Alors vous voulez changer votre rire. Peut-être que vous n'aimez tout simplement pas le son de votre propre rire ‐ ou peut-être que quelqu'un vous a dit qu'il n'aimait pas votre rire. Essayez d'identifier ce qui ne va pas avec votre rire: est-ce trop fort, ou trop gloussant, ou trop effrayant ? Écoutez les rires qui résonnent en vous et essayez d'imiter les styles que vous aimez.
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Partie 1 sur 3: Choisir un nouveau rire
Étape 1. Choisissez un nouveau style de rire
Si vous n'avez pas de style en tête, fixez-vous comme objectif de rechercher activement un rire que vous aimez. Cherchez l'inspiration partout où les gens rient: écoutez les gens que vous rencontrez, les personnages de films et les personnalités de la télévision. Écoutez les êtres chers et écoutez les étrangers. Soyez constamment à la recherche de bons rires.
- YouTube est une bonne source de parole humaine enregistrée, tout comme Internet, point final.
- Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous aimez certains rires. Peut-être que vous aimez rire parce qu'il est profond et chaleureux, ou parce que l'entendre vous fait rire vous-même.
Étape 2. Imitez un rire que vous aimez
Lorsque vous entendez un rire qui vous inspire, essayez de vous en souvenir ou de l'enregistrer. Lorsque vous êtes seul, trouvez un miroir et essayez d'imiter le rire que vous avez entendu. Ce mimétisme peut se produire naturellement si vous passez du temps avec des gens avec des rires convaincants – mais vous pouvez certainement rendre le processus plus intentionnel en choisissant quel rire essayer.
Sachez que si vous imitez carrément un rire célèbre à la télévision ou au cinéma, les gens pourraient le remarquer. Décidez si vous le voulez ou non
Étape 3. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez changer votre rire
Il y a peut-être quelque chose que vous n'aimez pas dans votre rire actuel: c'est trop fort, ou trop gloussant, ou trop effrayant. Essayez de cultiver un rire qui évite délibérément ces qualités indésirables. Utilisez cette conscience de soi pour changer des aspects spécifiques de votre rire et vous constaterez peut-être que vous résolvez votre problème.
Si votre rire est trop fort, essayez de rire plus doucement. Si votre rire est trop aigu, trop aigu et trop rapide, vous pourriez essayer de rire plus lentement, dans un ton plus profond
Étape 4. Déterminez s'il y a quelque chose que vous devez vraiment changer
Les gens ignorent souvent que leur respiration a besoin de changer lorsqu'ils rient; par exemple, beaucoup de gens reniflent parce que c'est ainsi que le corps s'est adapté pour obtenir plus d'oxygène pendant le rire. Essayez de demander à des personnes proches de vous comment sonne votre rire. Cela peut être très éclairant: s'il y a quelque chose d'agaçant ou de dérangeant dans votre rire, ils vous le diront probablement !
Partie 2 sur 3: Changer votre rire
Étape 1. Utilisez un enregistreur de sons pour étudier votre rire
Enregistrez-vous en train de rire ou demandez à quelqu'un d'autre de le faire pour vous. Ensuite, écoutez l'enregistrement et écoutez ce qui rend votre rire unique ou indésirable. Peut-être que vous reniflez fort et souvent; peut-être que vous riez plus que vous ne le voudriez. Pendant que vous travaillez pour changer votre rire, vous pouvez enregistrer et réenregistrer votre rire pour analyser vos progrès et ajuster le style.
Si vous avez un nouveau rire spécifique en tête, envisagez de jouer l'enregistrement de votre rire original en même temps qu'un enregistrement du rire que vous aimeriez imiter. De cette façon, vous pourrez peut-être mieux entendre les différences subtiles entre les deux
Étape 2. Trouvez un espace où vous pouvez être seul
Essayez de rire dans la voiture, ou dans une région éloignée, ou devant le miroir. Lorsque vous vous sentez prêt, commencez à rire de la manière dont vous voulez rire. Essayez de pratiquer votre rire et de peaufiner activement la façon dont vous sonnez.
Étape 3. Faites-vous rire de manière authentique
Pensez à quelque chose d'hilarant, ou demandez à un ami de vous raconter une blague ou de regarder quelque chose d'amusant. Essayez de rendre le rire authentique afin qu'il représente plus précisément la façon dont votre rire sonne dans la vraie vie. Si vous ne pouvez pas vous résoudre à rire de quoi que ce soit d'autre, riez simplement de l'absurdité de ce que vous faites: regarder dans un miroir et rire de vous-même avec gêne.
Étape 4. Essayez d'aller à la racine de votre rire indésirable
Si votre rire est trop nasal, concentrez-vous sur la façon dont vous fléchissez le nez lorsque vous riez. Au lieu de cela, essayez de diriger les rires à travers votre diaphragme: un canal d'air qui se trouve près de votre intestin, juste en dessous de vos poumons. Si votre rire est trop fort, essayez de réagir un peu plus doucement.
Partie 3 sur 3: Pratiquer le rire
Étape 1. Faites un effort pour utiliser le nouveau rire dans des situations sociales
Soyez conscient de la façon dont vous sonnez lorsque vous riez et parlez. Vous devrez peut-être être presque hyper-conscient, au début, afin de rire consciemment dans le style que vous avez choisi. Au fil du temps, cependant, vous pouvez constater que le son devient plus naturel.
- Si vous vous surprenez à retomber dans le vieux rire, ne soyez pas frustré. Votre vieux rire était une habitude qui a évolué naturellement au fil des années d'interactions joviales avec les gens, et cela peut être une impulsion très difficile à briser.
- L'important est que vous soyez conscient de la façon dont vous riez. Si vous êtes conscient de la façon dont vous sonnez, il peut être plus facile de changer activement ce son.
Étape 2. Pratiquez le rire chaque fois que vous en avez l'occasion
Chaque fois que vous êtes seul, travaillez sur le nouveau son: faites-vous rire et continuez de rire jusqu'à ce que vous soyez satisfait du son. Vous pouvez le faire dans la voiture, dans le parc ou devant un miroir. Soyez conscient du cadre – les autres personnes peuvent devenir mal à l'aise si vous vous entraînez à rire avec elles alors qu'elles n'ont rien dit de drôle.
Étape 3. N'ayez pas peur de laisser le rire évoluer
Si vous choisissez de rechercher un style de rire spécifique, il est important de garder à l'esprit que la pratique peut changer l'intention. Tout comme votre rire naturel a été façonné par des influences environnementales - les personnes avec lesquelles vous avez interagi, les personnages de films que vous idolâtriez, les rires que vous avez aimés et que vous avez inconsciemment essayé d'imiter - votre nouveau rire sera également influencé par une nouvelle expérience. Cela ne veut pas dire que vous n'aimerez pas votre rire; cela signifie simplement que vous n'avez pas besoin d'être trop pointilleux sur la façon dont vous sonnez, tant que vous l'aimez.
Étape 4. Présentez votre rire lentement lorsque vous êtes entouré d'amis
Ne le lancez pas sur tout le monde - utilisez-le de plus en plus souvent. Habituez-vous d'abord à votre rire et vous n'aurez peut-être plus à y penser du tout. Votre cerveau s'adaptera progressivement et se souviendra du ton.
Des astuces
- N'essayez pas trop fort de changer votre rire. Sinon, vous risquez de paraître faux et votre rire sera posé.
- Choisissez un rire naturel et gardez-le normal.
- Ayez quelqu'un autour de vous pour juger de votre rire. S'ils pensent que c'est aussi ennuyeux ou plus ennuyeux que le premier, faites-en un autre.
- Essayez beaucoup de rires et trouvez celui que vous aimez et que les autres n'aiment pas ou essayez de ne pas le faire paraître faux, trouvez votre rire naturel et agréable.
