L'hyperhidrose est le terme médical désignant une transpiration excessive qui n'est pas liée à l'exercice ou à la régulation de la température corporelle. Dans la plupart des cas, la cause est inconnue. Les zones typiques de transpiration excessive comprennent les mains, les pieds et les aisselles. L'hyperhidrose n'est pas considérée comme une affection médicale grave (à moins qu'elle ne soit causée par une maladie grave), mais elle perturbe souvent la vie quotidienne normale et provoque une anxiété sociale et/ou une gêne. Il existe des remèdes maison qui peuvent réduire la transpiration, ainsi que des médicaments utiles. Dans les situations extrêmes, l'ablation chirurgicale des glandes sudoripares est une option.
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Partie 1 sur 2: Utiliser des remèdes maison pour lutter contre l'hyperhidrose
Étape 1. En savoir plus sur la condition
L'hyperhidrose est une maladie relativement mystérieuse dans laquelle les nerfs responsables du déclenchement des glandes sudoripares deviennent hyperactifs pour des raisons inconnues - bien que le problème s'aggrave avec le stress ou la nervosité. L'hyperhidrose affecte généralement les mains, les pieds, les aisselles ou le visage de manière bilatérale (des deux côtés du corps) et des épisodes surviennent au moins une fois par semaine pendant les heures d'éveil. Certaines personnes souffrant d'hyperhidrose transpirent constamment tout au long de la journée.
- Les personnes atteintes d'hyperhidrose sévère peuvent courir le risque de déshydratation à moins qu'elles ne reconstituent leurs liquides perdus avec beaucoup d'eau.
- Environ 3% de la population connaît des épisodes d'hyperhidrose, en particulier les adultes âgés de 25 à 65 ans.
Étape 2. Utilisez un anti-transpirant
La plupart des antisudorifiques trouvés dans les épiceries et les pharmacies contiennent des composés à base d'aluminium qui peuvent temporairement bloquer les pores qui libèrent la sueur. Par conséquent, la sueur n'atteint pas la surface de la peau et finit par être réabsorbée par le corps. En tant que tel, appliquez une quantité généreuse d'antisudorifiques sous vos bras, ainsi que sur la paume de vos mains et la plante de vos pieds. Cela peut sembler un peu étrange, mais probablement mieux que la moiteur qui est généralement associée à l'hyperhidrose.
- Les antisudorifiques en vente libre sont généralement les meilleurs pour les cas d'hyperhidrose mineure uniquement.
- Si vous appliquez un antisudorifique sur vos mains, vous pouvez utiliser des variétés non parfumées, surtout si vous prévoyez de saluer les gens et de leur serrer la main.
Étape 3. Choisissez des vêtements et des chaussures appropriés
Choisissez judicieusement vos vêtements si vous souffrez d'hyperhidrose. Vous devez toujours porter des vêtements respirants et fabriqués à partir de tissus naturels, tels que le coton, la laine légère et la soie. Lorsque vous faites de l'exercice, pensez à porter des tissus plus sophistiqués conçus pour évacuer l'humidité de votre peau. Les chaussettes en coton sont idéales pour les pieds moites, même si vous devrez peut-être les changer plusieurs fois par jour. Les chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels (en particulier le cuir et le daim) peuvent aider à prévenir la transpiration excessive en permettant à vos pieds de respirer.
- Faites pivoter les chaussures que vous portez car elles peuvent ne pas sécher complètement pendant la nuit. Si vous devez porter des chaussures humides, utilisez un sèche-cheveux pour les sécher le plus possible.
- L'utilisation de poudre de talc dans vos chaussures peut aider à absorber l'humidité et les empêcher d'être constamment humides. L'humidité chronique augmente le risque de développement de moisissures.
Étape 4. Prenez un bain ou une douche plus fréquemment
Plus vous transpirez, plus les sels, les toxines et les sucres se déposent sur votre peau, ce qui attire les bactéries. Les composés de la sueur combinés aux déchets des bactéries proliférantes contribuent grandement aux odeurs corporelles nauséabondes. En tant que telles, les personnes atteintes d'hyperhidrose doivent se baigner plus souvent (au moins une fois par jour, voire deux fois par jour) pour aider à contrôler le nombre de bactéries et éviter de devenir trop malodorantes. Le savon ordinaire est parfait pour combattre les bactéries, mais achetez des marques qui contiennent des hydratants naturels (aloès, extrait d'amande) pour que votre peau ne devienne pas trop sèche et squameuse. Après avoir pris une douche ou un bain, assurez-vous de bien vous sécher, surtout entre vos orteils et sous vos bras.
- Les personnes qui transpirent régulièrement et abondamment sont plus sujettes aux infections bactériennes de la peau, en particulier à cause des ongles incarnés et des écorchures mineures.
- La perte excessive d'électrolytes est un autre problème pour les personnes atteintes d'hyperhidrose modérée à sévère, car la sueur contient du sel. La perte d'électrolytes entraîne souvent des crampes musculaires.
Étape 5. Envisagez d'utiliser des produits à base de plantes
Il existe une variété de préparations à base de plantes qui ont été utilisées par diverses cultures sur de nombreuses générations pour lutter contre la transpiration excessive, bien qu'aucune n'ait été étudiée en profondeur par les scientifiques occidentaux pour déterminer leur efficacité. Cependant, il existe de nombreux rapports anecdotiques selon lesquels l'application de certaines herbes comme antisudorifique ou leur consommation interne peut aider à combattre l'hyperhidrose. Par exemple, l'extrait d'hamamélis est fortement astringent, il assèche la peau et agit comme un anti-transpirant efficace pratiquement n'importe où sur le corps. L'acide tannique du thé noir est également très astringent, donc laver des parties de votre corps avec du thé froid peut être très utile pour lutter contre la transpiration.
- Parmi les autres herbes traditionnellement utilisées pour réduire la transpiration, citons le vinaigre blanc, le thé à la sauge, les tranches de pomme de terre crue, l'huile d'arbre à thé et le camphre combinés à de l'huile de noix de coco.
- La plupart des préparations à base de plantes diluées dans de l'eau sont sûres et appropriées à utiliser dans toutes les zones du corps, bien que certaines puissent piquer vos yeux, soyez donc prudent lorsque vous vous lavez le visage.
Étape 6. Réduisez votre niveau de stress
Le stress causé par votre travail et/ou vos relations personnelles peut créer de l'anxiété et déclencher des accès d'hyperhidrose. Par conséquent, essayez de gérer le stress dans votre vie en apportant des changements positifs et/ou entraînez-vous à combattre les pensées anxieuses en étant plus optimiste et innovant. En d'autres termes, essayez de "transformer les citrons en limonade" plus souvent. Un stress excessif incite le système nerveux sympathique à libérer des hormones qui préparent votre corps au « combat ou à la fuite » - et un effet secondaire de ce mode est une transpiration accrue.
- Évitez de lire des événements stressants dans les journaux et de regarder des émissions stressantes, effrayantes ou passionnantes à la télévision. Au lieu de cela, lisez plus de matériel motivant, inspirant et/ou comique et regardez des comédies ou des documentaires.
- Essayez des techniques de relaxation naturelles telles que la méditation, le tai-chi, le yoga, les exercices de respiration et/ou le biofeedback - toutes peuvent aider à réduire le stress qui déclenche la transpiration.
Partie 2 sur 2: Chercher un traitement pour l'hyperhidrose
Étape 1. Demandez à votre médecin des antisudorifiques sur ordonnance
Si vos efforts à la maison ne sont pas satisfaisants, alors votre médecin peut vous prescrire un antitranspirant avec un pourcentage plus élevé de chlorure d'aluminium (environ 20%), comme Drysol ou Xerac Ac. C'est la première ligne de traitement contre l'hyperhidrose. Les antisudorifiques sur ordonnance sont généralement appliqués juste avant le coucher et laissés toute la nuit, puis lavés le matin. Il faut souvent trois à cinq jours pour voir des résultats visibles.
- Les produits à base de chlorure d'aluminium fonctionnent mieux s'ils sont appliqués sur une zone sèche, puis recouverts d'une pellicule plastique pendant la nuit.
- Les antisudorifiques sur ordonnance peuvent provoquer une irritation de la peau et des yeux, alors soyez prudent en les manipulant. Si votre peau devient chroniquement irritée, la crème d'hydrocortisone est généralement recommandée en combinaison avec le produit à base de chlorure d'aluminium.
Étape 2. Consultez un dermatologue au sujet des injections de Botox
L'injection de toxine botulique A (Botox, Myobloc) dans les zones particulièrement moites est une autre option de traitement de l'hyperhidrose. Le Botox a également des effets anticholinergiques car il diminue la transmission de l'influx nerveux aux glandes sudoripares et réduit la transpiration. Les injections de botulique sous les aisselles pour réduire la transpiration sont approuvées par la FDA. Cependant, plusieurs injections sont nécessaires pour des résultats significatifs, qui peuvent soulager les symptômes pendant trois à neuf mois, mais les dangers potentiels à long terme des injections de Botox ne sont pas bien compris.
- Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un traitement de deuxième ligne. Les injections de Botox peuvent être douloureuses et coûteuses, il est donc préférable d'essayer d'abord les options de traitement de première intention.
- Tout comme le Botox pour les rides du visage, la peau de vos aisselles est glacée ou anesthésiée avant d'être injectée.
- Une étude de 2008 a révélé que le Botox était plus efficace que l'antisudorifique topique à base de chlorure d'aluminium à 20 % pour le traitement de l'hyperhidrose modérée à sévère des aisselles.
Étape 3. Examinez la thermolyse par micro-ondes
La thermolyse par micro-ondes est une procédure qui utilise l'énergie des micro-ondes pour détruire les glandes endocrines qui produisent la sueur. La FDA a approuvé ce traitement pour l'hyperhidrose en 2011. Cependant, votre corps pourra toujours se refroidir après la procédure car seulement 2% de vos glandes sudoripares se trouvent dans vos aisselles.
- La plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas la thermolyse par micro-ondes, alors vérifiez votre assurance avant d'envisager ce traitement.
- La procédure est indolore car votre médecin engourdit vos aisselles avant de commencer.
- Plusieurs séances sont nécessaires. Chaque séance dure environ une heure, mais la plupart des patients signalent une diminution de la transpiration après seulement deux séances.
Étape 4. Envisagez des médicaments anticholinergiques
Les agents systémiques courants (pris par voie orale) utilisés pour traiter l'hyperhidrose comprennent les médicaments anticholinergiques (bromure de propanthéline, glycopyrrolate, oxybutynine, benztropine). Les anticholinergiques sont relativement efficaces car ils bloquent le neurotransmetteur préglandulaire (acétylcholine) qui déclenche la sécrétion sudorale. Cependant, l'inconvénient est que ces médicaments créent généralement de nombreux effets secondaires tels que la mydriase (dilatation de la pupille), la vision floue, la bouche et les yeux secs, la difficulté à uriner et la constipation.
- Les anticholinergiques utilisés pour traiter l'hyperhidrose ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis à cette fin et sont utilisés "hors AMM", ce qui est légal, mais pas toujours considéré comme idéal.
- D'autres médicaments systémiques utilisés hors indication pour l'hyperhidrose comprennent les sédatifs et les tranquillisants, l'indométacine (médicament anti-inflammatoire) et les inhibiteurs calciques.
Étape 5. Essayez le traitement par iontophorèse
L'ionophorèse a été introduite il y a plus de 50 ans et consiste à faire passer un courant électrique direct de faible niveau à travers la peau des mains, des pieds et des aisselles trempés d'eau afin de réduire la transpiration. Le mécanisme d'action reste discutable, mais il est efficace et sans effets secondaires importants. Le traitement est généralement de 2 à 3 fois par semaine pour des séances de 20 à 30 minutes, et diminue lentement avec le temps (comme une fois tous les deux mois), bien que les appareils doivent souvent être achetés ou que certains hôpitaux/généralistes peuvent les prêter aux patients. emporter à la maison pour plus de commodité. La plupart des hôpitaux qui ont un domaine dermatologique en ont un et les listes d'attente sont généralement assez courtes.
- L'ionophorèse n'est pas une option pour les personnes qui ont un stimulateur cardiaque ou qui sont enceintes.
- Des agents anticholinergiques peuvent être mélangés à de l'eau pour tremper la peau afin de rendre la procédure un peu plus efficace, mais cela déclenche également des effets secondaires occasionnels.
- Les effets secondaires tels que l'irritation sont fréquents et certains patients subissent également de légers chocs électriques après le traitement.
Étape 6. Parlez à votre médecin d'une sympathectomie
Une sympathectomie est une intervention chirurgicale visant à réduire la transpiration en bloquant un groupe de nerfs dans votre poitrine. Ce groupe nerveux envoie des signaux à votre cerveau qui font transpirer votre corps. Chez une personne atteinte d'hyperhidrose, la coupure de ce signal peut mettre un terme à la transpiration excessive.
- Comme toute chirurgie, il y a des risques, mais les nouvelles techniques endoscopiques ont rendu la chirurgie plus sûre qu'auparavant.
- Une sympathectomie ne devrait pas être votre premier choix. C'est un traitement de dernier recours. Si rien d'autre ne fonctionne pour vous, alors une sympathectomie peut être une bonne option.
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Des astuces
- Aérez vos pieds en marchant pieds nus chaque fois que vous le pouvez, ou au moins portez des tongs plus souvent et voyez si cela aide.
- Les maladies et conditions qui peuvent provoquer une transpiration excessive comprennent l'hyperthyroïdie, les tumeurs hypophysaires, le diabète, certains cancers, les maladies cardiaques, la ménopause, l'alcoolisme, certains médicaments et l'empoisonnement au mercure.
- Pensez à vous raser les aisselles et l'aine pour aider à réduire la transpiration excessive.
- La chirurgie doit être considérée comme un dernier recours absolu et réservée aux cas extrêmes d'hyperhidrose. Les techniques chirurgicales comprennent l'ablation des glandes sudoripares et la destruction ou l'ablation des nerfs périphériques.
