Les antidépresseurs sont une classe de médicaments utilisés pour traiter divers troubles de l'humeur, y compris la dépression majeure. Ces médicaments aident à stabiliser les substances chimiques du cerveau d'une personne pour améliorer son humeur. En règle générale, vous devez prendre des antidépresseurs pendant plusieurs semaines afin de profiter de tous les avantages positifs. Après avoir pris ces médicaments pendant une période prolongée, vous pouvez choisir d'arrêter le traitement pour une raison quelconque. Apprenez à arrêter de prendre vos antidépresseurs de manière sûre et efficace avec l'aide de votre médecin.
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Partie 1 sur 3: Décider comment arrêter les antidépresseurs
Étape 1. Déterminez la raison pour laquelle vous souhaitez arrêter vos antidépresseurs
L'utilisation de ces médicaments vise généralement à réduire les symptômes dépressifs ou à soulager l'anxiété. Pourtant, certaines personnes qui en prennent ont envie d'arrêter en quelques semaines ou quelques mois. Considérez ces raisons possibles pour lesquelles vous voudrez peut-être les quitter - et les raisons pour lesquelles ce n'est peut-être pas une bonne idée.
- Vous pensez que cela prend trop de temps. Les médecins mentionnent l'impatience comme l'une des principales raisons pour lesquelles leurs patients arrêtent de prendre leurs antidépresseurs. Si c'est aussi votre raison, essayez de lui laisser du temps. Les antidépresseurs ne sont pas une solution miracle. De nombreux patients remarquent des signes d'amélioration dans les 2 à 4 semaines, mais, pour certains, les effets positifs peuvent prendre plus de temps.
- Vous ressentez des effets secondaires indésirables. L'un des effets secondaires les plus courants de certains antidépresseurs est la prise de poids, et c'est aussi une raison pour laquelle beaucoup veulent les arrêter. Au lieu d'arrêter sans en parler à votre médecin, partagez vos inquiétudes à ce sujet. Votre médecin pourra peut-être vous prescrire un autre antidépresseur ou examiner les facteurs de votre mode de vie pour trouver des moyens de minimiser toute prise de poids.
- Vous ne pouvez plus vous permettre les médicaments. Selon votre assurance ou votre mode de vie spécifique, il peut être coûteux de continuer à prendre vos antidépresseurs. Avant d'arrêter les médicaments par vous-même, discutez du problème avec votre médecin. Il pourra peut-être prescrire une version générique ou à moindre coût.
Étape 2. Reconnaître le risque d'arrêter soudainement vos médicaments
L'arrêt brutal de votre antidépresseur peut provoquer des symptômes de sevrage. Étant donné que ces médicaments affectent différents produits chimiques dans votre cerveau, vous pouvez ressentir des symptômes physiques et émotionnels lorsque le médicament est arrêté.
- Ces symptômes sont souvent appelés syndrome d'arrêt des antidépresseurs et affecteront une personne sur cinq qui prend des antidépresseurs pendant six semaines ou plus.
- Ces symptômes n'indiquent pas une dépendance aux antidépresseurs, car cette classe de médicaments ne crée pas d'accoutumance. Au contraire, ils reflètent la réaction du corps à l'arrêt soudain de votre régime médicamenteux. Ces symptômes peuvent être prévenus ou minimisés en cessant progressivement de prendre vos médicaments.
Étape 3. Attendez-vous à des effets secondaires si vous arrêtez soudainement de prendre vos médicaments
Les signes du syndrome d'arrêt des antidépresseurs peuvent apparaître dans les 1 à 2 jours suivant l'arrêt de vos médicaments. N'oubliez pas que la seule façon de minimiser ces symptômes est d'arrêter progressivement vos médicaments sous surveillance médicale. Ceux qui arrêtent brutalement peuvent éprouver les symptômes suivants:
- Réapparition des symptômes dépressifs
- Maux de tête
- Anxiété
- Perturbation du sommeil
- Symptômes pseudo-grippaux, tels que douleurs musculaires et frissons
- La nausée
- Irritabilité
- Vertiges
- Fatigue
- Sensations de choc électrique
Partie 2 sur 3: Travailler avec votre médecin
Étape 1. Voyez si votre médecin pense que l'arrêt est le bon choix
Il y a deux raisons principales pour lesquelles vous devriez arrêter vos médicaments antidépresseurs: vous vous sentez mieux et votre médecin pense que vous continuerez à vous sentir mieux. Les experts suggèrent que la plupart des patients devraient prendre des antidépresseurs pendant au moins six mois afin de laisser le temps au médicament d'agir et de prévenir les rechutes de dépression.
Il est important de rencontrer votre médecin, d'évaluer soigneusement votre situation et d'élaborer un plan qui vous permet en toute sécurité de diminuer votre dose d'antidépresseurs sur plusieurs semaines ou mois
Étape 2. Établissez un calendrier de réduction approprié avec votre médecin
Lorsque vous et votre médecin arrivez à la conclusion qu'il est, en fait, temps pour vous d'arrêter les antidépresseurs, il doit discuter des risques d'avoir un syndrome d'arrêt des antidépresseurs si vous ne respectez pas le calendrier de diminution spécifié.
- Chaque antidépresseur a une demi-vie ou une vitesse d'absorption différente dans l'organisme. En général, plus la demi-vie est courte, plus il peut être difficile d'arrêter le médicament.
- La plupart des médecins élaboreront un plan qui implique une réduction de la dose toutes les deux à six semaines. Votre médecin vous prescrira la posologie appropriée dont vous avez besoin pour réduire efficacement votre consommation.
Étape 3. Respectez le programme de réduction progressive prescrit par votre médecin
Le calendrier de réduction spécifique suggéré par votre médecin dépendra de la durée pendant laquelle vous prenez le médicament, du médicament que vous avez pris, de la dose actuelle et de la façon dont vous avez répondu aux changements médicamenteux antérieurs. Le but de la réduction est de laisser à votre cerveau le temps de s'adapter à des quantités réduites de médicaments sans effets secondaires négatifs.
Votre emploi du temps est personnalisé et peut ne pas être le même qu'un ami ou un collègue utilise. Le délai d'arrêt des antidépresseurs peut varier d'une semaine à plusieurs mois, selon votre situation
Étape 4. Alertez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires graves
Au fur et à mesure que vous réduisez la quantité d'antidépresseurs que vous prenez, vous pouvez ressentir des symptômes gênants qui affectent votre fonctionnement. Vous pourriez également remarquer un retour de vos symptômes dépressifs qui indiquent une rechute. Cela peut arriver même avec un cône. Cependant, la plupart des médecins constatent que lorsque vous respectez le calendrier de réduction, tous les symptômes gênants ont tendance à disparaître peu de temps après.
Pendant ce temps, il est pertinent que vous restiez en communication avec votre médecin. Il ou elle devra peut-être modifier le régime de réduction progressive que vous suivez pour une dose plus élevée ou une réduction plus progressive afin de surmonter les effets secondaires négatifs ou de prévenir les rechutes
Partie 3 sur 3: Contrecarrer les effets secondaires négatifs
Étape 1. Réduisez les médicaments pendant les périodes moins stressantes
Une façon de contrer les inconvénients potentiels de l'arrêt de vos médicaments est de commencer votre réduction pendant une période relativement douce de votre vie personnelle. Vous pouvez progressivement arrêter de prendre les médicaments, mais tout de même ressentir des effets secondaires négatifs si vous êtes très stressé. Discutez avec votre médecin pour déterminer le meilleur moment pour initier un programme d'arrêt.
Par exemple, si vous traversez une transition majeure telle qu'un changement d'emploi ou un divorce, vous et votre médecin voudrez peut-être retarder la réduction de vos médicaments jusqu'à une période moins stressante
Étape 2. Visez à diminuer au printemps ou en été
Si vous vivez dans un État ou une région du Nord, l'arrêt de vos antidépresseurs pendant les mois d'automne ou d'hiver pourrait entraîner la réapparition des symptômes en raison d'un trouble affectif saisonnier ou simplement en raison de l'environnement plus sombre de ces saisons.
De plus, les mois de printemps et d'été comportent des éléments qui peuvent naturellement remonter le moral, tels que le chant des oiseaux, le soleil et la nature luxuriante
Étape 3. Envisagez une psychothérapie tout en diminuant
Si vous ne voyez pas déjà un conseiller ou un thérapeute pour votre trouble de l'humeur ou votre anxiété, il est peut-être temps de commencer. Une approche thérapeutique combinée de la psychothérapie avec des médicaments conduit généralement aux meilleurs résultats.
Par conséquent, parler avec un thérapeute tout en diminuant peut vous aider à identifier les problèmes dans votre pensée ou vos comportements qui peuvent contribuer à une mauvaise humeur. Suivre un traitement réduit considérablement la probabilité de rechute après l'arrêt des médicaments
Étape 4. Trouvez une source de soutien
L'arrêt de votre traitement antidépresseur peut être une période difficile. Vous pouvez traverser cette période avec succès en restant en contact avec votre médecin et votre thérapeute. Il peut également être utile d'impliquer un ami proche ou un membre de la famille dans le processus. Cette personne peut être là pour vous consoler ou vous aider à améliorer votre humeur lorsque vous vous sentez particulièrement en larmes ou irritable.
Une autre option consiste à rejoindre un groupe de soutien dans une clinique, un centre communautaire ou une organisation religieuse locale
Étape 5. Pratiquez des soins personnels réguliers
Travaillez avec votre corps et votre esprit pour éviter une rechute de dépression en prenant bien soin de vous. Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer votre humeur et combattre le stress. Adoptez une alimentation saine et équilibrée comprenant des aliments qui vous aident à traiter la dépression naturellement. Prévoyez du temps chaque nuit et détendez-vous pour vous assurer d'avoir 7 à 9 heures de sommeil réparateur.
En plus de l'alimentation, de l'exercice et du sommeil, vous pouvez également améliorer votre succès d'arrêt en vous engageant dans des activités que vous aimez et en utilisant des stratégies telles que la méditation et le yoga pour soulager le stress
Des astuces
La diminution progressive d'un antidépresseur peut aller plus lentement vers la fin, car les niveaux de sérotonine dans le cerveau sont très sensibles aux plus petites diminutions du médicament. Votre médecin pourrait vous conseiller de passer à une version liquide ou de diviser le contenu d'une gélule à ce moment-là
Mises en garde
- Éliminez toujours les antidépresseurs sous la supervision d'un médecin.
- N'arrêtez pas brusquement de prendre votre antidépresseur. Vous êtes plus susceptible de ressentir des symptômes de sevrage d'arrêt si vous faites cela.
