Les poussées de colite ulcéreuse peuvent être difficiles, mais il existe de nombreuses options pour y faire face. Discutez de votre état avec votre médecin pour envisager différentes options de traitement, telles que des médicaments et des changements alimentaires. Gardez une trace de vos déclencheurs de poussée afin de pouvoir les éviter autant que possible. Vous pouvez minimiser ou prévenir les symptômes de la colite ulcéreuse en consultant régulièrement votre médecin, un diététicien ou un nutritionniste.
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Partie 1 sur 3: Traiter les poussées
Étape 1. Discutez de vos symptômes avec votre médecin
Les symptômes d'une poussée de colite ulcéreuse peuvent aller de légers à graves et, dans certains cas, peuvent indiquer des dommages au gros intestin. Votre médecin peut évaluer l'intensité de vos symptômes pour décider du traitement approprié. Consultez votre médecin si vous ressentez:
- Selles molles et sanglantes
- Douleur abdominale, crampes ou sensibilité
- Fièvre
- La nausée
- Fréquence cardiaque rapide
- Anémie
- Fatigue
Étape 2. Demandez à votre médecin de traiter la colite ulcéreuse avec de l'acide 5-aminosalicylique
Le médicament le plus couramment prescrit pour la colite ulcéreuse est l'acide 5-aminosalicylique, sous forme de mésalamine, Cansa, Apriso ou Lialda. Demandez à votre médecin si ce médicament convient au traitement de votre colite. Si vous prenez déjà ce médicament et que vous éprouvez des poussées fréquentes, demandez à modifier votre posologie.
Ce médicament peut être prescrit sous forme de comprimés ou de suppositoires
Étape 3. Prenez un médicament en vente libre pour contrôler la diarrhée
La diarrhée est une partie courante des poussées de colite ulcéreuse. Demandez à votre médecin de prendre un médicament antidiarrhéique en vente libre pour soulager ce symptôme. Dans certains cas, votre médecin peut vous déconseiller de prendre ces médicaments en raison du risque accru de développer une hypertrophie du côlon.
Ne pas dépasser la dose recommandée pour ces médicaments
Étape 4. Renseignez-vous sur les corticostéroïdes pour le traitement temporaire de vos poussées
Les médecins prescriront parfois des corticostéroïdes pour les symptômes modérés à sévères de la colite ulcéreuse. Ces médicaments ne doivent pas être pris pendant plus de quelques semaines, car ils peuvent devenir addictifs ou perdre de leur efficacité après une utilisation prolongée. Demandez à votre médecin des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation et soulager vos poussées.
Les corticostéroïdes peuvent être administrés par voie orale, en injection, par voie rectale ou intraveineuse
Étape 5. Envisagez les immunosuppresseurs si d'autres traitements ne soulagent pas vos symptômes
Dans les cas graves, les médecins peuvent prescrire des médicaments immunosuppresseurs pour traiter les poussées de colite ulcéreuse. Les immunosuppresseurs aident à supprimer la réponse immunitaire du corps et à réduire l'inflammation. Demandez à votre médecin si ce traitement vous convient.
- Les immunosuppresseurs peuvent augmenter le risque d'infection.
- Les médicaments immunosuppresseurs souvent prescrits pour le traitement de la colite ulcéreuse comprennent l'azathioprine, la cyclosporine, l'infliximab et le vedolizumab.
Partie 2 sur 3: Éviter les déclencheurs
Étape 1. Évitez les aliments riches en graisses
Les aliments gras peuvent être difficiles à digérer pour le corps et peuvent causer des troubles digestifs si vous souffrez de colite ulcéreuse. En général, tout aliment gras, crémeux ou riche doit être évité pour réduire le risque de poussées. Ces aliments peuvent inclure:
- Viandes grasses, comme le bacon ou le steak
- Sauces à la crème
- Condiments riches en matières grasses comme la mayonnaise
- Nourriture frit
Étape 2. Évitez de consommer des produits laitiers
Les produits laitiers sont une cause fréquente de troubles digestifs et doivent être évités pour prévenir le risque de poussées de colite ulcéreuse. Si vous souffrez déjà de poussées, l'élimination des produits laitiers peut réduire les symptômes tels que la diarrhée, les douleurs abdominales et les gaz. Évitez les aliments et les boissons comme le lait, la crème, la crème glacée, le fromage et le yaourt.
Essayez de remplacer le lait de vache par du lait d'amande ou de soja dans le café, les smoothies et les recettes
Étape 3. Réduisez votre consommation d'aliments riches en fibres s'ils déclenchent des poussées
Les aliments riches en fibres sont très sains, mais ils peuvent aussi être difficiles à digérer. Si les grains entiers et les produits frais vous causent des troubles digestifs, réduisez ou éliminez votre consommation et voyez si vos symptômes s'améliorent. Les noix, les graines, le maïs et le maïs soufflé doivent également être évités si vous avez des difficultés à digérer les aliments riches en fibres.
Au lieu d'éliminer complètement votre consommation de produits frais, essayez de cuire à la vapeur, de cuire au four, de rôtir ou de griller vos légumes
Étape 4. Évitez l'alcool et la caféine, qui peuvent aggraver les symptômes des poussées
L'alcool et la caféine peuvent stimuler les intestins et aggraver la diarrhée. Évitez les boissons contenant l'un ou l'autre de ceux-ci pendant que vous faites face à une poussée de colite ulcéreuse. Cela comprend le vin, la bière, les boissons alcoolisées mélangées, le café et les thés et sodas contenant de la caféine.
- Optez plutôt pour de l'eau, des tisanes ou des jus de fruits.
- Vous devez également éviter les boissons gazeuses, qui peuvent provoquer des gaz intestinaux.
Partie 3 sur 3: Prévenir les futures poussées
Étape 1. Faites des examens réguliers avec votre médecin
La meilleure façon de contrôler votre colite ulcéreuse est de consulter votre médecin régulièrement pour suivre votre état. Gardez une trace de vos symptômes avant vos visites afin de pouvoir les décrire avec précision lors de vos rendez-vous. Discutez des différentes options de traitement et des changements de mode de vie avec votre médecin pour atteindre vos objectifs de bien-être.
- Pour obtenir les informations les plus précises pour votre médecin, tenez un journal de tous les aliments que vous mangez tout au long de la journée. Notez également les symptômes qui apparaissent après quels repas dans ce journal. Apportez-le à votre médecin afin que vous puissiez discuter de cette information avec lui.
- Pour une assistance plus poussée et plus spécialisée, demandez à votre médecin de vous référer à un gastro-entérologue.
Étape 2. Consultez un diététicien ou un nutritionniste
Un diététicien ou un nutritionniste peut vous aider à ajuster votre alimentation en fonction de vos poussées ulcéreuses sans compromettre votre santé. Ils peuvent également vous aider à élaborer un plan de repas pour aider à minimiser vos symptômes. Demandez à votre médecin s'il peut vous orienter vers un tel spécialiste ou recherchez en ligne des spécialistes agréés dans votre région.
Étape 3. Tenez un journal alimentaire
Garder une trace de ce que vous mangez et quand vous ressentez des poussées est un bon moyen de savoir quels aliments déclenchent vos symptômes de colite ulcéreuse. Enregistrez vos repas, collations et boissons dans un journal écrit ou sur un document informatique comme une feuille de calcul Excel. Assurez-vous de noter tous les condiments, sauces ou assaisonnements ajoutés à vos repas.
Discutez de vos observations avec un médecin avant d'éliminer des aliments de votre alimentation, ce qui peut entraîner des carences en vitamines ou en minéraux
Étape 4. Mangez de plus petits repas pendant la journée
Si vous souffrez de colite ulcéreuse, prendre 3 gros repas par jour peut stresser votre système digestif. Choisissez plutôt de manger 5 à 6 petits repas par jour. Voici des exemples de petits repas:
- Un petit wrap de dinde ou de poulet
- Une petite portion de pâtes
- Une petite portion de poisson avec un côté de légumes cuits
- Un petit bol de céréales
Des astuces
- Dormir 7 à 8 heures par nuit peut rendre vos symptômes de colite ulcéreuse plus gérables et aider à réduire le stress en général.
- Optez pour des exercices doux comme le yoga ou la marche au lieu d'exercices cardiovasculaires intenses comme la course à pied pendant une poussée, car un exercice rigoureux peut aggraver vos symptômes.
Mises en garde
- Les poussées de colite ulcéreuse peuvent être imprévisibles et s'aggraver progressivement avec le temps.
- Au fil du temps, la colite ulcéreuse peut causer de graves dommages au gros intestin qui peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
- La rectocolite hémorragique peut entraîner un risque accru de cancer du côlon, des dépistages réguliers sont donc importants.
- La colite ulcéreuse peut entraîner une diminution des niveaux de vitamine D, ce qui peut entraîner une perte osseuse.
