Les aisselles de tout le monde transpirent, mais cela peut devenir gênant si la transpiration est excessive. Heureusement, vous pouvez essayer certaines choses pour aider à éliminer la transpiration des aisselles.
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Méthode 1 sur 3: Utilisation d'anti-transpirants topiques
Étape 1. Diagnostiquez spécifiquement le problème
Avant d'aller acheter plus du même vieux déodorant au magasin, vous devez réfléchir un peu à quel est exactement votre problème, pour obtenir le bon produit pour le travail. Pour certaines personnes, le plus gros problème avec les fosses moites est l'odeur corporelle, tandis que pour d'autres, le plus gros problème est les taches de sueur disgracieuses et la gêne qui en résulte.
- Si vous luttez contre les odeurs corporelles et les taches de sueur, vous devez utiliser une approche qui traite ces problèmes individuellement. L'application de déodorant ne fera rien pour empêcher vos aisselles de transpirer bien qu'il masquera l'odeur.
- Vous ne pouvez pas empêcher votre corps de transpirer complètement sans procédures médicales, qui ne sont généralement effectuées que dans des cas extrêmes. La sueur régule la température de votre corps et, en tant que telle, est nécessaire à votre santé globale.
Étape 2. Achetez un produit approprié à votre problème
Selon votre problème, vous aurez peut-être besoin d'un déodorant commercial, d'antisudorifiques ou d'un produit hybride, ou vous devrez peut-être parler à votre médecin des produits antisudorifiques sur ordonnance les plus puissants sur le marché.
- Si vous avez un problème d'odeur corporelle, vous devez utiliser un déodorant qui utilise des ingrédients naturels doux qui masqueront l'odeur et appliquer d'autres bonnes pratiques d'hygiène qui résoudront le problème. Lisez la section pour les conseils d'hygiène générale.
- Si vous avez un problème avec les taches de sueur, la plupart des antisudorifiques commerciaux qui utilisent du chlorure d'aluminium hexahydraté sont efficaces pour contrôler la quantité de sueur produite par vos aisselles. Si vous souhaitez une protection supplémentaire contre les taches de sueur apparaissant sur vos vêtements, vous pouvez également utiliser des tampons anti-transpiration qui collent aux aisselles de vos vêtements.
Étape 3. Essayez de créer vos propres traitements déodorants naturels
Il existe des déodorants commerciaux entièrement naturels, mais vous pouvez également créer votre propre déodorant naturel pour contrôler la sueur produite dans vos aisselles.
- Mélangez des parts égales de bicarbonate de soude et d'eau pour créer une pâte contrôlant la transpiration, puis laissez reposer pendant 20 à 30 minutes. Après ce temps, rincez le mélange avec de l'eau.
- Essayez d'utiliser du vinaigre de pomme ou un autre vinaigre de malt pour neutraliser les bactéries qui causent les odeurs naturelles des aisselles. Cela crée à son tour un effet desséchant dans vos aisselles, ce qui conditionne vos aisselles à moins transpirer et à rester au sec.
- Essayez un mélange de jus de citron et de pulpe de tomate avant de vous coucher. Laisser reposer 15 minutes.
- Faire une pâte à partir de feuilles de noix moulues et d'eucalyptus.
- Certaines personnes pensent que le thé à la sauge aide à agir comme un "liquide de refroidissement", empêchant le corps de transpirer.
Étape 4. Appliquez correctement vos produits
Contrairement à la croyance populaire, le meilleur moment pour appliquer l'antisudorifique est la nuit car cela donne à votre corps le temps de l'absorber complètement. Appliquez l'antisudorifique après le bain, mais laissez votre peau sécher complètement avant de le faire, et laissez également le produit sécher complètement avant de mettre des vêtements.
- Appliquez une fine couche de déodorant ou d'antisudorifique (environ 2 passages vers le haut et 2 passages vers le bas) sur vos aisselles sèches.
- Selon votre type de corps et le produit exact, vous n'aurez peut-être besoin de réappliquer le déodorant ou l'antisudorifique qu'une fois tous les 1 à 3 jours. Vérifiez l'étiquette du produit et, en cas de doute, parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous pouvez transpirer anormalement souvent.
- Si vous avez remarqué que vous êtes déjà en sueur, n'appliquez pas de produits sur la sueur, cela ne fera rien pour contrôler les odeurs. Au lieu de cela, vous devez vous laver les aisselles à l'eau et au savon, essayer de vous rafraîchir, puis appliquer un produit frais sous vos bras.
Méthode 2 sur 3: Réduire la transpiration
Étape 1. Douchez-vous plus régulièrement
Le contrôle de la transpiration des aisselles nécessite plus que des produits et des remèdes. Garder votre corps propre et sec est essentiel pour contrôler la transpiration des aisselles tout au long de la journée. Si vous avez du mal avec cela, c'est une bonne idée de prendre une douche sur votre corps, ou au moins vos aisselles, au moins une fois et jusqu'à deux fois par jour pour le garder sous contrôle.
Pendant l'été, si vous vivez dans un climat humide, essayez de garder un peu de temps entre une douche chaude et vous habiller, si vous avez du mal à transpirer sous les aisselles. Laissez-vous sécher complètement et laissez votre corps se refroidir avant de mettre des vêtements, ou vous pouvez immédiatement commencer à transpirer
Étape 2. Lavez vos chemises après chaque utilisation
Surtout si vous avez transpiré en chemise, il est essentiel de bien laver vos vêtements entre les utilisations. Encore une fois, l'odeur corporelle des aisselles n'est pas causée par la sueur, c'est exactement la cause des bactéries laissées par la sueur séchée, qui produit une odeur désagréable.
- Si vous ne lavez pas la sueur des vêtements, les bactéries de la sueur que vous laissez s'accumulent avec le temps, ce qui aggrave l'odeur. Il est très important de changer régulièrement de vêtements et de les garder propres.
- Si vous transpirez beaucoup, changez de chemise plus souvent, même si c'est en milieu de journée. Si vous savez que vous pourriez être en sueur au travail, gardez une chemise repassée dans votre sac, prête à partir si nécessaire.
Étape 3. Portez des sous-vêtements
Des t-shirts blancs propres peuvent faire beaucoup pour absorber la transpiration supplémentaire, en la gardant à l'écart de la couche extérieure de votre chemise. Si vous êtes un gros pull, pensez à superposer vos vêtements pour que la sueur ne pénètre pas aussi facilement dans votre chemise extérieure.
Comme vos chemises extérieures, il est également important de les garder lavées et propres régulièrement pour éviter les odeurs désagréables
Étape 4. Rasez-vous les aisselles
Si vous avez un gros problème de transpiration, il est parfois vrai que se raser les aisselles peut aider, un peu. Bien que le rasage de vos aisselles ne refroidisse pas vos aisselles ou ne produise pas moins de sueur, il empêchera la sueur de s'accumuler dans vos aisselles, ce qui peut rendre les taches de sueur plus prononcées et l'odeur plus répandue.
Il est important de savoir que les poils du corps, y compris les poils des aisselles et même du visage, aident en fait à refroidir votre corps par temps chaud en recueillant la sueur que vous sécrétez, qui se refroidit en s'évaporant. Le rasage des poils du corps peut rendre la transpiration moins présente dans vos aisselles, mais cela peut également faire transpirer légèrement plus votre corps
Étape 5. Changez votre alimentation
Selon des études récentes, les aliments à forte odeur et certaines familles d'aliments affecteront l'odeur de votre sueur. Si vous avez déjà tendance à transpirer, il est important d'être conscient des problèmes alimentaires qui pourraient aggraver la situation.
- Les oignons, l'ail et d'autres aliments de la famille des alliacées provoquent une transpiration sulfureuse et piquante lors du séchage. Certaines épices, comme l'asafetida, le cumin et la poudre de curry seront également détectables sous les aisselles, ainsi que les légumes crucifères comme le chou ou le brocoli.
- Les régimes riches en viande rouge, en produits laitiers ou en alcool produisent une sueur à l'odeur distinctive à laquelle de nombreuses personnes s'habituent au fil du temps.
- La capsaïcine, présente dans les piments forts, stimulera les récepteurs nerveux de votre bouche de la même manière que la chaleur réelle le fait, incitant votre corps à penser que vous avez chaud. Votre hypothalamus enverra un signal pour transpirer.
Étape 6. Faites de l'exercice pour abaisser votre indice de masse corporelle (IMC)
Si vous avez plus de masse sur votre corps, votre corps transpirera plus pour rester au frais. Si vous souffrez vraiment de transpiration des aisselles, vous pouvez y remédier en incorporant des exercices cardiovasculaires à votre routine et en perdant du poids. Obtenez toute votre transpiration avec l'exercice.
- Le meilleur moyen et le plus rapide de perdre du poids est d'augmenter votre activité physique et de réduire le nombre de calories que vous consommez en une journée à un niveau stable. essayez d'incorporer des protéines plus maigres, comme des légumineuses, du poulet maigre et des œufs pour remplacer les aliments frits, les produits laitiers et la viande rouge, et augmentez le nombre de grains entiers et de légumes dans votre alimentation.
- Restez bien hydraté tout au long de la journée et essayez de commencer à faire de l'exercice petit. Commencez à faire de longues promenades le matin et le soir, puis prenez une douche pour éliminer la sueur de votre corps et vous rafraîchir.
Méthode 3 sur 3: Utilisation de traitements médicaux
Étape 1. Discutez avec votre médecin des options de traitement
L'hyperhidrose axillaire est le nom clinique de la transpiration excessive et diverses options de traitement disponibles, avec consultation de votre médecin généraliste. Il est probable que l'on vous recommandera d'abord des traitements topiques spécifiques à base d'aluminium, mais il existe une variété d'autres traitements plus agressifs disponibles, si la situation est grave.
- Dans certains cas, un anticholinergique oral tel que le Rubinol sera recommandé, qui permet de freiner la transpiration, notamment au niveau des aisselles.
- Parlez à votre médecin des injections d'onabotulinumtoxina. Cette méthode de traitement est peu invasive et supposée efficace, offrant un taux d'efficacité moyen de six à huit mois.
Étape 2. Envisagez un traitement par iontophorèse
Ce type d'électrothérapie implique, généralement, deux à quatre séances de 20 minutes par semaine. L'eau est utilisée pour conduire un petit courant électrique sur votre peau, ce qui peut aider à réduire la transpiration pendant plusieurs semaines ou mois. Bien que le traitement ait des résultats mitigés et soit quelque peu inconfortable, il est efficace dans environ 70 % des cas pour les aisselles.
Étape 3. Pensez à la sympathectomie thoracique comme dernier recours pour le traitement
Ce traitement utilise un petit instrument endoscopique qui est inséré sous l'aisselle pour interrompre les nerfs sympathiques qui vous font transpirer. Ce traitement est efficace, mais risqué, avec des effets secondaires qui incluent des complications respiratoires, des lésions nerveuses et/ou une transpiration excessive d'autres parties de votre corps.
Étape 4. Considérez le Botox comme une solution à plus long terme
Théoriquement, les injections de Botox peuvent et ont été utilisées pour contrôler la transpiration des aisselles jusqu'à six mois, avec un succès signalé chez de nombreuses personnes. Vous ne voudrez peut-être l'envisager que si vous avez un problème de transpiration sévère des aisselles, car les traitements peuvent coûter à partir de 700 $ et ils peuvent être très douloureux.
Il n'y a aucun lien médical prouvé entre le Botox et la transpiration, et il n'est généralement pas recommandé de rechercher ce traitement par la communauté médicale. Pourtant, il est utilisé par certains
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Des astuces
- Le port de vêtements en coton minimise naturellement la transpiration.
- L'utilisation d'une poudre de talc juste après avoir pris un bain peut aider.
