Il n'y a pas de quoi avoir honte d'avoir ses règles, mais il est tout à fait normal d'en avoir conscience. Si vous ne voulez pas que tout le monde à l'école sache que c'est votre période du mois, ne vous inquiétez pas. Nous vous guiderons à travers quelques méthodes éprouvées pour introduire clandestinement vos serviettes ou tampons dans les toilettes.
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Méthode 1 sur 8: Gardez vos fournitures dans un sac à main, une trousse ou une trousse de maquillage
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Étape 1. Mettez vos serviettes ou tampons dans un petit sac avant l'école
Lorsque vous avez besoin de vous changer, emportez le sac ou la mallette avec vous dans la salle de bain et amenez-le dans la cabine. De cette façon, vous aurez une intimité totale lorsque vous sortirez votre tampon ou votre serviette !
- Si vous ne pouvez pas avoir le sac ou la mallette avec vous en classe, gardez-le dans votre casier ou mettez-le dans votre sac à dos. Vous pouvez l'attraper en allant à la salle de bain.
- Vous pourriez également être en mesure de glisser un petit tampon ou une serviette dans un grand portefeuille, un porte-monnaie ou votre étui de téléphone.
- Certaines écoles ont des règles strictes concernant le type de sacs ou de conteneurs que vous pouvez emporter avec vous pendant les heures de classe. Consultez le manuel scolaire ou parlez à l'infirmière si vous n'êtes pas sûr de ce qui est autorisé.
Méthode 2 sur 8: Portez une tenue avec des poches si vous ne pouvez pas porter de sac
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Étape 1. Un pantalon ou un sweat à capuche avec des poches profondes sont de bonnes options
Choisissez quelque chose avec des poches larges ou amples si vous craignez que les gens voient le contour de vos produits menstruels. Mettez une serviette ou un tampon dans votre poche avant de commencer la journée d'école, ou glissez-en une de votre sac à dos ou casier entre les cours.
- Si vous portez un uniforme scolaire qui n'a pas de bonnes poches, découvrez si vous pouvez porter une veste avec des poches par-dessus. Même s'il fait trop chaud pour le porter toute la journée, vous pouvez simplement le mettre lorsque vous devez aller aux toilettes.
- Une veste avec des poches zippées ou des poches intérieures est idéale pour ranger vos affaires.
Méthode 3 sur 8: Glissez une serviette ou un tampon dans votre ceinture, votre manche ou votre chaussette
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Étape 1. Ce sont de bonnes alternatives si les poches ne sont pas une option
Avant d'aller aux toilettes, placez une serviette ou un tampon dans votre sac à dos ou votre casier et rangez-le quelque part dans votre tenue. Glissez-le sous la ceinture de votre pantalon ou de votre jupe et cachez-le sous votre chemise, glissez-le entre votre botte et votre cheville, ou placez-le sous une bretelle de soutien-gorge.
Si vous avez des manches longues, vous pouvez mettre une serviette ou un tampon sous le brassard ou l'enrouler à l'intérieur de votre manche
Méthode 4 sur 8: Cachez votre tampon ou votre serviette derrière les autres objets que vous transportez
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Étape 1. Mettez-le derrière votre portefeuille ou une bouteille d'eau dans votre main
Imaginez que vous frappez le distributeur de collations ou que vous allez remplir votre bouteille d'eau à la fontaine. Ensuite, faites un détour par les toilettes et changez votre tampon ou votre serviette.
Méthode 5 sur 8: Cachez une petite serviette ou un tampon dans votre main
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Étape 1. Roulez une serviette fine ou cachez un tampon compact dans votre poing
Si vous n'avez nulle part ailleurs où cacher vos produits, votre main pourrait fonctionner. Imaginez que vous pêchez dans votre sac ou votre casier pour autre chose, comme un tube de baume à lèvres, et attrapez discrètement votre tampon ou votre serviette.
Si vous utilisez des tampons, cela fonctionnera mieux avec des tampons plus fins que vous pouvez plier, rouler ou mettre en boule
Méthode 6 sur 8: Changez votre tampon ou votre serviette entre les cours si vous le pouvez
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Étape 1. Faites ceci pour éviter d'attirer l'attention au milieu de la classe
Si vous n'avez pas assez de temps entre les cours, essayez d'aller aux toilettes à l'heure du déjeuner. Vous pouvez également le faire lorsque vous devez vous changer avant ou après le cours de gym.
- Lorsque vous vous déplacez entre les cours, vous pouvez emporter votre sac à dos ou votre sac à main avec vous. Apportez votre sac avec vous dans la salle de bain pour pouvoir sortir vos fournitures de règles en toute intimité !
- Si vous craignez de ne pas avoir assez de temps pour changer entre les cours, parlez-en à l'infirmière de l'école ou à un enseignant en qui vous avez confiance. Il y a de fortes chances qu'ils se feront un plaisir de vous aider ou de vous donner des conseils.
Méthode 7 sur 8: Faites un kit de règles pour l'école afin d'être toujours prêt
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Étape 1. Il est plus facile d'être discret si vous n'êtes pas pris par surprise
Même lorsque vous n'attendez pas vos règles, ayez des produits à portée de main dans votre casier au cas où. En plus des serviettes et des tampons, vous voudrez peut-être inclure:
- Une paire de sous-vêtements de rechange en cas de fuite.
- Des sacs jetables dans lesquels vous pouvez mettre des serviettes ou des tampons avant de les jeter.
- Des lingettes humides pour vous rafraîchir chaque fois que vous vous changez.
- Des analgésiques, comme l'ibuprofène (Motrin) ou le naproxène (Aleve), au cas où vous auriez des crampes. Vérifiez d'abord avec l'infirmière de l'école si vous n'êtes pas sûr d'être autorisé à apporter des médicaments à l'école.
Méthode 8 sur 8: Essayez une coupe menstruelle comme alternative réutilisable
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Étape 1. Une tasse reste dedans toute la journée, donc personne ne la verra jamais
Lisez les instructions sur votre tasse pour savoir à quelle fréquence vous devez la sortir et la rincer. La plupart des tasses peuvent rester en place pendant 12 heures, vous serez donc prêt pour toute la journée d'école !
- En fonction de l'importance de votre flux, vous devrez peut-être toujours porter un protège-slip léger ou un protège-slip en cas de fuite. Si votre tasse fuit, vous devrez la retirer et la rincer avant de la remettre en place.
- Les tasses peuvent être un peu difficiles à utiliser au début, et vous devrez en trouver une qui vous convient. Il faudra peut-être un peu de pratique pour bien le mettre en place et le retirer.
- Si la tasse ne vous convient pas, il existe d'autres alternatives qui pourraient fonctionner. Par exemple, vous pouvez obtenir des culottes menstruelles ou même des boxers menstruels pour vous garder au frais les jours de flux léger.
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Des astuces
- Il y a de fortes chances que personne ne remarque le bruit d'un emballage qui se froisse pendant que vous changez votre serviette ou votre tampon. Mais, si cela vous inquiète, essayez de couvrir le bruit avec la chasse d'eau des toilettes.
- Parler de vos règles à d'autres personnes peut être embarrassant au début, mais n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Environ la moitié des personnes dans le monde ont leurs règles, et c'est une partie tout à fait normale de la vie.
- Si vous êtes pris par surprise et que vous n'avez pas de serviettes ou de tampons, demandez à l'infirmière de l'école, à un enseignant de confiance ou à un ami qui a déjà commencé ses règles. Il y a de fortes chances qu'ils aient des extras sous la main !
