Les gènes, les hormones, l'alimentation, le stress et certains médicaments peuvent tous contribuer à la peau grasse qui cause l'acné. L'acné est une affection cutanée dans laquelle les follicules pileux se bouchent avec de l'huile et des cellules mortes de la peau et des boutons se forment. Vous pouvez contrôler la quantité d'huile sur votre peau en vous lavant correctement le visage, en évitant les irritants cutanés, en mangeant bien et en utilisant des médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour contrôler les nuisances esthétiques de la peau grasse et prévenir les éruptions cutanées gênantes.
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Méthode 1 sur 3: Garder votre peau propre
Étape 1. Lavez votre visage avec un nettoyant doux
Essayez Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe ou Basics, car ces produits ne provoqueront pas de sécheresse. Lavez votre visage une à deux fois par jour. Si l'huile persiste, utilisez un nettoyant contre l'acné médicamenteux en vente libre qui contient du peroxyde de benzoyle, du soufre, du résorcinol ou de l'acide salicylique.
- Utilisez de l'eau tiède pour mouiller votre visage. Appliquez une petite quantité de nettoyant sur vos doigts et faites-le mousser dans vos paumes.
- Utilisez vos doigts pour masser le nettoyant sur votre visage. Appliquer en mouvements circulaires et masser pendant environ une minute. Assurez-vous que le nettoyant enlève tout maquillage et toute saleté ou débris visibles.
- Utilisez de l'eau tiède pour rincer tout le nettoyant. Rincez abondamment, car les restes de nettoyant peuvent assécher la peau. Ne jamais éponger ou essuyer le nettoyant, car vous pourriez laisser de la saleté et de l'huile que le nettoyant a enlevées de vos pores.
- Séchez avec une serviette propre. Les serviettes sales peuvent transférer l'huile et les bactéries et contribuer aux éruptions cutanées. Lavez fréquemment le linge à l'eau chaude avec un détergent recommandé par les dermatologues.
- Appliquez une crème hydratante sans huile avec un écran solaire immédiatement après le lavage. La crème hydratante emprisonnera l'eau sur votre visage humide et gardera votre peau hydratée toute la journée. De nombreux produits contre l'acné provoquent une photosensibilité et augmentent le risque de coup de soleil, il est donc crucial d'avoir un FPS approprié.
Étape 2. Contrôlez l'huile de jour avec des tampons astringents pour le visage ou des feuilles absorbant l'huile
Si de l'huile s'accumule sur votre visage et que vous ne parvenez pas à le laver, utilisez ces produits en vente libre pour absorber l'huile.
- Épongez les taches brillantes sur votre visage avec un tampon ou une feuille. Portez une attention particulière à votre zone T (votre front, votre nez et votre menton), où les éruptions cutanées sont les plus courantes.
- Jetez les tampons ou les feuilles lorsqu'ils semblent sales. N'essayez pas de nettoyer votre visage avec un tampon décoloré; vous ne transférerez que de l'huile et des bactéries. Plusieurs tampons peuvent être nécessaires pour nettoyer votre visage.
- Si vous n'avez pas accès à des tampons astringents ou à des feuilles absorbantes, vous pouvez tamponner votre visage avec des mouchoirs en papier.
Étape 3. Gardez vos cheveux propres et hors de votre visage
L'huile qui est produite à partir de votre cuir chevelu et qui se trouve dans vos cheveux peut se transférer sur votre visage s'ils entrent en contact. Gardez vos cheveux tirés en arrière pour qu'ils ne touchent pas votre visage et assurez-vous d'épingler une frange sur votre front. Assurez-vous de garder vos cheveux propres et de faire des shampooings régulièrement afin qu'ils ne deviennent pas trop gras et ne contribuent pas à votre peau grasse.
Étape 4. Évitez les irritants cutanés
De nombreux produits capillaires et cosmétiques contiennent des produits chimiques qui peuvent irriter la peau et obstruer les pores. Lisez les étiquettes des produits et n'utilisez que des produits de toilettage non comédogènes (sans huile). Les produits suivants provoquent souvent des irritations et des peaux grasses:
- Laque pour les cheveux
- Conditionneurs
- Gel, souris et autres produits de sculpture
- Cosmétiques gras
- Écrans solaires contenant de l'huile
Méthode 2 sur 3: Fixer votre alimentation
Étape 1. Découvrez tous les aliments déclencheurs
Certains aliments peuvent déclencher l'acné. Si vous remarquez des épidémies après avoir mangé certains types d'aliments, essayez de réduire pour voir s'il y a une amélioration. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant d'éliminer des groupes d'aliments entiers, car cela peut entraîner des carences nutritionnelles.
Étape 2. Éliminez les produits laitiers
Essayez de supprimer tous les produits laitiers, en particulier les produits riches en lactose comme le lait et la crème glacée. Les produits laitiers peuvent contribuer à la peau grasse et provoquer des poussées d'acné. Incorporez du lait d'amande, du lait de coco ou d'autres produits non laitiers à votre alimentation.
Étape 3. Coupez les glucides
La recherche a montré que les régimes riches en glucides peuvent déclencher l'acné. Réduisez le pain, les pâtes, les pommes de terre et les céréales raffinées si vous pensez que cela contribue à l'acné. Remplacez les hydrates de carbone par des salades vertes ou des légumes.
Étape 4. Évitez le chocolat
Des études montrent que le chocolat peut aggraver les éruptions cutanées. Essayez la caroube ou régalez votre gourmand avec des fruits frais.
Étape 5. Dites non aux aliments gras
Contrairement au mythe populaire, l'ingestion d'aliments gras ne causera pas d'acné. La graisse de ces aliments provoquera cependant une irritation cutanée topique si vous les préparez. Se tenir au-dessus d'une friteuse ou se toucher le visage après avoir manipulé des aliments gras causera une peau grasse.
Méthode 3 sur 3: Consulter un médecin
Étape 1. Prenez rendez-vous avec un dermatologue
Si les produits en vente libre et les remèdes maison n'ont pas contrôlé votre peau grasse et votre acné, consultez un dermatologue spécialisé dans le traitement de la peau. La peau grasse peut entraîner de l'acné, ce qui peut entraîner des cicatrices et des infections. De nombreuses conditions médicales peuvent contribuer aux problèmes de peau.
Étape 2. Passez en revue vos antécédents médicaux
Avant votre rendez-vous chez le dermatologue, notez les noms et les dosages de tous les médicaments que vous prenez afin de pouvoir en discuter avec votre médecin. Certains médicaments peuvent aggraver l'acné.
Étape 3. Discutez des options de traitement avec votre médecin
De nombreux médicaments topiques et oraux sont disponibles pour les peaux à tendance acnéique. Votre médecin peut recommander des traitements en fonction de la cause présumée et de la gravité de vos problèmes de peau. Les options de traitement courantes comprennent:
- Antibiotiques (topiques ou oraux) - Les antibiotiques tuent les bactéries et réduisent l'inflammation de la peau. Ils sont parfois prescrits à faible dose avec du peroxyde de benzoyle topique pour prévenir la résistance aux antibiotiques.
- Rétinoïdes (topiques ou oraux) - Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui sont souvent utilisés en association avec des antibiotiques. Les rétinoïdes désobstruent les points blancs et les points noirs et empêchent la formation de nouveaux boutons dans les pores.
- Pilules contraceptives combinées œstrogènes/progestatifs - Les pilules contraceptives combinées peuvent réguler les hormones pour les femmes et empêcher la peau de produire trop de sébum. Les pilules contraceptives combinées contiennent des œstrogènes et un progestatif, deux hormones reproductrices féminines. Les pilules et implants progestatifs peuvent aggraver l'acné et ne doivent pas être utilisés pour contrôler la peau grasse.
Des astuces
- Les produits à base de rétinoïdes en vente libre, les produits contenant de l'acide alpha-hydroxy et les nettoyants au peroxyde de benzoyle peuvent tous aider à réduire la peau grasse.
- Lavez votre visage pas plus de deux fois par jour pour éviter un dessèchement excessif.
- Contrôlez votre stress par l'exercice, la méditation et de bonnes habitudes de sommeil. Le stress aggravera la peau grasse et l'acné.
Mises en garde
- Les médicaments pour la peau peuvent en de rares occasions provoquer des réactions allergiques graves. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez de l'urticaire, un gonflement du visage ou des difficultés respiratoires après avoir pris ou appliqué un médicament.
- Certains produits pour la peau provoquent une photosensibilité. Assurez-vous de lire les étiquettes et appliquez quotidiennement un écran solaire sans huile.
- Les médicaments contre l'acné peuvent provoquer un dessèchement et une desquamation excessifs. Diminuez la fréquence d'utilisation et appliquez une crème hydratante sans huile en cas de sécheresse.
- Suivez toujours les instructions de votre médecin lorsque vous prenez/utilisez un médicament prescrit.
- L'utilisation de trop de produits à la fois peut dessécher votre peau et provoquer une production de sébum encore plus importante sur votre visage pour compenser.
