La première étape pour être belle est de se sentir belle. Cet article peut vous aider à faire les deux en vous permettant d'embrasser vos défauts tout en améliorant vos meilleures fonctionnalités.
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Étape 1. Construisez la confiance
Cela vous aidera à comprendre votre beauté naturelle, à l'intérieur comme à l'extérieur. Se tenir droit. Souriez à vous-même. Remarquez les choses positives. Tout est important. Acceptez vos défauts, mais améliorez vos qualités. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour vous aider.
Étape 2. Prenez soin de votre peau et de votre corps
Suivez votre hygiène personnelle. Douchez-vous tous les jours ou tous les deux jours pour vous laisser une odeur fraîche et renouvelée. Lavez votre corps avec un nettoyant pour le corps qui sent bon et lavez-vous les cheveux de manière appropriée. Si vous vous lavez les cheveux trop souvent, vous constaterez peut-être qu'ils commencent à produire plus d'huile pour essayer de reconstituer l'huile qu'ils ont perdue. Nettoyez vos cheveux en massant votre cuir chevelu avec du shampoing du bout des doigts. Lavez ensuite avec un après-shampooing pour faire briller et éviter les emmêlements. Massez vos cheveux pendant 20 secondes et laissez agir pendant 2 minutes. Assurez-vous d'appliquer le déodorant peu de temps après votre douche, car cela le rend plus efficace et lui permet d'être absorbé par la peau avant de commencer à transpirer.
Lavez votre visage régulièrement. Cela débouchera vos pores et vous aidera à vous débarrasser de l'acné. Utilisez un nettoyant adapté à votre type de peau et hydratez-le ensuite. L'hydratation va à la fois régénérer la peau sèche et calmer la peau grasse en l'empêchant de produire un excès de sébum. N'oubliez pas d'hydrater vos coudes et vos genoux et tout autre endroit qui devient sec ou squameux. Essayez une variété de produits pour trouver ceux qui conviennent le mieux à votre peau
Étape 3. Fixez vos cheveux
L'une des choses sur lesquelles nous passons le plus de temps le matin, ce sont nos cheveux. Brossez-le régulièrement pour éviter les nœuds et le faire briller, mais si vous avez les cheveux bouclés, un peigne à dents larges est préférable car il évitera les frisottis. Si possible, utilisez une brosse à poils naturels, comme des poils de sanglier. Cela aide à redistribuer les huiles de votre cuir chevelu jusqu'aux pointes et rend vos cheveux plus brillants et plus lisses. N'oubliez pas de masser ou de brosser doucement votre cuir chevelu ! Cela améliore la circulation sanguine pour permettre la croissance des cheveux et prévient les pellicules en exfoliant votre cuir chevelu et en éliminant les peaux mortes. Faites-vous couper les cheveux souvent pour éliminer les pointes fourchues et essayez de trouver une coiffure qui convient à la forme de votre visage et de votre corps.
Minimisez votre utilisation d'outils chauds. Ceux-ci peuvent endommager vos cheveux en les desséchant et finalement provoquer des pointes fourchues. Si vous bouclez vos cheveux, essayez d'autres méthodes sans chaleur telles que les rouleaux, les bigoudis ou les épingles à cheveux. Si vous lissez vos cheveux, essayez de les envelopper contre votre tête avec des épingles pendant que vous dormez. Si vous souhaitez toujours utiliser des outils chauds, assurez-vous d'abord d'appliquer un bon protecteur thermique
Étape 4. Appliquez un maquillage de bon goût
Utilisez différentes couleurs et styles pour vous mettre en valeur. Assurez-vous de ne pas en appliquer autant que cela devienne visible ou pâteux. Utilisez des couleurs sombres pour pousser vers l'arrière et utilisez des couleurs claires pour tirer vers l'avant. Masquez toutes les caractéristiques que vous n'aimez pas et accentuez celles que vous aimez.
Étape 5. Exercice
L'exercice non seulement tonifie vos muscles et réduit la graisse corporelle, mais il fait également circuler votre sang, ce qui améliore votre peau. Des études ont également montré que les personnes qui font de l'exercice régulièrement sont moins susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire ou un diabète.
Étape 6. Mangez sainement
Manger des fruits et des légumes vous donne l'énergie dont vous avez besoin et vous donne une belle apparence. Il améliore également votre teint. Suivez les portions suggérées de la pyramide alimentaire et assurez-vous d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Si vous avez du mal à manger sainement, jetez les aliments les plus tentants et n'ayez qu'un soir par semaine pour manger de la malbouffe. N'oubliez pas de vous laver les mains avant de manger. De plus, n'oubliez jamais de boire la bonne quantité d'eau. Rester hydraté peut réduire la mauvaise haleine, la peau sèche ou squameuse, les lèvres gercées et une variété d'autres problèmes.
Étape 7. Soyez vous-même
Être une personne unique vous rendra plus attrayant.
Des astuces
- Reposez-vous suffisamment pour améliorer votre peau et votre visage.
- Le sourire. Cela vous donne un regain de confiance et vous rend plus invitant.
- Vous êtes vous, et c'est ce que vous êtes censé être. N'essayez pas d'être quelqu'un d'autre.
Mises en garde
- Perdre du poids ne signifie pas devoir s'affamer. La famine peut en fait ralentir votre métabolisme ! N'oubliez pas de manger des aliments plus sains.
- N'exagérez pas sur l'exercice; vous pouvez vraiment vous blesser.
