La pression dans les oreilles peut être inconfortable, voire douloureuse, et a diverses causes. Les changements de pression atmosphérique lorsque vous volez ou plongez sous l'eau peuvent avoir un impact sur vos oreilles, tout comme un rhume ou une infection de l'oreille. Commencez par des méthodes rapides et faciles pour soulager la pression, comme avaler, bâiller ou mâcher de la gomme. « Faire éclater » vos oreilles en empêchant l'air de sortir de votre nez et de votre bouche aide également. Si ces méthodes ne fonctionnent pas, recherchez des traitements médicaux en vente libre ou sur ordonnance.
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Méthode 1 sur 3: Ouvrir vos tubes auriculaires
Étape 1. Avaler ou bâiller
Ces mouvements provoquent l'ouverture du tube entre l'oreille moyenne et le nez et la gorge (la trompe d'Eustache). Cela peut soulager la pression dans vos oreilles, mais vous devrez peut-être essayer plusieurs fois.
Étape 2. Mâchez de la gomme ou sucez des bonbons durs
Ces deux actions encouragent plus de déglutition, aidant à soulager la pression. Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons est une excellente idée si vous avez besoin de soulager la pression sur une période de temps. Par exemple, essayez de mâcher du chewing-gum lorsque vous descendez dans un avion ou de sucer des bonbons si vous avez un rhume.
Si vous ressentez toujours de la pression après l'atterrissage dans un avion, continuez à mâcher du chewing-gum ou à sucer des bonbons. Cela aidera vos oreilles à retrouver une pression normale plus rapidement
Étape 3. Nourrissez les bébés ou donnez-leur une tétine pour soulager la pression dans les oreilles
Les bébés ne savent probablement pas avaler ou bâiller à volonté, et on ne peut pas leur donner en toute sécurité de la gomme ou des bonbons durs. Au lieu de cela, nourrissez-les au biberon ou donnez-leur une tétine. Cela encouragera la succion et aidera à soulager la pression auriculaire.
Assurez-vous de donner un biberon ou une tétine à un bébé lors du décollage ou de l'atterrissage dans un avion, ou à tout autre moment où vous vous attendez à des changements de pression atmosphérique
Méthode 2 sur 3: Souffler pour soulager la pression
Étape 1. Respirez profondément
Inspirez une grande gorgée d'air par la bouche. En même temps, pincez vos narines. N'expirez pas encore.
Étape 2. Essayez de souffler de l'air hors de votre nez pincé
Vous ne pourrez pas vraiment souffler l'air, car votre nez est pincé. Ne laissez pas l'air sortir de votre bouche non plus.
Étape 3. Écoutez un pop
Vous sentez une certaine pression s'accumuler, car vous allez essayer de souffler l'air mais il n'aura nulle part où aller. Si cette méthode fonctionne, vous entendrez un léger « pop », ce qui signifie que vos oreilles se sont débloquées. Cela devrait soulager la pression.
Si vous atterrissez dans un avion, vous devrez peut-être essayer plusieurs fois pour soulager la pression
Méthode 3 sur 3: Essayer des traitements médicaux
Étape 1. Prenez des médicaments nasaux en vente libre
Les décongestionnants nasaux en vente libre peuvent être très utiles si la pression dans vos oreilles n'est pas soulagée par les méthodes de base. C'est parce que les conduits nasaux et auditifs sont connectés. Suivez les instructions sur l'emballage et prenez uniquement comme indiqué (généralement pas plus d'une semaine).
Étape 2. Consultez un médecin pour des antibiotiques
Les infections de l'oreille et d'autres problèmes peuvent provoquer une accumulation de pression dans vos oreilles. Consultez un médecin si la pression dans vos oreilles persiste ou s'accompagne de fièvre ou de douleurs importantes. Si une infection en est la cause, le médecin peut prescrire des antibiotiques pour l'éliminer.
- Les analgésiques en vente libre peuvent également aider à soulager l'inconfort qui accompagne les infections de l'oreille.
- Une compresse chaude peut également aider à soulager les douleurs aux oreilles. Prenez simplement un chiffon chaud et humide et laissez-le reposer sur votre oreille externe pendant quelques minutes.
Étape 3. Parlez à un médecin des traitements alternatifs
Si la pression dans votre oreille persiste ou revient sans cesse, vous devrez peut-être chercher des solutions plus sérieuses. Dans certains cas, par exemple, un médecin peut prescrire des stéroïdes nasaux. Dans les cas extrêmes, des tubes de ventilation peuvent être implantés chirurgicalement pour éviter le problème de pression.
Des astuces
- Évitez de dormir pendant le décollage ou l'atterrissage en vol. Utilisez l'une des étapes ici pour soulager la pression et éviter un inconfort ultérieur.
- Les plongeurs devraient monter et descendre lentement sous l'eau pour rendre les changements de pression plus progressifs pour leurs oreilles. Évitez de plonger si vous souffrez de congestion nasale due à un rhume ou à des allergies. Ceux-ci peuvent affecter votre capacité à égaliser la pression auriculaire.
