Que vous souffriez de certaines conditions médicales comme le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie ou que vous soyez simplement déshydraté, vous devrez peut-être augmenter votre volume sanguin. Le volume sanguin est important, car un volume approprié est essentiel pour maintenir et réguler votre système cardiovasculaire et fournir de l'oxygène et des nutriments aux autres organes principaux. Cependant, pour les personnes atteintes de certaines conditions médicales, il peut être difficile d'augmenter le volume sanguin de manière durable. En consultant votre médecin, en examinant les options naturelles et en envisageant des médicaments ou des suppléments, vous pourrez peut-être augmenter votre volume sanguin.
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Partie 1 sur 2: Consulter votre médecin
Étape 1. Consultez un médecin si vous pensez avoir un faible volume sanguin
Un faible volume sanguin (hypovolémie) peut être le résultat d'un problème médical grave qui nécessite un traitement, il est donc important de consulter votre médecin avant d'essayer de faire quoi que ce soit d'autre. Les symptômes qui peuvent indiquer que vous êtes hypovolémique comprennent des muqueuses sèches, une perte d'élasticité de la peau, une diminution du débit urinaire et une accélération du rythme cardiaque.
Si le faible volume sanguin n'est pas traité à ses débuts, il peut alors entraîner un choc hypovolémique, qui est une urgence médicale
Étape 2. Travaillez avec votre médecin
Il est important de travailler avec votre médecin pour diagnostiquer et traiter les conditions médicales sous-jacentes. Avant de prendre des mesures pour augmenter votre volume sanguin, vous devriez consulter votre médecin au sujet de toutes les conditions que vous pourriez avoir qui le nécessitent. Sans parler à votre médecin, vous pourriez ne pas comprendre les subtilités de votre état ou connaître les dangers potentiels inhérents au traitement. Votre médecin considérera:
- Si vous souffrez d'un trouble métabolique ou d'une maladie comme le diabète. Si vous le faites, vous ne pourrez peut-être pas vous fier à certains traitements, tels que des suppléments ou des solutions contenant du glucose.
- Si vous avez un faible volume sanguin, votre médecin prendra des mesures pour diagnostiquer des affections telles que le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, l'anémie, l'insuffisance cardiaque ou l'hémorragie interne.
Étape 3. Suivez les instructions de votre médecin
Lorsque vous essayez d'augmenter votre volume sanguin, vous devez suivre attentivement les instructions de votre médecin. En agissant seul, sans l'aide d'un professionnel, vous pouvez mettre votre santé en danger.
- N'essayez pas d'augmenter votre volume sanguin par vous-même si vous souffrez d'un trouble métabolique ou sanguin.
- Si cela est médicalement nécessaire, votre médecin peut vous prescrire des médicaments sur ordonnance pour vous aider à augmenter votre volume sanguin.
- Informez votre médecin avant de prendre des mesures pour augmenter votre volume sanguin.
Étape 4. Surveillez régulièrement votre volume sanguin
Lorsque vous essayez d'augmenter votre volume sanguin, vous devez surveiller votre tension artérielle et d'autres statistiques vitales. Bien que ces statistiques ne reflètent pas exactement votre volume sanguin, elles peuvent vous donner une indication de l'efficacité de vos efforts. Regarde ton:
- Rythme cardiaque
- Impulsion
- Pression artérielle
- Glycémie, si vous êtes diabétique
Étape 5. Demandez à votre médecin de commencer un programme d'exercices d'endurance
Des études récentes ont lié l'entraînement d'endurance à une augmentation du volume sanguin au fil du temps. Ainsi, s'engager dans une routine d'exercice d'endurance est l'un des moyens les plus simples d'augmenter naturellement votre volume sanguin. L'augmentation du volume sanguin produite par l'exercice améliore les performances physiques et la forme cardiovasculaire. Cependant, assurez-vous de vérifier d'abord avec votre médecin.
- Envisagez de vous engager régulièrement dans un entraînement cardio. Par exemple, courez, marchez, nagez ou faites du vélo 3 à 5 fois par semaine pendant 30 minutes à 1 heure, voire plus.
- Votre programme cardio devrait durer des mois plutôt que des semaines, et il doit également être maintenu pour maintenir l'augmentation du volume sanguin. Des études ont montré que le volume des globules rouges augmente après environ 2 à 4 semaines. Ainsi, vous obtiendrez probablement les meilleurs résultats après 1 à 2 mois de cardio.
Partie 2 sur 2: Augmenter le volume sanguin avec des traitements médicaux
Étape 1. Faites une transfusion sanguine
Votre médecin peut ordonner une transfusion sanguine pour remplacer le sang perdu lors d'une intervention chirurgicale, d'une blessure grave ou d'un problème médical. Cela augmentera votre volume sanguin en mettant plus de sang directement dans votre corps.
Étape 2. Obtenez une fluidothérapie IV
La fluidothérapie IV peut être administrée par un professionnel de la santé qualifié si votre médecin le juge nécessaire. La fluidothérapie IV est également connue sous le nom d'extenseur de volume, qui comprend une solution saline et est utilisée pour traiter la perte de liquide associée à la perte de sang.
- Une solution saline vous sera administrée sous la direction d'un professionnel de la santé si vous êtes déshydraté ou si vous avez d'autres problèmes de santé.
- Parlez à votre médecin de la solution saline si vous pensez qu'elle pourrait vous aider à augmenter votre volume sanguin.
Étape 3. Discutez des suppléments de fer avec votre médecin
La supplémentation en fer stimule la production de globules rouges, ce qui aide votre corps à transporter l'oxygène dans tout votre corps. Cependant, ne commencez pas à prendre un supplément de fer à moins que votre médecin ne vous l'ait demandé.
Étape 4. Demandez à votre médecin quels sont les facteurs de croissance pour augmenter votre volume sanguin
Les facteurs de croissance font que la moelle osseuse fabrique plus de cellules sanguines. Un exemple de ce type de médicament est l'érythropoïétine (EPO).
