Vous voulez aller à cette fête à la piscine à laquelle tout le monde va cet été, mais vous craignez de ne pas pouvoir parce que vous aurez vos règles ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours nager pendant vos règles ! Dans la mesure du possible, vous serez plus à l'aise pour nager avec un tampon ou une coupe menstruelle au lieu d'une serviette hygiénique, car ils dissimuleront mieux vos règles. Cependant, si vous n'avez qu'un matelas à votre disposition, vous pouvez nager avec un. C'est particulièrement double si vous prévoyez simplement de vous accrocher au bord de la piscine ou de patauger dans l'eau sans vraiment mouiller votre combinaison.
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Méthode 1 sur 2: Porter un tampon
Étape 1. Collez le tampon pendant que votre maillot de bain est sec
Sortez-le de l'emballage et collez-en le dos sur le bas de votre maillot de bain. Choisissez-en un fin pour qu'il ne soit pas bombé et assurez-vous de porter un costume bien ajusté à votre corps. Si votre serviette est mouillée, elle ne sera plus aussi collante, donc porter une combinaison plus serrée peut aider à la maintenir en place.
Étape 2. Changez souvent votre serviette lorsque vous nagez
Parce que les serviettes absorbent l'eau, elles deviennent moins efficaces lorsque vous nagez. De plus, ils se sentiront humides et détrempés. Chaque fois que vous sortez de la piscine, changez de matelas pour être toujours protégé. Gardez à l'esprit, cependant, qu'il peut être difficile de coller un nouveau tampon puisque vous le mettrez sur un maillot de bain mouillé.
Noter:
Bien que vos règles ne s'arrêtent pas pendant que vous êtes dans l'eau, le manque de gravité et la pression de la piscine aident à garder le sang à l'intérieur de vous. Lorsque vous sortez de la piscine, vous êtes plus sujet aux fuites. Enroulez une serviette autour de vous et allez aux toilettes aussi vite que possible.
Étape 3. Optez pour un maillot de bain de couleur foncée
Les couleurs sombres cachent mieux les fuites que les couleurs plus claires. Par conséquent, si vous avez un petit problème avec votre serviette, il sera moins susceptible de se manifester si vous choisissez un maillot de bain foncé.
Cependant, les coussinets avec des ailes sont plus susceptibles d'apparaître à l'extérieur de ces combinaisons. Si vous n'envisagez pas de mettre un maillot de bain, choisissez des serviettes sans ailes
Étape 4. Enfilez un maillot de bain sur le bas de votre maillot de bain
Cela permettra de cacher plus facilement le fait que vous portez une serviette hygiénique, car les ailes ne seront pas visibles. De plus, cela aidera à maintenir le coussin en place pendant que vous vous déplacez.
Méthode 2 sur 2: Utilisation d'autres options
Étape 1. Mettez un maillot de bain absorbant et étanche pour une expérience similaire à celle d'un coussin
Ce type de maillot de bain s'adapte près de votre corps pour éviter les fuites. Il a également une doublure pour absorber votre flux afin qu'il n'aille pas ailleurs que dans votre maillot de bain. C'est une bonne option si vous ne vous sentez pas prête pour les tampons ou les coupes menstruelles ou si vous ne pouvez tout simplement pas les porter.
Vous pouvez principalement trouver ce type de maillots de bain en ligne
Étape 2. Portez un tampon pour une alternative jetable
Les tampons sont une excellente option pour l'eau, car ils restent en place et ne sont que légèrement gorgés d'eau. Assurez-vous de bien replier la ficelle le long de votre corps afin qu'elle ne soit pas visible sous le bord du maillot de bain. N'oubliez pas non plus de changer votre tampon toutes les 4 à 8 heures.
- Pour insérer un tampon, déroulez le plastique ou l'emballage qui l'entoure, mais laissez l'applicateur en place (si le vôtre en a un). Vous voudrez peut-être vous accroupir ou soutenir une jambe si c'est plus confortable. Appuyez sur l'extrémité du tampon dans votre ouverture vaginale, en écartant vos lèvres vaginales (lèvres) au besoin. Avec la ficelle tournée à l'opposé de votre corps, poussez le tampon dans votre vagin aussi loin que possible. Assurez-vous que la ficelle pende.
- Si le vôtre a un applicateur, poussez-le jusqu'à ce que la poignée et le piston se trouvent à l'extérieur de votre corps. Tenez la poignée avec 2 doigts et appuyez sur le piston pour pousser le tampon dans votre ouverture vaginale. Retirez l'applicateur en laissant pendre la ficelle.
- Même si vous n'avez pas encore eu de relations sexuelles, vous pouvez toujours porter un tampon. Choisissez simplement une version mince si vous n'en avez jamais utilisé auparavant. Contrairement à la croyance populaire, cela ne fera pas éclater votre hymen. Votre hymen s'étend autour d'une partie de votre ouverture vaginale; il ne le couvre pas vraiment. Ou, vous pouvez porter un préservatif même une fille.
Étape 3. Essayez une coupe menstruelle pour une option réutilisable et étanche
Une coupe menstruelle est une petite coupe souple qui s'insère dans votre vagin. Plutôt que d'absorber le sang comme un tampon ou une serviette, il le recueille. Il est maintenu en place en formant un joint avec votre paroi vaginale, de sorte qu'il ne fuira généralement pas une fois que vous aurez pris le coup. Cela le rend parfait pour nager. Pour en insérer un, pliez-le en deux une fois, puis à nouveau en deux pour qu'il forme un "C" en haut. Ensuite, poussez-le dans votre ouverture vaginale. Une fois qu'il est en place, aidez-le à sortir en le tournant en place.
- Vous pouvez trouver des coupes menstruelles en ligne, dans les pharmacies ou dans les magasins à grande surface.
- Tout comme un tampon, vous pouvez utiliser ces coupes même si vous n'avez pas eu de relations sexuelles. Cependant, vous devriez en choisir un qui est plus petit.
Étape 4. Allez sans produit si vous avez un flux très léger qui s'arrête dans l'eau
Si vous êtes comme certaines femmes, votre flux peut être si léger que vous n'avez pas besoin d'utiliser de serviette hygiénique, de tampon ou de tasse. De plus, les règles de certaines femmes ralentissent dans l'eau car l'eau pousse contre l'orifice vaginal. Assurez-vous simplement d'avoir une serviette pour vous envelopper lorsque vous sortez pour cacher les fuites.
- Le chlore s'occupera des taches mineures dans l'eau, protégeant les autres nageurs de toute fuite.
- Cependant, vous ne voulez pas le faire si vous avez des règles abondantes, car d'autres peuvent être capables de repérer des fuites dans l'eau.
Étape 5. Évitez de nager pendant vos règles si cela vous met mal à l'aise
Personne ne peut vous faire nager pendant vos règles si vous n'êtes pas à l'aise de le faire. Si vous êtes jeune, la plupart des adultes comprendront si vous leur dites. Vous pouvez simplement dire que vous ne vous sentez pas bien si vous êtes trop gêné pour dire que vous avez vos règles.
