Les lèvres sèches et gercées peuvent être douloureuses et ennuyeuses. Presque tout le monde ressent ce sentiment à un moment donné, surtout en hiver, vous n'êtes donc pas seul si vous avez besoin de soulagement. Heureusement, il existe de nombreuses façons de traiter cette condition naturellement sans aucune attention médicale. Vos lèvres ont juste besoin de protection et d'hydratation pour guérir d'elles-mêmes. Avec les bons soins, vos lèvres gercées devraient disparaître en un rien de temps.
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Méthode 1 sur 3: Hydrater vos lèvres
Étape 1. Obtenez un baume à lèvres qui contient des huiles végétales naturelles pour apaiser vos lèvres
Recherchez dans les magasins de produits de santé ou en ligne des baumes à lèvres contenant peu d'additifs chimiques ou de parfums. Les baumes aux huiles végétales sont généralement les plus efficaces, tant qu'ils ne sont pas mélangés à des parfums. Obtenez un produit avec un ou plusieurs des ingrédients suivants:
- L'huile de ricin, l'huile de graines de chanvre, le beurre de karité, l'huile minérale, la cire d'abeille, la diméthicone et les céramides ont fait leurs preuves.
- Les produits étiquetés « hypoallergéniques » contiennent généralement peu d'additifs et devraient prévenir les irritations.
Étape 2. Évitez les baumes à lèvres contenant des ingrédients parfumés ou agressifs
Tous les baumes à lèvres ne contiennent pas d'ingrédients naturels et certains peuvent assécher davantage vos lèvres. Vérifiez tous les ingrédients du baume que vous envisagez d'utiliser. S'il contient l'un des ingrédients suivants, ne l'utilisez pas.
- Les ingrédients connus pour dessécher les lèvres sont le camphre, l'eucalyptus, la lanoline, le menthol, l'oxybenzone, le phényle, le propyle et l'acide salicylique. Les parfums et les arômes peuvent également assécher vos lèvres.
- Vérifiez également tous les baumes à lèvres que vous utilisez actuellement pour ces ingrédients et arrêtez de les utiliser s'ils en contiennent.
Étape 3. Utilisez de la vaseline comme simple hydratant
La vaseline, ou vaseline, était le principal hydratant que les gens utilisaient pendant des années et est un ingrédient principal de nombreux baumes. Vous pouvez l'utiliser seul pour un simple baume à lèvres. Prenez une baignoire, mettez une petite noisette sur votre doigt ou un coton-tige et appliquez une couche épaisse sur les deux lèvres.
- Si vous appliquez la gelée avec vos doigts, lavez-vous d'abord les mains.
- La vaseline est un bon traitement si vos lèvres sont déjà gercées. Il est très épais et emprisonne la plupart de l'humidité.
Étape 4. Appliquez le baume à lèvres chaque fois que vos lèvres sont sèches
Sauf indication contraire du produit, vous pouvez appliquer autant de baumes à lèvres que nécessaire. C'est une bonne pratique de garder une fine couche de baume sur vos lèvres à tout moment afin d'être toujours protégé. Si cela déteint ou si vos lèvres sont sèches, appliquez-en un peu plus.
- C'est une bonne pratique d'appliquer du baume chaque fois que vous sortez, surtout par temps plus frais, pour protéger vos lèvres du vent et de la température.
- Il est possible d'utiliser trop de baume à lèvres, ce qui pourrait en faire dépendre votre corps. Cela pourrait rendre vos lèvres encore plus sèches. Prévenez cette dépendance en ne l'appliquant que lorsque vos lèvres sont sèches ou lorsque vous sortez par temps frais.
Étape 5. Réappliquez le baume à lèvres lorsque vous vous couchez
La plupart des gens dorment la bouche ouverte, ce qui assèche vos lèvres. Mettez une épaisse couche de baume lorsque vous allez au lit pour les garder hydratés toute la nuit.
Réappliquez le baume à lèvres après vous être brossé les dents, pas avant. Les dentifrices peuvent dessécher vos lèvres, alors hydratez-les par la suite
Méthode 2 sur 3: Protéger vos lèvres des dommages
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté
La déshydratation est une cause fréquente de lèvres gercées, alors restez hydraté. Buvez les 8 à 10 verres d'eau recommandés par jour pour que vos lèvres reçoivent l'hydratation dont elles ont besoin.
Cette quantité d'eau est une ligne directrice. Vous pourriez avoir besoin de plus d'eau si vous vivez dans un climat chaud ou si vous faites de l'exercice régulièrement. Buvez suffisamment pour ne pas avoir soif et que votre urine reste jaune vif
Étape 2. Allumez un humidificateur dans votre maison pour garder l'air humide
En plus d'utiliser du baume, garder l'air de votre maison humide empêche vos lèvres de se dessécher. Si vos lèvres sont souvent gercées, procurez-vous un humidificateur et laissez-le fonctionner afin que l'air de votre maison ne soit pas trop sec.
- L'air est généralement plus sec en hiver, c'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent un humidificateur de façon saisonnière. Si vous vivez dans un climat très sec, vous pourriez en avoir besoin à tout moment.
- Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pourriez obtenir un effet similaire en laissant un bol d'eau sur votre radiateur. Remplissez un bol d'eau du robinet et placez-le sur un radiateur ou un appareil de chauffage similaire. La chaleur va lentement évaporer l'eau et humidifier la pièce. Remplissez le bol quand il commence à baisser.
Étape 3. Évitez de vous lécher les lèvres pour les mouiller
Ironiquement, se lécher les lèvres les assèche plus rapidement, c'est donc une mauvaise façon d'essayer de les hydrater. Arrêtez de faire cela et appliquez un baume à lèvres pour les garder humides à la place.
Si vous vous léchez les lèvres régulièrement, cela peut être une habitude difficile à rompre. Restez conscient de vos actions et arrêtez-vous de lécher. Essayez de faire autre chose pour vous distraire lorsque vous en ressentez le besoin, comme lécher l'intérieur de votre bouche à la place
Étape 4. Respirez par le nez pour éviter que vos lèvres ne se dessèchent
Faire passer l'air entre vos lèvres les assèche plus rapidement. Faites de votre mieux pour respirer par le nez à la place pour protéger vos lèvres du dessèchement.
C'est difficile si vous avez un rhume ou tout autre type de congestion. Si vous n'avez pas d'autre choix que de respirer par la bouche, appliquez plus régulièrement du baume à lèvres
Étape 5. Utilisez un baume à lèvres avec un écran solaire lorsque vous sortez
Le soleil peut également endommager vos lèvres et provoquer des gerçures. Utilisez toujours un baume avec au moins une protection SPF-30 lorsque vous sortez par temps ensoleillé et réappliquez-le toutes les 2 heures, même si vos lèvres ne sont pas sèches.
- La plupart des baumes à lèvres commerciaux ont un certain type de protection solaire.
- Les baumes aux oxydes de zinc ou de titane sont efficaces pour bloquer le soleil.
Étape 6. Couvrez vos lèvres avec un foulard par temps froid
Le vent et le froid sèchent rapidement vos lèvres. Lorsque vous sortez en hiver, enroulez une écharpe autour de votre cou et tirez-la sur vos lèvres pour les protéger.
Pensez également à appliquer régulièrement du baume à lèvres, même si vos lèvres sont couvertes
Méthode 3 sur 3: Demander des soins médicaux
Étape 1. Parlez à votre médecin si vos lèvres ne guérissent pas après 1 semaine
Si vous essayez des remèdes naturels et des baumes à lèvres mais que vos lèvres gercées ne guérissent toujours pas, cela pourrait être le signe d'une infection ou d'un autre problème sous-jacent. Consultez votre médecin au sujet du problème. Ils voudront peut-être vous référer à un dermatologue pour des tests supplémentaires.
Si vous avez un dermatologue régulier, consultez-le plutôt que votre médecin habituel
Étape 2. Consultez un psychiatre si vous ne pouvez pas arrêter de vous lécher les lèvres
Un léchage constant peut dessécher vos lèvres. Si vous êtes incapable de contrôler l'impulsion ou de vous empêcher de vous lécher les lèvres, cela pourrait être le signe d'un trouble de santé mentale tel que la dyskinésie tardive. Prenez rendez-vous avec un psychiatre pour discuter du traitement des compulsions obsessionnelles.
Le comportement compulsif peut également être un effet secondaire des médicaments psychiatriques. Contactez le médecin qui vous a prescrit votre médicament pour lui dire que vous ressentez des effets secondaires
Étape 3. Consultez un dentiste si vous avez les lèvres gercées et les gencives douloureuses
La bouche sèche et les lèvres gercées peuvent être un effet secondaire de certaines maladies des dents et des gencives. Si vous avez des douleurs à l'intérieur de la bouche ainsi que des lèvres gercées, consultez un dentiste pour un traitement.
- Le dentiste voudra peut-être vous référer à un parodontiste, un dentiste spécialisé dans les gencives.
- Le saignement des gencives est également un signe de maladie des gencives.
Des astuces
Si vos lèvres sont gercées, certains aliments peuvent être douloureux. Évitez les aliments épicés, les agrumes et les acides jusqu'à ce que vos lèvres guérissent
Mises en garde
- Vous avez peut-être entendu dire que l'exfoliation est bonne pour vos lèvres, mais l'exfoliation des lèvres gercées peut aggraver l'irritation. Vous allez broyer la couche externe de la peau et retirer toute protection de vos lèvres. Au lieu de cela, hydratez vos lèvres avec un baume doux pour les soigner.
- Si des baumes irritent vos lèvres lorsque vous les appliquez, arrêtez immédiatement d'utiliser ce produit. Essuyez-le et rincez-vous les lèvres à l'eau claire.
