamines et minéraux suivants et parlez-en à votre médecin si vous n'êtes pas sûr d'en consommer suffisamment:
- Vitamines B
- Le fer
- Acides gras essentiels
- Multivitamines
- Suppléments minéraux
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau
Être déshydraté peut provoquer des lèvres sèches et gercées. Essayez d'augmenter la quantité d'eau que vous buvez pour aider à garder vos lèvres hydratées.
- L'hiver a un air particulièrement sec, alors assurez-vous d'augmenter l'hydratation pendant cette saison.
- Buvez au moins les 8 verres d'eau recommandés par jour.
Méthode 3 sur 3: Éviter les irritants
Étape 1. Éliminez les allergies
Vous pouvez être allergique aux substances qui entrent en contact avec vos lèvres. Les parfums et les colorants sont des coupables courants. Si vous avez fréquemment les lèvres gercées, utilisez uniquement des produits sans parfum ni colorant.
- Le dentifrice est un autre coupable commun. Si vos lèvres vous démangent, se sentent sèches ou douloureuses, ou si vous avez des cloques après vous être brossé les dents, vous pourriez être allergique aux ingrédients de votre dentifrice. Essayez de passer à un produit naturel contenant moins de conservateurs, de colorants ou d'arômes.
- Le rouge à lèvres est la cause la plus fréquente de chéilite de contact (allergie de contact) sur les lèvres chez les femmes, mais le dentifrice est la cause la plus fréquente chez les hommes.
Étape 2. Ne léchez pas vos lèvres
Se lécher les lèvres provoquera plus de gerçures. Même s'il peut sembler que cela aide à les garder hydratés, cela assèche en fait les lèvres. En fait, la « dermatite du lécheur de lèvres » est fréquemment observée chez les personnes qui se lèchent trop les lèvres et peut provoquer des démangeaisons autour de la bouche. Utilisez plutôt un hydratant pour les lèvres.
- Évitez d'utiliser des baumes à lèvres aromatisés, car cela pourrait encourager à vous lécher les lèvres.
- N'appliquez pas trop de produit car cela peut également vous faire lécher les lèvres.
Étape 3. Ne mordez pas et ne vous grattez pas les lèvres
Les lèvres mordantes enlèvent leur enveloppe protectrice, ce qui provoque un dessèchement supplémentaire. Laissez vos lèvres guérir et fonctionner sans les cueillir ou les mordre.
- Faites attention au moment où vous mordez ou cueillez vos lèvres, car vous ne le remarquerez peut-être pas.
- Demandez à un ami de vous rappeler de ne pas mordre ou cueillir s'il vous voit le faire.
Étape 4. Évitez certains aliments
Les aliments épicés et acides peuvent irriter vos lèvres. Faites attention à vos lèvres après avoir mangé et recherchez tout signe d'irritation. Essayez de retirer ces aliments de votre alimentation pendant quelques semaines pour voir si cette irritation disparaît.
- Évitez tout ce qui contient des piments forts ou des sauces.
- Ne mangez pas d'aliments très acides comme les tomates.
- Certains aliments, comme les pelures de mangue, contiennent des irritants qui doivent également être évités.
Étape 5. Respirez par le nez
Le flux d'air constant causé par la respiration par la bouche peut assécher vos lèvres et les gercer. Respirez plutôt par le nez.
Si vous avez du mal à respirer par le nez, consultez votre médecin. Vous pouvez avoir des allergies ou un autre problème de santé provoquant une congestion
Étape 6. Regardez vos médicaments
Certains médicaments peuvent assécher vos lèvres comme effet secondaire. Parlez à votre médecin pour savoir si l'un de vos médicaments pourrait être responsable des lèvres gercées. Les médicaments peuvent inclure des médicaments sur ordonnance et en vente libre utilisés pour traiter:
- Dépression
- Anxiété
- La douleur
- Acné sévère (Accutane)
- Congestion, allergies et autres troubles respiratoires
- N'arrêtez jamais un médicament sans l'approbation d'un médecin.
- Demandez à votre médecin des alternatives ou comment gérer cet effet secondaire.
Étape 7. Sachez quand consulter un médecin
Dans certains cas, les lèvres gercées peuvent être le signe d'un autre problème médical qui nécessitera les soins d'un médecin. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, consultez votre médecin:
- gerçures persistantes malgré le traitement
- gerçures très douloureuses
- Gonflement ou drainage des lèvres
- Des gerçures aux coins de la bouche
- Plaies douloureuses sur ou près des lèvres
- Des plaies qui ne guérissent pas
Des astuces
- Buvez toujours beaucoup d'eau et restez hydraté.
- Essayez d'utiliser du baume à lèvres ou du baume le soir pour éviter les lèvres sèches le matin.
- N'oubliez pas d'appliquer des crèmes hydratantes le matin. Le moment le plus sec pour vos lèvres est juste après le réveil !
- Les principales causes de lèvres gercées sont le soleil, le vent et l'air froid ou sec.
- Appliquez du baume à lèvres avant de manger et lavez-vous les lèvres après avoir mangé.
- Lavez-vous les mains avant de toucher votre visage pour appliquer un baume ou une hydratation.
- Appliquez du miel sur vos lèvres avant de vous coucher tous les soirs.
- Essayez d'utiliser des huiles naturelles ou de faire des crèmes pour les lèvres faites maison pour qu'elles soient naturelles et biologiques. De plus, vous connaissez également le contenu exact des baumes à lèvres, car les baumes à lèvres achetés en magasin peuvent provoquer des réactions allergiques.
- Mélanger la vaseline et le sucre ensemble et appliquer cette nuit. Vos lèvres seront roses et douces.
- Parmi les grandes marques de baume à lèvres, citons Blistex, Burt's Bees et EOS.
- Appliquer avant d'aller au lit et tôt le matin pour garder vos lèvres en bonne santé.
