La goutte est une forme d'arthrite inflammatoire qui est très douloureuse et affecte généralement l'articulation du gros orteil, mais peut également affecter les articulations des autres orteils, ainsi que les chevilles, les genoux, les doigts, les poignets et les coudes. Vous pouvez ressentir beaucoup de douleur et d'inconfort dans une ou plusieurs de ces articulations pendant une courte période et souvent la nuit. La goutte est causée par un excès d'acide urique (hyperuricémie) dans le sang. Parfois, l'acide urique cristallise et s'accumule dans les articulations, provoquant douleur et sensibilité. En observant de près le niveau de confort et de mobilité de vos articulations, ainsi qu'en identifiant les tendances de votre douleur et les facteurs de risque, vous devriez être en mesure de mieux reconnaître les symptômes de la goutte et de rechercher un traitement médical efficace.
Pas
Méthode 1 sur 3: Reconnaître les symptômes dans les articulations
Étape 1. Touchez votre gros orteil
Demandez-vous si cela vous semble très sensible et douloureux. La douleur et l'inconfort du gros orteil sont un signe courant de la goutte.
Étape 2. Examinez le confort de vos orteils, chevilles, genoux, doigts, poignets et coudes
Déterminez si l'une de ces articulations est inconfortable ou douloureuse. La goutte peut affecter n'importe quelle articulation du corps, mais se manifeste le plus souvent dans ces articulations. Si vous ressentez une gêne dans une ou plusieurs de ces articulations, votre médecin peut conclure que vous avez la goutte.
Étape 3. Déterminez si votre articulation est chaude et sensible
Touchez votre articulation et sentez si elle est chaude et tendre. Si tel est le cas, vous présentez peut-être un symptôme commun à la goutte.
Étape 4. Vérifiez l'enflure dans et autour de l'articulation
Si vous voyez une rougeur et un gonflement de l'articulation, vous ressentez un autre symptôme couramment associé à la goutte.
Étape 5. Recherchez une peau rouge et brillante là où vous ressentez de la douleur
Si la peau autour de l'articulation est très rouge et brillante, vous avez un autre symptôme de goutte.
Déterminez si votre peau a l'air très rouge autour de vos articulations, ce qui est également courant avec la goutte
Étape 6. Recherchez une peau qui pèle ou s'écaille autour de l'articulation
Ce symptôme est également couramment associé à la goutte.
Vérifiez si la peau s'écaille de vos chevilles ou de vos orteils. Si vous avez beaucoup de peau squameuse, cela pourrait être un signe de goutte
Étape 7. Demandez-vous si vous avez une mobilité limitée dans l'articulation touchée
Ceci est un autre symptôme courant de la goutte.
Par exemple, essayez de bouger votre gros orteil de haut en bas. Si vous êtes capable de faire ce mouvement sans douleur, c'est bon signe. Si vous êtes capable de le déplacer complètement vers le haut et vers le bas, c'est aussi un bon signe; Cependant, si vous ne pouvez pas le déplacer librement et sans douleur, vous souffrez peut-être de la goutte
Méthode 2 sur 3: Reconnaître le schéma des symptômes
Étape 1. Déterminez si votre douleur est principalement nocturne
Bien que la douleur d'une crise de goutte puisse survenir à tout moment de la journée, la plupart des gens la ressentent le plus souvent la nuit.
Étape 2. Notez l'intensité de vos symptômes
Déterminez si vos articulations sont soudainement très douloureuses et pendant quelques heures à la fois. Les crises de goutte se développent généralement rapidement et en quelques heures au début de la maladie.
Une crise de goutte aiguë sera plus douloureuse environ 12 à 24 heures après son début
Étape 3. Enregistrez la durée totale de vos crises douloureuses
En règle générale, une crise de goutte dure entre trois et 10 jours. Si l'attaque n'est pas traitée, elle durera plus longtemps.
Essayez d'enregistrer la durée de vos symptômes dans un journal de santé
Étape 4. Déterminez si vos symptômes s'aggravent avec le temps
S'ils ne sont pas traités, les symptômes de la goutte (par exemple, douleur, gonflement) s'aggraveront avec le temps. Si vous ressentez ces symptômes, vous devriez consulter un médecin.
Méthode 3 sur 3: Reconnaître si vous êtes à risque de goutte
Étape 1. Déterminez si vous faites partie d'un groupe démographique à haut risque
En règle générale, les hommes sont plus à risque de goutte que les femmes et le niveau de risque augmente avec l'âge. Ainsi, les hommes plus âgés courent certainement un risque accru de goutte. Le risque de goutte augmente considérablement chez les femmes déjà ménopausées.
Les hommes sont les plus à risque de développer la goutte entre 30 et 50 ans
Étape 2. Vérifiez si vous avez des antécédents familiaux de goutte
Déterminez si votre père, votre mère, vos grands-parents ou vos arrière-grands-parents ont souffert de la goutte. Vous pouvez demander à vos parents ou à d'autres membres de votre famille s'ils connaissent des antécédents familiaux de goutte. Si vous avez des antécédents familiaux de goutte, vous êtes plus à risque d'en souffrir.
Étape 3. Découvrez si vous êtes en surpoids
Si vous êtes trop lourd, votre corps produit plus d'acide urique et vos reins ont plus de mal à s'en débarrasser. Ces facteurs vous rendent plus sensible à la goutte.
- Utilisez un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne. Cet indice est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids. Entrez votre taille et votre poids dans un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne, puis appuyez sur « calculer ». Vous pouvez ensuite comparer votre indice de masse corporelle à l'indice de santé projeté pour votre âge et votre sexe.
- Demandez à votre médecin de déterminer si vous êtes en surpoids. Votre médecin dispose d'un certain nombre de mesures et d'outils différents qu'il peut utiliser pour déterminer votre poids actuel et votre poids santé.
Étape 4. Évaluez votre alimentation avec un journal alimentaire
Notez tout ce que vous mangez pendant une semaine afin de déterminer votre niveau de consommation de viande, de fruits de mer, de sucre et d'alcool. Une fois que vous avez suivi votre niveau de consommation de ces articles pendant une semaine, vous devez revoir vos habitudes de consommation (par exemple, à quelle fréquence vous buvez des boissons gazeuses sucrées et à quel moment de la journée). Si vous consommez régulièrement beaucoup de viande, de sucre et d'alcool, vous courez un risque plus élevé de goutte.
- Les résultats suggèrent que si les hommes maintiennent un régime alimentaire contenant beaucoup de sucre provenant des boissons gazeuses, ils sont plus susceptibles d'avoir la goutte. Boire des boissons gazeuses quotidiennement augmentera considérablement votre risque.
- Une alimentation riche en viande et en fruits de mer (aliments riches en purines) est un facteur de risque de goutte.
- La consommation d'alcool est un déclencheur des crises de goutte. Boire déclenchera probablement une attaque dans les 24 heures et votre risque augmente par rapport à la quantité que vous buvez.
- Si vous n'êtes pas sûr de votre régime alimentaire, vous pouvez consulter un diététicien ou un médecin. Il peut être utile d'apporter votre journal alimentaire avec vous, afin qu'ils aient une idée de la quantité de sucre, de viande et d'alcool que vous consommez actuellement.
Étape 5. Évaluez les médicaments qui peuvent augmenter le risque
Les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension ainsi que les médicaments qui suppriment le système immunitaire, tels que ceux prescrits aux personnes pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis ou qui ont subi une greffe d'organe, peuvent parfois augmenter le risque de goutte.
Étape 6. Réfléchissez à vos antécédents récents de chirurgie et de traumatisme
Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale ou un traumatisme, vous pourriez également présenter un risque plus élevé de goutte. Si vous subissez une intervention chirurgicale, vous courez un risque accru.
La chimiothérapie peut également être un déclencheur de la goutte
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
L'exercice est un moyen de gérer la douleur arthritique et d'augmenter l'activité. Parlez à votre médecin des programmes qui vous conviennent le mieux
Mises en garde
- La goutte est liée à un risque accru de calculs rénaux.
- Communiquez immédiatement avec votre fournisseur de soins de santé si vous souffrez de douleurs et d'enflures articulaires graves qui s'aggravent et que vous avez une fièvre de 100,4 °F (38 °C) ou plus. Cela pourrait indiquer que vous avez une infection grave à l'intérieur de l'articulation, connue sous le nom d'arthrite septique.
