Comment être viril (avec des photos)

2024 Auteur: Louis Wesley | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 12:43

La virilité est quelque chose à laquelle beaucoup aspirent, mais peu y parviennent. Malheureusement, la virilité n'est pas une compétence unique que vous pouvez pratiquer. Il s'agit plutôt d'un éventail de traits qui devraient être développés tout au long de la vie. En affinant vos traits virils, vous tirez le meilleur parti de votre potentiel physique, mental et émotionnel. Soyez averti - être viril n'est pas facile, et il ne devrait pas l'être - les vrais hommes adorent les défis.

Pas

Partie 1 sur 3: Devenir le mâle viril

Étape 1. Mettez-vous en forme

Les hommes virils ne doivent pas ressembler à Conan le Barbare, mais ils doivent prendre soin de leur corps. Les hommes et les femmes admirent la force et l'athlétisme. Si vous n'êtes pas déjà en forme, réservez immédiatement du temps dans votre emploi du temps pour faire de l'exercice tous les jours. L'exercice vous fera paraître et vous sentir mieux. Cela peut également aider à contrecarrer la dépression, ce qui vous rend beaucoup plus apte à poursuivre vos autres objectifs virils. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour développer votre propre physique virile.

Soulever des poids. Les exercices de musculation aident à développer les muscles virils et à brûler les graisses. Utilisez une technique appropriée et procédez lentement si vous débutez en haltérophilie - vous pouvez vous blesser avec une mauvaise forme.

Si vous ne savez pas comment procéder et que vous pouvez vous le permettre, engagez un entraîneur personnel. Il/elle vous aidera à élaborer une routine d'exercices qui correspond à vos besoins précis
Les hommes virils sont conscients de l'image qu'ils projettent - se tenir droit et marcher avec détermination. Une posture droite vous donne l'air confiant et peut même vous faire vous sentir plus confiant. Une posture affaissée semble battue ou soumise.
Si vous avez une masse grasse élevée, envisagez de suivre un régime. Suivre un régime n'est pas féminin. C'est responsable. Perdre du poids peut réduire votre risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé courants plus tard dans la vie.

Étape 2. Ressentez la responsabilité

Les vrais hommes ne fuient pas les défis ou n'essaient pas de se dérober à leurs obligations. Au contraire, ils sont fiers d'être fiables et responsables. Si les autres pensent qu'ils peuvent vous faire confiance, vous apprendrez rapidement à vous faire confiance, ce qui augmentera votre confiance en vous. La responsabilité prend de nombreuses formes, selon les rôles que vous assumez. Voici quelques aspects de la vie qui peuvent vous obliger à assumer de nouvelles responsabilités:

Si vous êtes un mari ou un père, devenez un leader dans votre famille. Jouez un rôle actif dans l'éducation des enfants et/ou équilibrez le budget du ménage, par exemple.
Si vous êtes un petit ami, soyez un homme mûr et fiable. Planifiez des dates et des sorties sans qu'on vous le demande. Soyez émotionnellement disponible pour votre autre significatif quand il/elle en a besoin.
Si vous avez une carrière, engagez-vous. Prenez en charge des projets stimulants, même si cela signifie parfois rester en retard ou faire des heures supplémentaires. Soyez la seule personne en qui votre patron peut avoir confiance - vous gagnerez beaucoup de respect (et aussi de sécurité d'emploi !)
Imitez des modèles masculins qui excellent dans leur carrière et leur vie familiale, qu'il s'agisse d'amis familiers ou de héros célèbres.

Étape 3. Soyez une dynamo sexuelle

Maintenant pour les trucs amusants! Les hommes virils sont sexuellement confiants - ils savent qu'ils sont la personne la plus attirante dans la pièce, alors ils ne se rendent pas idiots en essayant trop fort. Au lieu de cela, ils abordent avec calme et confiance les personnes qu'ils trouvent attirantes et permettent à leur personnalité charmante et amicale d'orienter naturellement les conversations vers le flirt. Les hommes virils sont directs sur ce qu'ils veulent, mais ils ne sont pas rustres ou arrogants. Ils aiment s'amuser, mais ils se souviennent toujours que leurs perspectives sexuelles sont des êtres humains avec leurs propres besoins et désirs.

Si vous êtes célibataire, travaillez votre confiance sexuelle. Essayez d'être dominant dans vos conversations de flirt et dans la chambre. Ne vous investissez pas émotionnellement dans des relations qui n'existent pas encore !
Si vous êtes inexpérimenté, commencez simplement par sortir davantage. Parlez à des personnes attirantes que vous rencontrez sans crainte - s'il y a une attirance mutuelle, vous pourriez vous entendre, et sinon, vous deviendrez encore meilleur pour parler avec assurance.
Appliquez ces principes à toutes les relations engagées dans lesquelles vous vous trouvez. Gardez votre confiance en votre femme ou votre petite amie (ou votre mari ou votre petit ami) - surprenez-la en la séduisant comme vous séduirez quelqu'un que vous rencontrez pour la première fois. temps.

Étape 4. Améliorez votre santé émotionnelle

Une idée fausse commune est que les hommes virils n'ont aucune émotion autre que la colère. Rien ne pouvait être plus loin de la vérité. Les hommes virils éprouvent un éventail complet d'émotions - joie, tristesse, regret, contentement et toutes les nuances entre les deux. Cependant, un homme ne perd jamais le contrôle de ses émotions. Il ne se permet jamais de se mettre en colère au point de faire quelque chose de stupide. Il ne se permet jamais d'être si triste qu'il ignore ses responsabilités. Il fait ce qu'il doit faire pour s'assurer qu'il est émotionnellement prêt à prendre sa vie en main.

Critiquez honnêtement votre état émotionnel - ressentez-vous certaines émotions de manière illogique ? Affrontez vos faiblesses de front. Parlez à des amis ou à un conseiller pour mettre votre état émotionnel dans une nouvelle perspective.
Les hommes et les femmes souffrent tous deux de dépression clinique, mais les hommes déprimés sont plus susceptibles de se suicider. La dépression peut également conduire les hommes à négliger leur famille et leur carrière. Si vous êtes déprimé, demander de l'aide médicale. Ce n'est pas viril de prétendre que tout va bien.

Étape 5. Aiguisez votre intellect

Les hommes virils ne sont pas seulement des brutes sexy et fortes - ils sont aussi intelligents. Ils n'ont pas besoin d'être « astucieux avec les livres », mais ils doivent être ouverts à l'apprentissage tout au long de leur vie. Un homme viril a une opinion sur presque tout, mais ses opinions ne seront pas bien informées s'il n'est pas ouvert à l'apprentissage. Quel que soit votre niveau d'éducation, soyez aussi intelligent que possible - cela vous aidera à négocier des accords commerciaux, à désamorcer les disputes à la maison, à prendre de meilleures décisions et, surtout, à vivre une vie bien remplie.

Prendre un passe-temps! Il n'est jamais trop tard pour apprendre un instrument de musique ou une nouvelle langue.
Rejoignez une équipe de débat ! Apprendre à argumenter efficacement est une compétence importante dans presque tous les aspects de la vie.
Prenez des cours dans votre collège communautaire local. Vous découvrirez de nouvelles passions.
S'il vous arrive de vous tromper sur quelque chose, admettez-le et passez à autre chose. Vous ne gagnez rien à refuser obstinément de changer d'avis.

Étape 6. Développer des relations interpersonnelles enrichissantes

Les hommes virils devraient avoir confiance en eux, mais ils ne devraient pas être solitaires. Cultiver une vie sociale active est excellent pour vos aspirations professionnelles (le réseautage est un excellent moyen d'obtenir des recommandations d'emploi), mais c'est aussi un excellent moyen de rencontrer des célibataires. De plus, c'est tout simplement amusant. Sortez et rencontrez des gens aujourd'hui !

Rechercher des rôles de leadership dans les organisations. Vous rencontrerez beaucoup de gens et gagnerez leur respect.
Rejoignez des équipes sportives. Le sport est un excellent moyen d'améliorer votre vie sociale et votre santé en même temps.
Gardez vos émotions les plus tendres et les plus intimes pour vos relations, mais soyez un rocher sur lequel les plus émotifs peuvent s'appuyer.

Étape 7. Soyez distinct

Les hommes virils peuvent considérer certaines personnes comme des modèles, mais ils aspirent à n'être qu'eux-mêmes. Soyez unique - n'adhérez pas aux modes ou aux tendances. Cultivez votre propre style et vous ne serez jamais pris pour quelqu'un d'autre. La façon dont vous vous habillez, parlez et vous vous comportez fait une impression durable sur les gens. Assurez-vous que c'est un moment inoubliable.

Ne jamais être d'accord avec quelqu'un juste pour s'intégrer. Les vrais hommes sont sûrs d'eux, à l'aise de ne pas être d'accord avec les autres quand c'est nécessaire.
Faites des choses que vous aimez faire, sans tenir compte de ce que les autres vont penser. Vous aimez le tricot, par exemple ? Ensuite, travaillez pour devenir le tricoteur le plus viril du monde.

Partie 2 sur 3: Maintenir votre virilité

Étape 1. Restez à votre apogée physique

Ne vous reposez pas sur vos lauriers - continuez à vous entraîner tous les jours, même si c'est juste pour maintenir les progrès que vous avez déjà réalisés. Un corps fort et sain facilite tous les autres aspects de la vie. Vous aurez plus d'énergie pour travailler, jouer et aimer comme un homme.

Profitez de votre nouvelle force et de votre athlétisme, mais ne le laissez pas vous monter à la tête. Ne vous vantez pas et ne vous vantez pas à moins que vous ne soyez de bonne humeur - cela est un signe de désespoir pour l'approbation des autres, pas de confiance.
Faites attention à ce que vous mettez dans votre corps. Comptez vos calories et évitez les aliments malsains.

Étape 2. Stimulez votre curiosité

La fermeture d'esprit têtue est souvent confondue avec la virilité. En fait, il est beaucoup plus viril de rechercher activement de nouvelles expériences - vous ne pouvez pas vous efforcer de vous développer personnellement si vous ne sortez jamais de votre zone de confort. Essayez toujours de nouvelles choses, à condition de le faire en toute sécurité. Cela élargira vos horizons. Vous commencerez à apprendre ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Vous découvrirez des compétences que vous ne saviez pas avoir. Vous serez plus intéressant pour vos amis et plus sexy pour les femmes.

Soyez ouvert aux relations avec de nouveaux types de personnes. Parlez à tout le monde - vous constaterez peut-être que des personnes ayant des perspectives différentes sur la vie peuvent éclairer vos propres opinions.
Assumer de nouvelles responsabilités au travail et à la maison. Même si, par exemple, vous découvrez que vous n'êtes pas le meilleur pour payer les factures de votre ménage, vous apprendrez le processus, ce qui est un cadeau en soi.

Étape 3. Mettez-vous au défi tous les jours

"Manly" n'est pas une chose facile à être. C'est une qualité marquée par le travail acharné et la lutte. Teddy Roosevelt, l'un des hommes les plus virils à avoir jamais vécu, a dû travailler dur pendant des années pour surmonter sa mauvaise santé et atteindre la virilité. En surmontant les obstacles, vous vous rapprochez de l'idéal viril. Affrontez les difficultés de la vie de front !

Souvent, les plus grands défis peuvent venir avec les efforts quotidiens pour maintenir une carrière et une vie à la maison. Dans ce cas, le défi peut être quelque chose d'aussi simple que d'aller au lit plus tôt afin que vous puissiez vous réveiller pour emmener votre enfant à l'école. Ce n'est pas parce que ces défis ne sont pas glamour qu'ils ne sont pas difficiles !
Cherchez de nouveaux défis. Si votre carrière et votre vie familiale ne sont pas difficiles, lancez-vous de nouveaux défis ! Inscrivez-vous à un marathon

Étape 4. Profitez de la compétition

Vous n'êtes pas le seul homme viril au monde - vous finirez par vous retrouver en concurrence avec quelqu'un qui est aussi confiant, fort et sûr de lui. Donnez tout ce que vous avez - une véritable compétition est une excellente occasion de tester les compétences viriles que vous avez travaillé dur pour développer. Même si vous ne gagnez pas, vous apprendrez et vous serez mieux préparé pour réussir la prochaine fois que vous vous retrouverez en conflit avec un autre mâle dominant.

Si vous gagnez, soyez un gagnant gracieux. Serrez-lui la main, regardez-le dans les yeux et ne jubilez jamais. Réfléchissez aux qualités que vous possédez qui vous ont conduit à la victoire, ainsi qu'à celles qui ont rendu la victoire plus difficile.
Si vous perdez, perdez comme un homme. Jamais abandonnez avant la fin de la compétition, même si vos chances semblent minces. Ne pleurnichez pas et ne vous excusez pas. Au lieu de cela, essayez de découvrir pourquoi vous avez perdu afin que vous puissiez consacrer une pratique supplémentaire à ces domaines,

Étape 5. Surtout, soyez le meilleur homme que vous puissiez être dans tous les aspects de votre vie

Aucun homme n'est parfait - même les hommes les plus virils font des erreurs et rencontrent de grandes difficultés. L'adversité n'est pas une raison pour arrêter. Efforcez-vous d'atteindre l'idéal viril confiant et fort même lorsqu'il vous échappe. Rappelez-vous, personne n'est né viril. C'est quelque chose qui doit être obtenu par le travail acharné, la lutte et le sacrifice. En cas de doute, rappelez-vous que certaines des personnes les plus viriles ont connu leurs propres périodes d'obscurité. Voici quelques exemples:

MT a eu une vie très difficile avant de devenir célèbre. Élevé dans l'un des projets de logements les plus difficiles de Chicago et expulsé de l'université après seulement un an, il a travaillé comme videur et garde du corps pendant des années avant de décrocher son premier rôle au cinéma.
John Wayne, autrefois l'incarnation de la masculinité américaine, a traversé trois mariages et une dépendance à la cigarette qui lui a donné un cancer. Pourtant, il a gardé sa virilité jusqu'au bout.
Bien avant d'être Rocky, Sylvester Stallone était un jeune acteur désespéré et en difficulté. Pendant trois semaines, il était sans abri, dormant dans la gare routière de la New York Port Authority jusqu'à ce qu'il obtienne son premier rôle principal - dans un porno. Il n'est devenu célèbre que des années plus tard.

Partie 3 sur 3: Vivre comme un homme dans le monde

Étape 1. Traitez les femmes avec respect

Que vous fréquentiez une femme ou non, vous devriez la traiter comme un gentleman le ferait. Cela ne signifie pas souscrire à des idées de chevalerie dépassées (comme, par exemple, pousser sa chaise pour elle). Cela signifie plutôt que vous devez lui témoigner le respect et la bonne volonté que vous donneriez à un collègue sérieux. Écoutez-la quand elle parle. Respectez ses opinions, même si vous n'êtes pas d'accord avec elles. Plus important encore, traitez-la comme une égale - elle l'est.

Pas besoin de manipuler les femmes avec des gants pour enfants. Beaucoup de femmes aiment l'humour torride autant que les hommes. Faire des blagues (même obscènes) avec les femmes, ce n'est pas les traiter de manière irrespectueuse - c'est montrer que vous la considérez comme un égal suffisamment pour baisser votre garde émotionnelle. Obtenez d'abord une idée de la personnalité d'une femme, puis, si elle a l'air de vouloir jouer, plaisantez.
D'un autre côté, évitez d'utiliser des insultes genrées comme « salope », même si vous plaisantez. Il est facile de prendre la mauvaise habitude d'utiliser ces mots et encore plus facile d'avoir vos intentions mal comprises. Les hommes virils ne blessent pas les gens en raison de leur sexe.
Ne commettez jamais, jamais d'acte de violence contre une femme - c'est l'une des choses les moins viriles que vous puissiez faire. Cela ne signifie bien sûr pas que vous devez permettre à une femme (ou à quelqu'un d'autre) d'être violente, abusive ou irrespectueuse envers vous ou quelqu'un d'autre. La force et la violence sont deux choses différentes. Arrêter un abus est un must, mais n'a pas nécessairement besoin de violence; utilisez plutôt votre cerveau.

Étape 2. Traitez également les hommes avec respect

C'est facile de respecter ses amis. Il est beaucoup plus difficile de respecter le fluage au bureau qui respire toujours par-dessus votre épaule. Un homme viril fait les deux. Hommes virils jamais intimider ou humilier les gens. Ils évitent également de participer aux commérages. Tout ce que vous reprocheriez à votre fils de faire sur le terrain de jeu, vous devriez éviter de le faire dans le monde des adultes.

Souvent, les hommes agaçants ne sauront même pas qu'ils le sont. Si quelqu'un au bureau a vraiment mauvaise haleine, prenez-le à part tranquillement et recommandez-lui des bonbons à la menthe. Ne les taquinez pas devant tout le monde au déjeuner. Il n'y a aucune raison de faire souffrir quelqu'un pour quelque chose dont il n'est pas conscient.
La vie vous obligera parfois à rivaliser avec d'autres hommes. Rivalisez aussi fort que vous le pouvez, mais rappelez-vous que ces hommes ne sont pas mauvais simplement parce qu'ils sont en concurrence avec vous. Ils méritent votre respect même si vous travaillez contre eux.

Étape 3. Soyez ambitieux (mais pas avide

) Poursuivez l'excellence dans votre carrière et profitez des récompenses que vous gagnez grâce à votre travail acharné, mais ne compromettez jamais votre intégrité ou votre vie de famille pour la richesse matérielle. Le bonheur que vous procure l'argent est infime par rapport à ce qu'un foyer et une famille heureux peuvent offrir. Agissez de manière éthique dans toutes vos transactions commerciales. Soyez compétitif, mais ne soyez pas un backstabber - un homme viril ne jette jamais quelqu'un d'autre sous le bus pour son propre avancement.

Être honorable au travail est sa propre récompense. Les collègues et les superviseurs remarqueront votre travail acharné. Vous gagnerez le respect de votre lieu de travail et, plus important encore, la sécurité d'emploi.
Cherchez de nouvelles responsabilités au travail, mais ne vous investissez pas dans votre carrière au point de vous négliger ou de négliger votre famille. Si assumer un nouveau devoir signifie que vous ne pourrez jamais voir vos enfants avant qu'ils ne s'endorment, laissez tomber.

Étape 4. Soyez un père de famille

Votre famille doit passer en premier - avant votre carrière et même avant vous-même. Cette responsabilité devient encore plus grande si vous avez des enfants. Assurez-vous de passer du temps avec votre famille, même si vous travaillez déjà très dur. Ils te rendront ton amour. Emmenez vos enfants rendre visite à leurs grands-parents. Passez un week-end occasionnel à la plage. Assistez aux jeux sportifs et aux jeux scolaires de vos enfants. Le temps que vous passez à favoriser l'amour dans votre famille est le moment dont vous vous souviendrez le plus affectueusement dans votre vieillesse.

Une enquête menée auprès de plus de 1 000 parents britanniques a montré qu'ils accordaient une très grande importance au temps passé avec leur famille plutôt qu'à la richesse matérielle. Si vous avez la possibilité de travailler tout le week-end pour mettre de l'argent de côté pour une nouvelle voiture et de passer le week-end avec votre famille, optez pour celui qui vous rendra plus heureux

Des astuces

Ne laissez personne vous marcher dessus; lire "L'homme manipulé" et "Le mythe de la main-d'oeuvre".
Blesser ou maltraiter une femme ou un enfant est lâche et indiciblement dommageable, que ce soit physiquement, moralement ou sexuellement. Les hommes virils savent différencier la force de la violence et ont le sens des limites. Si on vous dit que non, réfléchissez-y: cette ligne différencie les hommes les plus respectés des plus méprisés.
La morale scoute est bonne à suivre: digne de confiance, loyal, serviable, amical, courtois, gentil, obéissant, joyeux, économe, courageux, propre et respectueux. Soyez prêt à aider les autres à tout moment. Restez également fort physiquement, mentalement éveillé et moralement droit.
Imitez des modèles et des héros virils, des amis célèbres ou familiers.
Un homme fort se défend lui-même, mais un homme plus fort défend les autres.
Respectez-vous et perdez l'ego. Voyez le monde et vous-même pour ce qu'il est vraiment et vous êtes vraiment. Abandonnez les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Contrôlez-vous parce que vous êtes la seule chose constante dans votre monde.

Mises en garde

Soyez un homme, et ne devenez pas néandertalien: rappelez-vous constamment qu'un homme est sophistiqué et pense aux autres.
Certaines cultures et certains systèmes de valeurs reconnaissent les comportements comme virils que beaucoup d'autres considéreraient comme inacceptables ou même illégaux. Lorsque vous adoptez un comportement viril, demandez-vous toujours si vous trouvez personnellement que vos actions sont acceptables. C'est bien d'être moins viril si cela fait de vous un meilleur être humain.