Il n'est pas rare de ressentir des démangeaisons sur votre cuir chevelu. Souvent, cet inconvénient peut être traité par quelque chose d'aussi simple que de changer votre routine de soins capillaires. Cependant, si la condition persiste, cela peut être le signe d'une condition médicale. Certaines choses peuvent provoquer des démangeaisons du cuir chevelu, comme une peau sèche ou une accumulation de produits capillaires, et vous pouvez généralement vous débarrasser du problème en variant vos produits de soins capillaires ou cutanés. Vérifiez également que vous n'avez pas de poux ou d'acariens, assurez-vous que vous n'avez pas de coup de soleil et buvez beaucoup d'eau.
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Méthode 1 sur 3: Améliorer votre routine de soins capillaires
Étape 1. Changez votre shampooing pour une version plus naturelle
L'accumulation de votre shampooing ou revitalisant typique peut recouvrir votre cuir chevelu et provoquer des démangeaisons. Achetez un nouveau shampooing et revitalisant, de préférence ceux qui contiennent des ingrédients naturels, tels que l'huile d'arbre à thé, l'huile de noix de coco, le jojoba ou la pyrithione de zinc.
Recherchez des shampooings sains dans un supermarché local ou un magasin d'aliments naturels
Étape 2. Achetez des produits de soins capillaires sans parfum
Les parfums contenus dans les produits capillaires peuvent irriter votre cuir chevelu et provoquer des démangeaisons. Lorsque vous magasinez, recherchez les produits qui indiquent « sans parfum » sur l'étiquette. Si vous ne trouvez pas de produits sans parfum, recherchez ceux qui indiquent « hypoallergénique » sur l'étiquette.
Vous pouvez également essayer d'utiliser un produit de soins capillaires conçu pour les bébés ou les personnes ayant la peau sensible
Étape 3. Coiffez vos cheveux régulièrement
Brossez ou peignez vos cheveux deux à trois fois par jour pour répartir les huiles naturelles, en accordant une attention particulière au cuir chevelu. Se brosser les cheveux avec une brosse à cheveux propre et douce favorise la circulation sanguine et répand des huiles naturelles pour soulager les démangeaisons du cuir chevelu.
Brossez doucement. Un brossage agressif et dur peut rayer ou irriter votre cuir chevelu et aggraver les démangeaisons
Étape 4. Arrêtez d'utiliser des produits de soins capillaires contenant de l'alcool
Garder l'alcool hors de votre cuir chevelu est également la méthode la plus efficace pour réduire les pellicules (qui sont elles-mêmes le signe d'un cuir chevelu qui démange). Les produits de soins capillaires riches en alcool peuvent également entraîner (ou aggraver les effets) des démangeaisons et des affections cutanées douloureuses sur votre cuir chevelu, notamment l'eczéma, la sébborhée et la dermatite séborrhéique.
L'alcool est un puissant agent desséchant, et il peut facilement assécher votre cuir chevelu et provoquer de fortes démangeaisons
Étape 5. Appliquez de l'huile de noix de coco sur votre cuir chevelu
L'huile de coco crée une barrière qui aide à garder la peau hydratée et constitue donc un moyen efficace de traiter les démangeaisons du cuir chevelu. Pour appliquer, frottez un peu d'huile de noix de coco sur votre cuir chevelu lorsqu'il est propre (après vous être lavé les cheveux). Laissez agir l'huile pendant au moins une demi-heure, puis lavez vos cheveux avec un shampoing sans parfum. Suivez ce remède trois fois par semaine.
Une autre option consiste à chauffer doucement l'huile de noix de coco pour qu'elle fonde. Ajoutez-le à votre shampooing avant de vous laver les cheveux
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de votre cuir chevelu
Étape 1. Traitez les poux de tête avec un shampooing médicamenteux
Les poux de tête sont indésirables et désagréables, mais ils sont faciles à éliminer. Demandez à quelqu'un de vérifier votre tête pour les insectes ou leurs œufs, appelés lentes, attachés près de la base de la tige du cheveu. Les démangeaisons que les gens ressentent lorsqu'elles sont infestées de poux sont dues à la réaction de votre peau à la salive des poux.
- Pour vous débarrasser des poux, utilisez un shampooing médicamenteux comme indiqué et lavez toute la literie et les vêtements que vous avez portés.
- Faites nettoyer à sec tous les articles non lavables (y compris les jouets en peluche).
- Passez l'aspirateur sur les tapis et les meubles rembourrés.
- Faire tremper les produits capillaires (peignes, brosses, chouchous, barrettes, etc.) dans de l'alcool à friction ou du shampoing médicamenteux pendant une heure.
Étape 2. Appliquez de l'aloe vera pour soulager les symptômes des coups de soleil
En été, en particulier les premiers jours lumineux de l'été, il est facile d'avoir des coups de soleil sur le cuir chevelu. Au fur et à mesure que votre peau brûlée par le soleil commence à guérir, elle commencera souvent à ressentir des démangeaisons. Utilisez un shampooing ou un revitalisant à l'aloe vera pour soulager les démangeaisons.
Si vous savez que vous allez vous exposer au soleil pendant plus d'une heure, portez un chapeau ou appliquez une couche de crème solaire sur votre cuir chevelu
Étape 3. Séchez complètement vos cheveux après une douche ou un bain
Si vous portez vos cheveux longs, ne les mettez pas en place pendant qu'ils sont encore humides. Laissez vos cheveux sécher complètement avant de les mettre en place, sinon le fait d'avoir des cheveux mouillés pressés contre votre cuir chevelu toute la journée provoquera des démangeaisons de la peau.
De même, vous devrez peut-être sécher vos cheveux et votre cuir chevelu après avoir été au soleil pendant des heures. Si vous êtes au soleil assez longtemps pour commencer à transpirer sur votre cuir chevelu, la production excessive de sueur peut également provoquer des démangeaisons sur votre cuir chevelu
Étape 4. Appliquez un traitement topique pour arrêter le psoriasis du cuir chevelu
Le psoriasis est une maladie chronique dans laquelle les cellules de la peau se développent à un rythme non naturel et deviennent des plaques rouges et surélevées. L'accumulation de cellules cutanées supplémentaires peut provoquer des démangeaisons et de l'inconfort. Le psoriasis peut généralement être traité avec une pommade topique ou un shampooing médicamenteux contenant de l'acide salicylique.
Si vous pensez avoir cette maladie, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre dermatologue. Ils devraient pouvoir vous prescrire une pommade ou un shampooing médicamenteux, ou recommander une option en vente libre
Étape 5. Consultez un dermatologue pour des démangeaisons persistantes
Si les démangeaisons persistent, cela pourrait être le signe d'une affection cutanée plus grave, notamment: zona, infections fongiques comme Tinea Amiantacea ou Lichen Planopilaris, dermatite et teigne. Presque toutes ces conditions seront accompagnées d'un cuir chevelu squameux ou suintant ou d'une éruption cutanée visible.
Consultez votre médecin. Ils pourront diagnostiquer votre état et vous prescrire le traitement adapté
Méthode 3 sur 3: Modifier votre style de vie
Étape 1. Donnez à votre cuir chevelu le temps de s'aérer
Votre cuir chevelu a besoin de « respirer » tout comme le reste de votre peau, afin de rester en bonne santé. Si vous portez toujours un chapeau ou portez fréquemment une perruque, vous limitez probablement le flux d'air vers votre cuir chevelu, ce qui peut provoquer des démangeaisons.
Si vous remarquez que votre cuir chevelu vous démange davantage lorsque vous portez des chapeaux ou des perruques, faites une pause dans les couvre-chefs et laissez votre cuir chevelu s'aérer
Étape 2. Restez bien hydraté
La déshydratation affectera votre peau, et la peau sans suffisamment d'eau devient sèche et démange. Bien qu'il soit important de garder vos cheveux hydratés en utilisant un shampooing hydratant et non desséchant, vous pouvez aider votre cuir chevelu en évitant la déshydratation corporelle en général.
Parlez-en à votre médecin et il vous dira quelle quantité de liquide vous devriez boire pour votre âge et votre poids. Les adultes masculins et féminins moyens devraient boire au moins 13 tasses (3 litres) et 9 tasses (2,2 litres) de liquide par jour, respectivement
Étape 3. Réduisez votre stress et votre anxiété quotidiens pour diminuer les démangeaisons
L'anxiété peut faire des ravages dans un corps en général, et elle a également un effet sur votre cuir chevelu. Si vous n'avez pas d'éruption cutanée mais que vous ressentez des démangeaisons au visage et au cou, le stress pourrait être le principal facteur à l'origine de ces symptômes. Voici des façons simples de réduire votre stress et votre anxiété au quotidien:
- Passez plus de temps à vous détendre avec votre famille et vos amis.
- Parlez de votre stress ou de votre anxiété avec un ami proche ou un thérapeute.
- Participez à une pratique apaisante comme le yoga ou la méditation.
- Éloignez-vous d'une heure des écrans (téléphone, ordinateur, TV, tablette) avant de vous coucher.
Des astuces
- Lavez vos cheveux au maximum 3 fois par semaine. Cela empêchera votre cuir chevelu de devenir trop sec.
- Limitez votre utilisation d'outils de coiffage chauffants, comme les sèche-cheveux et les fers à repasser. Ceux-ci peuvent endommager vos cheveux et votre cuir chevelu par la chaleur.
- Aussi tentant que cela puisse être, ne grattez pas votre cuir chevelu qui démange. Le grattage ne fera qu'aggraver le problème.
- Assurez-vous de garder vos ongles propres, car vous pourriez vous gratter le cuir chevelu pendant votre sommeil.
