Les démangeaisons oculaires sont généralement causées par des allergies, qui peuvent être irritantes. Les démangeaisons peuvent également être causées par un œil rose, une fatigue oculaire ou une fatigue oculaire. Si vous ressentez beaucoup de douleur ou soupçonnez une infection, consultez votre médecin dès que possible. Si vous ressentez des démangeaisons et des yeux rouges, mais qu'ils ne sont pas infectés, il existe certaines options pour aider à soulager vos symptômes.
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Méthode 1 sur 3: Traiter les allergies possibles
Étape 1. Utilisez une compresse froide
Si vos yeux vous démangent et sont irrités, essayez de mettre une compresse froide sur vos yeux. Cela peut également aider s'ils sont enflés et rouges. Prenez un gant de toilette ou une serviette doux. Trempez-le dans de l'eau froide et essorez-le. Fermez les yeux et penchez la tête en arrière en plaçant la compresse sur votre visage. Retirer après environ 20 minutes. Répétez autant de fois que nécessaire pour éviter de nouvelles démangeaisons.
Vous pouvez également vous allonger si le fait de garder la tête en arrière pendant si longtemps vous fait mal au cou
Étape 2. Rincez vos yeux
Si vos yeux vous démangent et sont irrités, vous devrez peut-être les rincer. Cela peut également être nécessaire si vous avez un allergène, comme de la poussière, dans vos yeux. Pour commencer, penchez-vous au-dessus d'un évier et ouvrez l'eau tiède. Penchez-vous lentement sous un jet d'eau léger mais pas trop fort du robinet. Laissez-le couler sur vos yeux pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que vous pensiez avoir éliminé tous les allergènes.
Vous pouvez également le faire sous la douche s'il est trop difficile de vous pencher au-dessus d'un lavabo. Assurez-vous simplement que l'eau n'est pas trop chaude. Vous ne voulez pas vous blesser les yeux avec trop de chaleur
Étape 3. Utilisez des gouttes pour les yeux
Il existe deux types de gouttes oculaires en vente libre que vous pouvez utiliser. Vous pouvez utiliser des gouttes oculaires antihistaminiques, qui contiennent des médicaments antiallergiques qui devraient soulager les démangeaisons et les rougeurs. Vous pouvez également utiliser des gouttes oculaires lubrifiantes, également appelées larmes artificielles. Ceux-ci aident à soulager les démangeaisons en ajoutant plus d'humidité dans vos yeux et en leur permettant d'éliminer les allergènes.
- Les marques populaires de gouttes oculaires antihistaminiques incluent Alaway ou Zaditor. Les marques de larmes artificielles comprennent Clear Eyes, Artificial Tears et Visine Tears.
- Vous pouvez également obtenir des gouttes oculaires antihistaminiques sur ordonnance auprès de votre médecin, comme Patanol. Cependant, de nombreux experts pensent que les options en vente libre fonctionnent tout aussi bien pour les cas légers à modérés.
- Essayez de placer des larmes artificielles dans le réfrigérateur - les gouttes fraîches se sentent mieux et peuvent apaiser les démangeaisons oculaires brûlantes.
Étape 4. Évitez de vous frotter les yeux
Lorsque vous souffrez de démangeaisons oculaires, les frotter est l'une des pires choses que vous puissiez faire. Cela ne fera probablement qu'aggraver les symptômes. Il exerce une pression et frotte contre la surface déjà irritée de vos yeux. Il peut également transmettre des allergènes à vos yeux par vos mains, ce qui ne fera qu'aggraver les démangeaisons.
Évitez de toucher vos yeux du tout. Cela signifie que vous devez éviter de porter du maquillage pour les yeux lorsque vous avez une crise d'allergie oculaire
Étape 5. Protégez vos yeux
Si vous êtes incommodé par des allergènes extérieurs, portez des lunettes de soleil lorsque vous sortez. Cela ajoutera une couche supplémentaire de protection sur vos yeux qui empêchera ces allergènes d'entrer plus que de laisser vos yeux exposés.
- Vous pouvez également le faire lorsque vous nettoyez. Si vous savez que la poussière ou les squames d'animaux gênent vos allergies, portez des lunettes de protection dans la maison lorsque vous nettoyez.
- Évitez également de vous toucher les yeux juste après avoir caressé un animal si les squames d'animaux irritent vos allergies.
Étape 6. Sortez vos contacts
Lorsque vos yeux sont irrités, garder vos lentilles de contact ne fera qu'empirer les choses. Ils frottent contre vos yeux déjà irrités. Ils peuvent également collecter des allergènes, ce qui aggravera vos symptômes. Au lieu de cela, remplacez vos lentilles par des lunettes. Cela donnera une pause à vos yeux et a l'avantage supplémentaire de protéger vos yeux contre d'éventuels allergènes.
- Si vous n'avez pas de lunettes, passez aux lentilles jetables à usage unique. Cela aidera à prévenir toute accumulation possible d'allergènes sur vos contacts.
- N'oubliez pas de bien vous laver les mains avant de mettre ou de retirer vos lentilles. Vous ne voulez pas propager inutilement des allergènes.
Étape 7. Essayez un antihistaminique en vente libre
Les allergies oculaires sont causées principalement par les mêmes allergènes que les allergies nasales. Cela comprend la poussière, la moisissure, les squames d'animaux, l'herbe et le pollen. Parce qu'ils sont identiques, les antihistaminiques en vente libre peuvent aider à soulager vos symptômes oculaires.
- Pour les antihistaminiques sans somnolence que vous pouvez prendre pendant la journée, vous pouvez essayer la loratadine (Claritin), la fexofénadine (Allegra) ou la cétirizine (Zyrtec).
- Benadryl est également efficace, mais il peut vous rendre somnolent.
Méthode 2 sur 3: Traiter les yeux roses
Étape 1. Connaissez les symptômes
L'œil rose, également connu sous le nom de conjonctivite, est une autre cause fréquente de démangeaisons oculaires. Si vos yeux vous démangent simplement, vous n'avez probablement pas la conjonctivite. Cependant, si vos démangeaisons sont associées à plusieurs autres symptômes, vous pouvez avoir un œil rose. Ceux-ci peuvent inclure:
- Rougeur
- Brûlant
- Écoulement liquide de l'œil, qui peut être blanc, clair, gris ou jaune
- Gonflement
- Arrosage
- Sentiment graveleux
Étape 2. Consultez un médecin
L'œil rose peut être viral ou bactérien et il est très contagieux jusqu'à deux semaines. Vous voulez le faire traiter le plus tôt possible afin de réduire le risque de le transmettre. Consultez votre médecin dès les premiers signes de conjonctivite.
Votre médecin examinera votre œil et décidera quel type d'œil rose vous avez. S'il soupçonne un problème plus important, il peut effectuer des tests supplémentaires
Étape 3. Prenez un antibiotique
La plupart des cas d'œil rose sont causés par une infection virale, mais si votre médecin décide que vous avez l'œil rose bactérien, il peut vous prescrire des antibiotiques. Ceux-ci peuvent réduire le temps que vous avez de la conjonctivite bactérienne d'une semaine à quelques jours. Cependant, les antibiotiques ne fonctionneront pas sur la conjonctivite virale.
Étape 4. Suivez les remèdes maison
Il n'y a pas de traitement pour la conjonctivite virale puisqu'il n'y a pas de remède contre les virus. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments antiviraux si votre œil rose est causé par certaines formes de virus. Pour ces cas, et pour tout type d'œil rose, suivez les remèdes maison simples qui fonctionnent pour les allergies oculaires, tels que les compresses froides, l'élimination des contacts et le contact ou le frottement limité des yeux.
Méthode 3 sur 3: Soulager la douleur de la fatigue oculaire
Étape 1. Connaissez les symptômes
Un autre symptôme courant des démangeaisons oculaires est la fatigue oculaire. Il peut provoquer des démangeaisons oculaires, ainsi que des yeux douloureux ou fatigués. Vous pouvez également avoir une vision floue, les yeux larmoyants ou être plus sensible aux lumières vives.
Consultez immédiatement votre médecin si vous avez une vision double. Une fatigue oculaire prolongée peut être le signe d'un autre problème, donc si elle persiste, consultez un médecin
Étape 2. Réduire les causes
La fatigue oculaire est le plus souvent causée par le fait de regarder trop longtemps une chose, que ce soit la route, un écran d'ordinateur ou un livre. Essayez de réduire votre temps à faire ces activités si vous le pouvez.
- Essayer de lire ou de travailler sur un projet dans la pénombre peut également provoquer une fatigue oculaire. Ajoutez de la lumière pour aider à réduire la tension.
- Cependant, si vous travaillez sur l'ordinateur ou regardez la télévision, des lumières trop vives peuvent causer des problèmes. Ajustez l'éclairage pour qu'il n'y ait pas d'éblouissement.
Étape 3. Reposez vos yeux
Afin de réduire la fatigue oculaire, vous devez reposer vos yeux. Pour ce faire, suivez la règle 20-20-20. Toutes les 20 minutes, détournez le regard de ce sur quoi vous vous concentrez pendant 20 secondes. L'objet que vous regardez doit être à au moins 20 pieds (6,1 m) de distance. Répétez cette opération toutes les 20 minutes pendant que vous lisez ou utilisez un ordinateur ou que vous regardez une chose pendant longtemps.
Étape 4. Modifiez votre prescription de lunettes
Si vous souffrez de fatigue oculaire, il se peut que vous ayez une mauvaise prescription de lunettes. Prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste et expliquez ce qui se passe avec vos yeux. Ils peuvent suggérer une prescription différente pour vos lunettes de tous les jours ou éventuellement suggérer une paire de lunettes de travail. Cela peut aider à réduire la fatigue de votre ordinateur ou de la distance de lecture.
Étape 5. Ajustez votre environnement de travail
Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, vous êtes susceptible d'avoir une fatigue oculaire. Pendant que vous travaillez, votre écran doit être à environ 2 pieds (0,6 m) de vous. Il devrait également être légèrement en dessous du niveau des yeux, ou là où votre regard tomberait normalement.
- Vous devez également garder votre écran propre, car toute saleté, poussière ou traînée sur la surface peut forcer vos yeux à voir à travers.
- Utilisez une lingette en microfibre et une solution de nettoyage d'écran pour essuyer vos écrans. Éteignez vos écrans avant de nettoyer.
