Si vous trouvez que vous vous ennuyez fréquemment ou que vous craignez que les autres ne vous trouvent ennuyeux, il est temps de changer votre routine. En plus d'être généralement agréable, apprendre de nouvelles choses et socialiser améliorent votre sentiment général de bien-être. Trouvez des occasions de découvrir de nouvelles choses et de nouvelles personnes pour ajouter de l'excitation à votre vie. Heureusement, il existe de nombreuses façons d'ajouter du zeste à la vie.
Pas
Méthode 1 sur 5: Rencontrer de nouvelles personnes
Étape 1. Faites du bénévolat pour une cause
Occupez votre temps en faisant quelque chose de bien pour les autres. Cela vous aidera à entrer en contact avec d'autres bénévoles qui partagent vos intérêts. Faire du bénévolat pour une cause peut également vous aider à trouver un but et peut même vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.
- Vous pouvez trouver des opportunités de volontariat local en ligne.
- Si vous n'êtes pas en mesure de faire du bénévolat à un endroit spécifique, envisagez de modérer un forum dédié à une cause qui vous tient à cœur ou de contribuer au site Web d'une organisation.
Étape 2. Rejoignez un club local
Les clubs et les groupes sociaux sont populaires dans de nombreuses collectivités. Trouvez-en un dédié à l'un de vos intérêts pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées. Vous pouvez généralement trouver des informations sur le club dans les centres communautaires, les églises, les cafés locaux ou en ligne
Rejoindre un club de lecture est un très bon moyen d'offrir des opportunités sociales et d'intégrer la joie de lire dans votre vie
Étape 3. Organisez une fête
Interagir avec des personnes intéressantes vous intriguera et vous fera probablement vous sentir plus intéressant. Si vous avez du mal à rencontrer de nouvelles personnes, organisez une fête et demandez à vos amis d'amener des invités. Cela créera l'opportunité d'étendre votre réseau et vos amis seront là pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Vous pourriez envisager d'organiser régulièrement des dîners à thème ou de co-organiser avec un ami pour vous sentir à l'aise dans votre rôle d'hôte
Méthode 2 sur 5: Explorer de nouveaux endroits
Étape 1. Voyagez avec des amis et seul
Explorez le monde pour découvrir de nouvelles cultures et de nouveaux sites à découvrir. Voyager n'est pas seulement un excellent moyen d'occuper votre temps. Les voyageurs déclarent être en meilleure santé, plus heureux et plus tolérants envers les autres. Voyagez avec des amis, de la famille ou un groupe de voyage pour augmenter l'interaction sociale pendant le voyage. Si les autres ne peuvent pas vous accompagner, envisagez de voyager seul. Les voyageurs solitaires peuvent vivre des voyages plus réfléchis et relaxants.
Beaucoup de gens sont intéressés par les voyages, donc créer des souvenirs de voyage vous fournira du matériel pour animer une conversation ennuyeuse
Étape 2. Visitez les attractions locales
Devenez un expert des attractions locales et visitez vos amis et votre famille. C'est plus rentable que de voyager, mais vous aurez toujours la joie de découvrir de nouveaux endroits. Recherchez les attractions locales en ligne avant de visiter et invitez un ami à les explorer avec vous.
- Vous pourriez aimer écrire des critiques en ligne sur tous les endroits que vous visitez.
- Même de simples changements peuvent faire une grande différence - essayez de regarder le coucher de soleil dans un bel endroit à l'extérieur, par exemple, ou essayez un café où vous n'êtes jamais allé auparavant.
Étape 3. Marchez au lieu de conduire
Vous pourriez être surpris par toutes les choses que vous manquez pendant votre trajet régulier. La marche offre une opportunité d'interagir avec votre environnement d'une nouvelle manière. Vous pourriez également trouver que le temps supplémentaire à l'extérieur aide à améliorer votre humeur et votre santé physique.
- Pour que les choses restent intéressantes lors de vos promenades, essayez de prendre des photos des choses que vous rencontrez. Cela vous obligera à ralentir et à créer du temps pour la réflexion.
- Si vous habitez trop loin du travail pour marcher, essayez de prendre un itinéraire différent de la normale, juste pour changer les choses.
Étape 4. Faites de la randonnée pour vous mettre au défi
Si la marche n'est pas assez excitante pour vous, la randonnée peut être ce que vous recherchez. La randonnée offrira un défi physique et une occasion d'explorer de nouveaux endroits. Vous pouvez trouver des cartes des sentiers locaux et des informations en ligne.
- Si vous débutez en randonnée, commencez par des sentiers faciles. Il est préférable de surestimer la randonnée difficile et de sous-estimer vos capacités jusqu'à ce que vous soyez aguerri.
- Faites de la randonnée avec des amis pour créer plus d'occasions de socialiser et de rester en sécurité.
Méthode 3 sur 5: Essayer de nouvelles choses
Étape 1. Suivez un cours
Imprégnez-vous d'un nouveau passe-temps ou développez une nouvelle compétence. En plus de vous fournir une autre chose intéressante à partager avec les autres, les apprenants permanents ont tendance à être plus heureux et en meilleure santé. Vous pouvez trouver des cours locaux et à faible coût dans les centres communautaires, les collèges communautaires et en ligne.
Des exemples de cours populaires incluent les langues étrangères, la danse et l'art
Étape 2. Mangez aventureux
Apprenez à cuisiner quelque chose de nouveau. Préparer et manger de nouveaux plats peut être excitant et manger aventureux peut être lié à un mode de vie plus sain. Si vous n'êtes pas vraiment un cuisinier, engagez-vous à essayer tous les restaurants de votre région.
Ne vous inquiétez pas de ne pas aimer la nourriture. Si vous ne l'aimez pas, au moins vous avez appris quelque chose de nouveau sur vous-même et avez encore une chose à dire
Étape 3. Soyez le bénévole du public
Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, acceptez pleinement l'expérience. Lorsque vous êtes en classe ou lors de spectacles, faites du bénévolat lorsque les enseignants ou les artistes le demandent. Interagir directement avec le démonstrateur vous aidera à rester présent dans l'instant et à embrasser pleinement la nouvelle tâche.
Si vous êtes timide ou que vous souffrez d'anxiété sociale, vous pourriez ne pas être à l'aise de faire du bénévolat devant les autres. Vous pouvez essayer de rester après les cours pour poser des questions ou demander une assistance individuelle
Méthode 4 sur 5: Exprimer votre créativité
Étape 1. Commencez à fabriquer
L'artisanat vous permettra de créer quelque chose d'intéressant à partager avec les autres. Cela occupera à la fois votre temps et fournira des sujets de conversation. Vous pouvez trouver des instructions détaillées et des démonstrations vidéo pour la plupart des travaux manuels en ligne. Les idées d'artisanat couvrent un large éventail de complexité et incluent divers degrés de compétence.
En plus de capter votre intérêt et de vous rendre plus intéressant, l'artisanat peut également améliorer l'humeur
Étape 2. Jardin pour créer un affichage intéressant à montrer aux autres
Le jardinage est une façon saine d'occuper votre temps et contribue à l'entretien de votre maison. En plus de créer des occasions d'apprendre de nouvelles plantes et techniques, vous profiterez des avantages pour la santé de passer plus de temps à l'extérieur.
Vous pouvez incorporer des expériences culinaires intéressantes en cultivant des légumes et/ou des fruits que vous n'avez jamais essayés auparavant
Étape 3. Créez un blog
Partagez toutes vos expériences intéressantes avec les autres. Vous pouvez créer un blog pour raconter vos aventures, partager des créations artistiques ou exprimer toutes vos pensées intéressantes.
Vous pouvez créer des blogs ou des sites Web gratuitement en ligne
Méthode 5 sur 5: Changer les habitudes ennuyeuses
Étape 1. Défiez le discours intérieur négatif
L'auto-parler est votre dialogue intérieur. Le monologue intérieur négatif fonctionne pour vous dissuader d'essayer de nouvelles choses en vous convainquant que vous ne ferez qu'échouer. Si vous écoutez ce discours intérieur négatif, vous pourriez vous retrouver dans une ornière, évitant tout ce qui est nouveau et excitant. Défiez ce type de pensée et choisissez de partir à l'aventure malgré vos doutes.
- Lorsque vous remarquez que vous avez un discours intérieur négatif, demandez-vous: « Est-ce que cette façon de penser m'aide à me sentir bien ou à atteindre mes objectifs ? » Si la réponse est non, recentrez votre dialogue intérieur sur les avantages potentiels d'entreprendre quelque chose de nouveau.
- Ne laissez pas la peur vous empêcher d'essayer de nouvelles choses. Par exemple, si vous voulez vraiment voyager, mais que cela vous rend nerveux, vous devez surmonter cette peur pour pouvoir suivre votre rêve.
Étape 2. N'ayez pas peur d'être jugé
La peur d'être jugé est puissante, mais la réalité est que vous serez quand même jugé. Être jugé comme la personne qui a essayé de faire quelque chose d'extraordinaire et qui a échoué peut être mieux que d'être jugé comme la personne qui n'a jamais essayé de faire quoi que ce soit d'intéressant.
Votre image personnelle est un bon endroit pour commencer à être plus aventureux. Expérimentez avec différents styles. Si certains tombent à plat, ne fonctionnent pas, vous pouvez rapidement le changer
Étape 3. Prenez le contrôle de votre situation
L'ennui peut résulter d'un sentiment de perte de contrôle de votre environnement. Peut-être que vous devez attendre dans une salle d'attente ou une file d'attente. Prenez le contrôle en étant préparé en emportant avec vous des puzzles ou des jeux portables.
Plutôt que de vous concentrer sur l'environnement, plongez-vous dans une activité que vous aimez. Essayez de télécharger quelques jeux sur votre smartphone ou d'emporter un livre avec vous partout où vous allez
Des astuces
- Augmentez l'interaction sociale en invitant des amis à essayer de nouvelles choses avec vous.
- Déterminer ce que vous n'aimez pas peut être tout aussi amusant que de trouver des choses que vous faites.
- Partagez des histoires de vos expériences avec d'autres pour revivre un peu de l'excitation.
- Pour vivre une vie pleine de sens, trouvez l'équilibre entre la logique et l'imagination - ne laissez pas le monde extérieur détruire votre passion et votre enthousiasme.
Mises en garde
- Soyez prudent lorsque vous utilisez de l'alcool. Une utilisation excessive peut être dangereuse et n'est pas susceptible d'améliorer votre situation.
- Prenez note de toute allergie alimentaire avant de vous lancer dans des aventures culinaires.
