La transpiration excessive ne cause presque jamais de dommages physiques, mais le bilan social et émotionnel peut être grave. Le traitement recommandé dépend de votre problème: chemises trempées, odeur ou taches jaunes aux aisselles. Vous pouvez réduire tout cela dans une certaine mesure avec des traitements en vente libre et des habitudes modifiées. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, il existe de nombreux autres traitements dont vous pouvez discuter avec votre médecin.
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Méthode 1 sur 2: Utiliser des traitements à domicile
Étape 1. Prenez une douche ou un bain régulièrement pour réduire l'odeur
Les bactéries sur votre peau peuvent transformer la vieille sueur en aisselles malodorantes. Douchez-vous tous les jours pour éliminer la sueur avant que cela ne se produise.
- Essayez de terminer votre douche avec une minute ou deux d'eau fraîche ou froide. Cela abaissera la température de votre surface, vous rendant moins susceptible de transpirer tout de suite.
- Séchez vos aisselles avec une serviette douce. Un gommage vigoureux peut irriter et stresser votre peau, ce qui entraîne plus de transpiration.
Étape 2. Portez un déodorant anti-transpirant
Le déodorant ordinaire ne cache que l'odeur. Pour arrêter de tremper vos vêtements, vous aurez besoin d'un produit avec anti-transpirant. Appliquez-le juste avant de vous coucher et juste après votre réveil ou après vous être séché après votre douche. Votre peau est généralement fraîche et sèche pendant ces périodes, de sorte que l'antisudorifique peut bloquer la transpiration plus efficacement.
- Lorsque vous achetez un déodorant, vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'elle indique à la fois « antisudorifique » et « déodorant ».
- La plupart des antisudorifiques contiennent des composés d'aluminium qui peuvent causer des taches jaunes aux aisselles. Lavez rapidement les vêtements tachés, avant que la tache ne s'installe.
Étape 3. Portez des vêtements amples et naturels
Un t-shirt en coton léger, par exemple, évacuera l'humidité de votre peau. Le fait que votre chemise absorbe l'humidité peut sembler une mauvaise chose, mais cela gardera votre peau au frais. Une chemise épaisse ou synthétique vous gardera au chaud, faisant transpirer davantage votre corps.
Si vous transpirez encore à travers ces vêtements, portez également un maillot de corps léger
Étape 4. Portez des tampons anti-transpiration
Ces cotons adhèrent au dessous de votre chemise et absorbent la sueur pour qu'elle pénètre moins dans vos vêtements. Recherchez-les dans les pharmacies, vendus sous le nom de « protections sous les aisselles », « protège-aisselles » et noms similaires.
Étape 5. Saupoudrez de poudre pour bébé sur vos aisselles
La poudre pour bébé (talc) absorbe l'humidité, ce qui permet d'éviter les vêtements trempés. Ce n'est généralement pas aussi efficace qu'un déodorant anti-transpirant, mais ne tachera pas vos vêtements.
- La poudre de talc a été provisoirement liée au cancer. Évitez de l'inhaler ou de l'appliquer sur l'aine féminine.
- Pour une alternative plus sûre au talc, essayez la poudre pour bébé à base de fécule de maïs.
Étape 6. Buvez suffisamment d'eau
Chaque fois que vous avez chaud ou que vous avez soif, buvez un verre d'eau fraîche. Cela fera baisser votre température interne, de sorte que votre corps n'aura pas à la faire baisser davantage en transpirant.
Étape 7. Réduisez les déclencheurs de transpiration
De nombreuses personnes souffrent d'hyperhidrose, ou transpiration excessive, pour des raisons génétiques ou hormonales. Quelle qu'en soit la cause, certains aliments et substances peuvent aggraver le problème. Considérez les changements suivants s'ils font partie de vos habitudes quotidiennes:
- Arrêtez de fumer ou d'autres sources de nicotine.
- Réduisez votre consommation d'alcool.
- Arrêtez de consommer de la caféine.
- Évitez de manger des aliments épicés, car ils peuvent provoquer une transpiration excessive. Surveillez également votre consommation d'ail et d'oignon, car ceux-ci ajoutent une odeur à votre sueur.
- Demandez à un médecin des alternatives si vous pensez que votre médicament provoque la transpiration. Les médicaments pour la tension artérielle et le diabète peuvent le faire, mais ne les arrêtez pas sans avis médical, car cela pourrait avoir de graves conséquences pour votre santé.
Étape 8. Essayez de boire du thé à la sauge
Le thé à la sauge est un traitement traditionnel contre la transpiration excessive. Cela n'a pas été testé dans un sens ou dans l'autre dans des études scientifiques. Si vous l'essayez, buvez-le quotidiennement le soir, afin que la chaleur du thé ne provoque pas de transpiration pendant la journée.
- Consultez un médecin avant de prendre de fortes doses de suppléments de sauge, car ils peuvent avoir des effets secondaires graves. La sauge en quantités alimentaires est généralement inoffensive, mais peut nuire aux personnes atteintes de diabète, d'épilepsie, de troubles de la coagulation ou d'allergie à la plante.
- Il existe plusieurs types de sauge. Typiquement, ce traitement utilise Salvia officinalis ou Salvia lavendulaefolia.
Méthode 2 sur 2: Obtenir des traitements médicaux
Étape 1. Procurez-vous un antisudorifique sur ordonnance
Votre médecin peut vous prescrire un antisudorifique plus puissant que ceux disponibles en vente libre. Ceux-ci ne sont généralement appliqués qu'une ou deux fois par jour, et en petites quantités, en raison des produits chimiques plus concentrés. Une fois que cela fonctionne, vous n'aurez qu'à refaire une demande une fois par semaine ou 2.
Ceux-ci peuvent irriter votre peau. Si nécessaire, demandez à votre médecin une lotion à l'hydrocortisone pour apaiser votre peau
Étape 2. Considérez un appareil d'iontophorèse
Ceux-ci trempent la zone de transpiration dans l'eau, puis envoient un léger courant électrique à travers elle. Bien qu'il ne soit pas clair pourquoi cela fonctionne, il s'agit d'un traitement médical traditionnel. C'est généralement plus efficace pour les mains et les pieds, mais des dispositifs spéciaux existent pour les aisselles. Consultez un médecin au sujet de ce traitement ou achetez une version en vente libre moins puissante. Les patients essaient généralement le traitement quotidiennement pendant plusieurs semaines, puis continuent selon un programme moins fréquent s'il est efficace.
- Demandez d'abord à un médecin si vous portez un implant médical en métal (comme un stimulateur cardiaque ou un DIU), si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'arythmie cardiaque ou si vous avez une éruption cutanée sur les aisselles.
- Ce traitement peut provoquer des rougeurs cutanées, et plus rarement des ampoules.
Étape 3. Envisagez des médicaments oraux puissants
Il existe plusieurs types de pilules qui peuvent réduire la transpiration, mais elles ont des effets secondaires graves. Dans certains cas, votre dermatologue peut recommander une injection de Botox ou un autre traitement avant que ceux-ci ne soient envisagés. Voici 2 des approches de traitement les plus courantes de ce type:
- Les médicaments anticholinergiques sont efficaces dans environ 50 % des cas, mais provoquent souvent des effets secondaires désagréables tels que confusion et constipation.
- Les bêta-bloquants peuvent réduire la transpiration, en particulier si elle est causée par l'anxiété. Tous les médicaments de ce type ont des effets secondaires graves et ne peuvent pas être pris par les personnes asthmatiques ou souffrant de la plupart des problèmes cardiaques. Tout bêta-bloquant peut provoquer une dépression ou des étourdissements, et certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires supplémentaires.
Étape 4. Demandez à un dermatologue des traitements plus puissants
Les traitements suivants ne doivent être administrés que par un dermatologue expérimenté. Dans la plupart des cas, votre assurance médicale ne couvrira pas ces procédures. Demandez à votre dermatologue ou à votre médecin de soins primaires de vous recommander un médecin agréé pour ces types de traitements.
- Une injection de Botox à l'aisselle peut paralyser les nerfs envoyant des signaux aux glandes sudoripares, généralement pendant quelques mois. La FDA a approuvé ce traitement pour les aisselles uniquement, lorsque l'antisudorifique a échoué. Les risques sont très faibles lorsque la procédure est effectuée correctement, mais incluent des problèmes potentiellement mortels.
- Les traitements par micro-ondes pour éliminer les glandes sudoripares sont approuvés par la FDA, mais seulement récemment. Ils peuvent ne pas être disponibles dans toutes les régions.
- Dans les cas graves, un dermatologue peut retirer chirurgicalement certaines des glandes sudoripares ou leurs nerfs attachés. La liposuccion est généralement le type de chirurgie recommandé pour les aisselles. Les risques sont faibles, mais il existe un risque de problèmes graves.
- Ne faites jamais effectuer ces procédures par un praticien non agréé.
Des astuces
- Vous pouvez essayer des déodorants commercialisés pour les deux sexes. Si ça marche, qui s'en soucie ?
- Emportez un paquet de mouchoirs en papier au format voyage. Si nécessaire, allez dans une salle de bain et séchez vos aisselles.
- Allongez-vous près d'un ventilateur lorsque vous essayez de vous rafraîchir. Le flux d'air évapore l'eau de votre peau, vous refroidissant rapidement.
- Si vous vous rasez ou si vous avez les aisselles sensibles, utilisez un déodorant doux pour les peaux sensibles. La dernière chose que vous voulez faire est de vous gratter les aisselles, car la friction provoque un stress cutané.
- Ne sortez pas au soleil avec un gros pull. Portez simplement un haut ample.
- Les vêtements blancs peuvent ramasser des taches de sueur visibles. Cependant, les vêtements blancs peuvent vous garder plus frais que les vêtements sombres, car ils réfléchissent la lumière au lieu de l'absorber.
Mises en garde
- Ne vaporisez pas de parfum pendant que vos aisselles sentent mauvais. L'odeur se mélange et fait une odeur terrible, pire qu'avant !
- Si vous avez commencé à transpirer davantage et que vous ne savez pas pourquoi, consultez un médecin. La transpiration excessive est inoffensive, mais c'est parfois le signe d'un problème plus grave.
- Certaines personnes utilisent un gel douche antibactérien sous la douche pour réduire l'odeur de transpiration. Selon la FDA, ces produits peuvent ne pas être efficaces et peuvent avoir des effets secondaires inconnus.
